پودر کراتین منوهیدرات 300 گرمی پی ان سی یک مکمل ورزشی عالی برای افزایش قدرت عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی است. کراتین مونوهیدرات برای تولید آدنوزین تری فسفات (ATP) انرژی اولیه برای انقباضات عضلانی فراهم می‌کند. کراتین مونوهیدرات ذخایر فسفوکراتین داخل عضلانی و سطوح کراتین آزاد را اشباع می‌کند. با مصرف این مکمل ورزشکاران استقامتی می‌توانند تولید ATP را افزایش داده و عملکرد ورزشی را بهبود ببخشند. علاوه بر این کمک می‌کند در یک دوره کوتاه شاهد افزایش حجم و توده عضلات خود باشید. همه ورزشکاران به خصوص وزنه برداران، کشتی گیران و ورزشکاران دوی سرعت می‌توانند از مزایای این مکمل برای بهبود عملکرد خود استفاده نمایند.
ویژگی‌های پودر کراتین منوهیدرات 300 گرمی پی ان سی
پودر کراتین منوهیدرات PNC یکی از مکمل‌های ورزشی بسیار مفید در بدنسازی است. مهمترین ویژگی‌های این محصول عبارتند از:
- افزایش حجم و توده عضلانی
- بهبود قدرت و استقامت بدنی
- جلوگیری از عضله سوزی
- کاهش خستگی در حین تمرینات
- کمک به بازسازی عضلات
- مفید برای دوران حجم
ترکیبات پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی
پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی در هر سروینگ 5 گرم کراتین منوهیدرات خالص ارائه می‌دهد. کراتین با احتباس آب در سلول‌های عضلانی به هایپرتروفی و رشد عضلات کمک می‌کند. این مکمل از تخریب پروتئین و تحلیل عضلات جلوگیری کرده و با تولید انرژی در بدن باعث افزایش قدرت و استقامت بدنی شما خواهد شد.
مزایای استفاده از پودر کراتین منوهیدرات
مکمل کراتین منوهیدرات پی ان سی مزایای فراوانی برای افراد فعال در زمینه ورزشی دارد. کراتین در بدن از گلیسین و آرژنین تولید می‌شود و نقش قابل توجهی در پر کردن ذخایر انرژی به شکل ATP دارد. کراتین در عضلات به شکل کراتین فسفات ذخیره می‌شود و طی تمرینات انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. این ترکیب با کاهش تولید اسید لاکتیک مانع خستگی شده و به شما کمک می‌کند مدت زمان بیشتری به تمرینات خود ادامه دهید. تأثیر قابل توجه پودر کراتین منوهیدرات در افزایش حجم و توده عضلات آن را به یک مکمل محبوب در بین بدنسازان تبدیل کرده است
نحوه استفاده از پودر کراتین منوهیدرات
- در دوره بارگیری: 5 تا 7 روز، روزانه 20 تا 25 گرم به صورت وعده‌های 5 گرمی، بعد از تمرین و بعد از وعده‌های غذایی مصرف شود.
- دوره نگهداری: روزانه 3 تا 5 گرم کراتین را بعد از تمرین و در روزهای غیر تمرین بعد از وعده صبحانه مصرف کنید.
مصرف پودر کراتین منوهیدرات برای چه کسانی مناسب است؟
پودر کراتین منوهیدرات 300 گرمی پی ان سی برای افراد در زمینه‌های ورزشی مختلف بسیار مفید است. با مصرف این مکمل عضله سازی در بدن فعال شده و تحلیل عضلات متوقف می‌شود. علاوه بر این توانایی فرد برای فعالیت بدنی به شدت افزایش می‌یابد. با مصرف این مکمل بدون احساس خستگی و بی وقفه به تمرینات خود ادامه خواهید داد. توانایی این پودر در بازسازی عضلات به تسریع ریکاوری کمک خواهد کرد که برای ورزشکاران بسیار حائز اهمیت است. کراتین با افزایش هورمون‌های عضله ساز مانند هورمون رشد و انسولین کمک می‌کند در مدت کوتاهی به حجم دلخواه خود برسید. انواع مکمل‌های کراتین اصل را می‌توانید به صورت آنلاین از داروخانه اینترنتی زیوش خریداری کرده و مورد مصرف قرار دهید.