مکمل تقویت مغز و اعصاب
سلامت مغز و اعصاب ارتباط بسیار مهمی با بهداشت روان دارد و بر تمامی ابعاد زندگی انسان تأثیر می‌گذارد. از این رو، مکمل‌های غذایی متنوعی برای تقویت مغز و اعصاب تولید و به بازار عرضه شده‌اند. مکمل تقویت مغز و اعصاب از جمله مکمل‌های تخصصی هستند که در آرامش، بهبود خواب، و تقویت حافظه تأثیرگذار هستند و به عنوان نوتروتروپیک شناخته می‌شوند. نوتروتروپیک‌ها مکمل‌های طبیعی یا داروهایی هستند که تأثیر مفیدی بر عملکرد مغز در افراد دارند.
انواع اختلالات و بیماری‌های عصبی
اختلالات عصبی شامل بیماری‌های سیستم عصبی مرکزی و محیطی می‌شوند که به مغز، نخاع، اعصاب مرکزی، اعصاب محیطی، سیستم عصبی خودمختار، و ارتباطات عصبی - عضلانی ارتباط دارند. این اختلالات شامل بیماری‌هایی چون صرع، آلزایمر، سکته مغزی، میگرن، بی خوابی، سردرد، مولتیپل اسکلروزیس، پارکینسون، عفونت‌های عصبی، تومورهای مغزی و اختلالات ناشی از ضربه به سر می‌شوند.
آمار مربوط به اختلالات مغز و اعصاب
سلامت مغز و اعصاب یکی از مسائل حیاتی است که با آمارهای نگران‌کننده‌ای همراه است. صدها میلیون انسان در سراسر جهان با اختلالات عصبی روبرو هستند. سالانه بیش از 6 میلیون نفر به دلیل سکته مغزی جان خود را از دست می‌دهند، و بیش از 80٪ این مرگ‌ها در کشورهای کم درآمد رخ می‌دهد. بیش از 50 میلیون نفر نیز به صرع مبتلا هستند و شیوع میگرن نیز در جهان بیش از 10 درصد است.
متاسفانه، 47.5 میلیون نفر در جهان با زوال عقل مواجه هستند و هر ساله 7.7 میلیون مورد جدید ثبت می‌شود. آلزایمر شایع‌ترین عامل زوال عقل است. با توجه به این شیوع وسیع اختلالات مغز و اعصاب، مکمل‌های غذایی برای پیشگیری و درمان این بیماری‌ها تولید شده‌اند. مکمل‌هایی مانند قرص‌های کاهش استرس و بهبود خواب، که برای رفع بی‌خوابی توصیه می‌شوند، از جمله این مکمل‌ها هستند.
بهترین ویتامین برای تقویت اعصاب
ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت مغز و اعصاب ایفا می‌کنند. این ویتامین‌ها می‌توانند عملکرد شناختی را بهبود بخشند، مغز را محافظت کنند، حافظه را تقویت کنند و خطر سکته مغزی را کاهش دهند. مولتی‌ویتامین‌های موجود در داروخانه‌ها، به‌خصوص در شرایط خاص، می‌توانند مکمل موثری در کنار غذا باشد.
ویتامین B و تأثیر بر سلامت مغز و اعصاب
ویتامین‌های گروهB (از جملهB6، B12، B9 و اسید فولیک)، نقش بسیار مهمی در تقویت اعصاب و حفظ سلامت مغز ایفا می‌کنند. افراد در معرض خطر آلزایمر می‌توانند با پزشک خود در مورد مصرف این ویتامین‌ها و فواید آن مشورت کنند.
مواجهه با افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مغز و اعصاب است که تغییرات در سبک زندگی و مصرف قرص‌های مناسب همانند ویتامین‌های گروه B می‌توانند به درمان این بیماری کمک نمایند.
آزمایش مغز و اعصاب
اگر احساس می‌کنید که مشکلاتی در زمینه سلامت مغز و اعصاب دارید، مراجعه به متخصص مغز و اعصاب می‌تواند راهکاری مناسب باشد. پزشک ممکن است برای تشخیص مشکلات شما، آزمایشات مغز و اعصاب متنوعی تجویز کند که با استفاده از روش‌های مختلف اجرا می‌شوند.
تست سلامت مغز و اعصاب
تست‌های سلامت مغز و اعصاب به عنوان ابزارهای مهم در تشخیص اختلالات نورولوژیک، بررسی عوامل خطر، و ارزیابی عملکرد شناختی فرد مورد استفاده قرار می‌گیرند. این اطلاعات می‌توانند به پزشکان کمک کنند تا تصمیمات درست‌تری در خصوص مراقبت و درمان مشکلات مغز و اعصاب بگیرند.
چکاپ سلامت مغز
چکاپ سلامت مغز یکی از تست‌هایی است که توصیه می‌شود سالانه انجام شود، اما بسیاری از افراد به آن توجه کافی نمی‌کنند. این چکاپ به وسیله آزمون‌های متنوع مغزی امکان تشخیص و درمان سریع‌تر مشکلات مغز و اعصاب را فراهم می‌کند.
روش‌های مختلفی برای انجام چکاپ سلامت مغز وجود دارد، از جمله تصاویر مغزی (مانند MRI و CT اسکن)، تست‌های روان‌سنجی، و سایر ابزارهای مرتبط. این اطلاعات می‌توانند به افراد کمک کنند تا سلامت مغز خود را ارتقا دهند یا در صورت وجود مشکلات، برای درمان و مراقبت مناسب راهنمایی شوند.
خواب
خواب یک فعل ضروری برای حفظ سلامت فیزیکی و روانی فرد است که در طی آن فرآیندهای بسیاری در سیستم عصبی و دیگر اعضای بدن انجام می‌شود. این فرآیندها شامل تقویت حافظه، دسته‌بندی کردن اطلاعات در مغز، تعدیل هورمون‌ها، و تخلیه زباله‌های مغزی هستند.
اختلالات گردش خون در مغز
اختلالات گردش خون در مغز می‌توانند منجر به کاهش قدرت حافظه، سرگیجه، سردرد، افسردگی، خستگی، اضطراب، و وزوز گوش شوند. قرص جینکوگل با تأثیر بر گردش خون در مغز می‌تواند این علائم را بهبود بخشد و در برخی موارد حتی اختلالات عروقی محیطی و بیماری آلزایمر را نیز تسکین دهد.
منیزیم موجود در مکمل مغز و اعصاب
منیزیم یک ماده معدنی حیاتی است که در حدود ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی بدن نقش دارد. این ماده در پیشگیری از کلسیفیکاسیون (تجمع کلسیم در بافت) سرخرگ‌ها و در نتیجه حفظ سلامت قلب و عروق نقش مهمی ایفا می‌کند. مصرف منیزیم همچنین فعالیت عضلات و اعصاب، سم زدایی، و هضم پروتئین را در بدن بهبود می‌بخشد. قرص تقویت مغز و اعصاب به عنوان یک منبع با مقدار قابل توجهی از منیزیم، در عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی مانند سروتونین موثر است.
ویتامین D3 برای تقویت مغز و اعصاب
ویتامین D3 یا کلسیفرول، نقش مهمی در سلامت استخوان و مفاصل و تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کند. این ویتامین یکی از مهم‌ترین عوامل مورد نیاز برای جذب کلسیم برای سلامت استخوان و مفاصل است. قرص تقویت مغز و اعصاب با داشتن ویتامین D3 باعث تقویت استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با کمبود کلسیم می‌شود. همچنین با مصرف این قرص و دریافت کافی ویتامینD3 ، از بیماری‌های مانند التهاب مفصلی جلوگیری می‌شود.
ویتامین K در مکمل تقویت اعصاب
ویتامین K، نقش حیاتی در حفظ سلامت استخوان‌ها دارد. این ویتامین با فعال سازی یک پروتئین در بدن، به مواد معدنی کمک می‌کند تا به استخوان‌ها متصل شوند. قرص تقویت مغز و اعصاب با دارا بودن ویتامین K، به تراکم استخوان کمک کرده و خطر شکستگی استخوان را کاهش می‌دهد.
ویتامین ب 1
ویتامین B1 یا تیامین نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم عصبی، مغز، عضلات و قلب دارد. این ویتامین همچنین، در بهبود جریان الکترولیت‌ها به داخل و خارج سلول‌های عضلانی و عصبی موثر است. کمبود ویتامین B1 می‌تواند تأثیرات جدی بر عملکردهای گوناگون بدن داشته باشد. از این رو، مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین B1 مانند مگنیفورت توصیه می‌شود.
ویتامین B6
ویتامین B6 که در ساختار قرص قرص تقویت مغز و اعصاب وجود دارد، در ساخت انتقال دهنده‌های عصبی (پیام رسان‌های شیمیایی) در مغز موثر است. این ویتامین در تنظیم انرژی در مغز تأثیرگذار بوده و می‌تواند از کاهش عملکرد شناختی و حتی زوال عقل جلوگیری کند. فواید دیگر این ویتامین شامل بهبود رشد مو، جلوگیری از ابتلا به سرطان، درمان علائم سندرم پیش از قاعدگی، بهبود حالت تهوع در دوران بارداری و حتی درمان کم خونی است.