آرایشی و بهداشتی
همه چیز درباره کیسه آب گرم
همه ما با کیسه آب گرم آشنا هستیم و حتی اگر خودمان هم از آن استفاده نکرده باشیم شاهد استفاده افراد دیگری از آن برای گرم کردن نقاط مختلفی از بدنشان بوده‌ایم.
استفاده از کیسه آب گرم یک روش قدیمی اما بسیار کارآمد برای کاهش درد نواحی مختلف بدن و کمک به آرامش و بهبود عملکرد اندام‌های داخلی بدن است.
در این مطلب به معرفی کیسه آب گرم و کاربردهای از آن می‌پردازیم.
کیسه آب گرم چیست؟
استفاده از کیسه آب گرم به قرن شانزدهم میلادی باز می‌گردد. البته در آن زمان کیسه‌های آب گرم به شکل امروزی نبودند و خاصیت انعطاف‌پذیری نداشتند، زیرا از مواد سختی چون سرامیک و فلز ساخته می‌شدند.
کیسه آب گرم یک وسیله گرمایشی است که به‌عنوان یک روش طبیعی برای بهبود یا تسکین درد و گرم نگه داشتن بدن به کار می‌رود و معمولآ از جنس لاستیک همراه با مواد کامپوزیت پلاستیکی ساخته می‌شود.
کیسه آب گرم وسیله‌ای ساده است که با انتقال گرما به بدن باعث کاهش سفتی و گرفتگی عضلات، تورم در استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، مفاصل، بافت‌های مجاور و بهبود گردش خون در سلول‌های آن ناحیه و ایجاد گرما در بدن می‌شود.
استفاده از کیسه آب گرم به خصوص در فصل‌های سرد سال بیشتر می‌شود. کیسه آب گرم روش کار بسیار ساده‌ای دارد و کافی است که با توجه به نوع کیسه آب گرم داخل آن را با آب گرم پر کنیم و درپوش آن را ببندیم و سپس آن را روی ناحیه دلخواه بدنمان بگذاریم.
انواع کیسه آب گرم
کیسه آب گرم دارای مدل‌های مختلفی است که در چند مدل اصلی ساده، برقی، شارژی، ترمو پلاستیک و ژله‌ای به بازار عرضه می‌شوند.
کیسه آب گرم ساده: برای استفاده از این نوع کیسه‌های آب گرم باید آب را تا دمای مورد نظر گرم کرد (معمولآ تا نقطه جوش) و سپس کیسه را با این آب پر کرد. این کیسه‌های آب گرم تا مدت زمانی که آب داخل کیسه گرمای خود را حفظ کند قابل استفاده هستند و بعد از خنک شدن باید آب را تعویض کرده و دوباره آب داغ یا جوش را داخل آن ریخت. قیمت این مدل از کیسه‌های آب گرم ارزان‌تر از سایر نمونه‌هاست.
کیسه آب گرم برقی: استفاده از کیسه آب گرم برقی به نسبت کیسه آب گرم ساده راحت‌تر است، زیرا برای استفاده از آن‌ها نیازی به جوشاندن آب نیست و کافی است که یک بار درون کیسه آب ریخته شده و به برق وصل شود تا این کیسه پس از گذشت مدت زمانی اندک شروع به گرم شدن کند.
امروزه استقبال از کیسه‌های آب گرم برقی به دلیل سهولت استفاده و دوام بالا افزایش یافته است. البته خود کیسه‌های آب گرم نیز انواع مختلفی دارند که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.
1_ کیسه آب گرم برقی ژله‌ای: این نوع از کیسه‌ها نیازی به آب ندارند و حاوی مایع ژله‌مانندی هستند که با اتصال به جریان برق به سرعت گرم می‌شوند. استفاده از این نوع کیسه‌های آب گرم بیشتر برای کودکان پیشنهاد می‌شود زیرا دارای خطر بسیار کمی هستند.
2_ کیسه آب گرم برقی نوزاد: این نوع از کیسه‌های آب گرم کوچکتر از سایر کیسه‌ها هستند و برای بهبود و تسکین دردهایی مثل درد واکسن و درد شکم نوزادان مورد استفاده قرار می‌گیرند.
