مکمل بانوان
زنان به دلیل گذراندن دوره‌های مختلفی از جمله قاعدگی، یائسگی، بارداری، شیردهی و... برخی از ویتامین‌های مهم و موردنیاز بدن را از دست می‌دهند؛ بنابراین بدن آنان نیازمند مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی است. نوع و میزان ویتامین ازدست‌رفته در هرکدام از این دوران متفاوت است و باید مطابق با نیاز بدن این مکمل‌ها را استفاده کرد. علاوه بر این باید سن، جنسیت و شرایط بدنی را نیز در نظر گرفت و مکمل و دوز مصرفی را تعیین کرد.
گاهی مصرف بی‌رویه و یا اشتباه برخی ویتامین‌ها و یا املاحی که در مکمل‌ها وجود دارند موجب بروز اختلال در عملکرد بدن خواهد شد؛ بنابراین بهتر است با آگاهی کامل این مکمل‌ها را خریداری کرد و یا هنگام خرید با پزشک متخصص مشورت کرد و با صلاحدید او مکمل موردنیاز بدن را خریداری کرد. این موضوع زمانی که شما باردار و یا شیرده هستید به دلیل حساسیت این دوران، اهمیت دوچندان دارد.
فواید مصرف مکمل بانوان
زنان به دلیل اینکه دوره‌های بسیار مهم و حساسی را در زندگی می‌گذرانند نیازمند مصرف مکمل‌های مختلفی هستند. برخی از مهم‌ترین فواید این مکمل‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- پیشگیری از فقر آهن و یا کم‌خونی
- جبران کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن
- سم‌زدایی از بدن و پاک‌سازی آن
- تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر
- افزایش سطح انرژی بدن
- حفظ سلامت عضلات
- سلامت پوست، مو و ناخن
- بهبود برخی حواس مانند بویای، بینایی و شنوایی
- بهبود عملکرد جنسی
- پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سکته
- کمک به کاهش وزن
- بهبود سیستم عصبی و روانی مانند اضطراب، افسردگی و استرس
- افزایش سلامت و عملکرد بدن در افراد مسن
مکمل بانوان مخصوص قاعدگی
دوران قاعدگی برای بانوان همراه با علائمی آزاردهنده است که تقریباً همهٔ خانم‌ها آن را تجربه کرده‌اند. برخی از تجارب مشترک بانوان در این دوران می‌توان به دردهای ناحیه واژن، کمردرد، شکم‌درد، مشکلات گوارشی، سردرد، حالت تهوع، حساسیت سینه، اضطراب و سردرگمی، تغییرات خلق‌وخو و... اشاره کرد. بروز این علائم در بانوان یکسان نخواهد بود و به یک‌شکل خود را نشان نمی‌دهد همچنین ممکن است برای برخی شدید و برای برخی دیگر خفیف باشد.
یکی از آسان‌ترین راهکارها برای کاهش یا جلوگیری از بروز این علائم، مصرف قرص‌های مکمل بانوان مخصوص قاعدگی است که برای کاهش شدت این علائم آزاردهنده بسیار مؤثر و مفید هستند. این مکمل‌ها را می‌توان پیش از دوران قاعدگی و یا هم‌زمان با شروع آن، استفاده کرد.
مکمل‌های قاعدگی بهتر است حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی اثرگذاری از جمله ویتامین B12، منیزیم، ویتامین D، ویتامین E و کلسیم باشند. وجود این ویتامین‌ها در مکمل‌های مصرفی علاوه بر کاهش درد پریودی، به سلامت استخوان نیز کمک خواهند کرد.
چنانچه مصرف این مکمل‌ها در تسکین درد شما مؤثر نبود توصیه می‌شود به متخصص مربوطه مراجعه کنید.
مکمل بانوان مخصوص یائسگی
یائسگی یکی از مراحل طبیعی زندگی هر زنی است و تغییرات فیزیکی در این دوران کاملاً طبیعی است. برخی زنان در این دوران دچار هیچ‌گونه مشکلی نخواهند شد؛ اما برای برخی دیگر ممکن است همراه با بروز عوارضی باشد. برخی از این عوارض کاهش میل جنسی بانوان، کاهش توده عضلانی، افزایش وزن و... است. یائسگی یکی از دلایل کاهش میل جنسی است؛ اما موجب ناتوانی جنسی آنان نخواهد شد.
یائسگی علاوه بر موارد ذکر شده می‌تواند موجب بروز استرس و افسردگی، گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن، درد و حساسیت سینه‌ها، عفونت مجاری ادراری و... شود. بروز این عوامل ممکن بسیار شدید باشد زندگی فرد را تحت‌تأثیر قرار دهد. در این‌گونه مواقع بهتر است به پزشک مراجعه کرد و با مصرف دارو علائم و عوارض یائسگی را کاهش داد.
مصرف قرص‌های مکمل بانوان مخصوص یائسگی حاوی برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین D، ویتامین K، منیزیم، کلسیم، روغن گل مغربی، کوهوش سیاه، سویا و گیاه پنج‌انگشتی می‌تواند مشکلات ناشی از دوران یائسگی را از میان بردارد و باعث بهبود کیفیت زندگی فرد شود.
مکمل بانوان مخصوص تقویت جنسی
یکی از شایع‌ترین مشکلات زندگی زناشویی، سردمزاج بودن یا کاهش میل جنسی بانوان است که می‌تواند زندگی مشترک را با مشکلاتی روبرو کند. در چنین شرایطی بهتر است با مصرف مکمل‌های مخصوص تقویت جنسی و یا مراجعه به روان‌شناس، این اختلال جنسی را برطرف کرد.
سردمزاج بودن یا بی‌میلی بانوان ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. برخی عوامل مؤثر بر بی‌میلی بانوان می‌توان به استرس، اضطراب، سبک زندگی نامناسب، خستگی، مصرف الکل، بیماری‌هایی مانند دیابت، تغییرات سیکل قاعدگی، یائسگی، افسردگی، مصرف داروهای افسردگی و... اشاره کرد.
برای درمان سردمزاجی بانوان روش‌های مختلفی وجود دارد. درمان دارویی سردمزاجی، هورمون‌درمانی، روان‌درمانی سردمزاجی، زوج‌درمانی و... راهکارهایی برای درمان این نوع اختلال جنسی هستند. مصرف برخی گیاهان دارویی از جمله جینسنگ، زعفران، گوارنا، گیاه ماکا و... نیز می‌تواند بر تقویت قوای جنسی بانوان مؤثر باشد. علاوه بر این‌ها استفاده از برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین‌های گروه B، زینک و سلنیوم، ال آرژنین و... در افزایش میل جنسی مؤثر هستند.
یکی از آسان‌ترین راهکارها برای حل این مشکل، مصرف قرص‌های مکمل بانوان مخصوص تقویت جنسی است که باعث بهبود تعادل هورمون‌ها، کاهش استرس، کاهش خستگی، افزایش تعداد ارگاسم، کاهش خشکی واژن، افزایش میل و لذت جنسی بانوان و تقویت قوای جنسی زنان خواهد شد.
ترکیبات مکمل بانوان
مکمل‌های بانوان بسته به شرایط بدنی و ویتامین‌های موردنیاز بدن شما معمولاً ترکیبات مختلفی دارند؛ اما به‌طورکلی می‌توان گفت وجود ویتامین‌های مهمی از جمله ویتامین A، برخی از ویتامین‌های مهم گروه B از جمله ویتامین B2، ویتامین B6، ویتامین B7، ویتامین B9، ویتامین B12، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین D و... در مکمل بانوان ضروری است.
هرکدام از این ویتامین‌ها خواصی فوق‌العاده دارند و می‌توانند کمبود ویتامین‌های ضروری بدن را به‌راحتی جبران کنند.
بهترین زمان مصرف مکمل بانوان
ازآنجاکه مکمل بانوان حاوی دو گروه ویتامین‌های محلول در چربی و ویتامین‌های محلول در آب هستند توصیه می‌شود همراه با غذا مصرف شوند. مصرف مکمل بانوان همراه با غذا علاوه بر بالابردن قدرت جذب ویتامین‌های موجود در آن، از بروز برخی مشکلات گوارشی از جمله ناراحتی معده که در اثر خوردن مکمل‌ها با معده خالی به وجود می‌آید نیز جلوگیری می‌کند.
اگر طبق دستور پزشک باید روزانه دو قرص مکمل مصرف کنید بهتر است همراه با وعده صبحانه و وعده نهار آن را میل کنید. چنانچه در دوران حساسی مانند بارداری و یا شیردهی هستید بهتر است برای نحوه مصرف این مکمل‌ها به پزشک مربوطه مراجعه کنید.
عوارض مکمل بانوان
گاهی مصرف بی‌رویه مکمل‌های بانوان و یا تداخل داشتن با داروهای مصرفی دیگر، موجب بروز مشکلاتی می‌شوند. برخی از عوارض مصرف این مکمل‌ها می‌توان به کهیر، مشکل تنفسی، تورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو اشاره کرد. در صورت بروز این علائم بهتر است هرچه سریع‌تر به خدمات اورژانس مراجعه کرد.
مصرف این مکمل‌ها برخی عوارض شایع نیز از جمله سردرد، درد قفسه سینه، ناراحتی معده، بثورات پوستی، احساس طعم ناخوشایند در دهان و... به همراه دارد. همچنین در صورت افزایش دوز مصرفی برخی عوامل دیگر از جمله کاهش اشتها، ریزش مو، اسهال، استفراغ، کاهش وزن، پوسته‌پوسته شدن صورت، احساس خارش در دهان، درد عضلات یا مفاصل و... نمایان می‌شود.
برای پیشگیری از بروز خطرات جدی‌تر توصیه می‌شود قبل از مصرف مکمل‌ها با پزشک متخصص مشورت کنید.
جمع‌بندی
باتوجه‌به تفاوت در ساختار هورمونی و عصبی خانم‌ها و آقایان، مکمل‌های آنان نیز با هم متفاوت است. مکمل بانوان برای تقویت سیستم ایمنی در دوران بارداری، دوران قاعدگی و یائسگی و همچنین افزایش میل جنسی بانوان بسیار حائز اهمیت است. مکمل‌ها حاوی ترکیباتی هستند که برای سلامت جسم و مقابله با بروز هرگونه بیماری ناشی از کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن بسیار مفید هستند.
زنان به دلیل گذراندن دوره‌های مختلف در زندگی از جمله بارداری، قاعدگی و... طبیعی است که با مشکل کمبود ویتامین مواجه شوند؛ بنابراین توصیه می‌شود برای پیشگیری از هر نوع بیماری و با تجویز پزشک مکمل‌های مخصوص بانوان را استفاده کنید.
توصیه می‌شود مصرف هرگونه از این مکمل‌ها تحت‌نظر پزشک باشد تا منجر به بروز خطرات جدی‌تر نشود.