سافت ژل روغن ماهی امگا 3 فرمولیتد ساینسز بدون جیوه

اگر به اندازه‌ی کافی از ماهی و غذاهای دریایی در رژیم غذایی خود استفاده نمی‌کنید، احتمالاً از دریافت برخی از چربی‌های مفید مانند امگا ۳ محروم مانده‌اید. امگا ۳ خانواده‌ای از اسیدهای چرب ضروری هستند که نقش‌های مهم و متعددی در بدن شما ایفا می‌کنند. ازآنجاکه بدن شما نمی‌تواند این اسیدهای چرب را به‌تنهایی تولید کند، باید آن‌ها را از رژیم غذایی خود دریافت کنید.

اسیدهای چرب امگا ۳ در بخش‌های مختلفی از بدن از جمله چشم‌ها، مغز و خون فعالیت دارند. کمبود این مواد در خون ممکن است سبب به‌هم خوردن تعادل چربی‌خون و یا رسوب چربی در عروق همراه شود؛ امری که به‌شدت خطر ایجاد پلاک و سکته‌ی قلبی را بالا می‌برد. به‌علاوه، مکمل‌های امگا ۳ در بهبود علائم و همچنین، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، پوکی استخوان‌، کبد چرب و کاهش دردهای دوران قاعدگی هم مؤثر هستند. کپسول ژلاتینی نرم روغن ماهی امگا ۳ فرمولیتد ساینسز بدون جیوه با برآوردن کل نیاز روزانه به این اسیدهای چرب ضروری در قالب یک کپسول می‌تواند همراه خوبی برای تکمیل رژیم غذایی شما باشد.

ترکیبات سافت ژل روغن ماهی امگا ۳ فرمولیتد ساینسز بدون جیوه

این فراورده حاوی روغن ماهی بدون جیوه است و به‌ازای هر کپسول حاوی ترکیبات زیر است:

• ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA): از اسیدهای چرب امگا ۳، پیش‌ساز DHA و تنظیم‌کننده‌ی چربی‌خون

• دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA): مهم‌ترین اسید چرب امگا ۳، جزء کلیدی در مغز، شبکیه‌ی چشم و بسیاری دیگر از اعضای بدن، ضدالتهاب و مؤثر در تنظیم چربی‌خون (کاهش تری‌گلیسیرید)

مزایای سافت ژل روغن ماهی امگا ۳ فرمولیتد ساینسز بدون جیوه

مصرف منظم این محصول از نظر سلامتی مزایای زیادی دارد که برخی از آن‌ها عبارت‌اند از:

• تنظیم شاخص‌های چربی‌خون

• کاهش التهاب در اندام‌های داخلی بدن و مفاصل

• تقویت سلامت چشم‌ها و سیستم بینایی

• پیشگیری از رسوب پلاک‌های چربی و ایجاد لخته در عروق

• کاهش خطر ایجاد انواع بیماری‌های قلبی‌عروقی مانند سکته‌ی قلبی

• کمک به حفظ رطوبت و آب‌رسانی عمقی به بافت پوست

• کاهش عوارض ناشی از اختلالات روحی و روانی مانند استرس و افسردگی

• کنترل علائم سندرم متابولیک (چاقی شکمی، فشارخون بالا، تری‌‌گلیسیرید بالا، قند بالا و HDL پایین)

• کاهش دردهای دوره‌ی قاعدگی (با تأثیراتی مانند برخی از مسکن‌های رایج)

سافت ژل روغن ماهی امگا ۳ فرمولیتد ساینسز برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل به‌صورت عمومی برای همه قابل استفاده است؛ اما چند گروه به‌صورت ویژه از مزایای آن بهره‌مند می‌شوند. از جمله:

افرادی که رژیم غذایی گیاه‌خواری دارند

بسیاری از غذاهای گیاهی فاقد اسیدهای چرب امگا ۳ از نوع DHA و EPA هستند؛ در نتیجه افرادی که به‌مدت طولانی این غذاها را مصرف کرده‌اند با کمبود این اسیدهای چرب مواجه می‌شوند. باتوجه به اهمیت ساختاری این مواد مغذی برای اندام‌های مختلف بدن، مصرف مکمل امگا ۳ برای افراد گیاه‌خوار ضروری است.

مادرانی که باردار یا شیرده هستند

دریافت مقادیر کافی از اسید چرب امگا ۳ از نوع DHA برای بانوان باردار و شیرده مهم است؛ زیرا می‌تواند بر سلامت ذهنی و هوش کودک تأثیرات بسزایی به‌همراه داشته باشد.

افرادی که شاخص‌های چربی خونشان افزایش‌یافته است

در صورتی که غلظت‌های تری‌گلیسیرید (TG) و کلسترول بد (LDL) خون از محدوده‌ی نرمال بالاتر باشد، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مختلف از جمله آترواسکلروزیس و سکته‌ی قلبی افزایش پیدا می‌کند. مصرف مکمل امگا ۳ از طریق تنظیم این دو شاخص و همچنین، افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) در خون، برای سلامت قلب مفید است و از بروز حملات قلبی پیشگیری می‌کند.

بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی

این بیماری یکی از شایع‌ترین بیماری‌های کبد است که به‌علت تجمع چربی در اطراف کبد ایجاد می‎‌شود. مشخص شده است که مصرف مکمل امگا ۳ از طریق کنترل چربی و التهاب کبد به درمان این افراد کمک کند.

افراد مبتلا به اختلالات اعصاب و روان

افرادی که به‌طور منظم از مکمل‌های حاوی امگا ۳ استفاده می‌کنند، کمتر از دیگران به استرس و اضطراب مبتلا می‌شوند. به‌علاوه، افرادی که مبتلا به اختلالات فوق هستند نیز با مصرف امگا ۳ بهبود علائم همراه خود را تجربه می‌کنند.

نحوه مصرف سافت ژل روغن ماهی امگا ۳ فرمولیتد ساینسز

هر شب 1 عدد کپسول بعد از شام همراه با یک لیوان آب استفاده کنید.

موارد هشدار مصرف

مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده مجاز نیست. دو هفته پیش از اعمال جراحی، مصرف این فراورده باید قطع شود. همچنین، در صورت ابتلا به هریک از اختلالات زیر، پیش از استفاده‌ی این مکمل با پزشک یا داروساز مشورت کنید و موارد زیر را هم در نظر بگیرید:

• اختلال دو قطبی: مصرف روغن ماهی می‌تواند سبب تشدید علائم این بیماری شود.

• نقص ایمنی (بیماران پیوندی، HIV / AIDS و افراد تحت درمان با شیمی‌درمانی)

• داشتن دستگاه دفیبریلاتور کاشته‌شده

• حساسیت به ماهی یا غذاهای دریایی

• نارسایی کبدی

• هموفیلی

بارداری و شیردهی

مصرف این مکمل برای بانوان باردار و شیرده ایمن است و می‌تواند مزایای فراوانی برای آن‌ها داشته باشد؛ اما به‌دلیل حساسیت این دوران توصیه می‌کنیم مصرف هر مکملی با مشورت پزشک متخصص صورت گیرد.

تداخل دارویی سافت ژل روغن ماهی امگا ۳ فرمولیتد ساینسز

در صورتی که قصد استفاده از این مکمل را با هریک از داروهای زیر در یک دوره‌ی درمانی دارید، لازم است توصیه‌های درج‌شده را دنبال و یا با پزشک خود مشورت کنید:

• داروهای کاهنده‌ی فشارخون (مانند لوزارتان، والسارتان و انالاپریل): روغن ماهی می‌تواند در کنار این داروها سبب افت فشار شود. در مدت مصرف، فشار خون را به‌طور منظم کنترل کنید و تغییرات را به پزشک خود گزارش کنید.

• ارلیستات: این کپسول را با حداقل 2 ساعت فاصله از این دارو مصرف کنید.

• داروهای ضدانعقاد و ضدپلاکت (مانند آسپرین، کلوپیدوگرل، آپیکسابان و وارفارین): روغن ماهی خواص رقیق‌کنندگی خون دارد و ممکن است در مصرف هم‌ز‌مان با این داروها خطر خون‌ریزی را افزایش دهد. مشاهده‌ی هرگونه کبودی بی‌علت روی بدن را به پزشک خود اطلاع دهید.

• داروهای مهارکننده‌ی سیستم ایمنی (مانند سیکلوسپورین، سیرولیموس و تاکرولیموس)

عوارض سافت ژل روغن ماهی امگا ۳ فرمولیتد ساینسز

از شایع‌ترین عوارض جانبی مصرف روغن ماهی می‌توان به شل‌شدن مدفوع، سوزش سر دل، احساس بوی ماهی در دهان اشاره کرد. انتظار داریم که با مصرف این کپسول همراه غذا این عوارض به حداقل برسند. توجه کنید که در صورت بروز علائمی از واکنش حساسیتی مانند کهیر یا تنگی نفس مصرف را قطع کنید و با پزشک تماس بگیرید.

سؤالات متداول

آیا می‌توان به‌صورت بلندمدت و پیوسته از مکمل روغن ماهی امگا ۳ فرمولیتد ساینسز استفاده کرد؟

بهتر است بعد از دو ماه مصرف روزانه برای یک ماه مصرف را قطع کنید. روش دیگر به این صورت است که در افراد سالمی که بیماری زمینه‌ای ندارند به جای مصرف روزانه، سه روز در هفته و هر بار یک کپسول استفاده کنید. در این صورت، نیازی به استراحت و قطع مصرف نیست.

نویسنده : سروش سراب هرسینی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر