قرص فولیک اسید هلث اید

فولیک‌اسید، فرم مصنوعی ویتامین B9 و ویتامینی حیاتی و محلول در آب است که در تقسیم و ترمیم سلول‌ها به خصوص تولید گلبول‌های قرمز سالم نقش دارد. بدن انسان نمی‌تواند به‌طور طبیعی این ویتامین را تولید کند و کمبود آن می‌تواند منجر به کم‌خونی مگالوبلاستیک، ضعف عمومی، اختلالات رشدی در جنین، مشکلات قلبی‌عروقی و اختلالات روانی مانند افسردگی شود.

 مصرف این ویتامین در دوران بارداری و پیش از بارداری، از نقایص لوله عصبی در جنین جلوگیری می‌کند. برای دریافت ویتامین B9، مصرف سبزی‌های برگ سبز، مرکبات و حبوبات توصیه می‌شود. با این حال برخی افراد به دلایل ژنتیکی، ابتلا به برخی بیماری‌ها و همچنین رژیم غذایی نامناسب دچار کمبود این ویتامین می‌شوند. قرص فولیک‌اسید هلث اید، با کیفیت بالا و تحت استانداردهای دقیق، گزینه‌ای مناسب برای پیشگیری و بهبود کمبود فولیک‌اسید و حفظ سلامت فرد است.

ترکیبات قرص فولیک‌اسید‌ هلث اید

این مکمل حاوی 400 میکروگرم از ترکیب زیر به ازای هر قرص است:

• فولیک‌اسید (ویتامین B9): کمک به تشکیل گلبول‌های قرمز و خون‌سازی طبیعی، مؤثر در فرایند تقسیم سلولی، کمک به سوخت‌وساز طبیعی اسیدهای آمینه (مانند هموسیستئین)، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از نقص‌های مادرزادی و کمک به کاهش خستگی

مزایای قرص فولیک‌اسید‌ هلث اید

استفاده از این مکمل با فواید زیر همراه است:

• کمک به تأمین فولیک‌اسید مورد نیاز به‌ویژه در دوره‌ بارداری

• حمایت از رشد و نمو لوله‌ عصبی و جلوگیری از بروز نقایص مغزی‌نخاعی در جنین

• کمک به ساخت گلبول‌های قرمز و خون‌سازی طبیعی

• کمک به رفع کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B9 (مگالوبلاستیک)

• مؤثر در تقسیم سلولی و رشد بافت مادر در دوران بارداری

• حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن

• حمایت از سلامت سیستم عصبی

• کمک به کاهش خستگی و بی‌حالی

قرص فولیک‌اسید‌ هلث اید برای چه کسانی مناسب است؟

مصرف این مکمل به‌دلیل خواص متعدد، برای گروه‌های مختلفی از افراد بالای 12 سال مناسب است؛ از جمله:

• بانوان باردار و خانم‌هایی که قصد بارداری دارند برای جلوگیری از بروز نقایص مادرزادی

• مبتلایان به کم‌خونی مگالوبلاستیک (ناشی از کمبود B9) برای کمک به تولید گلبول‌های قرمز خون

• افراد دچار مشکلات اختلالات جذب (مانند سلیاک و بیماری التهابی روده)

• مادران در دوران شیردهی به‌دلیل افزایش نیاز برای تأمین سطح فولات شیر

نحوه مصرف قرص فولیک‌اسید‌ هلث اید

معمولاََ توصیه می‌شود افراد بالای 12 سال و بزرگسالان روزانه 1 قرص مصرف کنند.

موارد هشدار مصرف

قبل از مصرف این مکمل به نکات زیر توجه شود:

• درصورت داشتن حساسیت به هریک از اجزای این محصول، از مصرف آن پرهیز شود.

• مصرف فولیک‌اسید بیشتر از 1 میلی‌گرم در روز توصیه نمی‌شود؛ بنابراین از مصرف بیشتر از مقدار توصیه‌شده خودداری شود؛ مگر طبق نظر پزشک متخصص.

• مصرف فولیک‌اسید ممکن است وضعیت شریان‌های تنگ‌شده را بدتر کند؛ بنابراین افرادی که تحت درمان آنژیوپلاستی قرار دارند، باید از مصرف فولیک‌اسید خودداری کنند.

• افراد مبتلا یا با سابقه سرطان، باید از مصرف دوزهای بالا پرهیز کنند وقبل از مصرف هرگونه مکمل فولیک اسید با پزشک خود مشورت کنند.

• مصرف مکمل‌های فولیک‌اسید ممکن است نتایج آزمایش‌های مربوط به کمبود ویتامین B12 را بهبود بخشد، که این می‌تواند سبب تشخیص‌ندادن کمبود واقعی ویتامین B12 شود. این موضوع درصورت درمان‌نشدن می‌تواند به آسیب عصبی دائمی منجر شود.

• مصرف دوزهای بالای فولیک‌اسید (بیش از 1 میلی‌گرم روزانه) ممکن است خطر حمله قلبی را در مبتلایان به مشکلات قلبی افزایش دهد. این افراد باید از مصرف دوزهای بالا پرهیز کنند.

• مصرف مکمل‌های فولیک‌اسید، به‌ویژه در دوزهای بالا، ممکن است حملات تشنج را در مبتلایان به اختلالات تشنج تشدید کند.

بارداری و شیردهی

بانوان باردار و شیرده در این دوران می‌توانند این مکمل را با نظر پزشک مصرف کنند.

تداخل دارویی قرص فولیک‌ اسید‌ هلث اید

مصرف هم‌زمان این محصول با برخی داروها ممکن است تداخلاتی داشته باشد؛ از جمله:

• متوترکسات: فولیک‌اسید ممکن است اثرات این دارو را کاهش دهد. درصورت نیاز به مصرف هم‌زمان ممکن است نیاز باشد دوز داروی متوترکسات تنظیم شود؛ بنابراین مهم است که پزشک از مصرف تمام مکمل‌‌ها و داروهای بیمار مطلع باشد. درصورت تجویز این دارو و مکمل در کنار هم پزشکان برای کاهش عوارض داروی متوترکسات فولیک‌اسید را در کنار این دارو تجویز می‌کنند و متوترکسات را تنظیم دوز می‌کنند.

• داروی کپسیتابین و 5- فلوئورواوراسیل: ممکن است مصرف هم‌زمان این دارو با قرص فولیک اسید هلث اید عوارض جانبی داروی کپسیتابین مانند عوارض گوارشی را افزایش دهد؛ بنابراین پیش از مصرف این مکمل مشورت با پزشک الزامی است.

• داروهای ضد‌تشنج (مانند فنی‌توئین، فنوباربیتال و پریمیدون): فولیک‌اسید ممکن است سرعت متابولیزه‌شدن این داروها را افزایش دهد و سبب کاهش تأثیر داروها و افزایش احتمال بروز تشنج شود.

• پافولاسیانین (Pafolacianine): این دارو یک ماده‌ فلوئورسنت تزریقی است که برای تشخیص و حذف سلول‌های سرطان تخمدان استفاده می‌شود. مصرف فولیک‌اسید سبب کاهش تأثیر این دارو می‌شود؛ بنابراین لازم است حداقل 48 ساعت قبل از مصرف این دارو، مصرف فولیک‌اسید متوقف شود.

• داروهای ضدمالاریا (مانند پیریمتامین): این داروها می‌توانند با متابولیسم فولیک‌اسید تداخل داشته باشند؛ بنابراین باید برای ارزیابی و تنظیم دوز با پزشک مشورت شود.

عوارض قرص فولیک‌اسید‌ هلث اید

مصرف این مکمل در دوز توصیه‌شده عوارض جانبی جدی ندارد. مصرف فولیک‌اسید در دوزهای حداکثر ۱ میلی‌گرم در روز برای بیشتر افراد بی‌خطر است. اما مصرف دوزهای بالاتر ممکن است سبب ناراحتی معده، تهوع، اسهال، تحریک‌پذیری، سرگیجه، تغییرات رفتاری، واکنش‌های پوستی، تشنج و سایر عوارض جانبی شود.

سؤالات متداول

1.آیا مصرف قرص فولیک‌ اسید هلث اید به افزایش اشتها و چاقی منجر می‌شود؟

خیر؛ تاکنون شواهد علمی مبنی بر تأثیر مستقیم این مکمل بر افزایش اشتها در افراد سالم ارائه نشده است.

2.آیا مبتلایان به سلیاک می‌توانند از قرص فولیک‌ اسید هلث اید استفاده کنند؟

بله؛ این مکمل فاقد گلوتن است و این افراد درصورت نیاز می‌توانند از فواید آن بهره ببرند.

منابع: WebMD | drugs | pmc

نویسنده: ویدا دنکوب (کارشناس ارشد تغذیه در جامعه)

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و امیررضا استواری