سافت ژل خوراکی امگا ۳ نکستایل

امگا ۳ به گروهی از اسیدهای چرب ضروری گفته می‌شود که از عناصر کلیدی تغذیه‌ای برای حفظ سلامت عمومی هستند. این مواد مغذی عمدتاً در ماهی‌، دانه‌های کتان و گردو یافت می‌شوند و به دلیل داشتن خواص فوق‌العاده‌، توجه بسیاری از محققان و متخصصان تغذیه را به خود جلب کرده‌اند. بااین‌حال، بسیاری از افراد به دلیل رژیم غذایی نامناسب یا عدم دسترسی به منابع غنی از این اسیدهای چرب، با کمبود آن‌ها مواجه‌اند.

کمبود امگا ۳ می‌تواند پیامدهایی جدی برای سلامت فرد داشته باشد. ازجمله مشکلات ناشی از این کمبود می‌توان به اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب، التهاب مزمن و حتی اختلالات شناختی اشاره کرد. همچنین، مطالعات نشان می‌دهند افرادی که مصرف کافی امگا ۳ ندارند، بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند.

با توجه به اهمیت بالای امگا ۳ در حفظ سلامت عمومی، استفاده از مکمل‌های غذایی مناسب می‌تواند راه حلی مؤثر برای تأمین این ماده‌ی مغذی باشد. کپسول امگا ۳ نکستایل حاوی 1000 میلی‌گرم روغن ماهی است و انتخابی عالی برای افرادی است که نمی‌توانند امگا ۳ را به میزان کافی از منابع غذایی دریافت کنند. این محصول با فرمولاسیون ویژه‌ی خود، حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب EPA و DHA است که هر دو برای سلامت قلب و مغز بسیار مفید و ضروری هستند.

ترکیبات کپسول امگا ۳ نکستایل

کپسول امگا ۳ نکستایل حاوی 1 گرم روغن ماهی می‌باشد که دو ترکیب اصلی زیر را برای بدن فراهم می‌کند:

ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA): کاهش التهاب در بدن، بهبود بیماری‌های مزمن مانند آرتریت روماتوئید، حفظ سلامت قلب با کاهش سطح تری‌گلیسیرید و فشارخون، کمک به تنظیم خلق‌وخو، کاهش خطر بروز سکته‌ی مغزی، تقویت سیستم ایمنی

دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA): تقویت و توسعه‌ی عملکرد مغز، کمک به بهبود حافظه، حمایت از سلامت چشم، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، مؤثر در تنظیم خلق‌وخو، بهبود التهاب پوست

مزایای استفاده از کپسول امگا ۳ نکستایل

افراد می‌توانند با استفاده‌ از این محصول، از مزایای گسترده‌ی آن بهره‌مند شوند:

• حمایت از سلامت قلب و عروق

• کاهش سطح تری‌گلیسرید (چربی خون)

• بهبود عملکرد مغز و حافظه

• حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی

• بهبود قدرت بینایی

• کمک به کاهش وزن

کپسول امگا ۳ نکستایل برای چه کسانی مناسب است؟

بزرگسالانی که به دنبال تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت بدن و کاهش ابتلا به بیماری‌های مزمن هستند می‌توانند از این محصول به عنوان یک راهکار مؤثر استفاده کنند. علاوه‌بر‌این، افراد گروه‌های زیر به طور ویژه می‌توانند از خواص این محصول بهره‌مند شوند:

افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی

افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی می‌توانند از کپسول امگا ۳ نکستایل بهره‌مند شوند؛ زیرا این اسید چرب به کاهش سطح تری‌گلیسیرید و فشارخون کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که EPA (اسید ایکوزاپنتانوئیک) و DHA (اسید دوکوزاهگزانوئیک) می‌توانند التهاب عروقی را کاهش دهند و به بهبود عملکرد عروق کمک کنند و در نهایت خطر حمله‌ی قلبی و سکته‌ی مغزی را کاهش دهند.

افراد با مشکلات التهابی طولانی‌مدت

افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی مزمن مانند آرتریت روماتوئید می‌توانند از خواص ضدالتهابی امگا ۳ بهره‌مند شوند. این اسیدهای چرب با مهار تولید پروتئین‌های التهابی و کاهش سیتوکین‌ها، درد و التهاب را تسکین می‌دهند و کیفیت زندگی این افراد را بهبود می‌بخشند.

افراد با رژیم غذایی نامناسب

افرادی که رژیم غذایی متعادل ندارند و نمی‌توانند به‌اندازه‌ی کافی امگا ۳ را از منابع غذایی دریافت کنند، می‌توانند با مصرف این کپسول نیازهای تغذیه‌ای خود را تأمین کنند. این مکمل به تنظیم سوخت و ساز چربی‌ها کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.

نحوه‌ی مصرف کپسول امگا ۳ نکستایل

توصیه می‌شود روزانه ۱ تا ۲ عدد از این کپسول‌ها را بعد از غذا میل کنید. بهترین زمان مصرف این مکمل همراه با وعده‌های غذایی است؛ زیرا جذب امگا ۳ در حضور چربی‌های غذایی به حداکثر می‌رسد.

موارد هشدار مصرف

در موارد زیر باید در مصرف این مکمل احتیاط کرد:

• افراد دارای حساسیت به ماهی یا محصولات دریایی

• افراد دچار اختلالات انعقاد خون

• بیماران با سابقه‌ی فیبریلاسیون قلبی

• افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی

حداقل دو هفته قبل از عمل جراحی باید مصرف این مکمل قطع شود. همچنین کسانی که خون‌ریزی فعال دارند باید از مصرف این فرآورده خودداری کنند.

بارداری و شیردهی

به دلیل حساسیت‌های زیاد این دوره‌ها، خانم‌های باردار و شیرده باید تنها با تجویز پزشک از امگا 3 استفاده کنند.

تداخل دارویی

مصرف کپسول‌های امگا ۳ ممکن است با داروهای مختلف زیر تداخل داشته باشد:

• داروهای ضدانعقاد مانند وارفارین: مصرف هم‌زمان امگا 3 با این داروها موجب تغییر در اثربخشی دارو می‌شود.

• ارلیستات: مصرف هم‌زمان این دارو همراه امگا 3 سبب کاهش جذب چربی‌های مفید موجود در این فراورده می‌شود.

عوارض استفاده از کپسول امگا ۳ نکستایل

مصرف این کپسول ممکن است با عوارض خفیفی مانند درد معده، تهوع و اسهال همراه باشد؛ اما در صورت مصرف آن همراه با غذا می‌توان این علائم را کاهش داد.

سؤالات متداول

1. آیا می‌توان از امگا۳ برای درمان چربی خون استفاده کرد؟

در برخی موارد ممکن است بسته به شرایط فرد امگا ۳ تجویز شود که معمولاً دوز بالاتری نیاز است و پزشک مقدار آن را مشخص می‌کند.

2. میزان مصرف روزانه قرص امگا ۳ نکستایل برای کاهش وزن چقدر است؟

برای لاغری، معمولاً توصیه می‌شود که روزانه ۱ تا ۳ عدد از قرص امگا ۳ مصرف کنید. این میزان می‌تواند به کاهش اشتها و افزایش متابولیسم کمک کند. اما باید عوارض جانبی احتمالی را در نظر داشته باشید. اصولاً این مکمل‌ها به‌تنهایی نمی‌توانند سبب لاغری شما شوند. باید در کنار رژیم و فعالیت بدنی منظم از آن‌ها استفاده کنید تا مفید واقع شوند.

نویسنده: امیررضا استواری (کارشناسی ارشد تغذیه)

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و یاسمن آقابیگلو