کلرلا، یک جلبک سبز تک‌سلولی آب شیرین با غلظتی بالا از مواد مغذی ضروری است که امروزه به‌دلیل فواید متعدد آن برای سلامتی، سروصدای زیادی را به پا کرده است. این جلبک ارزشمند به‌عنوان یک مکمل در بهبود سطح کلسترول خون، کمک به دفع انواع سموم از بدن و همچنین، به‌عنوان یک فراورده طبیعی با خواص آنتی‌اکسیدانی بسیار بالا، مورد توجه دانشمندان و مجامع علمی قرار دارد.
جلبک کلرلا حاوی مقادیر قابل توجهی از پروتئین‌ها، ویتامین‌های ضروری ازجمله ویتامین C، ویتامین K و انواع ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی ضروری مانند آهن و منیزیم و همچنین فیبر می‌باشد. این مشخصات غذایی چشمگیر جلبک سبز فوق باعث شده است که به‌عنوان یک غذای فوق‌‌العاده شناخته شود. آلگومد، مکملی حاوی این جلبک دریایی ارزشمند است که در ادامه به بررسی آن می‌پردازیم.
ترکیبات قرص آلگومد
فراورده حاضر در بسته‌بندی ۱۰۰ عددی عرضه شده و در هر قرص، ترکیب ذیل را ارائه می‌دهد:
پودر جلبک سبز کلرلا ولگاریس (Chlorella vulgaris): منبع انواع مواد مغذی ازجمله ویتامین‌های گروه B (از جمله ویتامین ب۱۲ به عنوان ویتامینی ضروری در تولید سلول‌های قرمز خون و موثر در فعالیت صحیح سیستم مغز و اعصاب)، ویتامین C، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم، یُد، زینک، امگا ۳، طیف وسیعی از آنتی اکسیدان‌های طبیعی (از جمله کلروفیل) و فیبرهای محلول در آب
هر ۱ قرص حاوی ۱/۳ گرم پروتئین خالص، ۰/۹ گرم کربوهیدرات طبیعی و ۰/۴ گرم چربی غیراشباع است.
مزایای استفاده از قرص آلگومد
آلگومد به‌عنوان یک فراورده بسیار مغذی یا سوپر فود، مزایای سلامتی متعددی برای مصرف‌کنندگان خود به‌همراه دارد. از جمله این مزایا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
تأمین مقادیر مورد نیاز ویتامین‌ها، مواد معدنی ضروری (خصوصا آهن و منیزیم) و فیبرهای محلول
کاهش سطح کلسترول بد و تری‌گلیسیرید
سم‌زدایی بدن از فلزات سنگین (مانند کادمیوم و سرب) و ترکیبات شیمیایی مضر (مانند دیوکسین)
تقویت پاسخ سیستم ایمنی و بهبود توانایی بدن برای مبارزه با عفونت‌ها
کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها و حملات قلبی و عروقی
کمک به کاهش سطح فشارخون
کاهش قندخون ناشتا (FBS) و میانگین قند سه ماهه (HbA1C)
افزایش میزان حساسیت به انسولین
تقویت توانایی‌های ورزشی و بهبود استقامت هوازی
کمک به سلامت ماهیچه‌ها
کاهش سرعت فرایندهای مرتبط با پیری و حفظ جوانی پوست
قرص آلگومد برای چه کسانی مناسب است؟
مکمل آلگومد برای تمامی مصرف‌کنندگان مناسب است و مزایای سلامتی متعددی را به‌همراه دارد. بااین‌حال، می‌توان مصرف این فراورده را به‌صورت ویژه به چند گروه توصیه کرد:
افرادی که به واسطه شغل یا محل زندگی، در معرض آلودگی‌های شیمیایی یا فلزات سنگین قرار دارند
افراد دچار بیماری دیس لیپیدمی (اختلال در چربی خون، مانند کلسترول بالا)
بیماران مبتلا به فشارخون بالا و بیماری آترواسکلروزیس (تصلب شرایین)
افرادی که به‌صورت حرفه‌ای به ورزش می‌پردازند
اشخاصی که رژیم غذایی گیاه‌خواری و وگان دارند
بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی
بیماران مبتلا به دیابت شیرین نوع ۲
نحوه مصرف قرص آلگومد
مصرف این مکمل براساس گروه سنی به صورت زیر است:
- بزرگسالان: روزانه ۴ الی ۶ عدد قرص، بعد از وعده‌های غذایی (ترجیحا بعد از وعده‌های جداگانه) همراه با یک لیوان آب میل شود.
- کودکان: روزانه ۱ الی ۲ عدد قرص، بعد از دو وعده غذایی جداگانه همراه با یک لیوان آب میل شود.
موارد هشدار مصرف
درصورت وجود هریک از شرایط زیر، باید پیش از آغاز این مکمل مصرف با پزشک مشورت شود:
اختلالات نقص سیستم ایمنی (مانند بیماران مبتلا به HIV یا بیماران در حال انجام شیمی‌درمانی)
حساسیت به عنصر یُد
حساسیت به کپک‌ها
همچنین آلگومد می‌تواند سبب حساس‌شدن پوست به نور خورشید شود. بنابراین، توصیه می‌شود در زمان مصرف این محصول، وقتی که خارج از خانه حضور دارید، از کرم ضدآفتاب استفاده کنید؛ به‌خصوص اگر پوست روشنی دارید.
بارداری و شیردهی
جهت مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی بهتر است با پزشک مشورت شود.
تداخل دارویی
این فراورده می‌تواند در صورت مصرف هم‌زمان با داروی زیر، منجر به بروز تداخلاتی شود و ضروری است پیش از استفاده، توصیه‌های درج شده را دنبال کرده و با پزشک یا داروساز مشورت کنید:
وارفارین: آلگومد حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین K است که می‌تواند اثربخشی داروی وارفارین را کاهش دهد. در مدت مصرف هم‌زمان این دو فراورده، لازم است INR خون به‌صورت منظم چک شود تا پزشک در صورت ضرورت، دوز وارفارین را تنظیم کند.
برای سایر داروها و به جهت پیشگیری از هرگونه تداخل جذبی، توصیه می‌شود که دو ساعت فاصله رعایت شود.
عوارض استفاده از قرص آلگومد
با توجه به مواد اولیه کاملا طبیعی و سالم، استفاده از این فراورده هیچ‌گونه عارضه جانبی شدیدی به‌همراه ندارد. بااین‌حال، برخی افراد ممکن است عوارض خفیفی مانند اسهال، حالت تهوع، نفخ، سبز رنگ شدن مدفوع یا ناراحتی معده را در کوتاه‌مدت تجربه کنند. این عوارض به‌خودی‌خود نگران‌کننده نیستند و با گذشت زمان از بین خواهند رفت؛ اما درصورتی‌که عوارض تشدید شدند، طول کشیدند یا علائم یک واکنش حساسیتی (مانند تورم زبان و صورت) رخ داد، مصرف را قطع کرده و با پزشک تماس بگیرید.
سوالات متداول
1. آیا قرص آلگومد چاق‌کننده است؟
خیر، نه‌تنها چنین عارضه‌ای برای این دارو متصور نیست، بلکه جلبک کلرلا احتمالا از طریق تأثیر بر سوخت‌وساز چربی‌ها، می‌تواند در کنار رژیم غذایی و ورزش، به کاهش وزن و توده چربی کمک کند.
2. حداکثر مدت مصرف پیوسته‌ی این قرص چقدر است؟
با توجه به داده‌های موجود، توصیه می‌شود که مصرف پیوسته این محصول به حداکثر ۳ ماه محدود شود.
نویسنده : سروش سراب هرسینی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر