معرفی پودر ریکاوری کیو ان تی
یکی از اصلی‌ترین بخش‌های زندگی ورزشی یک ورزشکار ریکاوری پس از انجام تمرینات است. ذخایر انرژی بدن انسان در زمان انجام فعالیت‌های فیزیکی کاهش پیدا می‌کنند و این اتفاق در هنگام فعالیت‌های شدیدی مثل ورزش با شدت و سرعت بیشتری رخ می‌دهد و این موضوع عضلات ورزشکاران را آسیب‌پذیر می‌کند.
بهترین روش برای پیشگیری از این اتفاق استفاده از پودرهای مکمل ریکاوری است. پودر ریکاوری «کیو ان تی» دارای ترکیباتی چون گلوتامین، کربوهیدرات، پروتئین، آمینو اسیدهای شاخه‌دار BCAA و ویتامین‌های مورد نیاز ورزشکاران است که تمام این ترکیبات باعث افزایش سرعت فرایند بازسازی و بهبود عضلات پس از انجام تمرینات ورزشی می‌شوند.
انجام فعالیت‌های ورزشی قطعآ باعث افزایش سلامتی و کم کردن خطر ابتلا به بیماری‌ها می‌شود اما در صورتی که مواد غذایی مورد نیاز بدن به درستی تامین نشود و بدن نتواند به خوبی خود را ریکاوری و بازیابی کند، ورزش کردن ممکن است حتی باعث کوچک شدن عضلات و بافت‌های بدن شود.
ریکاوری و بازیابی عضلانی به معنی بازسازی عضلات و بافت‌های بدن پس از تحریک شدن و ایجاد خستگی ناشی از انجام ورزش و فعالیت‌های بدنی است. اگر این فرایند به خوبی انجام نشود عضلات و بافت‌های بدن به طور کامل به شرایط نرمال باز نمی‌گردند و همین موضوع باعث آسیب‌دیدگی و کاهش کارایی بدن می‌شود. ورزشکاران برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی نیاز به مصرف مکمل ریکاوری به منظور بازیابی سریع عضلات دارند.
مصرف پودر ریکاوری «کیو ان تی» باعث بهبود و ترمیم سریع‌تر آسیب‌های ورزشی وارده به عضلات می‌شود و گلیکوژن از دست رفته طی تمرینات شدید ورزشی را مجددآ در بدن جایگزین می‌کند.
پودر ریکاوری QNT ساخت کشور بلژیک است که در حال حاضر تحت لیسانس این کشور در ایران بسته‌بندی و در بسته‌های 750 گرمی عرضه می‌شود. این محصول ذخیره گلیکوژن بدن را تامین می‌کند و در زمان تمرینات سخت و طولانی و یا انجام ورزش‌های استقامتی انرژی از دست رفته عضلات بدن را تامین می‌کند.
همانطور که گفته شد پودر ریکاوری «کیو ان تی» حاوی گلوتامین یا گلیکوژن است. عضلات محل تجمع بیشترین ذخایر گلیکوژنی در کل بدن هستند، با انجام ورزش‌های استقامتی و تمرینات پر فشار این ذخیره گلیکوژنی به‌سرعت در ماهیچه‌ها و عضلات آزاد شده و انرژی مورد نیاز ورزشکار را تامین می‌کند. با مصرف پودر ریکاوری «کیو ان تی» در حین یا در انتهای تمرینات ورزشی، کمبود گلیکوژن در عضلات به سرعت برطرف شده و ورزشکاران می‌توانند زمان بیشتری را به ورزش خود اختصاص دهند و تمرینات خود را با کیفیت و بازده بالاتری انجام دهند.
پودر ریکاوری «کیو ان تی» حاوی موادی است که در ادامه به تشریح عملکرد هرکدام در بدن ورزشکاران می‌پردازیم:
_ گلوتامین: گلوتامین یک اسید آمینه بسیار مهم است که تاثیر زیادی در بازسازی عضلات دارد، بنابراین مصرف این ماده باعث افزایش سرعت و کیفیت بازسازی و بهبود عضلات پس از ورزش می‌شود.
_ پروتئین: پروتئین نیز اثر بسیار خوبی بر روند بازسازی و بهبود عضلات پس از ورزش دارد. مصرف پروتئین پس از ورزش علاوه بر ریکاوری عضلات باعث پر کردن ذخایر گلیکوژن بدن نیز می‌شود.
_ آمینو اسیدهای شاخه‌دار BCAA: آمینو اسیدها در سنتز پروتئین موجود عضلات نقش زیادی دارند.
_ کربوهیدرات: کربوهیدرات‌ها منبع مهمی از انرژی هستند و مصرف آن‌ها برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش مفید است.
نحوه مصرف و نگهداری پودر ریکاوری کیو ان تی
برای مصرف پودر ریکاوری «کیو ان تی» می‌توان روزانه 50 گرم از آن را با 500 میلی‌لیتر آب ترکیب کرد و بلافاصله بعد از تمرین نوشید.
پیش از شروع مصرف پودر ریکاوری «کیو ان تی» بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنیم.
مصرف این مکمل برای زنان باردار و شیرده ممنوع است و افراد زیر 18 سال نیز باید حتمآ زیر نظر فرد متخصص آن را مصرف کنند.
پودر ریکاوری QNT باید در جای خشک و خنک، دور از تابش مستقیم نور آفتاب و به دور از دسترس کودکان نگهداری شود.