پودر فست میل استاندارد اسمارت نوتریشن

دریافت کامل مواد مغذی برای رشد مناسب، عملکرد سالم بدن و همچنین کیفیت زندگی امری ضروری است. دریافت کالری کافی نیز در تمام گروه‌ها اهمیت بسزایی دارد. افراد لاغر و کسانی که به دلایل مختلف به افزایش وزن نیاز دارند، باید توجه ویژه‌ای به دریافت کالری و مواد مغذی داشته باشند. عوامل مختلفی می‌توانند مانع تأمین این نیازها شوند؛ برای مثال سالمندان به‌دلیل کاهش اشتها، مشکلات گوارشی یا محدودیت‌های غذایی ممکن است نتوانند به اندازه کافی مواد مغذی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنند.

بیماران بستری یا مبتلایان به بیماری‌های مزمن ممکن است به‌دلیل کاهش توانایی جذب، به مواد مغذی بیشتری نیاز داشته باشند. علاوه بر این، ورزشکاران نیز به‌دلیل فعالیت بدنی بالا نیازمند دریافت درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌های بیشتری هستند تا علاوه بر تأمین نرژی لازم برای تمرینات به بازسازی سریع‌تر عضلات خود کمک کنند.

در این شرایط، استفاده از مکمل‌های غذایی می‌تواند راهکاری مؤثر برای جبران کمبودهای تغذیه‌ای و تأمین نیازهای بدن باشد. پودر مکمل تغذیه‌ای استاندارد فست میل اسمارت نوتریشن با داشتن ترکیبات غنی و کامل گزینه‌ای مناسب برای تأمین انرژی و مواد مغذی ضروری است.

ترکیبات پودر مکمل تغذیه‌ای استاندارد فست میل اسمارت نوتریشن

این محصول به‌صورت قوطی‌های 400 گرمی با طعم شکلاتی و وانیلی در بازار موجود است و هر 100 گرم از آن 428 کیلوکالری دارد. اجزای تشکیل‌دهنده آن نیز عبارت‌اند از:

• کربوهیدرات (به فرم نشاسته ذرت و مالتودکسترین و شکر): منبع سریع تولید انرژی، حفظ توده عضلانی، کنترل سطح قند خون، تحریک اشتها، بازسازی سریع ذخایر گلیکوژن، افزایش توان و استقامت ورزشی

• پروتئین شیر و سویا: افزایش سوخت‌و‌ساز بدن، حفظ توده عضلانی، حفظ توده استخوانی و جلوگیری از پوکی استخوان، تقویت سیستم ایمنی، کمک به ترمیم و بازسازی بافت‌ها

• فیبر (فروکتو الیگوساکاریدها و اینولین): بهبود حرکت دستگاه گوارش، پیشگیری از یبوست، تنظیم سطح قندخون

• چربی: کمک به جذب ویتامین‌های محلول در چربی (A ,E ,K ,D)، نقش در ساخت هورمو‌های جنسی و استروئیدی و حفظ سلامت پوست

• امگا 3: تشکیل‌دهنده چربی‌های موجود در مغز، ضروری برای عملکرد صحیح نورون‌ها، بهبود حافظه، بهبود سلامت قلب، کاهش سطح تری‌گلیسرید، خواص ضدالتهابی، بهبود علائم افسردگی، تقویت سیستم ایمنی

• امگا 6: تقویت سیستم ایمنی، عملکرد مناسب مغز و سیستم عصبی، تنظیم سطح کلسترول

• ویتامین A: نقش مهم در بینایی، تولید آنتی‌بادی‌ها، خاصیت آنتی‌اکسیدانی

• ویتامین C: افزایش تولید کلاژن، حفظ استحکام پوست، بهبود زخم، تقویت سیستم ایمنی بدن

• ویتامین E: آنتی‌اکسیدان قوی، حفظ رطوبت پوست، بهبود عملکرد سلول‌های ایمنی، کمک به تقویت حافظه، تقویت عملکرد صحیح سیستم عصبی

• ویتامین D: تشکیل استخوان‌های قوی، کمک به جذب کلسیم و فسفر، بهبود عملکرد عضلانی، تقویت سیستم ایمنی

• ویتامین K1: جلوگیری از رسوب کلسیم در عروق، کمک به حفظ استحکام استخوان، افزایش عملکرد پروتئین‌های مؤثر در استخوان‌سازی

• ویتامین‌های گروه B: نقش حیاتی در سوخت‌و‌ساز درشت‌مغذی‌ها و تولید انرژی، ضروری برای خون‌سازی، تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی و مؤثر در تقویت عملکرد سیستم عصبی

• کلسیم: رشد و حفظ استخوان‌ و دندان‌ها، پیشگیری از پوکی استخوان، تنظیم عملکرد انقباض ماهیچه‌ها، مؤثر در انتقال پیام‌های عصبی و حمایت از سیستم عصبی بدن

• فسفر: کمک به انقباضات عضلانی، تنظیم سطح کلسیم، ساخت و تقویت استخوان‌ها و دندان

• منیزیم: افزایش تراکم استخوان، تنظیم قند خون، کمک به انقباضات عضلانی، جلوگیری از گرفتگی عضلات، کاهش استرس، بهبود سیستم ایمنی، کاهش درد‌های میگرنی

• سدیم: حفظ تعادل الکترولیت بدن، بهبود عملکرد مغز، کاهش گرفتگی عضلات

• کلر: تنظیم مایعات بدن، نقش در تولید اسید معده

• پتاسیم: تنظیم فشارخون، تقویت عملکرد عضلات، کمک به انتقال پیام‌های عصبی، کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه

• کروم: تنظیم قند خون، بهبود سوخت‌وساز کربوهیدرات و چربی

• مس: تقویت عملکرد سیستم ایمنی، کمک به جذب بهتر آهن، حفظ سلامت و جوانی پوست و مو، تنظیم سطح کلسترول

• ید: عنصر ضروری برای عملکرد مناسب تیروئید، تنظیم سوخت‌وساز بدن و حفظ سطح انرژی

• آهن: ضروری برای ساخت هموگلوبین و اکسیژن‌رسانی، پیشگیری از کم‌خونی فقر آهن، تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی

• منیزیم: افزایش تراکم استخوان، تنظیم سطح قندخون، رفع و جلوگیری از گرفتگی عضلات، کاهش استرس و بهبود سیستم ایمنی

• منگنز: حفظ یا کمک به سلامت استخوان‌ها، بهبود سوخت‌وساز و کاهش التهاب

• مولیبدن: تقویت فعالیت آنتی‌اکسیدانی، جزء ضروری در فعالیت بسیاری از آنزیم‌ها، مشارکت در حذف سموم (نیتروژن)، کمک به تنظیم سطح آهن

• روی: تقویت عملکرد سیستم ایمنی، مؤثر در حس بویایی و چشایی، نقش در عملکرد آنزیم‌ها

• سلنیوم: دفاع از سلول در برابر مواد مضر، کمک به سیستم ایمنی، حفظ سلامت تیروئید و بهبود عملکرد شناختی

مزایای پودر مکمل تغذیه‌ای استاندارد فست میل اسمارت نوتریشن

این پودر با تأمین درشت‌مغذی‌ها و مواد معدنی ضروری فواید زیر را به همراه دارد:

• تامین پروتئین، انرژی (کربوهیدرات)، ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز روزانه بدن افراد بالای 10 سال

• تأمین انرژی روزانه

• افزایش کالری دریافتی روزانه

• کمک به افزایش توده‌ عضلانی

• بهبود عملکرد دستگاه گوارش

• کمک به سلامت پوست و افزایش تولید کلاژن

• تسریع روند بازیابی عضلات بدن

• بهبود تراکم استخوان

• کمک به سلامت پوست و مو

• تقویت عملکرد سیستم عصبی

• بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن

• فاقد گلوتن و لاکتوز

پودر مکمل تغذیه‌ای استاندارد فست میل اسمارت نوتریشن برای چه کسانی مناسب است؟

این پودر به‌دلیل ترکیبات غنی و متنوع خود، برای گروه‌های زیر مناسب است:

• افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی

• افراد مبتلا به بیماری های گوارشی و قلبی

• افراد کم وزن یا افراد در معرض کاهش وزن

• افراد مبتلا به سرطان تحت شیمی‌درمانی و رادیوتراپی

• سالمندان با رژیم غذایی محدود یا دچار سوء تغذیه

• بیماران بستری در ICU

• نوجوانان و جوانان با هدف بهبود سلامت بدن

• ورزشکاران و بدنسازان

• افراد بیمار در دوران نقاهت

• افراد پر مشغله

• افراد در مرحله ریکاوری پس از ترک اعتیاد

• افراد مبتلا به سلیاک و یا عدم تحمل لاکتوز

• بیمارانی که رژیم غذایی آنها باید مدیریت شود (قبل/بعد از آندوسکوپی، قبل یا بعد کلونوسکوپی، قبل/بعد جراحی)

• افراد با بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا نرووزا)

نحوه مصرف پودر مکمل تغذیه‌ای استاندارد فست میل اسمارت نوتریشن

نحوه مصرف این مکمل در گروه‌های مختلف به صورت زیر ذکر شده است:

• افراد با وزن نرمال: 6برای آماده کردن یک وعده غذایی 230 میلی لیتری ابتدا 195 میلی لیتر آب سرد را داخل ظرف ریخته و 6 پیمانه (54 گرم پودر فست میل) را به تدریج به آب اضافه نموده و خوب به هم بزنید تا پودر کامل حل شود. هر میلی لیتر محلول آماده شده محتوی 1 کیلو کالری انرژی است. بهترین زمان مصرف مکمل فست میل پر پروتئین اسمارت نوتریشن به عنوان یک وعده غذایی کامل در طول روز، به ویژه برای افرادی با بیماری های مختلف، مناسب است. همچنین، مصرف این مکمل بلافاصله پس از تمرین می‌تواند به ریکاوری عضلات و تأمین پروتئین مورد نیاز بدن کمک کند.

• افراد کم‌وزن: این گروه می‌توانند روزانه 100 گرم از این پودر را به همراه یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی مصرف کنند تا تأثیر آن به حداکثر برسد. این افراد می‌توانند از فست میل به عنوان میان وعده‌ای مغذی در بین وعده‌های اصلی استفاده کنند.

عوارض پودر مکمل تغذیه‌ای استاندارد فست میل اسمارت نوتریشن

ممکن است استفاده از این پودر با برخی عوارض جانبی زیر همراه باشد:

• مشکلات گوارشی: مصرف بیش‌ازحد این مکمل می‌تواند به مشکلات گوارشی مانند اسهال، نفخ و ناراحتی معده منجر شود.

• حساسیت‌های غذایی: برخی افراد ممکن است به ترکیبات موجود در این پودر حساسیت داشته باشند. درصورت بروز علائم حساسیتی مانند خارش، ورم یا مشکلات تنفسی باید مصرف را قطع کرد.

هشدار مصرف پودر مکمل تغذیه‌ای استاندارد فست میل اسمارت نوتریشن

افراد حساس به پروتئین سویا، مبتلایان به گالاکتوزمیا و کودکان زیر 10 سال باید از مصرف این مکمل خودداری کنند. همچنین، در صورت ابتلا به هر یک از شرایط زیر، لازم است قبل از مصرف این مکمل با پزشک معالج مشورت شود:

• تغذیه وریدی: پودر فست میل حاوی پری‌بیوتیک‌ها و فیبرهایی مانند فروکتو الیگوساکاریدها و اینولین است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند. این فیبرها در شرایط تغذیه وریدی می‌توانند مشکل‌ساز شوند؛ زیرا سیستم گوارش فعال نیست و ممکن است به عوارض گوارشی منجر شود.

• نارسایی کبدی و کلیوی: افرادی که دچار نارسایی کبدی یا کلیوی هستند باید قبل از مصرف پودر کالری میل کارن با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.

• پانکراتیت حاد: این مکمل برای بیماران مبتلا به پانکراتیت حاد نیز مناسب نیست؛ زیرا ممکن است وضعیت آن‌ها را تشدید کند.

• بیماری دیابت: محتوای بالای کربوهیدرات این محصول می‌تواند به افزایش سطح قند خون و بروز مشکلاتی در این بیماران منجر شود.

• فنیل کتونوری: یک اختلال ارثی است که به‌دلیل نقص آنزیمی سبب تجمع فنیل‌آلانین در خون و بافت‌ها می‌شود. مبتلایان به این بیماری باید از مصرف این مکمل که حاوی این آمینواسید است، خودداری کنند.

• صرع و تشنج: مکمل تغذیه‌ای استاندارد فست میل اسمارت نوتریشن به‌علت داشتن کربوهیدرات بالا ممکن است سبب افزایش احتمال تشنج در مبتلایان به اختلالات تشنج یا آسیب مغزی شود.

بارداری و شیردهی

به‌دلیل حساسیت و تغییر نیاز در مقدار دریافت تمام درشت‌مغذی و ویتامین‌ها در این دوران و وجود تمام مواد و املاح در پودر فست میل استفاده از این مکمل در این دوران بدون مشورت با پزشک ممنوع است.

سؤالات متداول

1. آیا پودر مکمل تغذیه‌ای استاندارد فست میل اسمارت نوتریشن می‌تواند جایگزین وعده‌های غذایی شود؟

مکمل فست میل استاندارد اسمارت نوتریشن می‌تواند به عنوان یک جایگزین مؤثر برای وعده‌های غذایی مورد استفاده قرار گیرد. این محصول به دلیل ترکیبات مغذی و انرژی‌زای خود، قادر است نیازهای تغذیه‌ای افراد را تأمین کند و به ویژه برای کسانی که به دلایل مختلف نمی‌توانند غذاهای جامد مصرف کنند، گزینه‌ای مناسب به شمار می‌آید.

2. آیا پودر مکمل تغذیه‌ای استاندارد فست میل اسمارت نوتریشن برای یک فرد لاغر مبتلا به سلیاک مناسب است؟

بله، این پودر فاقد گلوتن و گزینه‌ای مناسب برای افزایش وزن بیماران لاغر سلیاکی است.

نویسنده: مهدیار نصیرایی مقدم (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا