پودر ایزو گلد ژن استار

پروتئین یکی از درشت‌مغذی‌های اساسی به شمار می‌آید که برای حفظ سلامت و عملکرد بهینه بدن ضروری است. این ماده مغذی از زنجیره‌های آمینواسیدی تشکیل شده و نقش کلیدی در ساخت، ترمیم و نگهداری بافت‌های بدن، به‌ویژه عضلات و استخوان‌ها ایفا می‌کند. همچنین مصرف پروتئین می‌تواند به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک کند. پودر ایزو گلد ژن استار منبع پروتئینی مناسبی برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال افزایش توده عضلانی هستند.

این مکمل پروتئینی به‌دلیل جذب سریع‌تر و کالری کمتر، به افزایش ساخت پروتئین در عضلات کمک می‌کند. براساس تحقیقات پروتئین‌ها نه‌تنها در رشد و ترمیم عضلات مؤثرند، بلکه به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان‌ها و کنترل وزن نیز کمک می‌کنند؛ بنابراین گنجاندن منابع پروتئینی باکیفیت در رژیم غذایی، برای افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی یا حفظ سلامتی خود هستند، بسیار مهم است.

ترکیبات پودر ایزو گلد ژن استار

این پودر با داشتن ترکیبات زیر می‌تواند برای مصرف‌کنندگان مفید باشد:

• پروتئین وی ایزوله (حاوی آمینواسیدهای ضروری مانند BCAA و غیرضروری): سرعت جذب بالا، حفظ و افزایش توده عضلانی، جلوگیری از تخریب عضلات، تسریع بازیابی عضلات پس از تمرین و افزایش قدرت عضلانی

• کربوهیدرات و چربی کم

• حاوی مقادیری از املاح معدنی (شامل کلسیم، منیزیم، فسفر، سدیم و پتاسیم)

• بدون طعم

در نظر داشته باشید که علاوه بر قیمت پروتئین وی لازم است به این موارد نیز دقت کنید.

مزایای استفاده از پودر ایزو گلد ژن استار

مصرف‌کنندگان این مکمل می‌توانند از مزایای زیر بهره‌مند شوند:

• کمک به عضله‌سازی و افزایش ساخت و تثبیت پروتئین در توده عضلانی

• بازیابی سریع‌تر عضلات بعد از تمرینات سنگین در ورزشکاران حرفه‌ای

• کمک به کاهش وزن و کنترل اشتها

• افزایش قدرت و استقامت عضلانی

پودر ایزو گلد ژن استار برای چه کسانی مناسب است؟

گروه‌های زیر می‌توانند با مصرف این مکمل از نتایج سودمند آن بهره‌مند شوند:

ورزشکاران قدرتی (بدنسازان و وزنه‌برداران)

این محصول به‌طور خاص برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند حجم عضلات خود را افزایش دهند. پروتئین ایزو گلد ژن استار با قابلیت جذب بالا، به تحریک سنتز پروتئین در عضلات و تسریع فرایند بازیابی آن‌ها پس از تمرینات شدید کمک می‌کند.

ورزشکاران استقامتی (دوندگان، دوچرخه‌سواران و شنا‌کاران)

مصرف ایزو گلد ژن استار به افزایش توان و استقامت در طول تمرینات ورزشی در این ورزشکاران کمک می‌کند.

افراد بالای 18 سال با هدف کاهش وزن

افرادی که به‌دنبال کاهش وزن و حفظ توده عضلانی‌اند، می‌توانند از این مکمل بهره‌مند شوند؛ زیرا ایزو گلد ژن استار موجب افزایش احساس سیری و تقویت سوخت‌ و ساز می‌شود.

گیاه‌خواران

این افراد با چالش‌هایی در تأمین پروتئین روزانه‌ خود مواجهند؛ به همین دلیل استفاده از مکمل‌های پروتئینی می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا نیاز خود را برآورده کنند.

نحوه مصرف پودر ایزو گلد ژن استار

هنگام مصرف این مکمل در طول روز مایعات زیادی مصرف شود تا مواد زائد حاصل از متابولیسم پروتئین از بدن دفع شود و اختلال عضلانی هنگام تمرین ایجاد نکند. همچنین، روش مصرف با توجه به گروه‌های مصرف‌کننده مطابق زیر است:

• ورزشکاران: روزانه یک اسکوپ (26 گرم) در 240 سی‌سی آب یا شیر مخلوط و بعد از ورزش به‌عنوان وعده بعد از تمرین استفاده شود.

• افراد غیر ورزشکار با هدف کاهش وزن: روزانه یک اسکوپ (26 گرم) در 240 سی‌سی آب مخلوط و بعد از صبحانه مصرف شود.

عوارض استفاده از پودر ایزو گلد ژن استار

مصرف این محصول ممکن است سبب بروز برخی عوارض موقتی مانند نفخ، اسهال یا یبوست در برخی افراد شود. همچنین در برخی موارد، مصرف این مکمل می‌تواند سبب سردرد یا سرگیجه شود.

موارد هشدار مصرف

درصورت داشتن حساسیت به هریک از ترکیبات موجود در این محصول از مصرف آن خودداری شود. این مکمل برای افراد زیر ۱۸ سال ممنوع است. همچنین در هریک از شرایط زیر قبل از مصرف این مکمل با پزشک معالج مشورت شود:

• بیماری کلیوی: پروتئین وی ممکن است سبب دفع کلسیم از طریق ادرار شود که این موضوع می‌تواند مشکلات کلیوی را تشدید کند.
• بیماری‌ کبدی: در مبتلایان به بیماری‌های کبدی ممکن است کبد نتواند به‌طور مناسب پروتئین را متابولیزه کند. این امر احتمال بدترشدن عوارض نارسایی کبدی را افزایش می‌دهد.
• بیماری قلبی‌عروقی: مصرف پروتئین وی می‌تواند بر فعالیت طبیعی قلب تأثیر بگذارد و به بدترشدن علائمی مانند آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب) در مبتلایان به این بیماری منجر شود.
• دیابت: پروتئین وی ممکن است سطح قند خون را تغییر دهد؛ بنابراین توصیه می‌شود حین مصرف این مکمل قند خون این افراد پایش شود.
• فشارخون بالا: نتایج متناقضی از افزایش فشارخون با مصرف مکمل پروتئین وی مشاهده‌ شده است؛ به همین دلیل توصیه می‌شود در طول مصرف این محصول فشارخون این بیماران پایش شود.
• فنیل کتونوری: فنیل کتونوری یک اختلال متابولیک ارثی است که سبب تجمع آمینواسید فنیل‌آلانین در خون می‌شود. از آنجا که این مکمل حاوی مقادیر فراوانی فنیل‌آلانین است، مصرف آن برای مبتلایان به این بیماری می‌تواند خطرناک باشد.
• ادرار شربت افرا: این بیماری یک اختلال ژنتیکی نادر است که سبب تجمع آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA) در خون می‌شود. از آنجا که این مکمل می‌تواند سطح این آمینواسیدها را در بدن افزایش دهد، مصرف آن می‌تواند علائم این بیماری را تشدید کند؛ بنابراین این بیماران باید از مصرف این مکمل خودداری کنند.

بارداری و شیردهی

اطلاعات کافی برای ایمن‌بودن مصرف مکمل پروتئین وی در دوران بارداری یا شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین بهتر است از مصرف پروتئین این مکمل در این دوران خودداری شود.

سؤالات متداول

1. آیا ایزو گلد ژن استار دوره مصرف دارد؟

به‌طور کلی توصیه می‌شود پس از سه ماه مصرف مکمل یک ماه (دوران استراحت) مصرف آن قطع شود. درصورت نیاز به مصرف مجدد، بعد از اتمام دوران استراحت، می‌توان مصرف مکمل را دوباره به مدت سه ماه آغاز کرد.

2. مدت‌زمان لازم برای اثرگذاری پودر ایزو گلد ژن استار در بدن چقدر است؟

مدت‌زمان لازم برای اثرگذاری معمولاً به عواملی مانند نوع تمرینات ورزشی، رژیم غذایی و متابولیسم پایه هر فرد بستگی دارد؛ با این‌ حال، بیشتر ورزشکاران پس از حدود ۳۰ تا ۶۰ روز استفاده مداوم از این مکمل، تأثیرات مثبت افزایش حجم عضلانی را مشاهده می‌کنند.

نویسنده: امین حسینی (کارشناس ارشد تغذیه ورزشی)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا