قرص جوشان منیزیم اکساید های هلث

گرفتگی‌های عضلانی، به‌خصوص در پاها، یکی از مشکلات رایج افرادی است که دچار کمبود منیزیم هستند. این مشکل می‌تواند در اثر فعالیت زیاد، استرس یا رژیم غذایی نامتعادل تشدید شود و باعث درد و ناراحتی شود. قرص جوشان منیزیم اکساید های هلث با طعم پرتقالی، راهکاری مؤثر برای تأمین منیزیم مورد نیاز بدن، کاهش انقباض‌های دردناک عضلانی و حفظ عملکرد طبیعی سیستم عصبی و عضلانی است. این مکمل فاقد شکر است و با جذب سریع، به شما کمک می‌کند تا انرژی و آرامش عضلات خود را حفظ کنید.

ترکیبات قرص جوشان منیزیم اکساید های هلث

این قرص جوشان حاوی تنها یک ریز‌مغذی ضروری برای بدن است که در زیر به تعدادی از عملکردهای حیاتی این ویتامین اشاره می‌کنیم:

منیزیم اکساید: نقش کلیدی در سوخت‌وساز بدن، تقویت ساختار استخوان، ماده‌ی معدنی ضروری برای فعالیت ماهیچه‌ها، قلب‌و‌عروق، دستگاه عصبی و بسیاری از ارگان‌ها

مزایای قرص جوشان منیزیم اکساید های هلث

خواص منیزیم شامل موارد زیر می‌شود:

• بهبود عملکرد عضلات و سیستم عصبی

• تقویت سیستم ایمنی

• کاهش استرس و اضطراب

• بهبود کیفیت خواب

• تنظیم ترشح هورمون‌ها

• کاهش علائم میگرن

• تسکین برخی علائم PMS (سندرم پیش از قاعدگی)

قرص جوشان منیزیم اکساید های هلث برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل بی‌نظیر برای افرادی که به‌دلیل تغذیه‌ی نامناسب، افزایش سن یا مصرف دارو نمی‌توانند مواد مغذی کافی دریافت کنند، بسیار توصیه می‌شود. همچنین این قرص جوشان برای ورزشکاران و افرادی  که فعالیت‌های بدنی زیادی دارند، مناسب است؛ زیرا علاوه‌بر افزایش سطح انرژی، موجب کاهش گرفتگی‌های عضلانی می‌شود.

نحوه مصرف قرص جوشان منیزیم اکساید های هلث

روزانه یک قرص جوشان منیزیم اکساید را درون یک لیوان آب حل کنید و بعد از وعده‌های غذایی میل کنید.

موارد هشدار مصرف

کسانی که به هر‌یک از ترکیبات این فراورده حساسیت دارند باید از مصرف آن خودداری کنند.

افرادی که درگیر بیماری‌های قلبی شدید یا مشکلات کلیوی هستند، باید حتماً پیش از استفاده از این مکمل با پزشک خود مشورت کنند تا از ایمنی و مناسب‌بودن آن‌ها برای شرایط خود اطمینان حاصل کنند.

بارداری و شیردهی

خانم‌های باردار و شیرده می‌توانند با مشورت پزشک یا داروساز از این فراورده استفاده کنند.

تداخل دارویی قرص جوشان منیزیم اکساید های هلث

مصرف این مکمل همراه با داروهای زیر می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند:

• لوودوپا/کربی‌دوپا: مصرف قرص جوشان منیزیم ممکن است باعث کاهش اثرات درمانی این دارو شود.

• آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی دسته‌ی کینولون‌ها (مانند سیپروفلوکساسین) و تتراسایکلین‌ها (مانند تتراسایکلین): برای جلوگیری از کاهش جذب و اثربخشی این داروها، توصیه می‌شود این آنتی‌بیوتیک‌ها با فاصله‌ی 4 تا 6 ساعت از مکمل مصرف شوند.

• بیس‌فسفونات‌ها (مانند آلندرونیت): بهتر است این داروها حداقل ۲ ساعت قبل از مکمل حاوی منیزیم یا در زمان دیگری از روز مصرف شوند تا جذب و اثربخشی مناسبی داشته باشند.

• گاباپنتین: برای جلوگیری از کاهش جذب دارو، این مکمل باید حداقل ۲ ساعت قبل از گاباپنتین مصرف شود.

• لووتیروکسین: مصرف منیزیم می‌تواند باعث کاهش جذب این دارو شود. برای جلوگیری از این تداخل بهتر است مکمل را با 4 ساعت فاصله از دارو مصرف کنید.

عوارض قرص جوشان منیزیم اکساید های هلث

احتمال بروز عوارض جانبی شدید پس از مصرف این مکمل بسیار نادر است. برخی افراد ممکن است پس از مصرف دچار ناراحتی معده، تهوع، استفراغ و اسهال شوند که معمولاً شدید نیستند، به‌خوبی تحمل می‌شوند و پس از چند روز مصرف منظم از بین می‌روند.

سؤالات متداول

1. آیا کودکان می‌توانند از قرص جوشان منیزیم اکساید های هلث استفاده کنند؟

خیر؛ این مکمل مناسب مصرف کودکان نیست؛ اما افراد بالای 12 سال می‌توانند با مشورت پزشک یا داروساز از آن استفاده کنند.

2. آیا استفاده از قرص جوشان منیزیم برای افراد مبتلا به میگرن مفید است؟

طبق برخی مطالعات، استفاده از منیزیم در کاهش تعداد حملات میگرنی مفید است و این افراد می‌توانند از مزایای آن بهره‌مند شوند.

منابع: WebMD | NatMed | PubMed

نویسنده: ایمان امام جمعه

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و یاسمن آقابیگلو