پودر گینر پرو کمپلکس دوبیس نوتریشن

افزایش وزن یکی از چالش‌های اساسی برای بسیاری از افراد، به‌ویژه ورزشکاران و بدنسازان است. در حالی که بسیاری از افراد به‌دنبال کاهش وزن هستند، گروهی دیگر در تلاشند تا توده عضلانی خود را افزایش دهند و به وزن ایده‌آل خود دست یابند.

افزایش وزن به‌ویژه برای افرادی که دارای سوخت‌وساز بالا هستند یا به‌دلیل سبک زندگی پرمشغله نمی‌توانند کالری کافی دریافت کنند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. پودر گینر پروکمپلکس دوبیس نوتریشن یک انتخاب ایده‌آل برای افرادی است که به‌دنبال افزایش سریع وزن و حجم عضلانی و تأمین کالری مورد نیاز بدن خود هستند.

این محصول با ترکیبی از کربوهیدرات‌ و پروتئین باکیفیت به شما در افزایش وزن و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند.

ترکیبات پودر گینر پرو کمپلکس دوبیس نوتریشن

ترکیبات اصلی پودر گینر پروکمپلکس دوبیس نوتریشن شامل موارد زیر هستند:

• پروتئین (حاوی تمام آمینواسیدها به ویژه BCAA): کمک به رشد و ترمیم عضلات بعد از ورزش، کاهش تجزیه عضلات در دوره‌های تمرینی شدید، بهبود بازسازی عضلات پس از تمرین

• کربوهیدرات: منبع سریع تولید انرژی، کمک به حفظ توده عضلانی، افزایش تمرکز در حین تمرین، بازسازی سریع ذخایر گلیکوژن، افزایش توان و استقامت ورزشی

• چربی و کلسترول کم

مزایای استفاده از پودر گینر پرو کمپلکس دوبیس نوتریشن

پودر گینر پروکمپلکس دوبیس نوتریشن دارای مزایای متعددی است که عبارتند از:

• افزایش سریع وزن و حجم عضلانی

• بهبود بازیابی عضلات پس از تمرین

• تأمین پروتئین کافی برای رشد عضلات

• افزایش انرژی بدن برای تمرینات سنگین

• جلوگیری از تحلیل عضلانی در ورزشکاران

پودر گینر پرو کمپلکس دوبیس نوتریشن برای چه کسانی مناسب است؟

پودر گینر پروکمپلکس دوبیس نوتریشن برای گروه‌های مختلفی مناسب است که در زیر به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

بدنسازان در دوره حجم

این محصول با ترکیب بالای پروتئین و کربوهیدرات، به افزایش توده عضلانی و تأمین انرژی لازم برای تمرینات شدید در بدنسازان در دوره حجم کمک می‌کند.

ورزشکاران استقامتی

این محصول می‌تواند به تامین انرژی و مواد مغذی دوندگان، دوچرخه‌سواران و شناگران که نیازمند انرژی پایدار در طول تمرینات طولانی یا مسابقات هستند، کمک کند.

ورزشکاران قدرتی

بدنسازان و وزنه‌برداران می‌توانند از این محصول برای حفظ سطح انرژی خود و تأمین پروتئین کافی در طول تمرینات شدید بهره ببرند و مانع از تحلیل عضلات خود شوند.

افراد با هدف افزایش وزن

این محصول با ترکیب غنی از کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها و مواد معدنی، به افزایش توده عضلانی کمک می‌کند.

نحوه مصرف پودر گینر پرو کمپلکس دوبیس نوتریشن

نحوه استفاده از این محصول در این دو گروه از افراد که در زیر به آن‌ها اشاره می‌کنیم متفاوت است:

• افراد ورزشکار: ورزشکاران می‌توانند 4 تا 6 پیمانه در روز مصرف کنند؛ به این صورت که یک تا دو پیمانه را یک ساعت قبل از تمرین و یک تا دو پیمانه را نیم تا یک ساعت پس از تمرین میل کنند. دو پیمانه باقی‌مانده بسته به زمان تمرین، بعد از یکی از وعده‌های غذایی (صبحانه، ناهار یا شام) مصرف شود.

• افراد غیرورزشکار با هدف افزایش وزن: این افراد می‌توانند 3 تا 6 پیمانه در روز مصرف کنند؛ به این صورت که یک ساعت پس از هر وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، یک تا دو پیمانه از پودر را در یک لیوان آب حل کرده و میل کنند.

عوارض استفاده از پودر گینر پرو کمپلکس دوبیس نوتریشن

مصرف بیشتر از مقدار توصیه شده این محصول در برخی افراد ممکن است عوارضی را ایجاد کند که شامل موارد زیر هستند:

• مشکلات گوارشی ازجمله نفخ، تهوع، استفراغ، اسهال و یبوست

• افزایش وزن غیرعادی

• احساس بی‌حالی و خستگی

موارد هشدار مصرف

مصرف این محصول در افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود و در صورت داشتن هر‌کدام از شرایط زیر، قبل از مصرف با پزشک معالج خود مشورت کنید:

• چاقی: اگر مصرف این مکمل همراه با تمرین ورزشی مناسب نباشد، می‌تواند سبب افزایش وزن ناسالم بیشتری شود. بنابراین، در این افراد مصرف این مکمل باید همراه با برنامه ورزشی منظم و متعادلی باشد.

• دیابت: محتوای بالای کربوهیدرات این محصول می‌تواند سبب افزایش سطح قند خون و بروز مشکلاتی در این بیماران شود.

• اختلالات کلیوی و کبدی: مصرف زیاد پروتئین، به‌خصوص در افرادی که از قبل بیماری کلیوی و کبدی دارند، می‌تواند به کلیه‌ها و کبد فشار وارد کند.

• آسم و مشکلات تنفسی: برخی از اجزای خاص این محصول ممکن است شرایط تنفسی را بدتر کنند؛ به‌ویژه اگر فرد به مواد حساسیت‌زا یا مواد افزودنی موجود در پودر حساس باشد.

• صرع و تشنج: این مکمل به‌علت داشتن کربوهیدرات بالا، ممکن است سبب افزایش احتمال تشنج در افراد مبتلا به این اختلالات شود.

• فنیل کتونوریا: یک اختلال متابولیکی ارثی است که دلیل آن، نقص آنزیمی و تجمع فنیل آلانین در خون و بافت‌ها است. بیماران مبتلا به این بیماری باید به دلیل محتوای فنیل آلانین این محصول که می‌تواند برای آن‌ها مضر باشد، از مصرف این مکمل خودداری کنند.

بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین در صورت نیاز به مصرف این محصول، باید با پزشک متخصص زنان مشورت شود.

سوالات متداول

1. آيا می‌توان پودر گینر پروکمپلکس دوبیس نوتریشن را به‌جای آب با آب‌میوه یا شیر استفاده کرد؟

پودر گینر پروکمپلکس دوبیس نوتریشن قابل مصرف با آب‌میوه و شیر نیز می‌باشد. فقط توجه داشته باشید در صورت مصرف با شیر یا آب‌میوه، کالری دریافتی افزایش می‌یابد و ممکن است سبب افزایش وزن ناخواسته شود.

2. آیا پودر گینر پروکمپلکس دوبیس نوتریشن می‌تواند جایگزین وعده‌های غذایی شود؟

پودر گینر پروکمپلکس دوبیس نوتریشن نباید به‌عنوان جایگزین وعده‌های غذایی اصلی استفاده شود، بلکه به‌عنوان یک مکمل برای افزایش کالری دریافتی در کنار وعده‌های غذایی معمولی به کار می‌رود.

نویسنده: علیرضا رسولی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا