پودر کراتین منوهیدرات 100 گرمی پی ان سی یک مکمل ورزشی بسیار ارزشمند برای افزایش حجم و قدرت عضلات است. استفاده از کراتین باعث تولید انرژی در بدن شده و ساخت پروتئین را در عضلات تحریک می‌کند. علاوه بر این استقامت بدنی را افزایش داده و از خستگی در حین تمرینات جلوگیری می‌کند. کراتین منوهیدرات پی ان سی باعث افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات در عضلات می‌شود که به عنوان یک منبع سوخت سریع در تمرینات بدنی مورد استفاده قرار می‌گیرند. استفاده از کراتین باعث ساخت توده عضلات بدون چربی شده و آستانه بی هوازی را افزایش می‌دهد.
ویژگی‌های پودر کراتین منوهیدرات 100 گرمی پی ان سی
پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی یکی از بهترین مکمل‌های موجود برای تحریک عضله سازی است. از مهمترین ویژگی‌های این محصول می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش پروتئین سازی در عضلات
- تحریک ساخت عضلات بدون چربی
- افزایش قدرت و استقامت بدنی
- پیشگیری از خستگی
- بهبود عملکرد ورزشی
- مناسب برای افراد بالای 18 سال
ترکیبات پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی
این محصول در هر سروینگ حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات خالص است. این ترکیب عملکرد عضلات را بهبود بخشیده و باعث افزایش محتوای آب سلول‌های عضلانی می‌شود. استفاده از این مکمل باعث افزایش قدرت و حجم عضلات شده و به دلیل ایمنی برای همه افراد بالای 18 سال قابل استفاده است.
مزایای استفاده از پودر کراتین منوهیدرات
یکی از بهترین پیشنهادات برای مصرف در دوران حجم، خرید پودر کراتین منوهیدرات است. از مزایای اصلی این مکمل ورزشی بالا بردن تحمل و توان بدنی در ورزشکاران سرعتی است. کراتین منوهیدرات در طول دوره فعالیت‌های شدید و کوتاه مدت مثل وزنه برداری با بازسازی ATP کمک می‌کند افراد تواند بدنی خود را برای مدت طولانی تر حفظ کنند. فراهم زیستی بالا و جذب حداکثری کراتین منوهیدرات پی ان سی، رشد عضلات و افزایش عملکرد ورزشی را در زمان کوتاه تضمین می‌کند. همچنین با بازسازی عضلات، دوره ریکاوری و بازتوانی را کوتاه تر می‌کند. این مکمل برای افراد وزنه بردار، کشتی گیر و ورزشکاران دوی سرعت جهت بهبود عملکرد و به تأخیر انداختن خستگی بسیار مؤثر است.
نحوه استفاده از پودر کراتین منوهیدرات
در دوره بارگیری روزانه 20 تا 25 گرم کراتین منوهیدرات را به صورت وعده‌های 5 گرمی به مدت 5 تا 7 روز بعد از تمرینات و بعد از وعده‌های غذایی مصرف کنید. در دوره نگهداری روزانه 3 تا 5 گرم کراتین مونوهیدرات را بعد از تمرین و در روزهای غیر تمرین بعد از وعده صبحانه مصرف کنید.
مصرف پودر کراتین منوهیدرات برای چه کسانی مناسب است؟
پودر کراتین منوهیدرات 100 گرمی پی ان سی یک محصول فوق‌العاده برای ورزشکاران قدرتی و سرعتی است. این مکمل ذخایر انرژی را در عضلات به سرعت بازسازی کرده و ریکاوری را تسریع می‌کند. کراتین منوهیدرات باعث هایپرتروفی سلول‌های عضلانی شده و سنتز پروتئین را در ماهیچه‌ها تحریک می‌کند. این مکمل علاوه بر تأثیر بر عملکرد ورزشی به بهبود متابولیسم گلوکز در بدن کمک می‌کند از اینرو برای افراد دیابتی نیز مفید است. همچنین در سلامت روان، بهبود خلق و خو و مقابله با افسردگی نقش دارد. انواع مکمل‌های کراتین از برندهای مطرح را می‌توانید از داروخانه آنلاین زیوش سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید.