پودر کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن 250 گرمی

معرفی پودر کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن 250 گرمی

کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن 250 گرمی یکی از بهترین مکمل‌های ورزشی است که برای ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند، طراحی شده است. این محصول با ترکیب منحصربه‌فرد تری کراتین مالات و بتا آلانین، به شما کمک می‌کند تا در تمرینات سنگین و مقاومتی، انرژی بیشتری داشته باشید و خستگی را به تعویق بیندازید. اگر به دنبال محصولی هستید که بتواند قدرت بدنی شما را افزایش دهد و در عین حال به ریکاوری سریع‌تر عضلات کمک کند، کراتین CM3 انتخابی ایده‌آل است. این مکمل با کیفیت بالا و تحت لیسانس شرکت ترک نوتریشن لهستان تولید شده و در ایران توسط شرکت کیمیا مکمل آراد بسته‌بندی می‌گردد. وجود طعم‌های دلپذیر طالبی و پرتقال، مصرف این محصول را برای ورزشکاران لذت‌بخش‌تر کرده است. در ادامه با ویژگی‌ها و مزایای این مکمل بیشتر آشنا خواهید شد. این بخش از متن توسط امیرحسین ملک زاده، دانشجوی داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران، نگارش شده است.

ویژگی‌های پودر کراتین CM3 ترک نوتریشن

• حاوی تری کراتین مالات خالص کریستالی برای جذب سریع و اثربخشی بالا
• شامل بتا آلانین برای افزایش استقامت و به تعویق انداختن خستگی عضلانی
• کمک به افزایش حجم و قدرت عضلات در دوره‌های بدنسازی
• بهبود عملکرد ورزشی در تمرینات کوتاه‌مدت و با شدت بالا
• مناسب برای ورزشکاران بالای 18 سال، اعم از آقایان و خانم‌ها
• تولید تحت لیسانس لهستان با کیفیت تضمین‌شده
• عرضه در قوطی پلاستیکی 250 گرمی با طعم‌های طالبی و پرتقال

پودر کراتین سی ام تری برای چیست؟

کراتین سی ام تری ترک نوتریشن یک مکمل ورزشی است که به طور خاص برای افزایش قدرت، حجم عضلات و بهبود عملکرد بدنی طراحی شده است. این محصول با ترکیب تری کراتین مالات و بتا آلانین، به تولید انرژی بیشتر در عضلات کمک کرده و باعث می‌شود ورزشکاران بتوانند تمرینات سنگین‌تری را با استقامت بالاتری انجام دهند. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از کراتین مالات می‌تواند به افزایش ذخیره فسفوکراتین در عضلات کمک کند، که این امر منجر به تولید آدنوزین تری فسفات (ATP) و در نتیجه تأمین انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های شدید می‌شود. این مکمل به‌ویژه برای ورزشکارانی که در رشته‌های قدرتی و مقاومتی مانند بدنسازی، وزنه‌برداری و دوی سرعت فعالیت می‌کنند، بسیار مفید است.

همچنین، وجود بتا آلانین در این محصول به کاهش تولید اسید لاکتیک در عضلات کمک کرده و از خستگی زودرس جلوگیری می‌کند. این ویژگی باعث می‌شود که ورزشکاران بتوانند مدت زمان تمرین خود را افزایش دهند و با شدت بیشتری به فعالیت بپردازند. اگر به دنبال بهبود ریکاوری عضلات و افزایش توده عضلانی هستید، کراتین سی ام 3 می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای شما باشد.

فواید پودر کراتین مالات ترک در افزایش حجم عضلات

کراتین مالات ترک به دلیل ترکیب منحصربه‌فرد خود، نقش مهمی در افزایش حجم عضلات ایفا می‌کند. این مکمل با افزایش ذخیره آب در سلول‌های عضلانی، باعث تورم و بزرگ‌تر شدن عضلات می‌شود که این امر به رشد و تقویت توده عضلانی کمک می‌کند. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف منظم کراتین سی ام تری می‌تواند در کوتاه‌مدت منجر به افزایش وزن بدن به دلیل جذب آب توسط عضلات شود، اما این افزایش وزن به‌هیچ‌وجه به معنای چاقی نیست، بلکه نشانه‌ای از حجم‌گیری عضلانی است. در بلندمدت نیز، این مکمل به افزایش قدرت و استقامت کمک کرده و باعث می‌شود ورزشکاران بتوانند تمرینات سنگین‌تری انجام دهند که نتیجه آن رشد پایدار عضلات خواهد بود.

