پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرمی

معرفی پودر کراتین ژن استار 300 گرمی

کراتین ژن استار یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی است که به‌ویژه برای ورزشکارانی طراحی شده که به دنبال بهبود عملکرد فیزیکی و افزایش قدرت عضلانی در تمرینات شدید و کوتاه‌مدت هستند. این محصول با وزن 300 گرم، حاوی کراتین مونوهیدرات خالص است که به‌عنوان یکی از مؤثرترین فرم‌های کراتین شناخته می‌شود. این مکمل نه‌تنها به تأمین انرژی موردنیاز عضلات کمک می‌کند، بلکه در تسریع ریکاوری پس از تمرین و افزایش حجم عضلانی نیز نقش بسزایی دارد. اگر به دنبال محصولی هستید که استقامت بدنی شما را تقویت کرده و به شما در دستیابی به اهداف ورزشی‌تان کمک کند، کراتین مونوهیدرات ژن استار انتخابی ایده‌آل است. این پودر بدون طعم‌دهنده تولید شده و برای افراد بالای 18 سال مناسب است. با استفاده از این مکمل می‌توانید تجربه‌ای متفاوت از تمرینات خود داشته باشید و به نتایج بهتری دست یابید. این متن توسط دکتر محمد ملاحسنی - داروساز عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تهران نگارش شده است.

ویژگی‌های کراتین مونوهیدرات ژن استار

• حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات خالص در هر سروینگ
• کمک به افزایش قدرت و استقامت عضلانی
• تسریع در ریکاوری و بازیابی عضلات پس از تمرین
• مؤثر در تولید کراتین فسفات به‌عنوان منبع انرژی سلول
• مناسب برای ورزشکاران در دوره افزایش حجم
• بدون طعم‌دهنده و قابل‌مصرف با آب یا آب‌میوه

کراتین ژن استار برای چیست؟

کراتین ژن استار به‌عنوان یک مکمل نیروزا و غیرهوازی شناخته می‌شود که از عملکرد شدید عضلانی پشتیبانی می‌کند. این محصول با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، به تولید ATP (منبع اصلی انرژی سلول‌ها) کمک کرده و در نتیجه توان و تحمل ورزشی را در تمرینات با شدت بالا بهبود می‌بخشد. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از کراتین مونوهیدرات ژن استار می‌تواند به ورزشکاران در دستیابی به عملکرد بهتر، افزایش استقامت و کاهش خستگی کمک کند. اگر به دنبال مکملی هستید که هم در تمرینات کوتاه‌مدت و هم در دوره‌های حجم‌دهی عضلانی مؤثر باشد، این محصول گزینه‌ای مناسب است.

علاوه بر این، کراتین مونوهیدرات ژن استار با تأثیر بر متابولیسم انرژی و پروتئین، نقش مهمی در حفظ سلامت عضلات ایفا می‌کند. این مکمل به‌ویژه برای افرادی که در رشته‌های ورزشی مانند بدنسازی، وزنه‌برداری و دوومیدانی فعالیت دارند، می‌تواند به‌عنوان یک همراه قدرتمند عمل کند.

فواید کراتین مونوهیدرات ژن استار برای افزایش قدرت عضلانی

کراتین مونوهیدرات ژن استار یکی از بهترین مکمل‌ها برای افزایش قدرت عضلانی است. این محصول با ذخیره‌سازی فسفوکراتین در عضلات، به بازسازی سریع‌تر ATP کمک می‌کند. ATP منبع اصلی انرژی برای انقباضات عضلانی است و با افزایش سطح آن، عضلات می‌توانند در طول تمرینات شدید، عملکرد بهتری داشته باشند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف این مکمل می‌تواند قدرت عضلانی را به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد، به‌ویژه در فعالیت‌هایی مانند وزنه‌برداری و تمرینات مقاومتی.

علاوه بر این، استفاده از کراتین ژن استار می‌تواند به بهبود استقامت انقباضی کمک کند. این یعنی شما می‌توانید تعداد تکرارها یا شدت تمرینات خود را افزایش دهید، بدون اینکه خستگی زودرس مانع شما شود. این ویژگی به‌ویژه برای ورزشکارانی که به دنبال رکوردشکنی یا بهبود عملکرد خود هستند، بسیار ارزشمند است.

نقش کراتین ژن استار در تسریع رشد و ریکاوری عضلات

کراتین ژن استار نه‌تنها به افزایش قدرت کمک می‌کند، بلکه در تسریع رشد و ریکاوری عضلات نیز نقش مهمی دارد. این مکمل با افزایش حجم آب در سلول‌های عضلانی، محیطی مناسب برای رشد عضلات فراهم می‌کند. همچنین، با کاهش زمان موردنیاز برای بازیابی عضلات پس از تمرینات سنگین، به شما اجازه می‌دهد که با فواصل کوتاه‌تر به تمرینات خود ادامه دهید. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین مونوهیدرات ژن استار می‌تواند به کاهش آسیب‌های عضلانی و التهاب پس از تمرین کمک کند.

این ویژگی برای ورزشکارانی که در دوره‌های فشرده تمرین می‌کنند یا چندین جلسه تمرینی در هفته دارند، بسیار مفید است. با استفاده از این مکمل، می‌توانید مطمئن باشید که بدنتان سریع‌تر آماده تمرین بعدی می‌شود و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری می‌کنید.

تأثیر کراتین مونوهیدرات ژن استار در تولید انرژی

کراتین مونوهیدرات ژن استار نقش کلیدی در تولید انرژی برای عضلات ایفا می‌کند. این مکمل با افزایش ذخایر فسفوکراتین، به تولید ATP کمک می‌کند که منبع اصلی انرژی برای فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت است. در فعالیت‌هایی مانند پرش، پرتاب و وزنه‌برداری که نیاز به انفجار انرژی دارند، این مکمل می‌تواند عملکرد شما را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

علاوه بر این، با تأمین انرژی موردنیاز عضلات، خستگی را به تأخیر می‌اندازد و به شما اجازه می‌دهد که تمرینات خود را با شدت بیشتری انجام دهید. این ویژگی به‌ویژه برای ورزشکارانی که در رقابت‌های حرفه‌ای شرکت می‌کنند، یک مزیت رقابتی محسوب می‌شود.

مصرف همزمان کراتین ژن استار و پروتئین وی

یکی از سؤالات رایج ورزشکاران این است که آیا می‌توان کراتین ژن استار را به‌صورت همزمان با پروتئین وی مصرف کرد یا خیر. پاسخ مثبت است. مصرف همزمان این دو مکمل می‌تواند اثرات هم‌افزایی داشته باشد. پروتئین وی به بازسازی و رشد عضلات کمک می‌کند، درحالی‌که کراتین مونوهیدرات ژن استار انرژی و استقامت عضلانی را افزایش می‌دهد. ترکیب این دو می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی و تسریع در ریکاوری منجر شود. البته توصیه می‌شود که برای بهترین نتیجه، با مربی یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مقدار و زمان مصرف بهینه برای شما تعیین شود.

نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات ژن استار

نحوه استفاده کراتین ژن استار به این صورت است که یک پیمانه (معادل 5 گرم) از پودر را در 200 تا 300 میلی‌لیتر آب یا آب‌میوه حل کرده و نیم تا یک ساعت قبل از تمرینات ورزشی مصرف کنید. همچنین، مصرف این مکمل با نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند جذب و تأثیر آن را افزایش دهد. ورزشکارانی که از این محصول استفاده می‌کنند، باید برای جلوگیری از کم‌آبی بدن، حداقل 6 تا 7 لیوان آب در طول روز بنوشند. روش مصرف کراتین ژن استار به‌گونه‌ای طراحی شده که حداکثر جذب و تأثیر را در بدن داشته باشد.

علاوه بر این، برخی ورزشکاران از روش بارگیری استفاده می‌کنند که شامل مصرف 20 گرم کراتین مونوهیدرات ژن استار در روز (تقسیم‌شده در 4 وعده) به مدت 5 تا 7 روز است. پس از دوره بارگیری، می‌توانید به دوز نگهداری (5 گرم در روز) بازگردید. البته این روش باید با مشورت متخصص انجام شود.

بهترین زمان مصرف کراتین ژن استار

بهترین زمان مصرف کراتین ژن استار بستگی به نوع تمرین و اهداف ورزشی شما دارد. به‌طور کلی، مصرف این مکمل نیم تا یک ساعت قبل از تمرین می‌تواند انرژی موردنیاز برای فعالیت‌های شدید را تأمین کند. همچنین، مصرف آن پس از تمرین به همراه یک وعده غذایی یا نوشیدنی حاوی کربوهیدرات می‌تواند به ریکاوری سریع‌تر کمک کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین مونوهیدرات ژن استار قبل از خواب نیز می‌تواند اثرات مثبتی بر رشد عضلانی داشته باشد.

برای ورزشکارانی که در دوره حجم هستند، مصرف پس از تمرین به همراه پروتئین وی می‌تواند اثرات بهتری داشته باشد. در مقابل، اگر هدف شما افزایش استقامت در تمرینات کوتاه‌مدت است، مصرف قبل از تمرین توصیه می‌شود. در هر صورت، ثبات در مصرف روزانه اهمیت زیادی دارد.

قیمت کراتین مونوهیدرات ژن استار

قیمت کراتین مونوهیدرات ژن استار بر اساس تعرفه‌های رایج داروخانه‌ها و تحت نظارت سازمان غذا و دارو تعیین می‌شود. در داروخانه اینترنتی زیوش، این محصول با مناسب‌ترین قیمت و بیشترین میزان تخفیف به مشتریان عرضه می‌گردد. ما در زیوش متعهد هستیم که محصولات باکیفیت و اصل را با هزینه‌ای مقرون‌به‌صرفه در اختیار شما قرار دهیم. این موضوع به شما اطمینان می‌دهد که با پرداخت هزینه‌ای منطقی، محصولی با اصالت و کیفیت بالا دریافت می‌کنید.

علاوه بر این، تخفیف‌های مناسبتی و هدایای ویژه‌ای که در داروخانه زیوش ارائه می‌شود، فرصت مناسبی برای خرید کراتین ژن استار با قیمتی اقتصادی‌تر فراهم می‌کند. ما تضمین می‌کنیم که قیمت‌های ارائه‌شده در سایت ما با استانداردهای سازمان غذا و دارو همخوانی داشته و از هر نظر قابل‌اعتماد است. برای اطلاع از قیمت دقیق و به‌روز این محصول، می‌توانید به صفحه محصول در سایت ما مراجعه کنید.

خرید کراتین ژن استار از داروخانه زیوش

شما اکنون در سایت داروخانه اینترنتی زیوش هستید و می‌توانید به‌راحتی کراتین ژن استار را به سبد خرید خود اضافه کرده و خرید خود را تکمیل کنید. فرآیند خرید در زیوش بسیار ساده و سریع است و شما می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن محصول موردنظر خود را درب منزل دریافت کنید. همچنین، مشاوران و داروسازان حرفه‌ای زیوش آماده پشتیبانی و پاسخگویی به سؤالات شما در هر مرحله از خرید هستند.

ما در زیوش به ارائه خدمات باکیفیت و تضمین اصالت محصولات متعهد هستیم. با خرید آنلاین کراتین مونوهیدرات ژن استار از سایت ما، نه‌تنها در زمان و هزینه خود صرفه‌جویی می‌کنید، بلکه از پشتیبانی علمی تیم متخصص ما نیز بهره‌مند می‌شوید. اگر سؤالی درباره محصول یا نحوه مصرف آن دارید، می‌توانید از طریق چت آنلاین یا تماس با تیم پشتیبانی ما، راهنمایی لازم را دریافت کنید. همین حالا برای خرید اینترنتی کراتین ژن استار اقدام کنید و گامی مؤثر در جهت بهبود عملکرد ورزشی خود بردارید.

نویسنده: دکتر محمد ملاحسنی - داروساز عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار - داروساز عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تهران