آرایشی و بهداشتی
Natures Only
بسیاری از ورزشکاران پس از تمرین دچار خستگی شدید ماهیچه‌ها و گرفتگی عضلانی می‌شوند. چنین عوارضی از تجمع مواد مضری مانند لاکتات در ماهیچه‌ها ناشی می‌شود. یکی از مهم‌ترین راهکارها برای کاهش این مشکل مصرف مکمل منیزیم است. منیزیم به حذف لاکتات از فضای ماهیچه‌ای کمک می‌کند و رسیدن قند و اکسیژن از طریق جریان خون به سلول‌های ماهیچه‌ای را تسریع می‌بخشد. در کنار این خاصیت ویژه برای ورزشکاران، مصرف مکمل منیزیم برای سلامت مغز و اعصاب نیز بسیار مفید است.
قرص مگترا نیچرز اونلی علاوه‌بر منیزیم حاوی زینک و ویتامین ب۶ نیز هست که هر سه ترکیب خواص آرامش‌بخشی دارند و با استرس، اضطراب و افسردگی مقابله می‌کنند. به همین ترتیب، مگترا می‌تواند عوارض ناشی از سندرم پیش‌از قاعدگی (PMS) مانند تحریک‌پذیری و استرس را به‌خوبی کنترل کند. در نهایت، باید بدانیم کمبود منیزیم در بدن هر فردی به عوارض جدی منجر می‌شود. افت تراکم استخوان و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی از مهم‌ترین عوارض این کمبود هستند. به‌همین دلیل تأمین منیزیم کافی از طریق رژیم غذایی و مکمل‌ها، اهمیت زیادی دارد.
ترکیبات قرص مگترا نیچرز اونلی
هریک از قرص‌های این مکمل حاوی ترکیبات زیر است:
منیزیم (سیترات و اکساید): بهبود سلامت سیستم عصبی و ارتباطات عصب و عضله، کاهش بروز گرفتگی‌های عضلانی در ورزشکاران، کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها، کاهش علائم سندرم پیش‌از قاعدگی بانوان (PMS) و کمک به تنظیم مناسب سطوح قند، چربی و فشارخون
ویتامین ب۶ (پیریدوکسین): آرامش‌بخش و ضداسترس، پیشگیری از برخی انواع کمخونی و تقویت تولید هموگلوبین، کاهش عوارض PMS و کاهش‌دهنده‌ی درد و التهاب مفصلی ناشی از آرتریت روماتوئید
زینک سولفات: ماده‌ی معدنی ضروری برای سلامت عضلات و استخوان‌ها، ضدالتهاب، تقویت‌کننده‌ی عملکرد سیستم ایمنی و بهبود فرایندهای ترمیم زخم
مزایای قرص مگترا نیچرز اونلی
از جمله مهم‌ترین مزیت‌های مصرف این مکمل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
تقویت سوخت‌وساز و بهبود سلامت عمومی بدن
بهبود توانایی‌های ورزشی و تقویت عضلات
کاهش گرفتگی ماهیچه‌ای
محافظت از سلامت قلب و عروق، تنظیم قند و چربی‌خون و کنترل فشار
کاهش استرس و کمک به کنترل افسردگی
کاهش تعداد و شدت سردردهای میگرنی
کاهش عوارض ناشی از سندرم پیش‌از قاعدگی بانوان (PMS)
تقویت سلامت استخوان‌ها و کاهش خطر پوکی استخوان
کاهش دردها و التهابات مفصلی ناشی از آرتریت روماتوئید
قرص مگترا نیچرز اونلی برای چه کسانی مناسب است؟
افراد مختلفی می‌توانند برای تکمیل تغذیه‌‌ی خود از این مکمل استفاده کنند؛ اما به‌صورت ویژه در چند گروه می‌توان از این مکمل برای مقاصد درمانی استفاده کرد:
افرادی که منظم ورزش می‌کنند
منیزیم به انتقال قند از خون به سمت ماهیچه‌ها و دفع لاکتات از آن‌ها (که در حین ورزش در ماهیچه جمع شده است و سبب درد و خستگی می‌شود) کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند مکمل‌های منیزیم به‌ویژه برای بهبود عملکرد ورزشی مفید است. همچنین، استفاده از منیزیم سبب تقویت توده‌ی عضلانی و کاهش آسیب‌های ماهیچه‌ای ناشی از ورزش می‌شود و گرفتگی عضلات براثر فشار تمرینات ورزشی را تسکین می‌دهد.
افرادی که دچار کمبود منیزیم هستند
منیزیم برای رشد و حفظ سلامت استخوان‌ها مورد نیاز است. این ماده‌ی معدنی همچنین برای عملکرد صحیح اعصاب، ماهیچه‌ها و بسیاری از قسمت‌های دیگر بدن از جمله روده کاربرد دارد. سطوح پایین منیزیم در بدن، با بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، فشارخون بالا، گرفتگی عروق، بیماری قلبی، دیابت و سکته‌ی مغزی مرتبط است. در کنار این موارد، افرادی که دچار کمبود منیزیم باشند با گرفتگی‌های متعدد عضلانی روبرو خواهند شد. قرص مگترا نیچرز اونلی برای افرادی که سطح منیزیم خون ایشان در آزمایش پایین گزارش شده باشد، راهکار درمانی مناسبی به شمار می‌رود.
بانوانی که با عوارض سندرم پیش‌از قاعدگی (PMS) مواجه هستند
سندرم پیش‌از قاعدگی (PMS) یکی از شایع‌ترین شرایط در زنان در سنین باروری است و اغلب باعث علائمی مانند احتباس آب، گرفتگی عضلات شکم، خستگی و تحریک‌پذیری می‌شود. مصرف روزانه یک قرص مگترا در دوره‌ی PMS سبب کاهش نفخ، افسردگی و اضطراب در این مدت می‌گردد.
نحوه مصرف قرص مگترا نیچرز اونلی
روزانه یک الی دو قرص، ترجیحاً بعد از وعده‌ی غذایی و همراه با یک لیوان آب، استفاده کنید.
موارد هشدار مصرف
از مصرف بیش از مقادیر توصیه‌شده خودداری کنید. همچنین، در صورتی که دچار هریک از بیماری‌های زیر هستید، پیش از آغاز مصرف این مکمل با پزشک یا داروساز مشورت کنید:
نارسایی کلیه: کلیه‌هایی که خوب کار نمی‌کنند، در پاکسازی منیزیم از بدن با مشکل مواجه می‌شوند. مصرف منیزیم اضافی می‌تواند باعث افزایش سطح خونی منیزیم تا سطوح خطرناک شود.
اختلالات خون‌ریزی (مانند بروز خون‌دماغ‌های مکرر یا کبودی‌های بی‌علت)
بلوک و آریتمی قلبی
میاستنی گراویس
فنیل کتونوری
بارداری و شیردهی
زنان در دوره‌ی بارداری و شیردهی می‌توانند حداکثر روزانه یک قرص از این فراورده را استفاده کنند. اما با توجه به مکمل‌های مصرفی در این دوران، بهتر است پیش از شروع به مصرف این مکمل، با پزشک درخصوص ضرورت مصرف و تنظیم دوز مصرفی مشورت شود.
تداخل دارویی مگترا نیچرز اونلی
مصرف هم‌زمان این مکمل (در یک دوره‌ی درمانی) با هریک از داروهای زیر به بروز تداخل دارویی منجر می‌شود. برای پیشگیری از عوارض ناشی از این مشکل، پیش از مصرف هم‌زمان با پزشک یا داروساز مشورت کنید و یا توصیه‌های درج‌شده در زیر را دنبال کنید:
آنتی‌بیوتیک‌های دسته‌ی کینولون‌ها (مانند سیپروفلوکساسین و لووفلوکساسین)، دسته تتراسایکلین‌‌ها (مانند مینوسایکلین و داکسی‌سایکلین) و سفالکسین: برای جلوگیری از تداخل، این آنتی‌بیوتیک‌ها را حداقل ۲ ساعت قبل یا ۴ ساعت بعد از مکمل‌های منیزیم مصرف کنید.
بیس فسفونات‌ها (مانند آلندرونیت): مصرف مکمل منیزیم را به ۲ الی ۴ ساعت بعد از خوردن این داروها موکول کنید تا از تداخل در جذب پیشگیری شود.
داروهای کاهنده فشار خون دسته CCB ها (مانند آملودیپین، نیفدیپین، دیلتیازم و وراپامیل): مصرف منیزیم در کنار این داروها خطر افت فشار را افزایش می‌هد. در مدت مصرف هم‌زمان، فشارخون را به‌دقت اندازه‌گیری و ثبت کنید. در صورت بروز هرگونه تغییر، پزشک خود را در جریان قرار دهید.
داروهای ضدانعقاد و ضدپلاکت (مانند آسپرین، کلوپیدوگرل و وارفارین)
بعضی از داروهای ضدتشنج (شامل فنی‌توئین و فنوباربیتال)
لوودوپا
دیگوکسین و آمیودارون
عوارض قرص مگترا نیچرز اونلی
مصرف این قرص در برخی افراد ممکن است باعث ناراحتی معده، حالت تهوع، استفراغ و اسهال شود. انتظار می‌رود که این عوارض خفیف باشند و با ادامه‌ی مصرف مکمل برطرف شوند. بااین‌حال، در صورتی که عارضه شدید بود، بیش‌ازحد طول کشید و یا علائمی از آلرژی به فراورده مانند خارش شدید، کهیر، تپش‌قلب و تنگی‌نفس ایجاد شد، ضمن قطع مصرف به پزشک مراجعه کنید.
سؤالات متداول
1.آیا می‌توان قرص مگترا را در آب حل کرد یا آن را جوید؟
خیر. این قرص را به‌صورت کامل همراه آب ببلعید و از حل‌کردن، جویدن و خرد کردن آن خودداری کنید.
2.آیا حتماً باید قرص مگترا نیچرز اونلی را بعد از غذا استفاد کرد؟
خیر. در صورتی که با مصرف این مکمل بدون غذا دچار عارضه‌ی گوارشی مانند سوزش معده نشوید، می‌توان این راه را هم امتحان کنید.
نویسنده : سروش سراب هرسینی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر