کپسول بی سی ای ای اولترا پاور پگاه 300 عددی

آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAAs) گروهی از آمینواسیدهای ضروری هستند که شامل سه نوع اصلی والین، لوسین و ایزولوسین هستند. این ترکیبات نقشی حیاتی در فرایند ساخت پروتئین‌های عضلانی و تسریع روند بازیابی عضلات دارند. همچنین به کاهش خستگی در حین و بعد از تمرینات کمک می‌کنند. مصرف این آمینواسیدها برای ورزشکارانی که به‌دنبال افزایش حجم عضلات و کاهش چربی بدن هستند و همچنین برای افرادی که به سلامت عمومی خود اهمیت می‌دهند بسیار مهم است.

کپسول بی سی ای ای پگاه یکی از مکمل‌های محبوب در میان ورزشکاران و بدنسازان و شامل آمینواسیدهای ضروری BCAA است. این مکمل به‌طور مؤثری سبب افزایش توده عضلانی و کاهش خستگی پس از تمرینات شدید می‌شود. همچنین به حفظ توده عضلانی، به‌ویژه برای افرادی که در حال کاهش وزن هستند یا تمرینات طولانی‌مدت انجام می‌دهند، کمک می‌کند.

ترکیبات کپسول بی سی ای ای پگاه

ترکیبات اصلی این مکمل آمینواسیدهای شاخه دار زیر هستند:

• لوسین (به مقدار 2 برابر نسبت به ایزولوسین و والین): تحریک ساخت پروتئین در عضلات و حفظ توده عضلانی در دوران کاهش وزن

• ایزولوسین: کمک به تولید انرژی و افزایش استقامت عضلات حین تمرین

• والین: جلوگیری از تجزیه عضلات و ترمیم بافت‌های عضلانی

مزایای استفاده از کپسول بی سی ای ای پگاه

مزیت‌های فراوان این مکمل ورزشی شامل موارد زیر است:

• افزایش ساخت پروتئین عضلانی

• کمک به رشد و افزایش حجم عضلانی

• کاهش تحلیل عضلات هنگام تمرین و بعد از آن

• بهبود بازسازی و ترمیم عضلات بدن

• کاهش درد عضلانی حین و پس از تمرین

• کمک به حفظ توده عضلانی

• مؤثر در افزایش قدرت و استقامت عضلات بدن

کپسول بی سی ای ای پگاه برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول به‌دلیل داشتن فواید متعدد، در میان ورزشکاران رشته‌های مختلف و گروه‌های خاصی از افراد محبوبیت بسیاری دارد؛ ازجمله گروه‌های زیر:

ورزشکاران قدرتی

این مکمل با تحریک سنتز پروتئین، به افزایش حجم عضلانی کمک می‌کند. همچنین می‌تواند توان و استقامت را در تمرینات قدرتی مانند بدنسازی و وزنه‌برداری افزایش دهد.

ورزشکاران استقامتی

این محصول با کاهش خستگی در حین ورزش و افزایش انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های طولانی‌مدت، به بهبود عملکرد در ورزش‌های استقامتی مانند دو ماراتن و دوچرخه‌سواری کمک می‌کند. همچنین می‌تواند دردهای عضلانی بعد از تمرینات استقامتی را کاهش دهد.

نحوه مصرف کپسول بی سی ای ای پگاه

توصیه می‌شود روزانه 2 تا 4 کپسول همراه وعده‌های غذایی مصرف شود. برای اثربخشی بیشتر روی عضلات بهتر است 2 عدد کپسول قبل از تمرین و 1 یا 2 عدد بعد از تمرین مصرف شود.

عوارض استفاده از کپسول بی سی ای ای پگاه

مصرف این مکمل ممکن است سبب عوارض جانبی زیر شود:

• مشکلات گوارشی (مانند نفخ، حالت تهوع، استفراغ، اسهال و یبوست)

• خستگی مفرط

• سردرد و سرگیجه

• واکنش‌های آلرژیک (مانند قرمزی پوست، خارش و تنگی‌نفس)

موارد هشدار مصرف

مصرف این محصول برای افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود. همچنین درصورت داشتن هریک از شرایط زیر باید درباره مصرف آن با پزشک معالج مشورت شود:

• بیماری‌های کلیوی: این محصول ممکن است بار اضافی بر کلیه‌ها ایجاد کند. این فشار در افراد دارای مشکلات کلیوی می‌تواند به افزایش سطح آمینواسیدها در خون، کم‌آبی بدن و بر هم خوردن تعادل الکترولیت‌ها منجر شود.

• بیماری شربت افرا: این بیماری موجب تجمع آمینواسیدهای شاخه‌دار لوسین، ایزولوسین و والین در خون می‌شود؛ از آنجا که مکمل بی سی ای ای پگاه می‌تواند سطح این آمینواسیدها را در بدن افزایش دهد، مصرف آن برای این بیماران خطرناک است و می‌تواند علائم بیماری را تشدید کند؛ بنابراین این افراد باید از مصرف این محصول خودداری کنند.

• دیابت: مصرف BCAA ممکن است باعث تغییر در سطح قند خون شود، که این موضوع می‌تواند برای بیماران دیابتی خطرناک باشد. همچنین ممکن است مصرف این آمینواسیدها با داروهای دیابت (مانند پیوگلیتازون و روزیگلیتازون) تداخل داشته باشد.

• افراد الکلی: الکل به‌تنهایی می‌تواند به کبد آسیب برساند؛ مصرف BCAA نیز ممکن است این بار را تشدید کند. همچنین ترکیب الکل با BCAA می‌تواند تأثیرات منفی بر عملکرد مغز داشته باشد و به مشکلاتی مانند اختلال در تمرکز و حافظه منجر شود.

• اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS، بیماری لوگریگ): ALS اختلال عصبی پیشرونده‌ای است که بیشتر بر نورون‌های حرکتی در مغز و نخاع تأثیر می‌گذارد. مکمل‌های BCAA با نارسایی ریه و نرخ مرگ‌ومیر بالاتر در بیماران مبتلا به ALS مرتبط‌اند.

دوران بارداری و شیردهی

تأثیر BCAAs بر بارداری و شیردهی به‌طور کامل بررسی نشده است؛ بنابراین مصرف کپسول بی سی ای ای پگاه در این دوران توصیه نمی‌شود.

تداخل دارویی

این مکمل با داروی زیر تداخل مصرف دارد:

• داروی ضدپارکینسون (لوودوپا): مکمل BCAA می تواند میزان جذب لوودوپا توسط روده یا مغز را کاهش دهد. با کاهش جذب لوودوپا، BCAA می تواند اثرات لوودوپا را کاهش دهد.

سؤالات متداول

1. آیا مصرف کپسول بی سی ای ای پگاه سبب لاغری می‌شود؟

این کپسول با کمک به حفظ و رشد توده عضلانی و تسریع فرایند چربی‌سوزی می‌تواند به کاهش وزن و بهبود ترکیب بدنی کمک کند. برای دستیابی به نتایج بهتر توصیه می‌شود این مکمل در کنار یک رژیم غذایی متعادل و برنامه‌های ورزشی منظم مصرف شود.

2. آیا مصرف هم‌زمان کپسول بی سی ای ای پگاه با کافئین تداخل دارد؟

مصرف هم‌زمان این دو ممکن است به افزایش ادرار و کاهش آب بدن منجر شود که این وضعیت می‌تواند بر عملکرد بدن تأثیر منفی بگذارد. همچنین ترکیب این کپسول و کافئین می‌تواند سبب بروز ناراحتی‌های گوارشی شود؛ بنابراین بهتر است فاصله زمانی مناسبی (حدود 2 ساعت) بین مصرف آن‌ها رعایت شود.

نویسنده: سجاد اعتصام نیا (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و عارفه مهاجرانی