نقش کراتین سی ام 3 در بهبود عملکرد ورزشی

کراتین سی ام 3 با تأمین انرژی مورد نیاز عضلات از طریق تولید ATP، به بهبود عملکرد ورزشی به‌ویژه در تمرینات کوتاه‌مدت و با شدت بالا کمک می‌کند. این مکمل برای ورزشکارانی که در رشته‌هایی مانند بدنسازی، فوتبال، قایق‌رانی و پرش ارتفاع فعالیت می‌کنند، بسیار مناسب است. یافته‌ها حاکی از آن است که مصرف کراتین مالات ترک می‌تواند به افزایش سرعت و قدرت در فعالیت‌های انفجاری کمک کند. علاوه بر این، این محصول با کاهش تولید اسید لاکتیک، از خستگی زودرس جلوگیری کرده و به ورزشکاران اجازه می‌دهد تا با شدت بیشتری به تمرینات خود ادامه دهند.

تأثیر کراتین مالات ترک در کاهش خستگی عضلانی

کراتین مالات ترک با همراهی بتا آلانین، نقش مهمی در کاهش خستگی عضلانی ایفا می‌کند. بتا آلانین با ترکیب شدن با هیستیدین، ماده‌ای به نام کارنوزین تولید می‌کند که به‌عنوان یک بافر در برابر یون‌های هیدروژن عمل کرده و از اسیدی شدن عضلات جلوگیری می‌کند. این فرآیند باعث می‌شود که ورزشکاران بتوانند تمرینات طولانی‌تری انجام دهند بدون اینکه احساس خستگی و ضعف کنند. برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف مکمل‌های حاوی بتا آلانین می‌تواند استقامت بدنی را به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد، به‌ویژه در فعالیت‌های پرفشار و طولانی‌مدت.

مزایای کراتین سی ام تری برای ریکاوری عضلات

کراتین سی ام تری نه‌تنها به افزایش قدرت و حجم عضلات کمک می‌کند، بلکه در ریکاوری پس از تمرین نیز نقش مهمی دارد. این مکمل با کمک به ترمیم پارگی‌های کوچک در عضلات که در طول تمرینات سنگین ایجاد می‌شوند، باعث می‌شود ورزشکاران سریع‌تر به حالت عادی بازگردند و آمادگی لازم برای جلسات تمرینی بعدی را داشته باشند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین CM3 می‌تواند زمان ریکاوری را کاهش داده و از آسیب‌های ناشی از تمرینات شدید پیشگیری کند. این ویژگی برای ورزشکارانی که به‌صورت مداوم و با شدت بالا تمرین می‌کنند، بسیار ارزشمند است.

مصرف همزمان کراتین سی ام 3 و پروتئین وی

یکی از سؤالات رایج ورزشکاران این است که آیا می‌توانند کراتین سی ام 3 را به‌صورت همزمان با پروتئین وی مصرف کنند؟ پاسخ مثبت است. این دو مکمل به روش‌های متفاوتی عمل می‌کنند و می‌توانند مکمل یکدیگر باشند. در حالی که کراتین مالات ترک به تأمین انرژی در طول تمرین و افزایش قدرت کمک می‌کند، پروتئین وی نقش مهمی در بازسازی و ترمیم عضلات پس از تمرین دارد. بنابراین، مصرف همزمان این دو مکمل می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلانی کمک کند. البته توصیه می‌شود برای تنظیم دوز و زمان مصرف، با یک متخصص تغذیه یا مربی ورزشی مشورت کنید.

بهترین زمان مصرف پودر کراتین CM3 ترک نوتریشن

کراتین CM3 ترک نوتریشن باید در زمان‌های مشخصی مصرف شود تا بهترین نتیجه را به همراه داشته باشد. بهترین زمان مصرف این مکمل بسته به نوع فعالیت و هدف ورزشی شما متفاوت است. برای ورزشکارانی که تمرینات قدرتی و مقاومتی انجام می‌دهند، مصرف یک وعده (3.5 گرم) بلافاصله پس از بیدار شدن و یک وعده دیگر حدود 30 دقیقه قبل از تمرین یا بلافاصله پس از آن توصیه می‌شود. این زمان‌بندی به تأمین انرژی مورد نیاز عضلات در طول تمرین و بهبود ریکاوری پس از آن کمک می‌کند. در روزهای استراحت نیز می‌توانید یک وعده صبح پس از بیدار شدن و یک وعده بین وعده‌های غذایی یا قبل از خواب مصرف کنید. این روش به حفظ سطح کراتین در عضلات کمک می‌کند.

