پودر کربومکس مکس ماسل نوتریشن

کمبود وزن و بی‌اشتهایی به‌طور فزاینده‌ای در جوامع مختلف مشاهده می‌شود. این مسئله نه‌تنها بر روی سلامت جسمی افراد تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند عواقب روانی و اجتماعی نیز به‌همراه داشته باشد. لاغری در بین ورزشکاران موضوعی مهم است و این افراد با چالش‌های ناشی از کمبود وزن روبه‌رو هستند. یکی از راهکارها برای افزایش وزن، به‌ویژه در افرادی که با مشکل کمبود اشتها مواجه هستند، استفاده از مکمل‌های غذایی با کالری بالا است.

پودر کربومکس مکس ماسل نوتریشن مکملی است که با هدف افزایش وزن طراحی شده است. این محصول به‌‌طور ویژه برای افرادی که اشتهای کمی دارند تولید شده است تا بتواند کالری‌ مورد نیاز این افراد را در طول روز و حین تمرینات ورزشی تأمین کند.

ترکیبات پودر کربومکس مکس ماسل نوتریشن

اجزای تشکیل‌دهنده یک اسکوپ پودر (57 گرم) از این محصول عبارتند از:

• کربوهیدرات خالص به فرم مالتودکسترین و شکر: منبع سریع تولید انرژی، حفظ سطح قندخون، تحریک اشتها، بازسازی سریع ذخایر گلیکوژن، کمک به دسترسی بهتر بدن به پروتئین‌ها برای افزایش عضله‌سازی، افزایش توان و استقامت ورزشی و به تأخیر انداختن خستگی

• سدیم به میزان اندک

مزایای استفاده از پودر کربومکس مکس ماسل نوتریشن

با مصرف پودر کربومکس مکس ماسل نوتریشن از مزایای زیر بهره‌مند می‌شوید:

• تأمین سوخت مناسب برای بافت‌های بدن

• بازسازی ذخایر گلیکوژن

• حفظ توده عضلانی و کمک به افزایش عضلات بدن

• جلوگیری از تجزیه پروتئین بافت عضلانی

• افزایش تحمل ورزشی و کاهش خستگی زودرس

• حفظ سطح قندخون در طول تمرین

• کمک به افزایش وزن

پودر کربومکس مکس ماسل نوتریشن برای چه کسانی مناسب است؟

پودر کربومکس مکس ماسل نوتریشن برای گروه‌های متنوعی از افراد مناسب است. در اینجا به گروه‌هایی که می‌توانند از آن سود ببرند اشاره شده است:

ورزشکاران استقامتی

این محصول می‌تواند کربوهیدرات‌ مورد نیاز دوندگان، دوچرخه‌سواران و شناگرانی که به انرژی پایدار در طول تمرینات طولانی یا مسابقات نیاز دارند را تأمین کند.

ورزشکاران قدرتی

این ورزشکاران و افراد وزنه‌بردار می‌توانند از این محصول برای حفظ سطح انرژی خود در طول تمرینات شدید بهره ببرند و مانع عضله‌سوزی شوند.

افراد بدنساز در دوره حجم

افرادی که به‌دنبال افزایش حجم عضلانی هستند می‌توانند از این پودر به‌عنوان یک مکمل بعد از تمرین برای پر کردن ذخایر گلیکوژن و حمایت از بازسازی عضلات پس از تمرینات ورزشی خود استفاده کنند.

افراد با هدف افزایش وزن

افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند انرژی و کالری مورد نیاز خود را از یک رژیم غذایی تأمین کنند و نیازمند دریافت کالری بیشتری هستند، می‌توانند از این مکمل استفاده کنند. توصیه می‌شود مصرف این مکمل در این افراد همراه با فعالیت ورزشی متعادل باشد.

نحوه مصرف پودر کربومکس مکس ماسل نوتریشن

یک اسکوپ از پودر (57 گرم) را در 2 لیوان آب، آب‌میوه یا شیر حل کرده و میل کنید. این پودر را می‌توان نیم ساعت قبل از تمرین برای داشتن انرژی کافی در طول ورزش و همین‌طور بعد از تمرین به هدف پر کردن و بازسازی ذخایر گلیکوژن مصرف کرد. همچنین، توصیه می‌شود همراه مصرف این مکمل آب و مایعات کافی مصرف کنید. دقت شود که در صورت مصرف با آب‌میوه و یا شیر، کالری دریافتی افزایش پیدا می‌کند.

عوارض استفاده از پودر کربومکس مکس ماسل نوتریشن

ممکن است استفاده از پودر کربومکس مکس ماسل نوتریشن برخی عوارض جانبی را به‌همراه داشته باشد که در اینجا به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

• مشکلات گوارشی ازجمله نفخ، دل‌درد و اسهال در اثر مصرف طولانی‌مدت

• افزایش سطح قندخون

• خستگی، سردرد و سرگیجه

موارد هشدار مصرف

در صورت حساسیت شیر، ماهی، گندم، بادام، سویا یا تخم مرغ، از مصرف آن خودداری کنید. مصرف این محصول در افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود. همچنین در صورت ابتلا به هریک از شرایط زیر، در مورد مصرف این مکمل با پزشک معالج خود مشورت کنید:

• چاقی: افرادی که دارای اضافه‌وزن هستند باید در مصرف مکمل‌های کربوهیدراتی مانند کربومکس احتیاط کنند، زیرا اگر فعالیت بدنی متعادل نداشته باشند، مصرف چنین مکمل‌هایی می‌تواند باعث افزایش وزن ناسالم شود.

• اختلالات گوارشی: ممکن است افراد مبتلا به مشکلات گوارشی، مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، هنگام مصرف مقادیر زیاد کربوهیدرات، علائم شدیدتر ناشی از بیماری خود را تجربه کنند.

• اختلالات مربوط به چربی‌خون: افرادی که سطح کلسترول یا تری‌گلیسیرید بالایی دارند باید در مصرف این محصول احتیاط کنند، زیرا این مواد می‌توانند وضعیت آن‌ها را تشدید کنند.

• بیماری کبدی: افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی، مانند بیماری کبد چرب یا سیروز، ممکن است برای جلوگیری از آسیب بیشتر به کبد نیاز به محدود‌کردن مصرف کربوهیدرات، به‌ویژه قندها و منابع تصفیه‌شده داشته باشند؛ بنابراین مصرف این محصول می‌تواند همراه با مشکلات جدی‌تری در این بیماران باشد.

• دیابت

بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین در صورت نیاز به مصرف این محصول، باید با پزشک متخصص زنان مشورت شود.

سوالات متداول

1. آیا مصرف پودر کربومکس برای افزایش وزن بدون فعالیت ورزشی مشکلی ایجاد می‌کند؟

به‌طور کلی دریافت کالری اضافی کنترل نشده و مصرف کربوهیدرات در افراد بدون تحرک و بدون هیچ‌گونه برنامه تمرینی مشکلاتی را به‌همراه دارد. بنابراین توصیه می‌شود مصرف این مکمل همراه با برنامه تمرینی مناسب باشد.

2. آیا پودر کربومکس مکس ماسل نوتریشن می‌تواند جایگزین وعده‌های غذایی شود؟

مکمل‌های غذایی صرفاً می‌توانند به‌عنوان میان‌وعده‌های سالم و مغذی استفاده شوند و نمی‌توانند جایگزینی برای وعده‌های اصلی غذاها باشند.

نویسنده: مهدیار نصیرایی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا