پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی 300 گرمی

معرفی پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی 300 گرمی

کراتین مونوهیدرات کیو ان تی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی است که به طور ویژه برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد بدنی خود هستند، طراحی شده است. این محصول با کیفیت بالا، حاوی کراتین خالص است که نقش اساسی در تولید انرژی برای عضلات ایفا می‌کند. اگر به دنبال مکملی هستید که بتواند توان و استقامت شما را در تمرینات ورزشی افزایش دهد، این محصول انتخابی ایده‌آل است. برند کیو ان تی با تولید این پودر تحت لیسانس بلژیک، استانداردهای جهانی را رعایت کرده و محصولی مطمئن و مؤثر را به بازار عرضه کرده است. این مکمل در بسته‌بندی 300 گرمی ارائه می‌شود و برای استفاده در دوران حجم بدنسازی بسیار مناسب است. در ادامه، به بررسی ویژگی‌ها و مزایای این محصول خواهیم پرداخت. این بخش از متن توسط امیرحسین ملک زاده - دانشجوی داروسازی در دانشگاه علوم پزشکی تهران نگارش شده است.

ویژگی‌های پودر کراتین خالص کیو ان تی

ویژگی‌های برجسته این محصول عبارت‌اند از:

• حاوی 6000 میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات خالص در هر سروینگ (6 گرم)
• کمک به افزایش حجم و قدرت عضلانی
• بهبود عملکرد ورزشی در تمرینات با شدت بالا
• فاقد گلوتن و مناسب برای افراد با حساسیت به این ماده
• تولید تحت لیسانس بلژیک با کیفیت تضمین‌شده
• بسته‌بندی قوطی پلاستیکی 300 گرمی با 50 سروینگ

پودر کراتین مونوهیدرات QNT برای چیست؟

کراتین مونوهیدرات QNT به‌عنوان یک مکمل تغذیه‌ای، برای ورزشکارانی طراحی شده است که به دنبال بهبود عملکرد فیزیکی و افزایش توان بدنی خود هستند. این محصول با تأمین انرژی موردنیاز عضلات، به شما کمک می‌کند تا در تمرینات سنگین و طولانی‌مدت، استقامت بیشتری داشته باشید. همچنین، این مکمل نقش مهمی در حفظ سلامت عضلات ایفا می‌کند و از تحلیل عضلانی در طول تمرینات سخت جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند که کراتین می‌تواند به افزایش حجم توده عضلانی کمک کند و برای افرادی که در دوره حجم بدنسازی هستند، گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شود.

این محصول با ترکیبات خالص خود، به بازسازی ATP (منبع اصلی انرژی عضلات) کمک می‌کند و باعث می‌شود که شما بتوانید تکرارهای بیشتری در تمرینات خود انجام دهید. اگر به دنبال مکملی هستید که هم ایمن باشد و هم اثرات قابل‌توجهی بر عملکرد ورزشی شما داشته باشد، کراتین خالص QNT می‌تواند انتخابی مناسب باشد. این محصول به‌ویژه برای ورزش‌های قدرتی و استقامتی توصیه می‌شود.

فواید کراتین خالص کیو ان تی برای عضله‌سازی

افزایش حجم توده عضلانی با کراتین مونوهیدرات کیو ان تی

کراتین مونوهیدرات کیو ان تی با افزایش مقدار آب در سلول‌های عضلانی، به حجم‌دهی و تورم سلولی کمک می‌کند. این فرآیند باعث می‌شود که عضلات شما پرتر و بزرگ‌تر به نظر برسند. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان می‌دهند که کراتین می‌تواند با تحریک سنتز پروتئین، به رشد عضلات در طولانی‌مدت کمک کند. این مکمل به‌ویژه برای بدنسازانی که در دوره حجم هستند، بسیار مؤثر است. با مصرف منظم این محصول، می‌توانید شاهد افزایش قابل‌توجهی در حجم عضلات خود باشید، به شرطی که همراه با تمرینات مناسب و رژیم غذایی متعادل استفاده شود.

بهبود عملکرد ورزشی با کراتین مونوهیدرات QNT

کراتین مونوهیدرات QNT با بازسازی سریع ATP، انرژی موردنیاز برای تمرینات با شدت بالا را فراهم می‌کند. این امر به شما اجازه می‌دهد تا تمرینات سنگین‌تری انجام دهید و مدت‌زمان ریکاوری بین ست‌ها را کاهش دهید. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین می‌تواند عملکرد ورزشی را در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و با شدت بالا مانند وزنه‌برداری و دویدن بهبود بخشد. اگر به دنبال افزایش توان و استقامت در تمرینات خود هستید، این محصول می‌تواند به شما کمک کند تا به اهداف ورزشی خود دست یابید.

کاهش تحلیل عضلانی با کراتین خالص QNT

کراتین خالص QNT با کاهش تخریب پروتئین‌های عضلانی، از تحلیل عضلات در طول تمرینات سخت جلوگیری می‌کند. این ویژگی به‌ویژه برای ورزشکارانی که در دوره کات یا رژیم‌های کم‌کالری هستند، اهمیت دارد. یافته‌ها حاکی از آن است که کراتین می‌تواند به حفظ توده عضلانی در شرایط استرس‌زا کمک کند. با مصرف این مکمل، می‌توانید اطمینان داشته باشید که عضلات شما در برابر فشارهای تمرینی محافظت می‌شوند و ریکاوری سریع‌تری را تجربه خواهید کرد.

افزایش قدرت و انرژی با کراتین خالص کیو ان تی

کراتین خالص کیو ان تی با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، به تولید انرژی بیشتر کمک می‌کند. این موضوع باعث می‌شود که شما بتوانید وزنه‌های سنگین‌تری بلند کنید یا تمرینات با تکرار بالا را با کیفیت بهتری انجام دهید. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف کراتین می‌تواند به بهبود قدرت عضلانی در کوتاه‌مدت منجر شود. این مکمل برای ورزشکارانی که به دنبال رکوردشکنی در تمرینات خود هستند، انتخابی عالی است.

نحوه مصرف پودر کراتین مونوهیدرات QNT

کراتین مونوهیدرات QNT باید به‌صورت روزانه و طبق دستورالعمل شرکت سازنده مصرف شود. روش مصرف پیشنهادی، مخلوط کردن 2 پیمانه (معادل 6 گرم) از این پودر با آب یا آب‌میوه است. این مقدار می‌تواند نیاز روزانه شما را به کراتین تأمین کند. برای مقدار مصرف دقیق‌تر، می‌توانید با توجه به وزن بدن، سطح فعالیت بدنی و اهداف ورزشی خود، از یک مربی یا متخصص تغذیه مشورت بگیرید. به‌طورکلی، دو روش رایج برای طریقه مصرف کراتین وجود دارد که در ادامه توضیح داده می‌شود.

روش اول شامل فاز بارگیری و فاز نگهداری است. در فاز بارگیری، شما می‌توانید روزانه 20 تا 25 گرم کراتین (یا 0.3 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) را به مدت 5 تا 7 روز مصرف کنید. پس از این دوره، در فاز نگهداری، مقدار مصرف به 3 تا 5 گرم در روز (یا 0.03 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) کاهش می‌یابد. روش دوم بدون فاز بارگیری است و شامل مصرف روزانه 3 تا 5 گرم کراتین به‌صورت مداوم می‌شود. دوره مصرف این مکمل معمولاً به اهداف ورزشی شما بستگی دارد، اما توصیه می‌شود بیش از حد مجاز روزانه مصرف نشود.

در مورد طرز استفاده، بهتر است این محصول را در زمان‌های مشخصی از روز مصرف کنید تا اثربخشی آن به حداکثر برسد. همچنین، برای جلوگیری از مشکلات گوارشی، از مصرف دوزهای بالا به‌صورت یکجا خودداری کنید و همیشه آن را با مایعات کافی مخلوط کنید. نحوه استفاده از این مکمل باید با رژیم غذایی و برنامه تمرینی شما هماهنگ باشد تا بهترین نتیجه را به همراه داشته باشد.

بهترین زمان مصرف کراتین خالص کیو ان تی

کراتین خالص کیو ان تی می‌تواند در زمان‌های مختلفی از روز مصرف شود، اما بهترین زمان مصرف به نوع تمرین و اهداف ورزشی شما بستگی دارد. بسیاری از کارشناسان معتقدند که مصرف این مکمل بلافاصله پس از تمرین، زمانی که عضلات شما به تغذیه و ریکاوری نیاز دارند، می‌تواند اثربخشی بیشتری داشته باشد. در این زمان، بدن شما آمادگی بیشتری برای جذب کراتین دارد و می‌تواند به بازسازی ذخایر انرژی عضلات کمک کند. همچنین، اگر تمرینات شما صبح زود انجام می‌شود، مصرف کراتین قبل از تمرین می‌تواند به افزایش انرژی در طول فعالیت ورزشی کمک کند.

برای ورزشکارانی که در دوره حجم هستند، مصرف کراتین خالص QNT همراه با یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات می‌تواند جذب آن را بهبود بخشد، زیرا انسولین ترشح‌شده در پاسخ به کربوهیدرات، انتقال کراتین به عضلات را تسهیل می‌کند. اگر هدف شما بهبود استقامت در تمرینات طولانی‌مدت است، مصرف این مکمل در طول روز و به‌صورت مداوم می‌تواند مفید باشد. در هر صورت، برای تعیین دقیق بهترین زمان مصرف، مشورت با یک متخصص تغذیه یا مربی ورزشی توصیه می‌شود.

مصرف همزمان کراتین و پروتئین وی

یکی از سؤالات رایج ورزشکاران این است که آیا می‌توان کراتین مونوهیدرات کیو ان تی را همراه با پروتئین وی مصرف کرد؟ پاسخ مثبت است. مصرف همزمان این دو مکمل می‌تواند اثرات هم‌افزایی داشته باشد. پروتئین وی به ریکاوری و رشد عضلات کمک می‌کند، درحالی‌که کراتین انرژی موردنیاز برای تمرینات سنگین را فراهم می‌کند. بااین‌حال، بهتر است زمان مصرف این دو مکمل را با توجه به اهداف ورزشی خود تنظیم کنید. برای مثال، می‌توانید کراتین را پس از تمرین و پروتئین وی را بلافاصله بعد از آن یا در طول روز مصرف کنید. برای تنظیم دقیق رژیم مکمل خود، حتماً با یک متخصص مشورت کنید.

قیمت پودر کراتین مونوهیدرات QNT

یکی از عوامل مهم در انتخاب مکمل‌های ورزشی، قیمت آن‌هاست. قیمت پودر کراتین مونوهیدرات QNT بر اساس تعرفه‌های رایج داروخانه‌ها و تحت نظارت سازمان غذا و دارو تعیین می‌شود. این موضوع اطمینان می‌دهد که شما محصولی با قیمت عادلانه و مطابق با استانداردهای رسمی دریافت می‌کنید. در داروخانه اینترنتی زیوش، این محصول با مناسب‌ترین قیمت و بیشترین میزان تخفیف عرضه می‌گردد. ما در زیوش تلاش می‌کنیم تا با ارائه تخفیف‌های ویژه و پیشنهادهای مناسبتی، تجربه خریدی مقرون‌به‌صرفه را برای شما فراهم کنیم.

علاوه بر این، خرید از یک داروخانه معتبر مانند زیوش، تضمین‌کننده اصالت کالا و کیفیت محصول است. قیمت این مکمل ممکن است بسته به نوسانات بازار یا تغییرات تعرفه‌ها متفاوت باشد، اما ما همیشه سعی می‌کنیم بهترین شرایط را برای مشتریان خود فراهم کنیم. شما می‌توانید با مقایسه قیمت‌ها و بررسی تخفیف‌های موجود، از خریدی هوشمندانه و اقتصادی بهره‌مند شوید. همچنین، پشتیبانی تیم ما در زیوش آماده است تا در صورت هرگونه سؤال درباره قیمت یا شرایط خرید، شما را راهنمایی کند.

خرید پودر کراتین خالص کیو ان تی

شما اکنون در سایت داروخانه آنلاین زیوش هستید و می‌توانید همین حالا پودر کراتین خالص کیو ان تی را به سبد خرید خود اضافه کرده و خرید خود را تکمیل کنید. فرآیند خرید در زیوش بسیار ساده و سریع است و شما می‌توانید با چند کلیک، محصول موردنظر خود را سفارش دهید. ما در زیوش به اصالت و کیفیت محصولات خود اطمینان داریم و با بسته‌بندی مناسب و ارسال سریع، تجربه‌ای رضایت‌بخش را برای شما فراهم می‌کنیم.

علاوه بر این، مشاوران و داروسازان زیوش آماده پشتیبانی و پاسخگویی به سؤالات شما هستند. اگر درباره نحوه مصرف، زمان مناسب استفاده یا هر موضوع دیگری مرتبط با این محصول سؤالی دارید، می‌توانید از طریق چت آنلاین یا تماس با پشتیبانی، با تیم علمی ما در ارتباط باشید. خرید آنلاین از زیوش نه‌تنها در زمان و هزینه شما صرفه‌جویی می‌کند، بلکه امکان مطالعه نظرات سایر کاربران و بهره‌مندی از مشاوره رایگان را نیز برای شما فراهم می‌کند. همین حالا برای خرید اینترنتی این مکمل اقدام کنید و به جمع ورزشکاران حرفه‌ای بپیوندید.

نویسنده: امیرحسین ملک زاده - دانشجوی داروسازی در دانشگاه علوم پزشکی تهران

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار - داروساز عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تهران