HOLISTICA
کم‌خونی ناشی از فقر آهن شایع‌ترین اختلال سوءتغذیه‌ای در جهان است که اغلب در کودکان، نوجوانان در سنین رشد و همچنین خانم‌ها در سنین باروری دیده می‌شود. در کم‌خونی ناشی از فقر آهن، تعداد گلبول‌های قرمز خون و میزان هموگلوبین موجود در گلبول‌های قرمز کاهش می‌یابد و در نتیجه، فرایند رساندن اکسیژن به سلول‌های بدن و دفع دی‌اکسید کربن از آن‌ها مختل می‌شود. علائم کم‌خونی شامل احساس خستگی مفرط و زودرس همراه با ضعف و بی‌قراری، عدم تمرکز، رنگ‌پریدگی، نفس‌نفس زدن با فعالیت مختصر، سردرد، سندرم پای بی‌قرار، تپش قلب و اضطراب بی‌دلیل و در موارد پیشرفته ریزش مو می‌شود. این علائم معمولا زمانی بروز می‌کنند که سطح آهن خون به قدری پایین بیاید که بتوان به آن کم‌خونی فقر آهن گفت؛ بنابراین چک کردن مرتب سطح آهن می‌تواند راهی برای شناسایی و درمان سطح پایین آهن خون قبل از تبدیل آن به کم‌خونی باشد. از بین مکمل‌های موجود، کپسول فرودین محصولی با ترکیبات غنی، کامل و دوز مناسبی است که می‌توان از آن در جهت کاهش این علائم و افزایش میزان آهن و هموگلوبین و تعداد گلبول‌های قرمز خون مصرف کرد.
ترکیبات کپسول فرودین هولیستیکا
فرودین علاوه بر آهن به‌عنوان ماده موثره اصلی این کپسول، ویتامین‌هایی جهت کمک به افزایش تاثیر آهن و تکمیل ترکیبات فرآورده دارد:
آهن (فروس بیس گلیسینات): جذب بیشتر و عوارض گوارشی کمتر به دلیل فرم فروس بیس گلیسینات، شرکت در ساخت هموگلوبین، رشد جسمی و ذهنی، رشد و بهبود عملکرد سیستم عصبی، تکامل سیستم ایمنی
ویتامین B9 (فولیک اسید): کمک به ساخت گلبول‌های قرمز خون، سنتز و ترمیم DNA (ماده وراثتی)، نقش در تقسیم سلولی، ضروری برای رشد اولیه جنین
ویتامین B12 (سیانوکوبالامین): موثر در ساخت گلبول‌های قرمز سالم و سایر سلول‌های خونی، نقش در تولید انرژی و افزایش سوخت و ساز، کمک به سلامت سلول‌های عصبی
ویتامین C: جذب بهتر آهن، موثر در رشد و ترمیم بافت‌ها، آنتی اکسیدان، تقویت سیستم ایمنی
مزایای مصرف کپسول فرودین هولیستیکا
با توجه به ترکیبات کامل کپسول و نقش مهم آهن در بدن، این مکمل کاربرد‌های زیادی دارد:
پیشگیری و درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن
کمک به ساخت گلبول‌های قرمز خون
افزایش انرژی روزانه و کاهش خستگی
کمک به عملکرد سیستم عصبی
رشد و تکامل شناختی کودکان و نوجوانان
کپسول فرودین هولیستیکا برای چه کسانی مناسب است؟
در کل کپسول فرودین مخصوص افرادی است که از کم‌خونی و کمبود آهن، فولیک اسید و ویتامین B12 رنج می‌برند که در ادامه به تعدادی از این گروه افراد اشاره خواهد شد:
افراد با سابقه جراحی یا خون‌ریزی
بانوان در سنین باروری و قبل از بارداری
افراد گیاه‌خوار یا وگان
افراد دچار ریزش مو به دلیل کمبود آهن
مادران پس از زایمان
افرادی که به‌صورت مکرر خون اهدا می‌کنند
خانم‌هایی با قاعدگی طولانی و خون‌ریزی شدید
ورزشکاران با ورزش‌های سنگین
نحوه مصرف کپسول فرودین هولیستیکا
با توجه به میزان نیاز بدن، می‌توان روزانه یک الی دو عدد کپسول فرودین مصرف کرد. جهت جذب بهتر آهن توصیه می‌شود با معده خالی میل شود، اما در صورت عدم تحمل یا بروز عوارض گوارشی می‌توان آن را بعد از غذا مصرف کرد. شب قبل از خواب بهترین زمان ممکن مصرف این مکمل است.
موارد هشدار مصرف
در بیماری‌هایی که کم‌خونی ناشی از فقر آهن نیست (مانند هموگلوبینوپاتی‌ها، آنمی همولیتیک و آپلازی گلبول‌های قرمز) و همچنین در بیمارانی با ناراحتی گوارشی، زخم گوارشی و کولیت اولسراتیو، فرودین باید تحت‌نظر پزشک مصرف شود.
بارداری و شیردهی
اگرچه مصرف کپسول فرودین در دوران بارداری و شیردهی ایمن است، اما به جهت حساسیت این دوران توصیه می‌شود قبل از مصرف با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
تداخل دارویی
در زیر تعدادی از تداخلات مهم این مکمل و نحوه‌ی مدیریت آن‌ها ذکر شده‌است:
از مصرف همزمان آهن با فراورده‌های لبنی، مکمل‌های حاوی کلسیم، چای، قهوه و نوشیدنی‌های حاوی کولا خودداری نمایید و در صورت امکان حداقل فاصله زمانی دو ساعت را رعایت فرمایید.
آنتی‌بیوتیک‌های دسته‌ی تتراسایکلین‌ها (مانند داکسی‌سایکلین، ماینوسایکلین، تتراسایکلین) و خانواده کینولون‌ها (مانند سیپروفلوکساسین، لووفلوکساسین، موکسی فلوکساسین): اگر دوره مصرف این داروها کوتاه یا موقتی است، توصیه می‌شود طی این مدت از مکمل آهن مصرف ننمایید و درصورت مصرف همزمان فاصله 4 تا 6 ساعته را بین مصرف رعایت کنید.
داروهای آنتی‌اسید (مانند آلومینیوم هیدروکساید، سایمتیدین، اس امپرازول): این داروها با افزایش pH معده سبب کاهش اثر آهن می‌شوند و مصرف همزمان آهن با این داروها تداخل دارد. بهتر است حداکثر فاصله زمانی ممکن را باهم داشته باشند.
داروهای مرتبط با اختلالات تیروئیدی (مانند لووتیروکسین): مصرف آهن و این دسته داروها در کنار هم منجر به کاهش تاثیر لووتیروکسین می‌شود و حداقل فاصله زمانی ۴ ساعت بایستی رعایت شود.
عوارض استفاده از کپسول فرودین هولیستیکا
هر دارو به موازات اثرات درمانی ممکن است سبب بروز بعضی عوارض در مصرف‌کننده شود. تیره شدن رنگ مدفوع در دوره درمان با آهن معمول است. سایر علائم تحریک دستگاه گوارش مثل درد شکمی، تهوع، استفراغ، یبوست، اسهال و تغییر رنگ ادرار نیز گاهی اوقات ممکن است دیده شوند که با گذشت زمان این عوارض بهبود می‌یابند.
سوالات متداول
1. آیا کپسول فرودین باعث یبوست می‌شود؟
به‌طور کلی، علائم گوارشی مانند یبوست و ناراحتی معده عارضه اصلی مکمل‌های آهن است. با این وجود، این عارضه در این محصول معمولا کمتر است؛ زیرا آهن به فرم گلیسینات است. استفاده از مواد غذایی با فیبر بالا یا داروهای ملین می‌تواند در کنترل یبوست ناشی از مصرف این محصول کمک‌کننده باشد.
2. آیا می‌توان از مکمل فرودین فقط در طول روز‌های عادت ماهانه استفاده کرد؟
منعی در مصرف محدود فرودین در روز‌های خاص وجود ندارد ولی زمان تاثیرگذاری از فردی به فرد دیگر متفاوت بوده و ممکن است یک الی چهار هفته زمان ببرد؛ لذا فقط مصرف در روز‌های خاص توصیه نمی‌شود و بهتر است دوره درمان تکمیل شود.
3. برای کسی که با مصرف مکمل آهن دچار یبوست می‌شود، مصرف کپسول فرودین بهتر است یا ففول؟
میزان دوز آهن این دو مکمل متفاوت است. کپسول ففول دارای ۴۵ میلی‌گرم آهن به فرم فروس سولفات بوده در حالی که فرودین ۲۸ میلی‌گرم آهن به فرم فروس بیس گلیسینات دارد. با توجه به ملح بیس گلیسینات و دوز کمتر آهن در فرودین، عوارض گوارشی در این کپسول کاهش می‌یابد.
نویسنده : کوثر برزگر
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر