قرص بیوتین چیست؟

اگر دچار ریزش شدید مو، شکنندگی ناخن‌ها و مشکلات پوستی شده‌اید، حتما نام مکمل بیوتین را شنیده‌اید. این محصول را با نام ویتامین B7 نیز می‌شناسند. بیشترین تأثیر این مکمل در حفظ سلامت مو، پوست و ناخن‌ها است. البته محصولات حاوی ویتامین B7 برای متابولیسم بدن و بهبود عملکردهای کلی آن نیز تأثیرگذار هستند.

از آنجایی که این ویتامین به طور طبیعی در بدن تولید نمی‌شود، احتمال کمبود آن در صورت عدم مصرف مواد غذایی سالم بالا است. امروزه مکمل‌های بیوتین در دوزها و اشکال متنوع به تولید می‌رسند که نیاز بدن به این ریزمغذی ضروری را تامین می‌کنند. مطالعه این مطلب به شما کمک می‌کند که در صورت نیاز به مصرف این محصولات، نوع مناسبی از آنها را انتخاب کنید.

انواع مکمل بیوتین

بهترین و راحت‌ترین راه برای جبران کمبود ویتامین B7 در بدن استفاده از انواع قرص، کپسول، پودر و آمپول حاوی آن است. اگر نیاز به خرید این محصولات دارویی دارید، ولی نمی‌دانید کدام نوع از آنها مناسب‌تر است، در ادامه انواع این فرآورده‌ها را بررسی می‌کنیم. قرص ویتامین B7 با دو نوع خارجی و داخلی در بازار موجود است. هر کدام از این قرص‌ها با کیفیت و دوز مشخصی تولید می‌شوند که پاسخگوی نیازهای تغذیه‌ای شما به این ویتامین باشند. در صورتی که دچار کمبود شدید این ویتامین نیستید، مصرف قرص‌های بیوتین با دوز پایین‌تر برای شما مناسب‌تر است.

کپسول‌های ویتامین B7 به صورت ژلاتینی یا سخت تولید می‌شوند و راحت‌تر از قرص‌ها قابل مصرف هستند. زیرا روکش آنها نرم است و نگرانی از بابت بلعیدن کپسول‌ها نخواهید داشت. این مکمل‌های دارویی به صورت ایرانی و خارجی در دسترس قرار دارند و باکیفیت، قیمت و دوز متفاوت به فروش می‌رسند.

ساشه یا پودر ویتامین B7 بعد از حل‌شدن در یک لیوان آب، باید بلافاصله مصرف شود. این نوع از مکمل حاوی ویتامین B7 به دلیل حل‌شدن در آب، جذب بسیار سریعی در بدن دارد و برخلاف سایر مکمل‌های ویتامین B7 به راحتی قابل استفاده است. از این رو، برای رفع کمبود این ویتامین در بدن کودکان، بیماران و افراد مسن گزینه مناسبی عنوان می‌شود. تأثیر آمپول تزریقی بیوتین به دلیل دوز بالای این ویتامین در آن، بیشتر از قرص، کپسول و پودر حاوی آن است. این محصول در ترکیب با آمپول بپانتن یا ویتامین B5 به فروش می‌رسد و باعث کمک به درمان ریزش مو و پرپشت‌شدن موها می‌شود.