مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی
مصرف قرص‌های ویتامین و مواد معدنی در دوران بارداری برای رشد و سلامت جنین بسیار اهمیت دارد. یکی دیگر از دلایل اهمیت استفاده از این قرص‌ها در این دوران این است که اکثر خانم‌ها پس از زایمان به دلایل مختلفی مانند ترس از چاقی، کم‌اشتها شدن، عدم تمکن مالی برای تهیه رژیم غذایی مفید و... از غذاهای مفید و مغذی به مقدار کافی استفاده نمی‌کنند و این موضوع باعث می‌شود که بدن آنان دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی شود. این کمبود ویتامین در بدن زنان باردار یا شیرده ممکن است عواقب سختی را برای مادر، نوزاد یا جنین داشته باشد.
مصرف این قرص‌ها قبل از بارداری نیز اهمیت بسیاری دارد. بنابراین برای جلوگیری از بروز هرگونه مشکل در دوران بارداری و یا شیردهی بهتر است قرص‌های مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی را تحت نظر پزشک خود مصرف کنید و درصورت تغییر دوز مصرفی حتما آن را با پزشک مربوطه در میان بگذارید.
مصرف مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی
دوران بارداری و شیردهی دوران بسیار مهمی هستند که بدن مادر نیازمند تغذیه مناسب است. گاهی یک مادر به دلایل مختلفی مانند ترس از چاق شدن، برخی حساسیت‌ها، خستگی زیاد، عدم توانایی در تهیه تغذیه مفید، پرهیزهای غذایی برای هضم شدن شیر، نداشتن میل به غذا و ... ممکن است از خوردن برخی غذاها پرهیز کند و این باعث می‌شود بدن مادر دچار آسیب‌های جدی شود و مشکلاتی برایش به‌وجود بیاید.
در این گونه مواقع برای جبران کمبودهای غذایی باید قرص‌های مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی مصرف شود. این قرص‌ها مکمل‌های غذایی هستند که حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند و درصورت نداشتن رژیم غذایی مفید و مناسب می‌توان با مصرف آن‌ها از سلامت خود، جنین و کودک اطمینان حاصل کرد.
بهترین مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی
انتخاب یک مولتی‌ویتامین مناسب نیازمند دقت است. زیرا درصورت خرید یک قرص بی‌کیفیت ممکن است تاثیری منفی در بدن مادر، نوزاد یا جنین داشته باشد. این نکته را نیز در نظر بگیرید که کیفیت یک محصول در گذر زمان ممکن است دچار تغییر شود. بنابراین بهتر است هنگام خرید مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی تمام ویژگی‌ها یک قرص باکیفیت را در نظر بگیرید.
یکی از مهم‌ترین این ویژگی‌ها داشتن برند معتبر است. همچنین این قرص باید حاوی اسیدهای چرب امگا 3 به ویژه DHA و حداقل 27 میلی گرم آهن باشد. ویژگی مهم دیگر این قرص‌ها عدم وجود رنگ‌های مصنوعی، جیوه و افزودنی‌های غیر مجاز است. این نکته را نیز به یاد داشته باشید که مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی باید توسط پزشک و متخصص تغذیه، تجویز و تایید شده باشد.
نحوه مصرف مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی
همان‌طور که می‌دانید دوران بارداری و شیردهی اهمیت بالایی دارند و مصرف هرگونه قرص مولتی‌ویتامین در این دوران باید تحت نظر پزشک متخصص باشد. اما به‌طور کلی می‌توان گفت که برای مصرف قرص‌های مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی معمولا یک عدد در روز تجویز می‌شود.
توصیه می‌شود که اگر در دوران شیردهی این قرص‌ها را مصرف می‌کنید دو ساعت بعد از غذا یا یک ساعت قبل از غذا با معده خالی باشد. این نکته را نیز فراموش نکنید که همراه با این قرص‌ها آب فراوان میل کنید. اگر پس از مصرف قرص‌های مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی دچار معده درد شدید، بهتر است آن را همراه با غذا مصرف کنید. لازم به ذکر است که دو ساعت قبل یا بعد از مصرف این دارو، از مصرف چای، قهوه و لبنیات خودداری کنید؛ زیرا ممکن است در جذب آن تاثیر منفی داشته باشد.
آیا همه زنان باردار نیازمند مصرف مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی هستند؟
معمولا زنان باردار در کشورهایی با درآمد بالا که مردم آن تغذیه مناسب و مفیدی دارند کمتر به مصرف مولتی‌ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند. مصرف این قرص‌ها بیشتر برای زنان با حاملگی چندقلو، سوء مصرف‌کنندگان مواد، سیگاری‌ها، نوجوانان، گیاهخواران، زنان مبتلا به کمبود لاکتاز، زنان با سابقه جراحی چاقی، زنان با مشکل دستگاه گوارش و ... که در معرض کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند ضروری است.
با همه‌ی این‌ها می‌توان گفت که مصرف روزانه یک عدد قرص مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی در این دوران مفید است و خطرات جدی در پی ندارد. توصیه می‌شود استفاده از این قرص‌ها در این دوران با مشورت پزشک باشد.
مزایای استفاده از مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی
یکی از مهم‌ترین دلایل زایمان زودرس، تولد نوزاد ناقص و وزن کم هنگام تولد عدم وجود ویتامین و مواد معدنی لازم در بدن مادر است. مصرف این قرص‌ها قبل و یا هنگام بارداری مشکلات تولد نوزاد را کاهش می‌دهد و باعث رشد و سلامت جنین نیز می‌شود.
علاوه بر این‌ها تحقیقات نشان داده که مصرف قرص‌های بارداری و شیردهی تا 2 سالگی در رشد، سلامت، زیبایی و سلامت پوست کودک نیز تاثیر مثبت دارد. لازم به ذکر است که مصرف این قرص‌ها باید براساس نیاز بدن مادر باشد بنابراین برای احتیاط واجب آن است قبل از مصرف هرگونه قرص ویتامین با پزشک مربوطه مشورت کنید.
بهترین زمان مصرف قرص‌های مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی
بهتر است برای مصرف قرص‌های مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی معده شما خالی نباشد. به‌طور کلی می‌توان گفت بهترین زمان برای مصرف این قرص معمولا پس از وعده صبحانه است. اگر با مصرف این مکمل غذایی در صبح دچار حالت تهوع شدید می‌توانید آن را بعد از نهار مصرف کنید.
توصیه می‌شود به دلیل اهمیت بالای دوران بارداری وشیردهی از مصرف خودسرانه هرگونه قرص ویتامین خودداری شود. استفاده از این قرص‌ها با تجویز و تحت نظر پزشک نمی‌تواند برای شما خطر جدی داشته باشد.
جمع‌بندی
در دوران بارداری مصرف قرص‌های مولتی‌ویتامین بسیار اهمیت دارد، زیرا جنین از بدن مادر تغذیه می‌کند و این باعث می‌شود که در دوران شیردهی بدن مادر در معرض کمبود ویتامین‌ها قرار گیرد و بیشتر از هر زمان دیگر به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز داشته باشد، زیرا درصورت کمبود هر نوع ویتامین و مواد معدنی در بدن مادر، ممکن است مشکلاتی برای مادر و نوزاد پیش آید.
لازم به ذکر است که مصرف هرگونه قرص مولتی‌ویتامین بارداری و شیردهی در این دوران باید تحت نظر پزشک باشد. همچنین مصرف بیش از حد این قرص‌ها ممکن است در عملکرد بدن اختلال ایجاد کند و بدن مادر و نوزاد دچار آسیب‌های جدی‌تری شود.