HOLISTICA
کپسول مگنیفورت هولیستیکا
مقدمه
منیزیم یک ماده معدنی مهم است که در بسیاری از فرایند‌های بیولوژیکی بدن نقش دارد. حدود ۶۰٪ منیزیم کل بدن در استخوان‌ها قرار دارد. علائم و نشانه‌های کمبود منیزیم شامل کاهش اشتها، تهوع و استفراغ، اسهال، اسپاسم عمومی عضلانی، تشنج، نامنظمی ضربان قلب، اختلالات آزمایشگاهی مانند کاهش پتاسیم و کلسیم، گرفتگی‌های عضلانی، افزایش فشارخون و انقباض عروق قلبی و مغزی می‌شوند. مصرف منیزیم می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خواب، حفظ سلامت قلب و عروق، مدیریت دیابت و افزایش سطح انرژی کمک کند. باتوجه به اهمیت و نقش پررنگ منیزیم در بدن، لازم است در صورت داشتن کمبود منیزیم از مکمل استفاده شود. کپسول مگنیفورت با دارا بودن منیزیم به‌عنوان اصلی‌ترین جزء تشکیل‌دهنده، به کاهش علائم مذکور و حفظ سلامت عضلات و اعصاب و افزایش توده و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و از دردهای مفاصل و عضلات پیشگیری می‌کند. کپسول مگنیفورت برای رفع انقباضات دردناک و کرامپ‌های عضلانی و همچنین در جهت کاهش تعداد و شدت حملات سردرد و میگرن تجویز می‌شود.
ترکیبات کپسول مگنیفورت هولیستیکا
این کپسول علاوه بر منیزیم به‌عنوان جزء اصلی، دارای ویتامین‌هایی نیز جهت افزایش و کمک به تاثیرگذاری منیزیم می‌باشد:
منیزیم مارین: منیزیم با منشا دریایی و تخلیص‌شده از آب دریا (با جذب سریع‌تر و بالاتر نسبت به فرم‌های مصنوعی)، کمک به سلامت و بهبود عملکرد اعصاب، کاهش اسپاسم و گرفتگی‌های عضلانی، کمک به تنظیم فشار خون، بهبود کیفیت خواب
ویتامین B1 (تیامین): بهبود دردهای ناشی از اختلالات سلول‌های عصبی، حفظ سلامت سیستم عصبی، کمک به سلامت و عملکرد سیستم حرکتی و عضلانی
ویتامین B6 (پیریدوکسین): نقش در استحکام استخوان‌ها، ضروری برای بازسازی ماهیچه‌های بدون چربی بعد از ورزش یا فعالیت، کمک به اکسیژن‌رسانی کافی به مغز و در نتیجه حفظ سلامت و عملکرد بهینه سیستم عصبی
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول): کمک به رشد و استحکام استخوان‌ها، نقش اساسی در رشد و تکامل عضلانی، تنظیم‌کننده انقباضات عضلانی، افزایش میزان جذب کلسیم، فسفر و منیزیم
ویتامین K2-7: یکی از مهم‌ترین زیرگروه‌های ویتامین K2، موثر در پیشگیری از رسوب کلسیم در دیواره بافت‌های نرم از جمله کلیه و عروق، کاهش دردهای عضلانی، رشد و تکامل سیستم عصبی
مزایای استفاده از کپسول مگنیفورت هولیستیکا
اهمیت و نقش منیزیم و ویتامین‌های همراه آن در این مکمل در سلامت و فعالیت‌های بدن غیرقابل انکار است:
حفظ سلامت عضلات، استخوان‌ها و سیستم عصبی
کاهش گرفتگی‌های عضلانی
بهبود برخی از علائم سندروم پیش از قاعدگی
بهبود حملات میگرن
کمک به بهبود و جلوگیری از دردهای ناشی از اختلال در سیستم عصبی
بهبود کیفیت خواب
کمک به تنظیم فشارخون و قندخون
کمک به تنظیم هورمون‌ها
کاهش یبوست
کپسول مگنیفورت هولیستیکا برای چه کسانی مناسب است؟
کپسول مگنیفورت هولیستیکا برای همه بزرگسالان سالم قابل استفاده است. در صورتی که منابع غذایی منیزیم کافی نباشد یا به‌دلیل بیماری یا نیاز بیشتر به منیزیم به‌دلیل فعالیت‌های روزانه، کمبود این ماده مغذی حس شود، مصرف مکمل می‌تواند کمک‌کننده باشد. افرادی که پس از چکاپ خون متوجه کمبود منیزیم شوند، خانم‌های باردار جهت کاهش گرفتگی عضلات پا، افراد با مشکلات خواب، افراد با دردهای دیسک کمر، خانم‌ها در دوران قاعدگی و پیش از قاعدگی جهت بهبود علائم قاعدگی دردناک و pms، تسکین گرفتگی‌های عضلانی و دردهای استخوانی و دردهای قاعدگی از کاندید‌های مصرف کپسول مگنیفورت هستند. افراد مبتلا به دیابت نیز به‌دلیل فاقد شکر بودن این محصول می‌توانند از آن مصرف کنند. همچنین مطالعات نشان داده‌است که افرادی که میگرن دارند نسبت به افرادی که سردرد‌های میگرنی را تجربه نمی‌کنند، سطح منیزیم کمتری دارند؛ زیرا منیزیم مسیرهای مغزی که منجر به میگرن همراه با آئورا (یک اختلال ادراکی و بینایی) یا تغییر در بینایی و سایر حواس می‌شود را مسدود می‌کند. همچنین به‌نظر می‌رسد کاهش سطح منیزیم باعث باریک شدن یا انقباض عروق خونی مغز می‌شود که ممکن است در بروز میگرن نقش داشته باشد. در نتیجه می‌توان گفت که مگنیفورت با تامین بخشی از منیزیم مورد نیاز روزانه ممکن است با اثرات مفیدی در کاهش تعداد و شدت حملات میگرن همراه باشد. البته کپسول مگنیفورت یکی از مکمل‌های مورد نیاز ورزشکاران و بدن‌سازان نیز می‌باشد. ماده معدنی منیزیم در متابولیسم انرژی نقش دارد و از این رو می‌تواند در عملکرد ورزشی تاثیرگذار باشد.
نحوه مصرف کپسول مگنیفورت هولیستیکا
کپسول مگنیفورت با توجه به میزان کمبود منیزیم و نیاز بدن می‌تواند به‌صورت روزانه یک الی دو عدد مصرف شود. توصیه می‌شود جهت کاهش عوارض گوارشی بعد از غذا میل شود. بهترین زمان مصرف بعد از شام یا شب قبل از خواب می‌باشد. در صورت مصرف با وعده‌های غذایی چرب ممکن است جذب منیزیم کاهش پیدا کند.
موارد هشدار مصرف
در بیماران مبتلا به میاستنی گراویس قبل از مصرف با پزشک مربوطه مشورت کنید. بیماران با نارسایی کلیوی نیز باید قبل از مصرف کپسول مگنیفورت با پزشک خود مشورت کنند.
توصیه می‌شود قبل از مصرف مکمل در صورت داشتن بیماری زمینه‌ای یا مصرف دارو با پزشک یا داروساز مشورت نمایید. همچنین در صورتی که نسبت به مواد تشکیل دهنده کپسول حساسیت دادید، بهتر است از مصرف آن خودداری کنید.
بارداری و شیردهی
هرچند منیزیم و سایر ترکیبات موجود در این محصول برای زنان باردار و شیرده مفید و ایمن است، اما به دلیل حساسیت این دوران توصیه می‌شود قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت شود.
تداخل دارویی
در زیر تداخلات مهم این محصول ذکر شده است:
دسته دارویی بیس فسفونات‌ها (مانند آلندرونیت، زولدرونیک اسید): مصرف هم‌زمان منیزیم و این داروها سبب کاهش اثر داروهای نام‌برده می‌شود. بهتر است منیزیم دو ساعت قبل یا دو ساعت بعد از دسته دارویی بیس فسفونات‌ها مصرف شود.
داروهای کاهنده فشارخون از دسته بلوکه کننده‌های کانال کلسیمی (مانند آملودیپین): مصرف هم‌زمان این داروها با منیزیم، ممکن است عوارض مصرف منیزیم را افزایش دهد. همچنین ممکن است منیزیم اثر کاهش فشارخون این داروها را افزایش دهد.
آنتی‌بیوتیک‌های دسته‌ی آمینوگلیکوزیدها (مانند آمیکاسین، توبرامایسین): در صورت مصرف این گروه آنتی‌بیوتیک‌ها به‌دلیل احتمال تاثیرات منفی روی سیستم تنفسی بهتر است از مصرف منیزیم خودداری شود.
آنتی‌بیوتیک‌های دسته کینولون‌ها(مانند سیپروفلوکساسین، لووفلوکساسین) و تتراسایکلین‌ها (مانند داکسی‌سایکلین، مینوسایکلین): توصیه می‌شود این آنتی‌بیوتیک‌ها با فاصله ۴ تا ۶ ساعت از مکمل مصرف شوند.
داروهای لاغری (مانند اورلیستات): فاصله 2 ساعته بین مصرف این دارو و مگنیفورت رعایت شود.
لوودوپا: مصرف منیزیم ممکن است باعث کاهش اثرات درمانی این دارو شود. اگر لوودوپا مصرف می‌کنید از مصرف مکمل حاوی منیزیم پرهیز کنید.
داروهای ضدانعقاد (مانند آسپرین و وارفارین)
داروهای ضدتشنج (مانند گاباپنتین، فنی‌توئین و فنوباربیتال)
ضداسیدهای حاوی منیزیم (مانند شربت آلومینیوم ام.جی.اس)
داروهای مدر دسته مدرهای تیازیدی (مانند هیدروکلروتیازید)
گلیکوزیدهای قلبی (مانند دیگوکسین)
عوارض استفاده از کپسول مگنیفورت هولیستیکا
مصرف مکمل مگنیفورت عارضه‌ی خاصی به دنبال ندارد، اما در برخی افراد ممکن است سبب اسهال شود.
سوالات متداول
1. دوره‌ی مصرف مگنیفورت چه مدت است؟
توصیه می‌شود بعد از سه ماه استفاده مداوم از این مکمل، یک وقفه ۲ الی ۴ هفته‌ای داشته باشید و سپس در صورت لزوم مصرف را ادامه دهید.
2. آیا این مکمل برای بیماران مبتلا به بیماری سلیاک قابل استفاده است؟
بله؛ باتوجه به این‌که این محصول فاقد گلوتن می‌باشد، منع مصرفی برای این دسته بیماران ندارد.
3. مصرف مکمل در بیماران با بیماری فشار خون مشکلی ندارد؟
با توجه به این‌که بیمار چه دارویی برای بیماری فشارخون مصرف می‌کند پاسخ متفاوت است و بهتر است قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت شود.
4. آیا این مکمل در صورت ابتلا به اختلالات تیروئید منع مصرف دارد؟
خیر؛ منیزیم اختلالی در روند درمان اختلالات تیروئید ایجاد نمی‌کند و در صورت مصرف داروهای مرتبط با اختلالات تیروئیدی با رعایت فاصله زمانی حداقل دو ساعت در مصرف دارو و مکمل مشکلی به وجود نخواهد آمد.
نویسنده : کوثر برزگر
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر