مغز و اعصاب

سلامت مغز و اعصاب ارتباط بسیار مهمی با بهداشت روان دارد و بر تمامی ابعاد زندگی انسان تاثیر می‌گذارد. از این رو، مکمل‌های غذایی متنوعی برای تقویت مغز و اعصاب تولید و به بازار عرضه شده‌اند. مکمل‌های تقویت مغز و اعصاب از جمله مکمل‌های تخصصی هستند که در آرامش، بهبود خواب و تقویت حافظه تاثیرگذارند و به عنوان نوتروپیک شناخته می‌شوند(منبع). نوتروپیک‌ها شامل مکمل‌های طبیعی یا داروهایی هستند که تاثیر مثبتی بر عملکرد مغز در افراد دارند.

انواع اختلالات و بیماری‌های عصبی

اختلالات عصبی شامل بیماری‌های سیستم عصبی مرکزی و محیطی می‌شوند که به مغز، نخاع، اعصاب مرکزی، اعصاب محیطی، سیستم عصبی خودمختار و ارتباطات عصبی - عضلانی مربوط می‌شوند. این اختلالات شامل بیماری‌هایی چون صرع، آلزایمر، سکته مغزی، میگرن، بی خوابی، سردرد، مولتیپل اسکلروزیس، پارکینسون، عفونت‌های عصبی، تومورهای مغزی و اختلالات ناشی از ضربه به سر هستند.

آمار مربوط به اختلالات مغز و اعصاب

سلامت مغز و اعصاب یکی از مسائل حیاتی است که با آمارهای نگران‌کننده‌ای همراه است. صدها میلیون انسان در سراسر جهان با اختلالات عصبی مواجه هستند. سالانه بیش از 6 میلیون نفر به دلیل سکته مغزی جان خود را از دست می‌دهند و بیش از 80٪ این مرگ‌ها در کشورهای کم درآمد رخ می‌دهد. همچنین، بیش از 50 میلیون نفر به صرع مبتلا هستند و شیوع میگرن نیز در جهان نیز بیش از 10 درصد گزارش شده است.

متاسفانه، 47.5 میلیون نفر در جهان با زوال عقل مواجه هستند و هر ساله 7.7 میلیون مورد جدید ثبت می‌شود. آلزایمر شایع‌ترین علت زوال عقل به شمار می‌رود. با توجه به این شیوع وسیع اختلالات مغز و اعصاب، مکمل‌های غذایی برای پیشگیری و درمان این بیماری‌ها تولید شده‌اند. به عنوان نمونه مکمل‌هایی مانند قرص‌های کاهش استرس و بهبود خواب برای رفع بی‌خوابی توصیه می‌شوند.

بهترین ویتامین برای تقویت اعصاب

ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت مغز و اعصاب ایفا می‌کنند. این ویتامین‌ها می‌توانند عملکرد شناختی را بهبود بخشند، مغز را محافظت کنند، حافظه را تقویت کنند و خطر سکته مغزی را کاهش دهند. مولتی‌ ویتامین‌های موجود در داروخانه‌ها، به ویژه در شرایط خاص، می‌توانند مکمل موثری در کنار غذا باشند.

ویتامین B و تأثیر بر سلامت مغز و اعصاب

ویتامین‌های گروه B (از جمله B12، B9 ،B6 و فولیک اسید) نقش بسیار مهمی در تقویت اعصاب و حفظ سلامت مغز دارند. افراد در معرض خطر آلزایمر می‌توانند با پزشک خود درباره مصرف این ویتامین‌ها و فواید آن مشورت کنند.

مواجهه با افسردگی نیز یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مغز و اعصاب است که تغییرات در سبک زندگی و مصرف قرص‌های مناسب، همانند ویتامین‌های گروه B می‌توانند به درمان این بیماری کمک کنند.

منیزیم موجود در مکمل مغز و اعصاب

منیزیم یک ماده معدنی حیاتی است که در حدود ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی بدن نقش دارد. این ماده در پیشگیری از کلسیفیکاسیون (تجمع کلسیم در بافت) سرخرگ‌ها و در نتیجه حفظ سلامت قلب و عروق، نقش مهمی ایفا می‌کند. مصرف منیزیم همچنین فعالیت عضلات و اعصاب، سم زدایی، و هضم پروتئین را در بدن بهبود می‌بخشد. قرص تقویت مغز و اعصاب به عنوان یک منبع غنی از منیزیم، در عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی مانند سروتونین موثر است.

ویتامین D3 برای تقویت مغز و اعصاب

ویتامین D3 یا کلسیفرول، نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها و مفاصل و تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کند. این ویتامین یکی از عوامل کلیدی برای جذب کلسیم جهت حفظ سلامت اسکلت اساسی است. قرص تقویت مغز و اعصاب با داشتن ویتامین D3، به تقویت استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با کمبود کلسیم کمک می‌کند. همچنین با مصرف این قرص و دریافت کافی ویتامین D3، می‌توان از بیماری‌هایی مانند التهاب مفصلی جلوگیری کرد.

ویتامین K در مکمل تقویت اعصاب

ویتامین K، نقش حیاتی در حفظ سلامت استخوان‌ها دارد. این ویتامین با فعال سازی یک پروتئین در بدن، به مواد معدنی کمک می‌کند تا به استخوان‌ها متصل شوند. قرص تقویت مغز و اعصاب با دارا بودن ویتامین K، به افزایش تراکم استخوان کمک می‌کند و خطر شکستگی استخوان را کاهش می‌دهد.

ویتامین B1

ویتامین B1 یا تیامین نقش کلیدی در بهبود عملکرد سیستم عصبی، مغز، عضلات و قلب دارد. این ویتامین همچنین در بهبود جریان الکترولیت‌ها به داخل و خارج سلول‌های عضلانی و عصبی موثر است. کمبود ویتامین B1 می‌تواند تأثیرات جدی بر عملکردهای مختلف بدن داشته باشد؛ بنابراین، مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین B1، مانند مگنیفورت، توصیه می‌شود.

ویتامین B6

ویتامین B6 که در ساختار قرص تقویت مغز و اعصاب وجود دارد، در ساخت انتقال دهنده‌های عصبی (پیام‌رسان‌های شیمیایی) در مغز موثر است. این ویتامین بر تنظیم انرژی در مغز تأثیر می‌گذارد و می‌تواند از کاهش عملکرد شناختی و حتی زوال عقل جلوگیری کند. از دیگر فواید این ویتامین می‌توان به بهبود رشد مو، کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان علائم سندرم پیش از قاعدگی، بهبود حالت تهوع در دوران بارداری و کمک به درمان کم خونی اشاره کرد.

آزمایش مغز و اعصاب

اگر احساس می‌کنید که مشکلاتی در زمینه سلامت مغز و اعصاب دارید، مراجعه به متخصص مغز و اعصاب می‌تواند راهکاری مناسب باشد. پزشک ممکن است برای تشخیص مشکلات شما، آزمایشات متنوع مغز و اعصاب تجویز کند که با استفاده از روش‌های مختلف انجام می‌شوند.

تست سلامت مغز و اعصاب

تست‌های سلامت مغز و اعصاب به عنوان ابزارهای مهم در تشخیص اختلالات نورولوژیک، بررسی عوامل خطر و ارزیابی عملکرد شناختی فرد مورد استفاده قرار می‌گیرند. این اطلاعات می‌توانند به پزشکان کمک کنند تا تصمیمات بهتری در خصوص مراقبت و درمان مشکلات مغز و اعصاب بگیرند.

چکاپ سلامت مغز

چکاپ سلامت مغز یکی از تست‌هایی است که توصیه می‌شود سالانه انجام شود، اما بسیاری از افراد به آن توجه کافی نمی‌کنند. این چکاپ به وسیله آزمون‌های متنوع مغزی امکان تشخیص و درمان سریع‌تر مشکلات مغز و اعصاب را فراهم می‌کند.

روش‌های مختلفی برای انجام چکاپ سلامت مغز وجود دارد، از جمله تصاویر مغزی (مانند MRI و CT اسکن)، تست‌های روان‌سنجی و سایر ابزارهای مرتبط این اطلاعات می‌توانند به افراد کمک کنند تا سلامت مغز خود را ارتقا دهند یا در صورت وجود مشکلات، برای درمان و مراقبت مناسب راهنمایی شوند.

خواب

خواب یک فرایند ضروری برای حفظ سلامت فیزیکی و روانی افراد است که در خلال آن، فرایندهای بسیاری در سیستم عصبی و دیگر اعضای بدن صورت می‌گیرد. این فرایندها شامل تقویت حافظه، دسته‌بندی اطلاعات در مغز، تعدیل هورمون‌ها و تخلیه زباله‌های مغزی هستند.

اختلالات گردش خون در مغز

اختلالات گردش خون در مغز می‌توانند منجر به کاهش قدرت حافظه، سرگیجه، سردرد، افسردگی، خستگی، اضطراب و وزوز گوش شوند. قرص جینکوگل با تأثیر بر گردش خون در مغز می‌تواند این علائم را بهبود بخشد و در برخی موارد حتی اختلالات عروقی محیطی و بیماری آلزایمر را نیز تسکین دهد.