پودر سی فایو ریپد ژن استار

انجام تمرینات کامل و مؤثر یکی از ارکان اصلی موفقیت در ورزش و به‌ویژه بدنسازی است. بسیاری از ورزشکاران با چالش خستگی در حین تمرینات مواجه هستند که می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی کیفیت تمرینات را کاهش دهد. برای مقابله با این چالش، استفاده از مکمل‌های پیش‌تمرینی (پمپ) به‌عنوان یک راهکار رایج مورد توجه قرار گرفته است.

پودر سی فایو ریپد ژن استار یکی از این مکمل‌ها است که به‌طور خاص برای افزایش انرژی و استقامت طراحی شده است. این پودر شامل ترکیبات مؤثری است که منجر به افزایش انرژی، به تعویق انداختن خستگی و افزایش توانایی در حین تمرینات می‌شود. همچنین به تسریع روند بازیابی عضلانی پس از تمرین کمک می‌کند.

سی فایو ریپد یک انتخاب مناسب برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی خود در طول تمرینات هستند و می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا بهترین نتیجه را کسب کنند.

ترکیبات پودر سی فایو ریپد ژن استار

این مکمل در طعم‌های آناناس، بلوبری و سیب سبز موجود است و ترکیبات آن عبارت‌اند از:

• بتا آلانین: افزایش سطح کارنوزین در عضلات، افزایش انرژی در دسترس بدن، کاهش خستگی و تقویت تحمل ورزشی

• آرژنین آلفا کتوگلوتارات: بهبود گردش خون و اکسیژن‌رسانی به عضلات، افزایش تولید نیتریک‌اکسید در بدن، تحریک ترشح هورمون رشد و کمک به رشد و افزایش حجم عضلات بدن

• ترکیب C5 RIPPED (شامل ال کارنیتین تارتارات، عصاره دانه قهوه، عصاره میوه کاین (cayenne fruit extract)، عصاره گیاه کولئوس فورسکولی (Coleus Forskohlii Extract)): کمک به سوخت‌وساز بیشتر بدن، افزایش انرژی، کاهش خستگی و افزایش استقامت عضلانی

• ویتامین C (اسید آسکوربیک): دارای خواص آنتی‌اکسیدانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش درد عضلانی و افزایش تولید کلاژن

• کافئین انهیدروس: افزایش سطح انرژی، افزایش تمرکز و هوشیاری حین تمرین، افزایش قدرت و استقامت عضلانی، به تعویق انداختن خستگی و افزایش سوخت‌وساز چربی

• ال تیروزین: مؤثر در عملکرد صحیح سیستم عصبی و کاهش خستگی عضلات بعد از ورزش

• ویتامین B3 (نیاسین): بهبود سوخت‌‌و‌‌ساز، مؤثر در تولید انرژی در بدن

• ویتامین B6 (پیریدوکسین): ضروری برای سوخت‌وساز اسیدهای‌ آمینه، مؤثر در تولید انرژی، تقویت ساخت و ترمیم بافت‌ها، کمک به بازسازی عضلات بعد از ورزش و بهبود عملکرد سیستم عصبی

• ویتامین B9 (فولیک اسید) و B12 (سیانوکوبالامین): مؤثر در تولید گلبول‌های قرمز و جلوگیری از کم‌خونی و خستگی، کمک به سوخت‌‌و‌ساز کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها و بهبود عملکرد سیستم عصبی

مزایای پودر سی فایو ریپد ژن استار

با مصرف این پودر از مزایای زیر بهره‌مند می‌شوید:

• افزایش و حفظ سطح انرژی در طول تمرینات

• کمک به چربی‌سوزی

• افزایش استقامت عضلانی حین ورزش

• کمک به کاهش خستگی عضلانی

• کمک به ترمیم و بازسازی بافت عضلانی پس از ورزش

• افزایش سرعت بازسازی عضلات پس از تمرینات سنگین

• بهبود کارایی و کیفیت انجام حرکات ورزشی

• کاهش خطر آسیب‌ عضلانی بعد از تمرین ورزشی

پودر سی فایو ریپد ژن استار برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل منحصربه‌فرد برای گروه‌های مختلفی از افراد مناسب است که شامل موارد زیر می‌شوند:

بدنسازان و ورزشکاران مقاومتی

این مکمل با افزایش انرژی در دسترس بدن و کاهش خستگی در طول تمرینات، به بدنسازان کمک می‌کند در تمرینات سنگین عملکرد بهتری داشته باشند و زمان بازیابی عضلانی خود را کاهش دهند.

ورزشکاران استقامتی (مانند دوندگان، دوچرخه‌سواران و شناکاران) و ورزشکاران هوازی

این مکمل با افزایش سطح انرژی و بهبود خون‌رسانی به عضلات برای افرادی که این ورزش‌ها را انجام می‌دهند، مناسب است.

افراد با هدف کاهش وزن

با توجه به خواص چربی‌سوزی پودر سی فایو ریپد، این محصول می‌تواند به افرادی که در حال تلاش برای کاهش چربی بدن هستند کمک کند.

نحوه مصرف پودر سی فایو ریپد ژن استار

یک پیمانه (معادل 4.5 گرم) از پودر را در 200 میلی‌لیتر آب حل و 20 تا 30 دقیقه قبل از شروع تمرین مصرف کنید. افراد با هدف کاهش وزن می‌توانند یک پیمانه، بعد از وعده صبحانه مصرف کنند.

هرگز بیشتر از 2 پیمانه از این پودر میل نشود. همچنین هنگام مصرف این مکمل از مصرف مواد کافئینی و محرک تا 6 ساعت خودداری شود.

عوارض پودر سی فایو ریپد ژن استار

برخی از شایع‌ترین عوارض جانبی ناشی از مصرف این محصول عبارت‌اند از:

• مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع، درد معده و اسهال

• تپش قلب و استرس کاذب

• سردرد و سرگیجه

• خشکی دهان

• احساس سوزن‌سوزن شدن و گزگز پاها

• واکنش‌های آلرژیک از جمله کهیر، تنگی نفس، تورم صورت یا گلو

هشدار مصرف پودر سی فایو ریپد ژن استار

خانم‌هایی که از نیترات‌ها (مانند نیتروگلیسیرین) برای درد قفسه سینه استفاده می‌کنند، آقایانی که از داروهای مهارکننده فسفو دی استراز نوع 5 (مانند سیلدنافیل)، جهت درمان اختلالات نعوظ استفاده می‌کنند و افراد زیر 18 سال از مصرف این فراورده خودداری نمایند.

دو هفته قبل از هرگونه جراحی برنامه‌ریزی‌شده، مصرف این مکمل قطع شود. همچنین در‌ صورت داشتن هر یک از شرایط زیر، پیش از مصرف این مکمل با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود:

• مشکلات اعصاب‎‌وروان (مانند اختلالات اضطرابی، اختلالات خواب و اسکیزوفرنی)

• مشکلات گوارشی (مانند زخم معده و سندرم روده تحریک‌پذیر)

• دیابت

• بیماری کلیوی و کبدی

• مشکلات تیروئیدی (کم‌کاری یا پرکاری تیروئید)

• بیماری قلبی‌-عروقی و فشارخون بالا

• صرع و تشنج

• آسم

• اختلالات خونریزی

• پارکینسون

• آب‌سیاه (گلوکوم)

• استئوپروز (پوکی استخوان)

بارداری و شیردهی

طبق گفته شرکت سازنده مصرف این محصول در این دوران مجاز نیست.

سؤالات متداول

آیا پودر سی فایو ریپد برای دوره‌های کات مناسب است؟

این مکمل با خاصیت چربی‌سوزی و افزایش متابولیسم پایه بدن، برای افراد در دوره‌های کات مناسب است و می‌تواند به حفظ و افزایش انرژی و افزایش چربی‌سوزی کمک کند.

نویسنده: مهدیار نصیرایی مقدم (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا