پروتئین وی 100 درصد کاله پرو 1800 گرمی

عدم رشد توده عضلانی می‌تواند به کاهش عملکرد ورزشی منجر شده و مانع پیشرفت بدنی ورزشکاران شود. پروتئین نقش مهمی در رشد و افزایش حجم عضلانی دارد. به همین دلیل، تأمین پروتئین کافی که نیازهای فزاینده ورزشکاران را برآورده کند بسیار مهم است. یکی از بهترین استراتژی‌های ممکن برای تأمین پروتئین در ورزشکاران، استفاده از مکمل‌های پروتئینی است.

پودر پروتئین وی 1800 گرم کاله یک مکمل مناسب است که می‌تواند ضمن تأمین پروتئین موردنیاز ورزشکاران، به رشد عضلانی و فرایند ریکاوری و بازیابی بعد از تمرینات آن‌ها نیز کمک کند. همچنین دریافت پروتئین در میان‌وعده‌ها برای افرادی که در فرایند کاهش وزن قرار دارند سبب تسریع این امر می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌شود این افراد حتماً از پودر پروتئین وی ۱۸۰۰ گرمی کاله استفاده کنند تا به اهداف تناسب اندام خود دست یابند.

ترکیبات پودر پروتئین وی 1800 گرم کاله

این مکمل بدنسازی با طعم‌های کوکی، وانیلی و شکلاتی در بازار موجود است و هر اسکوپ (32.5 گرم) آن دارای ترکیبات زیر است:

• پروتئین وی کنسانتره (حاوی BCAA و گلوتامین): افزایش توده عضلانی، کمک به ترمیم و بازسازی عضلات بدن، افزایش انرژی و تأخیر در خستگی

• کربوهیدرات، فیبر، کلسترول و چربی اندک

• حاوی مقادیری سدیم و کلسیم: کمک به انقباض هماهنگ عضلات و کاهش گرفتگی عضلات

• فاقد شکر و لاکتوز

مزایای استفاده از پودر پروتئین وی 1800 گرم کاله

مصرف‌کنندگان این مکمل می‌توانند از مزایای زیر بهره‌مند شوند:

• تقویت رشد عضلات بدن

• تأمین بخشی از نیاز روزانه بدن به پروتئین

• افزایش انرژی بدن و تأخیر در خستگی عضلانی

• جلوگیری از تحلیل عضلانی

• بهبود عملکرد ورزشی

• افزایش قدرت و استقامت عضلات

• تسریع در روند بازیابی و بازتوانی عضلانی

همچنین این مکمل بدون شکر افزوده و فاقد لاکتوز است؛ در نظر داشته باشید که علاوه بر قیمت پروتئین وی لازم است به این موارد نیز دقت کنید.

پودر پروتئین وی 1800 گرم کاله برای چه کسانی مناسب است؟

گروه‌های زیر می‌توانند از این محصول استفاده کنند:

ورزشکاران قدرتی

پروتئین بالای این محصول در ورزشکاران رشته‌های بدنسازی، وزنه‌برداری و کراس‌فیت موجب افزایش توده عضلانی، قدرت بدنی و استقامت عضلانی می‌شود. این امر نه‌تنها عملکرد بدنی را بهبود می‌بخشد، بلکه با کاهش آسیب‌های عضلانی، دوران بازتوانی (ریکاوری) را نیز کوتاه‌تر می‌کند.

ورزشکاران استقامتی

در ورزش‌هایی مانند دو، دوچرخه‌سواری و شنا ورزشکاران می‌توانند با مصرف پودر پروتئین وی 1800 گرم کاله از بروز ضعف و خستگی زودهنگام جلوگیری کنند و با تأمین انرژی لازم، عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند.

افراد بالای 18 سال با هدف کاهش وزن

افرادی که به‌دنبال کاهش وزن همراه با حفظ توده عضلانی هستند، می‌توانند از این مکمل بهره‌مند شوند؛ زیرا پودر پروتئین وی کاله به افزایش احساس سیری، تنظیم اشتها و تقویت متابولیسم کمک می‌کند و از تحلیل عضلانی در حین رژیم کاهش وزن جلوگیری می‌کند.

افراد با رژیم گیاه‌خواری

با محدودکردن منابع حیوانی در این نوع رژیم‌ها، احتمال کاهش دریافت پروتئین وجود دارد؛ بنابراین دریافت پروتئین از مکمل‌های غذایی که تأمین‌کننده‌ منبع باکیفیت هستند، ضروری است.

نحوه مصرف پودر پروتئین وی 1800 گرم کاله

روش مصرف با توجه به اهداف گروه‌های زیر متفاوت است:

• ورزشکاران: روزانه 1 پیمانه (32.5 گرم) در 200 میلی‌لیتر آب یا شیر مخلوط و مصرف شود. بهترین زمان مصرف 15 دقیقه تا یک ساعت پس از تمرین است.

• افراد غیر ورزشکار با هدف کاهش وزن: روزانه 1 پیمانه (32.5 گرم) در 200 میلی‌لیتر آب یا شیر مخلوط و به‌عنوان میان‌وعده بین وعده‌های اصلی غذایی (صبحانه، ناهار یا شام) مصرف شود.

عوارض استفاده از پودر پروتئین وی 1800 گرم کاله

این مکمل ممکن است در برخی افراد منجر به عوارض زیر شود:

• مشکلات گوارشی مانند نفخ، استفراغ، اسهال و یا یبوست

• سردرد و سرگیجه

• مشکلات کلیوی و کبدی

موارد هشدار مصرف

درصورت داشتن حساسیت به هریک از ترکیبات موجود در این محصول از مصرف آن خودداری شود. مصرف این مکمل در افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود. همچنین در هر‌یک از شرایط زیر، قبل از مصرف این مکمل با پزشک معالج مشورت شود:

• بیماری قلبی‌عروقی: مصرف پروتئین وی می‌تواند به تشدید علائمی مانند آریتمی (ضربان نامنظم قلب) در این افراد منجر شود.

• دیابت: پروتئین وی ممکن است بر سطح قند خون تأثیر بگذارد؛ از این‌رو توصیه می‌شود در حین مصرف این مکمل، قند خون این افراد تحت پایش قرار بگیرد.

• فشارخون بالا: نتایج متناقضی درباره افزایش فشار خون ناشی از مصرف مکمل پروتئین وی مشاهده شده است؛ بنابراین توصیه می‌شود در طول مصرف این محصول، فشار خون این بیماران تحت نظارت قرار گیرد.

• بیماری‌های کبدی: در مبتلایان به بیماری‌های کبدی ممکن است کبد نتواند پروتئین را به‌طور مؤثر متابولیزه کند و این موضوع می‌تواند خطر تشدید عوارض نارسایی کبدی را افزایش دهد.

• بیماری کلیوی: پروتئین وی ممکن است سبب افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار شود که این امر می‌تواند مشکلات کلیوی را تشدید کند.

• فنیل کتونوریا

• شربت افرا

بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره‌ی مصرف این فرآورده در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین درصورت نیاز به این مکمل با پزشک متخصص زنان صحبت شود.

سؤالات متداول

1. چه مکملی در کنار پودر پروتئین وی 1800 گرم کاله بهتر است مصرف شود؟

برای تسریع در رسیدن به اهداف ورزشی می‌توان از مکمل‌های حاوی کراتین (مانند پودر کراتین 100درصد گلد کر ترک نوتریشن) استفاده کرد که فرایند عضله‌سازی را بیشتر می‌کند.

2. آیا پودر پروتئین وی 1800 گرم کاله برای بانوان مناسب است؟

مصرف این مکمل به جنسیت خاصی محدود نیست و بانوان نیز می‌توانند با توجه به هدف ورزشی که دارند از این محصول استفاده کنند.

3. آیا مکمل پروتئین وی 1800 گرم کاله قابلیت پخته‌شدن دارد؟

بله؛ با این حال باید توجه داشت تمامی پروتئین‌ها در اثر حرارت ساختارشان تغییر می‌کند، اما این تغییرات تأثیری بر میزان پروتئین دریافتی نخواهد داشت؛ بنابراین می‌توان از این مکمل در تهیه غذاهایی مانند کوکی‌ها و سایر خوراکی‌های پخته استفاده کرد.

نویسنده: امین حسینی (کارشناس ارشد تغذیه ورزشی)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا