قرص روکش دار آمینوبیف ژن استار

اسیدهای آمینه به عنوان واحد سازنده پروتئین‌ها نقش اساسی در عملکرد و فرایندهای بدن دارند. اسیدهای آمینه برای تولید پروتئین‌های جدید ضروری هستند، به رشد و ترمیم بافت‌های عضلانی کمک می‌کنند و در بهبود عملکرد سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی بدن نیز نقش دارد. از میان 20 نوع اسید آمینه‌ی موجود، 9 نوع آن ضروری شناخته می‌شود که بدن قادر به تولید آن‌ها نیست و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها تأمین شوند.

قرص روکش‌دار آمینو بیف ژن استار یک مکمل غذایی است که به‌طور ویژه برای ورزشکاران و افرادی که به‌دنبال افزایش حجم عضلات خود هستند، طراحی شده است. این محصول حاوی ترکیبی از پروتئین ایزوله و آلبومین کنسانتره‌ی گوشت گاو است و با داشتن مجموعه‌ای از آمینو اسیدهای ضروری و غیرضروری به تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن کمک می‌کند.

ترکیبات قرص آمینو بیف ژن استار

ترکیبات موجود در هریک از قرص‌های آمینو بیف ژن استار شامل موارد زیر است:

• آمینو اسیدهای شاخه‌دار BCAA (لوسین، ایزولوسین و والین): افزایش رشد عضلات، کاهش خستگی عضلانی بعد از تمرین و جلوگیری از تخریب عضلات

• آلانین: افزایش انرژی در دسترس بدن، کاهش درد عضلانی با جلوگیری از تجمع اسید لاکتیک و کمک به تحریک تولید پروتئین در عضلات

• آسپارتیک اسید: کمک به افزایش سطح تستوسترون (هورمون مهم در عضله‌سازی)

• سیستئین: حاوی خاصیت آنتی‌اکسیدانی و افزایش استقامت عضلانی

• گلوتامیک اسید: کمک به افزایش توده‌ی عضلانی، تسریع بازیابی عضلات و کمک به تنظیم سطح قند خون

• گلایسین: مؤثر در تولید کراتین و افزایش انرژی در دسترس بدن

• هیستیدین: کمک به رشد و ترمیم بافت عضلانی، کاهش التهاب بدن پس از تمرین‌های شدید و جلوگیری از خستگی زودرس

• پرولین و هیدروکسی پرولین: مؤثر در تولید کلاژن، کمک به کاهش آسیب ورزشی و بهبود سوخت‌وساز انرژی در بدن

• متیونین: کمک به تولید انرژی، کمک به ساخت عضلات، تنظیم سطح هورمون‌ها به‌ویژه تستوسترون، کمک به دفع سموم از بدن و حفظ سلامت کبد

• فنیل‌آلانین: مؤثر در سوخت‌وساز پروتئین در بدن، بهبود عملکرد سیستم عصبی، بهبود خلق‌وخو پس از تمرین سنگین

• سرین و ترئونین: کمک به عضله‌سازی، افزایش طول تمرین ورزشی، تقویت عملکرد سیستم ایمنی و بهبود عملکرد قلبی

• تیروزین: مؤثر در عملکرد صحیح سیستم عصبی و کاهش خستگی عضلات بعد از ورزش

• آرژنین: بهبود گردش خون با تولید نیتریک اکساید، کمک به اکسیژن‌رسانی عضلات و تحریک ترشح هورمون رشد

• تورین: تنظیم سطح کلسیم، کمک به هماهنگی عصب‌عضله، تنظیم تعادل مایعات بدن، جلوگیری از آسیب عضلانی و کمک به افزایش تمرکز حین تمرین ورزشی

درنظر داشته باشید که توجه به مشخصات محصول هنگام خرید مکمل بدنسازی بسیار مهم است.

مزایای استفاده از قرص آمینو بیف ژن استار

قرص روکش‌دار آمینو بیف ژن استار مکمل ورزشی منحصربه‌فردی است که مزایای متعددی برای ورزشکاران و بدن‌سازان دارد. از فواید این محصول می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کمک به افزایش حجم عضلانی

• پیشگیری از تحلیل عضلات در طول تمرینات شدید

• تسریع فرایند بازیابی و بازسازی عضلات پس از تمرین

• افزایش استقامت و قدرت بدنی

• جلوگیری از خستگی زودرس عضلات و بهبود عملکرد ورزشی

• کاهش آسیب و درد عضلانی

• افزایش انرژی در دسترس بدن

• تنظیم اشتها

قرص آمینو بیف ژن استار برای چه کسانی مناسب است؟

مصرف این مکمل برای گروه‌های خاصی از افراد و در ورزش‌های مختلف مؤثر است؛ ازجمله:

بدنسازان و وزنه‌برداران

آمینو بیف با تأمین پروتئین و آمینواسیدهای ضروری، به افزایش حجم عضلانی و تقویت قدرت بدنی کمک می‌کند. این مکمل در کنار تمرینات قدرتی، موجب افزایش حجم عضلات، تسریع دربازسازی عضلات و جلوگیری از تحلیل رفتن آن‌ها می‌شود.

