قرص ویتامین ب6 مولتی نرمال

ویتامین B6، که به نام پیریدوکسین نیز شناخته می‌شود، یکی از ویتامین‌های گروه B و یک ویتامین محلول در آب است که نقش حیاتی در عملکرد صحیح بدن دارد. این ویتامین به عنوان یک کوآنزیم در بیش از 100 واکنش بیوشیمیایی شرکت می‌کند و برای متابولیسم پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها ضروری است.

ویتامین B6 در تولید ناقل‌های عصبی مانند سروتونین، دوپامین و گابا نقش دارد که برای تنظیم خلق‌وخو، خواب و پاسخ به استرس حیاتی هستند.این ویتامین در بدن ذخیره نمی‌شود، بنابراین باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها به صورت روزانه تأمین شود.

کمبود ویتامین B6 می‌تواند ناشی از عدم دریافت کافی از مواد غذایی، مشکلات جذب ویتامین یا بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماری‌های کبدی، کلیوی، گوارشی و خود ایمنی باشد. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به علائمی مانند تحریک‌پذیری، خستگی، ضعف عضلانی و تغییرات خلق‌وخو شود. همچنین، کمبود B6 می‌تواند باعث کم‌خونی شود.

برای جلوگیری از عوارض کمبود ویتامین B6، می‌توان از رژیم غذایی مناسب حاوی ویتامین‌های B استفاده کرد. در صورت نیاز، می‌توان از مکمل‌های دارویی حاوی ویتامین B6 نیز استفاده کرد. یکی از مکمل‌های موجود در بازار، قرص ویتامین ب6 مولتی نرمال است که می‌تواند به بهبود کم‌خونی و حفظ متابولیسم و عملکرد بدن کمک کند.

ترکیبات قرص ویتامین ب6 مولتی نرمال

این محصول فقط حاوی یک ویتامین است:

• ویتامین ب6 (پیریدوکسین): کمک به کاهش تهوع و استفراغ صبحگاهی بارداری، کاهش ریسک بیماری قلبی و عروقی از طریق کمک به کاهش سطح هموسیستئین خون، کاهش ریسک تشکیل سنگ‌های کلیوی

مزایای قرص ویتامین ب6 مولتی نرمال

در ادامه به چند مورد از فواید دریافت ویتامین ب6 اشاره می‌شود:

• بهبود تهوع و استفراغ در دوران بارداری

• کاهش علائم دوران PMS به‌ویژه درد سینه

• کاهش هورمون پرولاکتین (در افرادی که داروهای آنتی‌سایکوتیک دریافت می‌کنند)

• بهبود آنمی سیدروبلاستیک (Sideroblastic)

• بهبود خلق‌و‌خو و کاهش علائم افسردگی

• کمک به سلامت مغز و کاهش ریسک آلزایمر

• پیشگیری از ایجاد لختگی خون و کاهش ریسک بیماری‌های قلبی

• بهبود سلامت چشم و پیشگیری از برخی بیماری‌های چشم

• بهبود التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید

• تقویت سیستم ایمنی

قرص ویتامین ب6 مولتی نرمال برای چه کسانی مناسب است؟

اگرچه این ویتامین برای افراد زیادی می‌تواند مفید باشد؛ در زیر به برخی گروه‌ها برای بهره‌مندی بیشتر اشاره می‌شود:

ورزشکاران

دریافت میزان کافی این ویتامین برای افراد ورزشکار و کسانی که احساس ضعف شدید دارند، بسیار الزامی است.

خانم‌های بارداری که تهوع صبحگاهی دارند

بسیاری از خانم‌های باردار صبح‌ها پس از بیدار‌شدن دچار حالت تهوع می‌شوند. در این افراد ویتامین ب6 انتخاب اول برای کمک به کاهش تهوع صبحگاهی است و مصرف تحت‌نظر پزشک بلامانع است.

خانم‌هایی که سندرم پیش از قاعدگی سختی دارند

طی مطالعاتی به نظر می‌رسد دریافت مکمل ب6 می‌تواند روی علائم کلی سندرم پیش از قاعدگی (جسمی و روانی) تأثیرات مثبتی داشته باشد.

افراد دچار یا مستعد کمبود ویتامین ب 6 

افراد دارای رژیم‌های خاص یا محدودیت‌های غذایی و مبتلایان به این سندرم‌ها مانند بیماری‌های کرون، کولیت اولسراتیو و سلیاک در معرض خطر کمبود ویتامین ب6 هستند و می‌توانند تحت‌نظر متخصص از این مکمل استفاده کنند. ویتامین ب6 برای عملکرد طبیعی کلیه ضروری است و در بیماران با نارسایی کلیوی و دیالیز به‌دلیل سوء‌جذب توصیه می‌شود این مکمل تحت‌نظر پزشک معالج مصرف شود.

همچنین مصرف داروهایی مثل ایزونیازید، هیدرالازین و قرص‌های ضد بارداری خوراکی در درازمدت میتواند سبب ایجاد کمبود این ویتامین در بدن گردد.

مبتلایان به سندرم تونل کارپ

برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف مکمل ویتامین B6 (پیریدوکسین) می‌تواند علائم سندرم تونل کارپال را کاهش دهد. این علائم شامل کرختی، سوزش و درد هستند که با حرکات دست و فعالیت‌های سنگین تشدید می‌شوند. سندرم تونل کارپال، شایع‌ترین نوع نوروپاتی ناشی از فشردگی عصب میانی در ناحیه مچ دست است.

افراد مبتلا به آنمی سیدروبلاستیک

در این نوع کم‌خونی، بدن قادر به تولید هموگلوبین کافی نیست و گلبول‌های قرمز نابالغ تولید می‌شوند. مصرف ویتامین B6 به درمان و رفع علائم این نوع کم‌خونی کمک می‌کند.

نحوه مصرف قرص ویتامین ب6 مولتی نرمال

روزانه 1 تا 2 عدد ترجیحاً همراه با وعده‌ی غذایی و یک لیوان آب میل شود.

موارد هشدار مصرف

در صورت نیاز به مصرف این مکمل لازم است به موارد زیر توجه کنید:

• در صورتی که استنت قلبی دارید، ترکیب ویتامین‌های ب6، ب12 و فولات را بدون مشورت پزشک مصرف نکنید؛ زیرا ریسک بروز خونریزی را افزایش می‌دهد.

• در افرادی که جراحی‌های لاغری انجام داده‌اند، دریافت ویتامین ب6 نیاز نیست. مصرف زیاد ویتامین ب6 ممکن است سبب بروز عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ و لک‌های قهوه‌ای پوست شود.

بارداری و شیردهی

مصرف این مکمل در دوران بارداری تحت‌نظر پزشک مانعی ندارد اما در دوران شیردهی بهتر است به‌دلیل دارا‌بودن دوز بالا از این ویتامین، مصرف نشود.

تداخل دارویی قرص ویتامین ب6 مولتی نرمال

در صورتی که در‌حال دریافت مکمل و داروی دیگری هستید، تداخلات زیر را در نظر داشته باشید:

• داروهای ضد‌تشنج (فنی‌توئین و فنوباربیتال): ویتامین ب6 سرعت متابولیزه‌شدن این داروها را افزایش می‌دهد و در نتیجه سبب کاهش تأثیر داروهای مذکور و افزایش ریسک بروز تشنج می‌شود.

• آمیودارون: آمیودارون و ویتامین ب، هر دو سبب افزایش حساسیت پوست به نور خورشید می‌شوند و مصرف هم‌زمان این دو این موضوع را تشدید می‌کند و موجب آفتاب‌سوختگی و راش و لک می‌شود. در صورت نیاز به مصرف هم‌زمان لازم است از ضدآفتاب و لباس پوشیده به‌هنگام قرارگیری در معرض آفتاب استفاده شود.

• داروهای ضد فشار خون بالا (لوزارتان، والسارتان و هیدروکلروتیازید): ویتامین ب6 ممکن است سبب کاهش فشار خون شود و در صورت مصرف هم‌زمان ممکن است فشار خون به‌میزان زیادی کاهش یابد؛ لذا در صورت نیاز به مصرف هم‌زمان لازم است به‌طور مداوم فشار خون پایش شود.

• داروهای پارکینسون (لوودوپا): پیریدوکسین ممکن است تأثیر داروی لوودوپا را کاهش دهد و در صورت لزوم به مصرف هر دو، لازم است به پزشک خود اطلاع دهید و در صورت نیاز داروی لوودوپا تنظیم دوز شود.

عوارض قرص ویتامین ب6 مولتی نرمال

مصرف ویتامین ب6 در این دوز معمولاً عارضه‌ای به همراه ندارد ولی در دوزهای بالاتر ممکن است در برخی افراد سبب بروز حالت تهوع، درد شکم و از‌دست‌دادن اشتها شود.

سؤالات متداول

1.چگونه می‌توانبم متوجه شویم دچار کمبود ویتامین ب6 هستیم؟

فقر ویتامین ب6 می‌تواند علائم متنوعی داشته باشد؛ مانند درماتیت، ترک لب و آنمی (با علائمی مانند خستگی، گیجی و رنگ‌پریدگی). در صورتی که هر‌یک از این علائم را دارید لازم است به پزشک مراجعه کنید و پس از انجام تست‌های لازم در صورت نیاز با تجویز متخصص ویتامین ب6 را دریافت کنید.

2.بهترین زمان مصرف ویتامین ب6 چه موقعی است؟

شما می‌توانید این ویتامین را در هر زمان از شبانه‌روز همراه یا بدون غذا مصرف کنید؛ ولی بهتر است برای پیشگیری از فراموشی دوز روزانه در زمان مشخصی دریافت کنید.

منابع: buzzrx | drugs | WebMD

نویسنده: کوثر برزگر

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و امیررضا استواری