نحوه مصرف پودر کراتین سی ام تری ترک نوتریشن

کراتین سی ام تری ترک نوتریشن باید طبق روش مصرف توصیه‌شده استفاده شود تا بهترین تأثیر را داشته باشد. طریقه مصرف این محصول به این صورت است که روزانه دو وعده (هر وعده 3.5 گرم یا نصف اسکوپ) را با 250 تا 300 میلی‌لیتر آب مخلوط کرده و میل کنید. در روزهای تمرین، اولین وعده را صبح پس از بیدار شدن و دومین وعده را 30 دقیقه قبل از تمرین یا بلافاصله پس از آن مصرف کنید. در روزهای استراحت، اولین وعده را صبح و دومین وعده را بین وعده‌های غذایی یا قبل از خواب استفاده کنید. رعایت مقدار مصرف توصیه‌شده بسیار مهم است و نباید بیش از حد مجاز روزانه مصرف شود. برای دوره مصرف و بارگیری، بهتر است با یک متخصص یا مربی مشورت کنید تا برنامه‌ای متناسب با نیازهای بدنی و اهداف ورزشی شما تنظیم شود. طرز استفاده از این مکمل ساده است و با رعایت نکات ذکرشده می‌توانید از مزایای آن بهره‌مند شوید.

قیمت پودر کراتین مالات ترک ترک نوتریشن

کراتین مالات ترک ترک نوتریشن با توجه به کیفیت بالا و ترکیبات مؤثر خود، قیمتی مناسب و رقابتی دارد. قیمت این محصول بر اساس تعرفه‌های رایج داروخانه‌ها و تحت نظارت سازمان غذا و دارو تعیین می‌شود. عوامل متعددی مانند کیفیت مواد اولیه، تحت لیسانس بودن برند، نحوه فرآوری و حجم بسته‌بندی در تعیین قیمت این مکمل تأثیرگذار هستند. در داروخانه اینترنتی زیوش، این محصول با مناسب‌ترین قیمت و بیشترین میزان تخفیف عرضه می‌گردد. ما در زیوش تلاش می‌کنیم تا با ارائه تخفیف‌های دوره‌ای و شرایط ویژه، امکان دسترسی به محصولات باکیفیت را برای همه مشتریان فراهم کنیم. برای اطلاع از قیمت دقیق و به‌روز، می‌توانید به صفحه محصول در سایت زیوش مراجعه کنید و از پیشنهادات ویژه بهره‌مند شوید.

خرید پودر کراتین سی ام 3 از داروخانه آنلاین زیوش

خرید پودر کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن از داروخانه اینترنتی زیوش، ساده‌ترین و مطمئن‌ترین راه برای تهیه این مکمل ورزشی است. شما اکنون در سایت داروخانه آنلاین زیوش هستید و می‌توانید همین حالا این محصول را به سبد خرید خود اضافه کرده و فرآیند خرید آنلاین خود را تکمیل کنید. ما در زیوش با ارائه محصولات اصل و باکیفیت، تضمین می‌کنیم که بهترین تجربه خرید اینترنتی را داشته باشید. مشاوران و داروسازان زیوش آماده پشتیبانی و پاسخگویی به سؤالات شما در تمامی مراحل خرید هستند. اگر نیاز به مشاوره در مورد نحوه مصرف یا هر سؤال دیگری دارید، می‌توانید از طریق راه‌های ارتباطی موجود در سایت با ما در تماس باشید. خرید از زیوش نه‌تنها سریع و امن است، بلکه با تخفیف‌های ویژه و ارسال به سراسر کشور، دسترسی به این محصول را برای همه آسان‌تر کرده‌ایم. همین حالا اقدام کنید و از مزایای خرید آنلاین این مکمل بهره‌مند شوید.

نویسنده: امیرحسین ملک زاده - دانشجوی داروسازی در دانشگاه علوم پزشکی تهران

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار - داروساز عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تهران