قرص منیزیم پلاس آیزن و ب۶ یوروویتال

احساس خستگی و کمبود انرژی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آن روبرو هستند. دلیل این مشکل ممکن است کمبود مواد مغذی ضروری مانند آهن، منیزیم و ویتامین B6 باشند. آهن نقش حیاتی در تولید هموگلوبین و انتقال اکسیژن به سلول‌ها دارد و کمبود آن می‌تواند به خستگی و کاهش کارایی منجر شود. منیزیم به بهبود عملکرد عضلات و سیستم عصبی کمک می‌کند و ویتامین B6 نیز در تبدیل مواد غذایی به انرژی و حمایت از سیستم ایمنی بدن نقش دارد. کمبود این مواد ترکیبی از علائم مثل ضعف، خستگی، و کاهش تمرکز را به همراه دارد.

مکمل منیزیم پلاس آیزن و ویتامین B6 یوروویتال راهکاری مؤثر برای جبران این کمبودها و افزایش انرژی و نشاط شماست. این محصول با ترکیبی کامل از آهن برای تقویت اکسیژن‌رسانی، منیزیم برای کاهش خستگی عضلات و ویتامین B6 برای بهبود متابولیسم انرژی طراحی شده است. مصرف منظم این مکمل می‌تواند به شما کمک کند تا روز خود را با انرژی بیشتری بگذرانید و با احساس خستگی مداوم خداحافظی کنید.

ترکیبات قرص منیزیم پلاس آیزن و ویتامین ب‌۶ یوروویتال

این محصول با ترکیبات زیر می‌تواند فواید ویژه‌ی هر ترکیب را برای مصرف‌کنندگان به همراه داشته باشد. این ترکیبات شامل موارد زیر است:

• منیزیم اکسید: کاهش گرفتگی‌های عضلانی، تقویت عملکرد سیستم عصبی، بهبود خلق‌وخو، کاهش خستگی و افزایش انرژی
• آهن (فروس بیس گلیسینات): کمک به تشکیل گلبول‌های قرمز خون، پیشگیری از کم‌خونی ناشی از فقر آهن، افزایش سطح انرژی
• ویتامین B6: ارتقای سطح انرژی، بهبود عملکرد سیستم عصبی، کمک به سوخت‌وساز مواد مغذی

مزایای قرص منیزیم پلاس آیزن و ویتامین ب‌۶ یوروویتال

به‌طور کلی با کمک ۳ ترکیب ریز‌مغذی ضروری بدن، که در بالا گفته شد، می‌توان بیان داشت این مکمل دارای مزایای زیر است:

• افزایش انرژی و کاهش خستگی

• تقویت عملکرد عضلات

• پیشگیری از کم‌خونی ناشی از فقر‌آهن

• بهبود عملکرد سیستم عصبی

• حمایت از سلامت قلب و عروق

• کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS)

• کمک به بهبود سردردهای میگرنی

قرص منیزیم پلاس آیزن و ویتامین ب‌۶ یوروویتال برای چه کسانی مناسب است؟

مکمل منیزیم پلاس آیزن و ویتامین B6 یوروویتال برای افرادی طراحی شده است که به دنبال کاهش خستگی، افزایش انرژی و بهبود عملکرد روزانه‌ی خود هستند. این محصول به‌طور ویژه برای افراد مبتلا به کم‌خونی خفیف، ورزشکاران و سالمندان توصیه می‌شود. آهن موجود در این مکمل به تشکیل گلبول‌های قرمز و کاهش علائم کم‌خونی ناشی از فقر آهن کمک می‌کند؛ به همین دلیل، دختران در سنین بلوغ نیز می‌توانند از فواید آن بهره‌مند شوند.

علاوه بر موارد ذکر‌شده‌، این مکمل گزینه‌ای عالی برای نوجوانان دوره‌ی بلوغ است. در این دوران، بدن به مواد مغذی بیشتری برای حمایت از رشد جسمانی، تقویت سیستم ایمنی و افزایش تمرکز نیاز دارد. آهن موجود در این محصول به پیشگیری از کم‌خونی ناشی از فقر‌آهن کمک می‌کند. منیزیم نیز به بهبود عملکرد عضلات و کاهش خستگی ناشی از فعالیت‌های فیزیکی یا استرس‌های تحصیلی کمک می‌کند؛ در‌حالی‌که ویتامین B6 در تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم عصبی نقش کلیدی ایفا می‌کند. این مکمل می‌تواند سلامت و نشاط نوجوانان را در این دوره‌ی حساس زندگی بهبود بخشد.

نحوه مصرف قرص منیزیم پلاس آیزن و ویتامین ب‌۶ یوروویتال

برای استفاده از قرص منیزیم پلاس آیزن و ویتامین B6 یوروویتال معمولاً توصیه می‌شود روزانه یک عدد قرص همراه با یک لیوان آب و ترجیحاً با غذا مصرف شود.

از مصرف چای، قهوه و مواد حاوی فیبر فراوان (مانند سبزیجات و میوه‌جات، غلات سبوس‌دار و…) با فاصله‌ی حداقل ۲ ساعت از این محصول پرهیز نمایید تا جذب مکمل به‌خوبی صورت گیرد.

موارد هشدار مصرف

این مکمل برای افرادی که به ترکیبات موجود در آن حساسیت دارند، مناسب نیست و باید از مصرف آن خودداری کنند. همچنین، افرادی که مشکلات قلبی شدید، کلیوی، انعقادی و تالاسمی مینور دارند، باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

افرادی که به هموکروماتوز و هموسیدروزیس مبتلا هستند، باید از این مکمل دوری کنند؛ زیرا مصرف آهن می‌تواند شرایط را تشدید کند.

بارداري و شیردهی

مصرف این فر‌اورده برای خانم‌های باردار و شیرده با دستور پزشک یا داروساز بلامانع است.

تداخلات دارویی قرص منیزیم پلاس آیزن و ویتامین ب‌۶ یوروویتال

تداخلات دارویی مهم این محصول شامل موارد زیر است:

لووتیروکسین: این مکمل باید با فاصله‌ی زمانی ۴ ساعت از لووتیروکسین مصرف شود؛ زیرا منیزیم و آهن می‌توانند جذب این هورمون تیروئیدی را کاهش دهند و اثر آن را تضعیف کند.

• برخی داروهای ضد‌تشنج (مانند گاباپنتین و فنی توئین): ترکیبات این محصول می‌تواند اثربخشی این داروها را تغییر دهد.
• بیس فسفونات‌ها (مانند آلندرونات): برای افرادی که از بیس فسفونات‌ها برای درمان پوکی استخوان استفاده می‌کنند، توصیه می‌شود که این مکمل حداقل ۲ ساعت بعد یا قبل از بیس فسفونات‌ها مصرف شود تا از کاهش جذب جلوگیری شود.
• آنتی‌بیوتیک‌های تتراسایکلین و کویینولون (مانند تتراسایکلین و لووفلوکساسین): این آنتی‌بیوتیک‌ها باید حداقل ۲ ساعت قبل یا ۴ تا ۶ ساعت بعد از مصرف مکمل منیزیم پلاس مصرف شوند؛ زیرا منیزیم می‌تواند جذب آن‌ها را مختل کند.
• لوودوپا/کاربی دوپا: منیزیم موجود در این مکمل ممکن است اثربخشی لوودوپا و کاربیدوپا را کاهش دهد؛ بنابراین در صورت مصرف این داروها، مشاوره با پزشک ضروری است.

عوارض قرص منیزیم پلاس آیزن و ویتامین ب‌۶ یوروویتال

مکمل منیزیم پلاس آیزن و ویتامین B6 یوروویتال در دوز توصیه‌شده برای بزرگسالان معمولاً عارضه‌ای ندارد، اما ممکن است در برخی افراد عوارضی مانند اسهال (به‌دلیل منیزیم)، تهوع، استفراغ (در صورت مصرف با معده‌ی خالی)، دل‌پیچه و در مواردی سرگیجه یا خواب‌آلودگی ایجاد کند. این علائم اغلب موقتی هستند و بعد از مدتی مصرف منظم بهبود می‌یابند.

سؤالات متداول

1. آیا قرص منیزیم پلاس آیزن و ویتامین ب ۶ برای کودکان مناسب است؟

این مکمل به‌دلیل محتوای بالای منیزیم و آهن برای افراد زیر ۱۴ سال توصیه نمی‌شود.

2. چه‌مدت باید قرص منیزیم پلاس آیزن و ویتامین ب ۶ را مصرف کرد تا بتوان نتایج آن را دید؟

مدت زمان لازم برای مشاهده‌ی نتایج مصرف مکمل منیزیم پلاس آیزن و ویتامین B6 یوروویتال به عواملی مانند شدت کمبود مواد مغذی، وضعیت سلامت عمومی فرد و نحوه‌ی پاسخ بدن به مکمل بستگی دارد. به‌طور کلی، برای بهبود علائم کم‌خونی ناشی از کمبود آهن، معمولاً ۴ تا ۶ هفته پس از شروع مصرف می‌توان به نتایج قابل مشاهده مانند افزایش انرژی و کاهش خستگی دست یافت. ممکن است برای پر کردن کامل ذخایر آهن بدن، مصرف ۳ تا ۶ ماه مکمل لازم باشد.

منابع: WebMD | haelthline | PubMed

نویسنده: امیررضا استواری (کارشناس ارشد تغذیه در جامعه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و یاسمن آقابیگلو