پودر پروتئین وی وانیلی آرمسترانگ 1800 گرمی

کمبود پروتئین در رژیم غذایی ورزشکاران و بدن‌سازان، به‌ویژه در دوره‌های تمرینی سنگین، می‌تواند منجر به کاهش توده‌ی عضلانی، ضعف ریکاوری، اختلال در سنتز آنزیم‌ها و هورمون‌ها و حتی تضعیف سیستم ایمنی شود. بدون تأمین پروتئین کافی، بدن قادر به بازسازی فیبرهای عضلانی آسیب‌دیده نیست، انرژی تمرینات افت می‌کند و احتمال اختلالات گوارشی ناشی از عدم جذب املاح ضروری افزایش می‌یابد.

پودر پروتئین وی وانیلی آرمسترانگ با ارائه‌ی ۲۲ گرم پروتئین خالص در هر پیمانه (بر پایه‌ی وی کنسانتره)، نیاز روزانه‌ی عضلات به آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA) را تأمین می‌کند و فرایند عضله‌سازی را حتی در فاز استراحت تسریع می‌بخشد.

طعم وانیلی دل‌پذیر و حل‌شوندگی سریع، این پودر را به انتخابی ایده‌آل تبدیل کرده است. با مصرف این مکمل، نه‌تنها احتباس نیتروژن مثبت در عضلات حفظ می‌شود، بلکه خطر تحلیل‌رفتن بافت‌های ماهیچه‌ای پس از تمرینات شدید نیز به حداقل می‌رسد.

ترکیبات پودر پروتئین وی وانیلی آرمسترانگ 1800 گرمی

پودر پروتئین وی آرمسترانگ از باکیفیت‌ترین پروتئین‌ها تهیه شده است. اجزای تشکیل‌دهنده‌ی هر پیمانه از این محصول (30 گرم) عبارت‌اند از:

• پروتئین وی (حاوی تمام آمینواسید‌های ضروری و غیر ضروری به‌ویژه BCAA): تحریک تولید پروتئین‌ها، افزایش توده‌ی عضلانی، کمک به ترمیم و بازسازی عضلات بدن، مؤثر در افزایش حجم عضلات بدن، تسریع بازیابی عضلانی و افزایش حس سیری و سرعت جذب بالا

• کربوهیدرات و چربی کم: حاوی 4.8 گرم کربوهیدرات و 400 میلی‌گرم چربی

مزایای پودر پروتئین وی وانیلی آرمسترانگ

استفاده از این محصول با مزایای زیر همراه است:

• افزایش ساخت و حفظ پروتئین در توده‌ی عضلانی

• تأمین سریع اسیدهای آمینه‌‌ی ازدست‌رفته‌‌ی بدن

• بازیابی سریع‌تر عضلات بعد از تمرینات سنگین

• کاهش وزن و کنترل اشتها

• افزایش قدرت و استقامت عضلانی

پودر پروتئین وی وانیلی آرمسترانگ برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل برای گروه‌های خاص زیر مناسب است:

ورزشکاران و بدن‌سازان

ازآنجا‌که ورزشکاران و بدن‌سازان به مقدار بیشتری پروتئین برای عضله‌سازی و ترمیم بافت‌های عضلانی نیاز دارند، استفاده از این محصول می‌تواند به آن‌ها در دستیابی به اهداف ورزشی‌ کمک کند.

افراد با هدف کاهش وزن

این مکمل با داشتن مقدار کمی کربوهیدرات و چربی، می‌تواند به‌عنوان منبع پروتئینی مناسبی در رژیم‌های کاهش وزن استفاده شود. این محصول احساس سیری بیشتری ایجاد و از کاهش توده‌ی عضلانی در حین کاهش وزن نیز جلوگیری می‌کند.

گیاه‌خواران

این افراد با چالش‌هایی در تأمین پروتئین روزانه‌ی خود مواجه هستند و استفاده از مکمل‌های پروتئینی می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا نیازهای خود را برآورده کنند.

نحوه مصرف پودر پروتئین وی وانیلی آرمسترانگ

مصرف ۲ پیمانه (معادل ۶۰ گرم) در روز توصیه می‌شود. برای استفاده، هر پیمانه ۳۰ گرمی را در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب خنک حل کنید و یک وعده صبح‌ (برای تأمین پروتئین پایه‌ی روزانه) و یک وعده بلافاصله پس از تمرین (جهت بازسازی سریع عضلات) میل شود تا حداکثر اثربخشی در حفظ و رشد توده‌ی عضلانی حاصل شود.

عوارض پودر پروتئین وی وانیلی آرمسترانگ

استفاده‌‌ی بی‌رویه از پودر پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ می‌تواند با عوارض زیر همراه باشد:

• مشکلات گوارشی (مانند تهوع، استفراغ، درد شکم، اسهال یا یبوست): این عوارض خفیف‌اند و با تنظیم دوز مصرفی برطرف می‌شوند.

• سردرد و سرگیجه

برای اجتناب از بروز عوارض جانبی توصیه می‌شود پودر پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ به‌صورت استاندارد و مطابق با دوزهای توصیه‌شده مصرف شود. همچنین مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل می‌تواند از عوارض ناخواسته جلوگیری کند.

هشدار مصرف پودر پروتئین وی وانیلی آرمسترانگ

در صورت حساسیت به شیر و سویا از مصرف این محصول خودداری کنید. همچنین در صورت داشتن هریک از شرایط زیر، مشورت با پزشک متخصص در مورد مصرف این مکمل الزامی است:

• بیماری کلیوی: مصرف زیاد پروتئین ممکن است بار اضافی بر کلیه‌ها وارد کند و سبب دفع کلسیم از طریق ادرار شود که این موضوع می‌تواند مشکلات کلیوی را تشدید کند.

• بیماری‌های کبدی: در افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی، کبد قادر به متابولیزه‌کردن پروتئین وی به‌طور مؤثر نخواهد بود و این موضوع می‌تواند عوارض ناشی از نارسایی کبدی را تشدید کند.

• بیماری قلبی‌عروقی: مصرف پروتئین وی می‌تواند بر فعالیت طبیعی قلب تأثیر بگذارد و به بدتر‌شدن علائمی مانند آریتمی قلبی در این بیماران منجر شود.

• دیابت: پروتئین وی ممکن است باعث تغییر در سطح قند‌خون شود؛ بنابراین توصیه می‌شود قند‌خون حین مصرف این مکمل در این افراد پایش شود.

• فشارخون بالا: نتایج متناقضی مبنی بر تأثیر مکمل پروتئین وی بر فشار‌خون وجود دارد؛ به همین دلیل توصیه می‌شود فشار‌خون در این بیماران در طول مصرف این محصول پایش شود.

• فنیل کتونوری: به‌دلیل وجود نقص آنزیمی در این افراد، مصرف مکمل‌های حاوی فنیل‌آلانین می‌تواند به افزایش سطح این آمینواسید در بدن و بروز عوارض جدی منجر شود.

• بیماری ادرار شربت افرا: این مکمل می‌تواند سطح آمینو اسیدهای شاخه‌دار را در بدن این افراد افزایش دهد و به تشدید علائم بیماری منجر شود..

• افراد زیر 18 سال

بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره‌ی مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین در صورت نیاز به مصرف این محصول، با پزشک متخصص زنان مشورت شود.

سؤالات متداول

1.آیا پودر پروتئین وی وانیلی آرمسترانگ برای افراد مبتلا به حساسیت لاکتوز مناسب است؟

پودر پروتئین وی وانیلی آرمسترانگ به‌دلیل دارا‌بودن لاکتوز، برای افراد مبتلا به حساسیت لاکتوز مناسب نیست و ممکن است باعث نفخ، اسهال یا ناراحتی گوارشی شود. در صورت تحمل خفیف لاکتوز، مصرف این محصول با احتیاط و در مقادیر کم امکان‌پذیر است؛ اما توصیه می‌شود پیش از مصرف با پزشک مشورت شود.

2.آیا پودر پروتئین وی وانیلی آرمسترانگ برای دوره‌ی حجم‌گیری مناسب است؟

این پودرگزینه‌ای ایده‌آل برای دوره‌ی حجم‌گیری است؛ زیرا سنتز پروتئین عضلانی را تقویت و از تخریب بافت‌های ماهیچه‌ای جلوگیری می‌کند و به افزایش توده‌ی عضلانی خشک کمک شایانی می‌کند.

منابع: WebMD | Healthline | PubMed

نویسنده: سجاد اعتصام نیا
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر