ال کارنیتین

خرید ال کارنیتین از برندهای معتبر اهمیت زیادی دارد، زیرا L carnitine نقش کلیدی در تبدیل چربی‌ها به انرژی ایفا می‌کند و در بهبود عملکرد ورزشی، کاهش خستگی و افزایش متابولیسم موثر است. به همین دلیل انتخاب مکمل‌های دارای تأییدیه لازم و ترکیبات مفید به ویژه برای ورزشکاران و افراد با اهداف لاغری توصیه می‌شود. برای خرید ال کارنیتین مایع و سایر انواع آن با بهترین قیمت، می‌توانید از داروخانه آنلاین زیوش اقدام کنید.

ال کارنیتین چیست؟

l carnitine ترکیبی طبیعی است شبیه به اسیدهای آمینه که به بدن کمک می‌کند چربی‌ها را به انرژی تبدیل کند. این ترکیب بیشتر در کبد، کلیه ها، قلب و عضلات وجود دارد و نقش مهمی در سوخت‌وساز چربی‌ها دارد. ال‌ کارنیتین معمولاً از طریق غذاهایی مثل گوشت و لبنیات وارد بدن می‌شود، اما در بعضی افراد ممکن است به صورت مکمل مصرف شود.

انواع ال کارنیتین

مکمل کارنیتین حاوی مقادیر زیادی از این اسید آمینه است که به تولید انرژی بیشتر برای بدن کمک می‌کند. کارنیتین به دو نوع اصلی ال کارنیتین و استیل کارنیتین (Acetyl-L-carnitine) تقسیم می‌شود. از انواع مکمل ال کارنتین هم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

قرص ال کارنیتین

قرص ال کارنیتین به دلیل دوز ثابت و مصرف آسان، گزینه‌ای محبوب برای بسیاری از افراد هستند. این فرم از مکمل معمولاً حاوی ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم ال کارنیتین در هر قرص است و برای مصرف روزانه مناسب خواهد بود. توصیه می‌شود قرص‌ها حدود ۳۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف شوند تا اثرات آن‌ها در زمان فعالیت بدنی به حداکثر برسد. از مزایای قرص ال کارنیتین می‌توان به حمل آسان، دوز دقیق و ماندگاری بالا اشاره کرد. با این حال، جذب آنها نسبت به فرم مایع کندتر است و شاید برای افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند، مناسب نباشد.

ال کارنیتین مایع

مایع ال کارنیتین به دلیل جذب سریع‌تر، برای افرادی مناسب است که به دریافت فوری انرژی نیاز دارند. ویال ال کارنیتین معمولاً در دوزهای ۱۰۰۰ تا ۳۰۰۰ میلی‌گرم در هر وعده عرضه می‌شود و می‌تواند به صورت شربت یا محلول خوراکی مصرف شود. توصیه می‌شود ال کارنیتین مایع را حدود ۳۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف کنید. مزیت اصلی ال کارنیتین مایع، جذب سریع آن است که می‌تواند به افزایش انرژی و کاهش خستگی در تمرینات کمک کند. با این حال، دوز بیشتر آن ممکن است برای برخی افراد ناخوشایند باشد.

ال کارنیتین ساشه‌ای

ال کارنیتین ساشه‌ای ترکیبی از مزایای فرم مایع و قرص را ارائه می‌دهد. این نوع مکمل در بسته‌بندی‌های تک‌دوزی عرضه می‌شود که مصرف آن را آسان و بدون نیاز به اندازه‌گیری می‌کند. هر ساشه معمولاً حاوی ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی‌گرم ال کارنیتین و برای مصرف روزانه یا قبل از تمرین مناسب است. از مزایای فرم ساشه‌ای این ترکیب می‌توان به حمل آسان و مصرف راحت آن اشاره کرد. 

خواص ال کارنیتین

اما فواید ال کارنیتین چیست؟ علاوه بر مزایای اشاره شده، مصرف مکمل ورزشی ال کارنیتین برای ورزشکاران و افرادی که تحرک بسیار دارند می‌تواند مزیت‌های زیر را به همراه داشته باشد:

• تاخیر افت عملکرد عضلانی: مصرف مکمل ال کارنیتین ممکن است به تاخیر در زمان افت عضلانی طی فعالیت‌های ورزشی منجر شود. این مورد به دلیل افزایش تولید انرژی در عضلات و انتقال سریع‌تر اسیدهای چرب بروز می‌کند.
• افزایش توان و استقامت عضلات بدن: مصرف مکمل ال کارنیتین با افزایش قابلیت اسیدهای چرب دریافت شده می‌تواند باعث بهبود توانمندی‌های ورزشکاران طی فعالیت‌های طولانی‌مدت شود.
• تسریع ترمیم و بازسازی عضلات: مصرف ال کارنیتین با افزایش جریان خون به عضلات و جذب ترکیبات مغذی، می‌تواند در فرآیند ترمیم عضلات پس از فعالیت ورزشی موثر باشد.
• کاهش وزن و چربی سوزی: ال کارنیتین برای چربی سوزی و کاهش وزن به تنهایی کافی نیست. از آنجایی که ال کارنیتین در فرایند چربی سوزی و تولید انرژی موثر است، همراه با ورزش مناسب و رژیم غذایی منجر به تناسب اندام خواهد شد.
• بهبود عملکرد و تمرکز بیشتر در ورزش: تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که مصرف ال کارنیتین می‌تواند در بهبود عملکرد اجرایی و تمرکز بیشتر در ورزش نقش داشته باشد.

بهترین ال کارنیتین برای کاهش وزن و لاغری

در ادامه، چند محصول پرفروش را به‌عنوان بهترین ال کارنیتین برای کاهش وزن به شما معرفی خواهیم کرد:

ال کارنیتین ژن استار

قرص ال کارنیتین 1000 میلی‌گرم ژن استار با دوز مناسب و کیفیت بالا، به افزایش سوخت‌وساز بدن و تبدیل چربی‌ها به انرژی کمک می‌کند. این محصول به ویژه برای افرادی توصیه می‌شود که به دنبال کاهش وزن و حفظ تناسب‌اندام هستند.

ال کارنیتین گلد

قرص ال کارنیتین گلد 500 میلی‌گرم مولتی نرمال، با ترکیب ویژه‌ای از ترکیبات اثربخش، به افزایش چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک می‌کند. این محصول همچنین به تقویت عملکرد قلبی-عروقی و افزایش استقامت بدن در تمرینات ورزشی موثر است.

ال کارنیتین کارن

قرص ال کارنیتین 1000 میلی‌گرم کارن با دوز بالای خود، برای افرادی مناسب است که به دنبال کاهش وزن و افزایش انرژی هستند. این ال کارنیتین ایرانی به بهبود متابولیسم چربی‌ها و افزایش استقامت در تمرینات ورزشی کمک می‌کند.

ال کارنیتین استلا نوتریشن

کپسول ال کارنیتین 1000 میلی‌گرم استلا نوتریشن با ترکیب مؤثر خود، به افزایش سوخت‌وساز چربی‌ها و کاهش وزن کمک می‌کند. این محصول همچنین به بهبود عملکرد ورزشی و سلامت قلب و عروق موثر است.

ال کارنیتین دوبیس

کپسول ال کارنیتین 1000 میلی‌گرم دوبیس با دوز مناسب و کیفیت بالا، به افزایش متابولیسم چربی‌ها و کاهش وزن کمک می‌کند. این محصول همچنین در بهبود ریکاوری عضلات پس از تمرینات ورزشی مؤثر است.

قیمت ال کارنیتین

قیمت ال کارنیتین بسته به نوع محصول، دوز مصرف، برند و کشور سازنده متفاوت است. معمولاً ال کارنیتین مایع یا ویال ال کارنیتین به‌دلیل جذب سریع‌تر، قیمت بالاتری دارد. دوزهای بالاتر و بسته‌بندی‌های بزرگ‌تر هم روی قیمت نهایی تاثیر می‌گذارد. همچنین اگر ال کارنیتین با ترکیبات خاصی مثل استیل‌ ال‌ کارنیتین یا تارترات عرضه شود، معمولاً قیمت آن بیشتر است؛ به‌ویژه در برندهای وارداتی یا معتبر.

خرید ال کارنیتین از داروخانه آنلاین

خرید ال کارنیتین مایع یا ساشه‌ای از داروخانه آنلاین زیوش گزینه‌ای مطمئن و قابل اعتماد برای افرادی است که به دنبال مکمل‌های اصل و باکیفیت هستند. در داروخانه زیوش انواع ال کارنیتین با قیمت رقابتی، ارسال سریع و پشتیبانی تخصصی توسط کارشناسان عرضه می‌شود. می‌توانید برای خرید انواع مکمل ال کارنیتین از همین صفحه اقدام کنید.

سؤالات متداول

نحوه مصرف ال کارنیتین برای لاغری چگونه است؟

برای کاهش وزن، توصیه می‌شود روزانه ۲ تا ۴ گرم ال کارنیتین مصرف شود. بهترین زمان مصرف، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ورزش یا همراه با وعده‌های غذایی سبک است.

با ال کارنیتین چقدر وزن کم میکنیم؟

میزان کاهش وزن با ال کارنیتین به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ اما به طور میانگین با رعایت رژیم غذایی و ورزش منظم، می‌توان انتظار کاهش ۲ تا ۵ کیلوگرم در ماه را داشت.

قرص ال کارنیتین 1000 برای چیست؟

قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی‌گرم به بهبود متابولیسم چربی‌ها، افزایش انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کند و در برنامه‌های کاهش وزن و بهبود عملکرد ورزشی مؤثر است.

قیمت ال کارنیتین مایع 1000 خارجی چقدر است؟

قیمت ال کارنیتین مایع ۱۰۰۰ میلی‌گرم خارجی بسته به برند متفاوت است.