ورزشکاران استقامتی

برای ورزشکارانی که در رشته‌هایی مانند دو، دوچرخه‌سواری یا شنا فعالیت می‌کنند، آمینو بیف با افزایش سطح انرژی و تأمین آمینواسیدها می‌تواند به بهبود استقامت در تمرینات، تأخیر در خستگی و حفظ سطح انرژی آن‌ها کمک کند.

ورزشکاران تیمی

این مکمل در ورزش‌هایی مانند فوتبال، بسکتبال و والیبال که نیازمند استقامت و قدرت هستند، سبب بهبود عملکرد ورزشی و بازیابی سریع‌تر عضلات پس از مسابقات می‌شود.

ورزشکاران هوازی

آمینو بیف مانع این می‌شود که از عضلات به‌عنوان سوخت استفاده شود؛ درنتیجه به حفظ توده‌ی عضلانی در فعالیت‌های هوازی کمک می‌کند.

افراد با هدف کاهش وزن

آمینو بیف با کمک به حفظ توده عضلانی در حین کاهش وزن، از تحلیل عضلات جلوگیری کرده و احساس سیری را افزایش می‌دهد. بنابراین برای افرادی که درحال کاهش وزن هستند، مناسب است.

نحوه‌ی مصرف قرص آمینو بیف ژن استار

ورزشکاران روزانه 3 عدد قرص از این مکمل غذایی همراه با وعده اصلی غذایی، هربار یک قرص با یک لیوان آب مصرف شود. بهترین زمان‌های مصرف این مکمل بین وعده‌های غذایی، بلافاصله بعد از ورزش و قبل از خواب است.

همچنین افرادی که قصد دارند از اثرات این مکمل برای کاهش اشتها بهره‌مند شوند، بهتر است روزانه 3 عدد قرص، هر قرص نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی مصرف شود.

عوارض استفاده از قرص آمینو بیف ژن استار

استفاده از این مکمل برای افراد سالم ایمن است؛ ولی ممکن است برای برخی افراد عوارض جانبی خفیفی ایجاد کند که در زیر به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

• مشکلات گوارشی (مانند حالت تهوع، اسهال و درد شکمی)

• واکنش‌های آلرژیک (مانند قرمزی، خارش یا علائم شدیدتری مانند تنگی‌نفس)

موارد هشدار مصرف

در صورت حساسیت به شیر یا تخم‌مرغ از مصرف این محصول خودداری شود. مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود. همچنین افراد زیر درباره‌ی مصرف این مکمل با پزشک معالج مشورت کنند:

• بیماران کلیوی و کبدی: به‌دلیل محتوای بالای آمینو اسیدها، به‌ویژه آرژنین، برای بیماران کلیوی و کبدی منع مصرف دارد؛ زیرا این مکمل می‌تواند بار اضافی بر کلیه‌ها و کبد ایجاد کند و توانایی آن‌ها را در فیلترکردن، تجزیه و دفع محصولات زائد مختل کند.

• افراد مبتلا به فنیل‌کتونوری: ازآنجاکه در این افراد نقص آنزیمی وجود دارد، مصرف مکمل‌های حاوی فنیل‌آلانین می‌تواند سبب افزایش سطح این اسید آمینه و عوارض جدی شود.

بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره‌ی مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین در صورت نیاز به مصرف این محصول، با پزشک متخصص زنان مشورت شود. همچنین مصرف این مکمل در دوران یائسگی با مشورت پزشک صورت بگیرد.

سؤالات متداول

1. آیا می‌توان قرص آمینو بیف ژن استار را با سایر مکمل‌ها ترکیب کرد؟

می‌توان آمینو بیف را با سایر مکمل‌ها مانند کراتین (مانند پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار) یا پروتئین وی (مانند پودر وی گلد ژن استار) ترکیب کرد. مصرف این مکمل همراه با کراتین در افزایش بیشتر حجم عضلات می تواند کمک‌کننده باشد.

2. آیاقرص آمینو بیف ژن استار باعث کاهش وزن می‌شود؟

آمینو بیف به‌عنوان یک مکمل پروتئینی، می‌تواند با کاهش اشتها باعث کاهش دریافت غذا شود و در نهایت به کاهش وزن کمک کند؛ اما این اثر به‌تنهایی و بدون همراهی با رژیم غذایی مناسب و برنامه‌های ورزشی کافی نخواهد بود.

نویسنده: مهدیار نصیرایی مقدم (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا