:quality(80)/https://static.zeevash.ir/Products/Image/magniforte-5-6yij.png)
:quality(80)/https://static.zeevash.ir/Products/Image/bronson-1-m7fh.png)
:quality(80)/https://static.zeevash.ir/Products/Image/bronson-1-m7fh.png)
:quality(80)/https://static.zeevash.ir/Products/OtherImages/bronson-2-iz2u.png)
:quality(80)/https://static.zeevash.ir/Products/OtherImages/bronson-3-5eik.png)
قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون یک مکمل غذایی موثر برای تقویت پوست، مو و ناخنهاست که با تامین دوز مناسب ویتامین B7 به بهبود سلامت این بافتها کمک میکند. اگر با مشکلاتی مانند ریزش مو، شکنندگی ناخن یا خشکی پوست مواجه هستید، این محصول میتواند راهحلی ایدهآل باشد.
- حاوی 2500 میکروگرم بیوتین در هر قرص
- کمک به کاهش ریزش مو و تقویت فولیکولها
- افزایش استحکام ناخنها و جلوگیری از شکنندگی
- حمایت از سلامت پوست و کاهش التهابات
مشخصات
نام | مقدار |
---|---|
نوع محصول | قرص |
تعداد در بسته | 60عدد |
نوع محفظه | قوطی پلاستیکی |
کشور سازنده | ایران |
شرکت سازنده | گیتی سلامت آریا |
ترکیبات
نام ترکیب | مقدار |
---|---|
بیوتین | 2500میکروگرم |
معرفی قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون
قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون یک مکمل غذایی با کیفیت بالا از شرکت گیتی سلامت آریا است که به طور ویژه برای حمایت از سلامت پوست، مو و ناخنها طراحی شده است. این محصول با دوز موثر 2500 میکروگرم بیوتین در هر قرص، یکی از بهترین گزینهها برای افرادی است که به دنبال بهبود ظاهر و استحکام این بافتهای حیاتی هستند. بیوتین، که به عنوان ویتامین B7 یا ویتامین H نیز شناخته میشود، نقش کلیدی در متابولیسم بدن ایفا میکند و به تبدیل کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها به انرژی کمک مینماید. علاوه بر این، این ویتامین به تقویت ساختار کراتین، پروتئین اصلی تشکیلدهنده مو، پوست و ناخن، یاری میرساند.
کمبود بیوتین در بدن میتواند منجر به مشکلاتی نظیر ریزش مو، شکنندگی ناخنها و خشکی یا التهاب پوست شود. اگرچه این کمبود به ندرت رخ میدهد، اما عواملی مانند رژیمهای غذایی نامناسب، اختلالات گوارشی یا مصرف طولانیمدت برخی داروها میتوانند سطح این ویتامین را در بدن کاهش دهند. قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون با تامین دوز مناسبی از این ماده مغذی، به جبران این کمبودها کمک کرده و به بهبود سلامت کلی بدن یاری میرساند. این محصول در بستهبندیهای 60 عددی عرضه میشود و با فرمولاسیون استاندارد خود، انتخابی مطمئن برای مصرف روزانه است.
مصرف منظم این مکمل میتواند به افرادی که با مشکلات زیبایی و سلامت بافتهای بدن خود مواجه هستند، کمک کند تا ظاهر و عملکرد بهتری را تجربه کنند. چه به دنبال موهایی درخشانتر باشید، چه بخواهید ناخنهایی مقاومتر داشته باشید یا پوست خود را از خشکی و التهاب نجات دهید، این محصول میتواند همراهی ارزشمند باشد. این متن توسط دکتر سبا کرمانی - داروساز عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تهران نگارش شده است.
ویژگیهای قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون
- حاوی 2500 میکروگرم بیوتین در هر قرص برای اثربخشی حداکثری
- کمک به تقویت پوست، مو و ناخنها از طریق حمایت از تولید کراتین
- موثر در کاهش ریزش مو و بهبود ضخامت و درخشندگی تارهای مو
- افزایش استحکام ناخنها و جلوگیری از شکنندگی و لایهلایه شدن
- حمایت از سلامت پوست و کاهش التهابات و خشکی
- نقش کمکی در بهبود متابولیسم انرژی و تبدیل مواد غذایی به انرژی
- مناسب برای بزرگسالان با نیاز به جبران کمبود بیوتین
- تولید شده توسط برند معتبر برونسون تحت نظارت شرکت گیتی سلامت آریا
قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون برای چیست؟
قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون به طور ویژه برای تقویت و حفظ سلامت پوست، مو و ناخنها طراحی شده است. بیوتین به عنوان یک کوآنزیم کلیدی در بدن، نقش مهمی در متابولیسم درشتمغذیها ایفا میکند و به تولید انرژی کمک مینماید. این ویتامین با تقویت ساختار کراتین، به بهبود استحکام و ظاهر این بافتها یاری میرساند. مطالعات نشان دادهاند که مصرف کافی بیوتین میتواند به کاهش ریزش مو، افزایش ضخامت تارهای مو و بهبود سلامت کلی پوست و ناخنها منجر شود. این محصول برای افرادی که با مشکلاتی نظیر نازک شدن مو، شکنندگی ناخن یا خشکی پوست مواجه هستند، گزینهای ایدهآل محسوب میشود.
علاوه بر جنبههای زیبایی، برخی تحقیقات حاکی از آن است که بیوتین میتواند در تنظیم سطح قند خون نیز موثر باشد. این ویژگی بهویژه برای افرادی که با نوسانات قندی مواجه هستند یا به دنبال حفظ سلامت متابولیکی خود میباشند، اهمیت دارد. همچنین، این ویتامین در سنتز اسیدهای چرب و متابولیسم آمینواسیدها نقش دارد که برای عملکرد بهینه سلولها و بازسازی بافتهای بدن ضروری است. با مصرف منظم قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون، میتوانید از این فواید بهرهمند شوید و سلامت کلی بدن خود را ارتقا دهید.
فواید قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون برای مو
قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون یکی از محبوبترین مکملها برای تقویت موها محسوب میشود. بیوتین با تقویت فولیکولهای مو، به کاهش ریزش غیرطبیعی مو کمک میکند و رشد موهایی ضخیمتر و سالمتر را تسهیل مینماید. بسیاری از افراد که با مشکلاتی نظیر نازک شدن تارهای مو یا ریزش ناشی از کمبود مواد مغذی مواجه هستند، پس از مصرف منظم این مکمل، بهبود قابل توجهی در ظاهر و استحکام موهای خود مشاهده کردهاند. این ویتامین با افزایش تولید کراتین، باعث میشود تارهای مو براقتر و مقاومتر شوند و از شکنندگی آنها جلوگیری میکند. اگر به دنبال راهکاری طبیعی و ایمن برای بازگرداندن شادابی به موهای خود هستید، این محصول میتواند انتخابی مناسب باشد.
مزایای قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون برای پوست
یکی از فواید برجسته قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون، تاثیر آن بر سلامت پوست است. بیوتین با حمایت از متابولیسم چربیها، به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک میکند و از خشکی، پوستهپوسته شدن و التهاب جلوگیری مینماید. برخی مطالعات نشان میدهند که این ویتامین میتواند در کاهش علائم مشکلات پوستی نظیر اگزما یا درماتیت موثر باشد. این مکمل با تقویت لایههای محافظ پوست، به افزایش لطافت و خاصیت ارتجاعی آن کمک میکند. اگر پوست شما به دلیل کمبود مواد مغذی یا عوامل محیطی دچار آسیب شده است، مصرف منظم این محصول میتواند به بازسازی و بهبود ظاهر آن یاری رساند.
تاثیر قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون بر ناخنها
قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون با تقویت ساختار کراتین ناخنها، به کاهش شکنندگی و لایهلایه شدن آنها کمک میکند. بسیاری از افرادی که ناخنهای ضعیف یا ترکخورده دارند، پس از چند هفته مصرف این مکمل، ناخنهایی مقاومتر و زیباتر را تجربه میکنند. بیوتین با بهبود زیرساخت پروتئینی ناخنها، از آسیبهای روزمره محافظت کرده و رشد سالمتر آنها را تضمین مینماید. اگر به دنبال راهی برای داشتن ناخنهایی محکم و جذاب هستید، این محصول میتواند گزینهای ایدهآل برای شما باشد.
نقش قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون در متابولیسم انرژی
قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون فراتر از فواید زیبایی، نقش مهمی در متابولیسم انرژی ایفا میکند. بیوتین به عنوان یک کوآنزیم کلیدی، در تبدیل کربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها به انرژی مشارکت دارد. این فرایند برای حفظ سطح انرژی بدن و کاهش خستگی مزمن ضروری است. افرادی که احساس ضعف یا کمبود انرژی میکنند، ممکن است با مصرف این مکمل بهبود قابل توجهی در وضعیت خود مشاهده کنند. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان میدهند که بیوتین میتواند در مدیریت علائم نوروپاتی دیابتی و بهبود سلامت متابولیکی نقش داشته باشد، هرچند برای ادعاهای قطعی نیاز به مطالعات بیشتری است.
قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون برای چه کسانی مناسب است؟
قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون برای بزرگسالانی که به دنبال تقویت پوست، مو و ناخنهای خود هستند، مناسب است. این محصول بهویژه برای افرادی که با مشکلاتی نظیر ریزش مو، شکنندگی ناخن یا خشکی و التهاب پوست مواجه هستند، توصیه میشود. همچنین، کسانی که به دلیل رژیم غذایی نامناسب یا شرایط خاص مانند اختلالات گوارشی دچار کمبود بیوتین شدهاند، میتوانند از این مکمل بهرهمند شوند. این محصول برای گروه سنی بزرگسالان طراحی شده و برای کودکان یا افراد در دوران بارداری و شیردهی، تنها با مشورت پزشک قابل استفاده است. اگر به دنبال محصولی ایمن و موثر برای بهبود سلامت کلی بدن خود هستید، این مکمل میتواند گزینهای مناسب باشد.
نحوه مصرف قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون
طرز استفاده از قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون بسیار ساده است و برای اثربخشی بهینه، رعایت دستورالعملهای مصرف اهمیت دارد. شرکت سازنده پیشنهاد میکند که بزرگسالان روزانه یک قرص را همراه با غذا میل کنند. بهترین زمان مصرف این مکمل معمولاً همراه با وعده غذایی است تا جذب آن در بدن بهبود یابد و احتمال بروز عوارض گوارشی کاهش پیدا کند. در صورت تجویز پزشک، باید طبق دستورالعمل ایشان عمل کنید. برای کسب نتیجه بهتر، توصیه میشود مصرف این محصول به صورت منظم و در بازه زمانی مشخص انجام شود. همچنین، از مصرف بیش از دوز توصیهشده خودداری کنید، مگر اینکه پزشک دستور دیگری داده باشد.
اگر در مورد نحوه استفاده از این مکمل سوال یا ابهامی دارید، میتوانید با مشاوران و داروسازان حرفهای در داروخانه اینترنتی زیوش تماس بگیرید. آنها آمادهاند تا شما را در مورد چگونگی مصرف و زمانبندی مناسب راهنمایی کنند. نکته مهم دیگر این است که این مکمل را همراه با مقدار کافی آب مصرف کنید تا جذب آن در بدن تسهیل شود. رعایت این نکات میتواند به شما کمک کند تا حداکثر فواید این محصول را دریافت کنید و از هرگونه مشکل احتمالی جلوگیری نمایید.
عوارض قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون
مصرف قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون در دوز توصیهشده معمولاً ایمن است و عوارض مصرف جدی به همراه ندارد. با این حال، در برخی افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی نظیر مشکلات گوارشی مانند نفخ یا ناراحتی معده رخ دهد. برای کاهش این مضرات احتمالی، پیشنهاد میشود قرص را همراه با غذا مصرف کنید. در موارد بسیار نادر، برخی افراد ممکن است واکنشهای آلرژیک مانند راش پوستی یا خارش را تجربه کنند. اگر پس از مصرف این مکمل با علائم غیرعادی مواجه شدید، توصیه میشود مصرف را متوقف کرده و با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
لازم به ذکر است که بیوتین به طور کلی به عنوان یک ویتامین ایمن شناخته میشود، زیرا محلول در آب است و مقدار اضافی آن از طریق ادرار دفع میشود. با این حال، برای جلوگیری از هرگونه مشکل احتمالی، از مصرف خودسرانه و بیش از حد دوز توصیهشده خودداری کنید. اگر بیماری زمینهای دارید یا داروهای خاصی مصرف میکنید، پیش از شروع مصرف این مکمل، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا از ایمنی و عدم بروز عوارض جانبی اطمینان حاصل شود.
ترکیبات قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون
قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون حاوی 2500 میکروگرم بیوتین به عنوان ماده موثره اصلی است که نقش کلیدی در تقویت پوست، مو و ناخنها ایفا میکند. علاوه بر این، ترکیبات جانبی نظیر Microcrystalline Cellulose، Croscarmellose Sodium، Magnesium Stearate، Silicon Dioxide و HPMC در این محصول به کار رفتهاند که به عنوان مواد کمکی در فرمولاسیون قرص استفاده میشوند. این ترکیبات غیرفعال به بهبود ساختار و جذب قرص کمک میکنند و هیچ اثر درمانی مستقیمی ندارند. تمرکز اصلی این مکمل بر تامین دوز موثر بیوتین است که به جبران کمبودهای احتمالی این ویتامین در بدن یاری میرساند.
تداخل دارویی قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون
مصرف قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون ممکن است با برخی داروها یا شرایط خاص تداخل داشته باشد. در زیر به برخی از مهمترین تداخلات دارویی اشاره شده است:
- داروهای متابولیزه شده توسط CYP1B1: بیوتین ممکن است سطح آنزیمهای کبدی CYP1B1 را افزایش دهد و غلظت داروهایی مانند سیکلوسپورین، ایمیپرامین و کلوزاپین را کاهش دهد. اگر از این داروها استفاده میکنید، حتماً با پزشک مشورت کنید.
- آزمایشهای تشخیصی: بیوتین میتواند در برخی آزمایشها نظیر آزمایش تیروئید اختلال ایجاد کند و نتایج را به صورت غیرطبیعی نشان دهد. توصیه میشود 48 تا 72 ساعت قبل از انجام آزمایش، مصرف این مکمل را متوقف کنید.
- داروهای ضدتشنج و آنتیبیوتیکها: مصرف طولانیمدت این داروها ممکن است جذب بیوتین را کاهش دهد. در صورت استفاده از این داروها، با پزشک خود درباره دوز مناسب مشورت کنید. برای جلوگیری از هرگونه مشکل، پیش از شروع مصرف این مکمل، لیست داروهای مصرفی خود را با پزشک یا داروساز به اشتراک بگذارید.
قیمت قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون
قیمت قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون بر اساس تعرفههای رایج داروخانهها و تحت نظارت سازمان غذا و دارو تعیین میشود. این قیمت با توجه به عوامل متعددی نظیر دوز ماده موثره، کیفیت ترکیبات، برند تولیدکننده و نوع بستهبندی مشخص میگردد. در داروخانه اینترنتی زیوش، این محصول با مناسبترین قیمت و بیشترین میزان تخفیف به مشتریان عرضه میشود. ما در زیوش متعهد هستیم که محصولات سلامتمحور را با شرایطی ایدهآل و قیمتی رقابتی در اختیار شما قرار دهیم تا تجربهای رضایتبخش از خرید خود داشته باشید.
علاوه بر ارائه قیمت مناسب، در داروخانه آنلاین زیوش امکان مقایسه محصولات مشابه و بررسی ویژگیهای هر یک فراهم است تا بتوانید انتخابی آگاهانه داشته باشید. همچنین، تخفیفهای دورهای و پیشنهادات ویژهای که در سایت ما ارائه میشود، فرصت مناسبی برای تهیه این مکمل با هزینهای مقرونبهصرفهتر فراهم میکند. هدف ما این است که دسترسی به محصولات با کیفیت مانند قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون برای همه مشتریان در سراسر کشور آسان و اقتصادی باشد.
خرید قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون
برای خرید قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون، شما اکنون در بهترین مکان قرار دارید. در داروخانه اینترنتی زیوش، میتوانید به راحتی این محصول را به سبد خرید خود اضافه کرده و فرآیند خرید آنلاین را در چند مرحله ساده تکمیل کنید. ما تضمین میکنیم که تمامی محصولات با ضمانت اصالت کالا و تاریخ انقضای معتبر عرضه شوند و در بستهبندی استاندارد و ایمن به دست شما برسند. ارسال سفارشات در سراسر ایران، حتی به مناطق دورافتاده، انجام میشود و برای ساکنان تهران، امکان تحویل اکسپرس نیز فراهم است.
مشاوران و داروسازان حرفهای در داروخانه زیوش آماده پشتیبانی و پاسخگویی به سوالات شما هستند. اگر در مورد نحوه مصرف، تداخلات دارویی یا هر موضوع دیگری نیاز به راهنمایی دارید، میتوانید از طریق تماس تلفنی یا چت آنلاین با تیم ما ارتباط برقرار کنید. هدف ما ارائه خدماتی جامع و قابل اعتماد است تا تجربه خرید اینترنتی شما از محصولات سلامتمحور، آسان، مطمئن و رضایتبخش باشد. همین حالا این مکمل را به سبد خرید خود اضافه کنید و قدمی برای بهبود سلامت پوست، مو و ناخنهای خود بردارید.
نویسنده: دکتر سبا کرمانی - داروساز عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار - داروساز عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
سوالات متداول
قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون برای چی خوبه؟
قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون به طور ویژه برای تقویت پوست، مو و ناخنها طراحی شده است. این مکمل با تامین دوز مناسب ویتامین B7، به کاهش ریزش مو، افزایش استحکام ناخنها و بهبود سلامت پوست کمک میکند. همچنین، میتواند در بهبود متابولیسم انرژی و تنظیم سطح قند خون نقش داشته باشد.
آیا قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون باعث چاقی میشه؟
خیر، قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون کالری قابل توجهی ندارد و به طور مستقیم تاثیری بر افزایش وزن نخواهد داشت. این مکمل بیشتر بر تقویت پوست، مو و ناخنها تمرکز دارد و در متابولیسم انرژی نقش کمکی ایفا میکند.
بهترین زمان مصرف قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون کیه؟
بهترین زمان مصرف قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون همراه با وعده غذایی است. این کار به بهبود جذب ویتامین در بدن کمک کرده و احتمال بروز ناراحتیهای گوارشی را کاهش میدهد. البته اگر پزشک دستور خاصی داده، طبق نظر ایشان عمل کنید.
نحوه استفاده از قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون چطوره؟
برای استفاده از قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون، روزانه یک قرص همراه با غذا مصرف کنید. این دوز برای بزرگسالان توصیه شده و بهتر است با مقدار کافی آب میل شود. در صورت نیاز به دوز متفاوت، حتماً با پزشک مشورت کنید.
عوارض جانبی قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون چیه؟
مصرف قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون در دوز توصیهشده معمولاً ایمن است. با این حال، ممکن است در برخی افراد عوارض خفیف گوارشی مانند نفخ ایجاد شود. در موارد نادر، واکنشهای آلرژیک مثل خارش یا راش پوستی گزارش شده که نیاز به توقف مصرف و مشورت با پزشک دارد.
آیا میتونم قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون رو تو بارداری مصرف کنم؟
مصرف قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمیشود، مگر با تجویز و مشورت پزشک. در این دورهها، باید از ایمنی محصول برای مادر و جنین اطمینان حاصل شود.
چطور قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون رو از داروخانه آنلاین بخرم؟
برای خرید قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون، میتوانید همین حالا در داروخانه اینترنتی زیوش محصول را به سبد خرید خود اضافه کنید. فرآیند خرید ساده و سریع است و تیم پشتیبانی ما آماده پاسخگویی به سوالات شماست.
قیمت قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون چقدره؟
قیمت قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون بر اساس تعرفههای سازمان غذا و دارو تعیین میشود. در داروخانه اینترنتی زیوش، این محصول با مناسبترین قیمت و تخفیفهای ویژه عرضه میگردد. برای اطلاع دقیق از قیمت، به صفحه محصول مراجعه کنید.
آیا قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون با داروهای دیگه تداخل داره؟
بله، قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون ممکن است با برخی داروها مانند داروهای متابولیزه شده توسط CYP1B1 یا آزمایشهای تشخیصی تداخل داشته باشد. اگر داروی خاصی مصرف میکنید، حتماً پیش از شروع مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
چقدر طول میکشه تا تاثیر قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون رو ببینم؟
تاثیر قرص مگابیت بیوتین 2500 برونسون بسته به شرایط بدنی هر فرد متفاوت است، اما معمولاً پس از چند هفته مصرف منظم، بهبود در استحکام مو، ناخن و سلامت پوست قابل مشاهده است. برای نتیجه بهتر، مصرف را طبق دستور ادامه دهید.
محصولات مشابه
:quality(80)/https://static.zeevash.ir/Products/Image/magniforte-5-6yij.png)
دیدگاهها
هنوز امتیازی ثبت نشده است.
هنوز کسی دیدگاهی برای این محصول ثبت نکرده.
شما اولین دیدگاه را بنویسید و دیگران را در خرید این محصول راهنمایی کنید.
:quality(80)/https://static.zeevash.ir/Products/Image/bronson-1-m7fh.png)
قرص بیوتین مگابیت 2500 میکروگرم برونسون
- دارای مجوز از سازمان غذا و دارو
- ارسال فوری امروز در تهران
- مشاوره رایگان با داروساز
پشتیبانی
پشتیبانی 7 روز هفته 24 ساعته
اصالت کالا
ضمانت اصل بودن همه محصولات
بازگشت کالا
ضمانت بازگشت کالا تا 7 روز
ارسال رایگان
ارسال رایگان سفارشهای بالای 3 میلیون تومان