خرید CLA | با قیمت فوق العاده

مکمل ورزشی سی ال ای (CLA)

تناسب اندام و بهبود عملکرد ورزشی یا حفظ انرژی در طول ورزش‌های استقامتی یکی از چالش‌هایی است که امروزه افراد زیادی را درگیر خود کرده است. در پاسخ به این نیاز، مکمل‌های ورزشی مختلفی تولید می‌شوند که هرکدام فرمولاسیون خاص خود را داشته و برای نیازی مناسب هستند. مکمل ورزشی سی ال ای (CLA) نیز یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی در دنیای ورزشکاران و به خصوص کسانی است که می‌خواهند سریع لاغر شوند. این مکمل‌های محبوب که رقیب سرسختی برای قرص‌های چربی سوز هستند مزایا و تاثیرات فراوانی دارند که در این مطلب با هم نگاهی دقیق‌تر به آن می‌اندازیم. 

مکمل ورزشی سی ال ای CLA چیست؟

CLA (Conjugated Linoleic Acid) یا اسید لینولئیک یکی از مزدوج‌ها و مشتقات اسیدهای چرب امگا 6 است که در محصولات لبنی، گوش و روغن‌های گیاهی وجود دارد. مکمل‌های ورزشی سی ال ای نیز یک مکمل غذایی خوب و پرفروش هستند که حاوی مقادیر زیادی اسید لینولئیک می‌شوند.

سی ال ای در دسته چربی ترانس قرار می‌گیرد اما از پایه و اساس با چربی‌های صنعتی مضر برای بدن متفاوت است. زمانی که بدن نمی‌تواند سی ال ای کافی را تولید یا جذب کند این مکمل‌ها وارد میدان شده و کار جذب را افزایش می‌دهند.

توجه داشته باشید که هرگز خودسرانه با هدف تبلیغاتی مانند چربی‌سوزی سریع جذب استفاده از مکمل‌های سریع برای لاغری یا تناسب اندام نشوید. همواره ابتدا با پزشک، متخصص یا مربی ورزش برای استفاده از مکمل‌ها صحبت کنید و سپس بر حسب نیاز و هدفی که دارید در کنار یکی رژیم غذایی خوب و ورزش منظم و مناسب، بهترین محصول را خریداری کنید. مشاوران آنلاین ما نیز در هر ساعتی از شبانه‌روز پاسخگوی شما در مورد استفاده از مکمل‌های ورزشی هستند.

منابع طبیعی حاوی مکمل ورزشی سی ال ای

برای شروع استفاده از مکمل ورزشی سی ال ای ابتدا نگاهی به بشقاب غذا و چیزهایی که می‌خورید بیندازید. در مرحله اول باید رژیمی غنی و سرشار از سی ال ای داشته باشید که بدن بتواند این ماده مورد نظر را تولید کند. از جمله منابع غذایی سرشار از CLA می‌توان موارد زیر را نام برد:

گوشت گاو و گوسفند:

گوشت گاو و گوسفند از منابع اصلی CLA حیوانی هستند. برخی از انواع گوشت‌های قرمز حاوی CLA بیشتری بوده بنابراین ابتدا در مورد انواع گوشت‌ها اطلاعات خود را افزایش دهید.

شیر و لبنیات:

شیر و محصولات لبنی نیز حاوی مقادیر معقولی از CLA هستند. برخی از محصولات لبنی مثل کره مقادیر بیشتری از CLA دارند.

محصولات گوشتی سالم:

محصولات گوشتی سالم که از گوشت مرغ یا سوسیس‌ها و کالباس‌های گیاهی و خانگی تولید می‌شوند نیز دارای CLA بیشتری هستند.

روغن‌های گیاهی:

روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن خراطین، روغن کنجد و روغن آفتابگردان حاوی CLA هستند.

کنجد و دانه‌های روغنی: دانه‌های کنجد و تخم کدو یا برخی از دانه‌های روغنی حاوی CLA چشمگیری هستند.  

آجیل‌ها: برخی از آجیل‌ها مثل بادام و گردو نیز حاوی CLA هستند.

جوانه گندم: جوانه‌های گندم نیز حاوی CLA می‌شوند.

در مورد سایر مواد غذایی که می‌توانید برای رسیدن به اندامی زیبا و وزن مناسب یا حجم عضلاتی که می‌خواهید داشته باشید حتما با متخصص تغذیه صحبت کرده و یک رژیم غذایی فوق‌العاده داشته باشید که دقیقا مناسب شما طراحی شده است.

مزایای استفاده از مکمل ورزشی CLA

از آنجایی که این ترکیب از خانواده اسیدهای چرب لینولئیک است می‌تواند ساختارهای مختلفی داشته باشد که هر کدام تاثیرات خاص خود را به دنبال داشته باشند. این اسید چرب که در فرآیند هیدروژناسیون سلولی تاثیر می‌گذارد ایزومرهای مختلفی دارد که هر کدام مزایای خاص خود را دارند. از جمله بهترین و مهم‌ترین مزایای استفاده از مکمل ورزشی سی ال ای می‌توان موارد زیر را نام برد:

کاهش چربی بدن:

CLA  به عنوان یک مکمل محبوب برای کاهش چربی بدن شناخته می‌شود و رقیب فوق‌العاده قدرتمندی برای قرص‌های چربی سوز است. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف CLA می‌تواند به افزایش اکسیداسیون چربی و کاهش توده‌های چربی بدن منجر شود به همین دلیل افرادی که همراه با رژیم و ورزش از این مکمل به صورت صحیح و به اندازه استفاده می‌کنند در مدت زمان کوتاهی نتایج شگفت‌انگیزی خواهند دید.

افزایش جذب انرژی:

CLA  می‌تواند به افزایش جذب انرژی توسط عضلات کمک کند، که در بهبود عملکرد ورزشی و افزایش استقامت ورزشکاران موثر است.

کمک به گردش بهتر خون:

تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که CLA می‌تواند گردش خون بهتر و کاهش خطرات حمله‌های قلبی و عروقی کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن:

این ترکیب دارای ویژگی‌های ضد التهابی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

افزایش توده و حجم عضلانی:

مصرف مکمل ورزشی CLA می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا حجم عضلات را افزایش داده و با چربی سوزی بیشتر و همراه با ورزش‌های متناسب باعث چربی‌ها را به توده‌های عضلانی تبدیل کند که برای ورزشکاران و بدن‌سازان بسیار اهمیت دارد.

کنترل قند خون:

براساس تحقیقات انجام شده CLA و برخی از مشتقات آن می‌توانند باعث کنترل دیابت نوع 2 و کنترل قند خون شوند. این مورد هم برای افراد درگیر بیماری خوب است و هم به ورزشکاران کمک می‌کند طیی تمرینات استقامتی دچار افت فشار نشوند.

بهبود، ریکاوری و تقویت سریع‌تر عضلات:

سی ال ای و مکمل‌های حاوی آن به عنوان یکی از بهترین مکمل‌های ورزشی برای ریکاوری و بهبود و بازسازی دوباره عضلات شناخته می‌شوند. این مورد به دلیل افزایش سریع‌تر چربی سوزی و تبدیل آن به انرژی اتفاق می‌افتد.

توجه داشته باشید مصرف CLA تنها بخشی از سبک زندگی شما باید باشد و هرگز جایگزین وعده‌های غذایی نمی‌شود. بنابراین ابتدا سبک زندگی خود را تغییر دهید زیرا مصرف این مکمل به تنهایی باعث لاغری نمی‌شود. باید همراه با مکمل ورزشی سی ال ای تغذیه سالم و ورزش روزانه داشته باشید.  پس نباید به تنهایی به عنوان راه‌حل اصلی برای کاهش وزن یا بهبود عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار گیرد.

چه کسانی باید از مکمل CLA استفاده کنند؟

مصرف مکمل CLA برای افراد و گروه‌های خاصی طراحی شده است. بنابراین بسته به نیاز و هدف خود باید از آن‌ها استفاده کنید. هرگز به توصیه دوستان یا آشنایان دست به خرید مکمل نزنید زیرا شرایط فیزیکی، تغذیه‌ای و سبک زندگی و میزان تحرک هر فرد با دیگری متفاوت است. از جمله افرادی که نیاز به استفاده از مکمل‌های ورزشی CLA دارند می‌توان گروه‌های زیر را نام برد:  

ورزشکاران و بدن‌سازان:

افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی  هستند، می‌توانند با مصرف CLA به هدف خود برسند. این مکمل ورزشی کمک می‌کند چربی و ماهیچه و حجم عضلات بدن در حالت متعادلی باشند.

افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند:

تحقیقات نشان داده‌اند که CLA ممکن است به کاهش چربی بدن کمک کند. بنابراین، کسانی که در حال کاهش وزن با ورزش و رژیم غذایی هستند، با مشورت پزشک می‌توانند از این مکمل‌ها استفاده کنند.

افراد درگیر دیابت و مشکلات گلوکز خون:

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که CLA می‌تواند در بهبود حساسیت به انسولین و کنترل قند خون موثر باشد. بنابراین، افراد مبتلا به مشکلات گلوکز و قند خون نیز در دسته کسانی هستند که می‌توانند از این مکمل استفاده کنند.

انواع مکمل ورزشی سی ال ای CLA

در بازار مکمل‌های ورزشی میلیون‌های شرکت و برند وجود دارند که انواع مختلفی از CLA با ترکیبات متنوع را ارائه می‌دهند پس از این که مشخص شد شما هم به استفاده از مکمل ورزشی سی ال ای نیاز دارید می‌توانید ابتدا نظرات مختلف راجع به برندهای مختلف را مطالعه کرده و پس از مشورت دوباره وارد بازار شوید.

پودر مکمل ورزشی سی ال ای، کپسول و نوشیدنی‌‌های حاوی CLA از جمله رایج‌ترین انواع این مکمل ورزشی هستند که حتما نوع مورد نیاز خود را از برندهای شناخته شده و مراکز معتبر خریداری کنید.

توجه: همواره به ترکیبات موجود روی برچسب محصول دقت کنید تا با توصیه‌های پزشک و مشاوران آنلاین ما هماهنگ باشد. همچنین مصرف به اندازه را نیز در نظر گرفته و از حد متعادل خود خارج نشوید زیرا ممکن است درگیر مشکلات گوارشی یا اختلالات معده شوید.

یک محصول و هزار خاصیت!‌

مکمل ورزشی سی ال ای CLA در صورتی که به درستی استفاده شود واقعا تاثیرات شگفت‌انگیز حتی بیشتر از قرص‌های چربی‌سوز و لاغری دارد. تنها باید رژیم و ورزش را در کنار استفاده از این مکمل فراموش نکنید و هر زمان برای‌تان سوالی پیش آمد از کمک مشاوران آنلاین ما استفاده کنید. با انتخاب یک محصول درست حتما به نتیجه‌ای که می‌خواهید در مدت زمانی کوتاه می‌رسید.