حرارت مناسب برای کیسه آب گرم
انتخاب میزان حرارت کیسه آب گرم معمولآ بر اساس علاقه افراد و نیاز آن‌ها انجام می‌شود، اما سن افراد نیز در انتخاب این درجه حرارت تاثیر دارد.
به‌طورکلی بازه دمایی برای افراد بالای 2 سال بین 50 تا 70 درجه سانتی‌گراد است که افراد بالغ می‌تواند دمای متوسط حدود 60 درجه سانتی‌گراد را برای استفاده از کیسه آب گرم انتخاب کنند.
نوزادان و کودکان زیر 2 سال، بیماران دارای مشکلات عروقی، افراد کم‌توان و فلج و افراد سالمند با توجه به شرایط سنی و جسمی خود دارای حساسیت‌هایی هستند و به همین دلیل باید در انتخاب دما برای کیسه آب گرم آن‌ها دقت صورت گیرد. دمای ایده‌آل کیسه آب گرم برای این گروه‌ها بین بازه‌های 40 تا 50 درجه سانتی‌گراد است.
کاربردهای کیسه آب گرم
همانطور که پیش از این نیز گفته شد کیسه آب گرم دارای کاربردهای مختلفی است که در ادامه به بعضی ازآن‌ها اشاره می‌کنیم.
_ تسکین کمر درد :از مهم‌ترین کاربردهای کیسه آب گرم بهبود کمر درد است. گذاشتن کیسه آب گرم روی کمر باعث تسکین و بهبود درد در این ناحیه می‌شود.
_ بهبود مشکلات روده بزرگ: گرمای کیسه آب گرم به طور طبیعی درد و التهاب را آرام می‌کند و استفاده از آن روی ناحیه شکم به عضلات روده بزرگ نیز کمک خواهد کرد.
_ تسکین درد ستون فقرات ناحیه گردن: یکی از دیگر فواید کیسه آب گرم تسکین درد ناشی از آسیب ستون فقرات ناحیه گردن است. استفاده از کیسه آب گرم و ایجاد کمپرس گرم روی عضلات گردنی باعث کاهش و بهبودی درد می‌شود.
_ کاهش دردهای موضعی :از دیگر خواص کیسه آب گرم کاهش دردهای موضعی به ویژه در ناحیه گوش و دندان است.
_ کاهش درد عضلات :استفاده از کیسه آب گرم می‌تواند بخش زیادی از گرفتگی‌های عضلات را به خصوص درباره ورزشکاران برطرف کند و باعث آرامش عضلات شود.
_ کاهش استرس: کیسه آب گرم می‌تواند باعث کاهش استرس و خواب راحت شود. کیسه آب گرم می‌تواند با افزایش جریان خون احساس آرامش را در افراد ایجاد کند.
_ کمک به هضم غذا :استفاده از کیسه آب گرم روی ناحیه شکم باعث هضم بهتر غذا می‌شود. کیسه آب گرم با بهبود حرکات روده به هضم چربی‌های غذا کمک می‌کند.
_ بهبود دردهای شکمی و معده درد: با قرار دادن کیسه آب گرم روی ناحیه شکم دردهای مختلف شکم از جمله معده درد تسکین می‌یابند.
_ تسکین درد و گرفتگی دوران قاعدگی: با استفاده از کیسه آب گرم در قسمت پایین شکم در دوران پریود می‌توان انقباض عضلات این منطقه را کاهش داد و جریان خون را آرام کرد که این کارها آرامش این منطقه را به دنبال خواهند داشت.
_ کاهش سرفه: سرماخوردگی و سرفه می‌تواند در شب بدتر شده و باعث افزایش احساس تنگی نفس، مشکل در تنفس یا سنگینی در قفسه سینه شود. گذاشتن کیسه آب گرم روی ناحیه گلو و سینه تنگی نفس را کاهش می‌دهد و باعث تنفس راحت‌تر می‌شود.