قرص ب-کمپلکس و آهن - نکستایل

کم‌خونی ناشی از فقر آهن، شایع‌ترین نوع کم‌خونی است و اغلب در کودکان، نوجوانان و خانم‌ها در سنین باروری دیده می‌شود. علائم کم‌خونی شامل احساس خستگی زودرس همراه با ضعف و بی‌قراری، سردی دست و پاها، عدم تمرکز، نفس‌نفس زدن با فعالیت مختصر، تپش قلب، اضطراب و ریزش مو است. علاوه بر آهن، ویتامین‌های گروه B، به‌‌ویژه فولیک اسید و B12 نیز در تولید گلبول‌های قرمز خون نقش دارند.

قرص ب کمپلکس و آهن نکستایل با فراهم کردن ترکیب مناسبی از آهن و ویتامین‌های مورد نیاز، از کم‌خونی‌های ناشی از کمبود ویتامین‌های B و فقر آهن جلوگیری می‌کند. همچنین این محصول در افزایش سطح انرژی و بهبود برخی از علائم مانند خستگی و ریزش مو مؤثر است.

ترکیبات قرص ب کمپلکس و آهن نکستایل

ترکیبات اصلی این مکمل به شرح زیر است:

• ویتامین B1 (تیامین): افزایش سوخت‌وساز بدن و تولید انرژی، بهبود خلق‌و‌خو، حفظ سلامت سیستم عصبی، کمک به تنظیم سطح قند خون

• ویتامین B2 (ریبوفلاوین): ضروری برای سوخت‌وساز بدن، آنتی‌اکسیدان، مؤثر در تولید گلبول‌های قرمز، رشد و ترمیم سلول‌ها

• ویتامین B3 (نیاسینامید): بهبود سلامت پوست، حفظ عملکرد مغز، کاهش التهاب، تنظیم سطوح چربی خون

• ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید): رفع خستگی و تولید انرژی در بدن، بهبود سلامت پوست، مو و ناخن، مؤثر در سوخت‌وساز چربی

• ویتامین B6 (پیریدوکسین): کمک به تولید گلبول‌های قرمز خون، افزایش سطح سوخت‌وساز بدن و تولید انرژی

• ویتامین B7 (بیوتین): حفظ سلامت پوست و تقویت مو، کمک به سلامت سیستم عصبی

• ویتامین B9 (فولیک اسید): کمک به ساخت گلبول‌های قرمز و سفید خون، مؤثر در تولید DNA (ماده وراثتی سلول)، کمک به باروری در بانوان

• ویتامین B12 (سیانوکوبالامین): کمک به ساخت گلبول‌های قرمز خون، حفظ سلامت سلول‌های عصبی و پیشگیری از کم‌خونی مگالوبلاستیک (کم‌خونی ناشی از فقر B9 یا B12)

• آهن فومارات: ضروری برای ساخت هموگلوبین، پیشگیری از کم‌خونی، رفع خستگی، تقویت سیستم ایمنی

• ویتامین E: آنتی‌اکسیدان، حفظ سلامت سیستم عصبی، بهبود خون‌رسانی در ناحیه پوست سر و کمک به رشد و سلامت موها

• ویتامین C: کمک به جذب بهتر آهن، تقویت ساخت کلاژن، مؤثر در رشد و ترمیم بافت‌ها، تقویت سیستم ایمنی، آنتی‌اکسیدان قوی، مؤثر در سلامت و شفافیت پوست

مزایای استفاده از قرص ب کمپلکس و آهن نکستایل

استفاده از این محصول فواید بسیاری دارد که عبارت‌اند از:

• پیشگیری از کم‌خونی ناشی از فقر آهن، B9 و B12

• بهبود خون‌سازی

• افزایش سطح انرژی

• کاهش ریزش موی ناشی از فقر آهن و فولیک اسید

• تقویت عملکرد سیستم عصبی

• دارای خواص آنتی‌اکسیدان

• بهبود سلامت پوست و مو

• جذب بهتر آهن

قرص ب کمپلکس و آهن نکستایل برای چه افرادی مناسب است؟

این مکمل برای گروه‌های بسیاری قابل مصرف و کاربردی است. مصرف این مکمل به‌ویژه برای خانم‌ها در سنین باروری و قبل از بارداری، به‌منظور پیشگیری از کم‌خونی مادر و نقایص لوله عصبی جنین اهمیت بسیاری دارد. در دوران بارداری نیاز به آهن جهت حمایت از رشد جنین و آماده‌سازی بدن مادر برای زایمان بیشتر می‌شود. کمبود آهن در دوره بارداری می‌تواند منجر به عوارض شدید از جمله کم‌خونی، زایمان زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد شود؛ بنابراین خانم‌ها، به‌ویژه افرادی که قاعدگی طولانی و خونریزی شدید دارند، باید پیش از بارداری مصرف مکمل آهن و فولیک اسید را جدی بگیرند.

گیاه‌خواران یا افراد وگان، به دلیل عدم مصرف گوشت و منابع پروتئینی حیوانی، در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند و مصرف این مکمل به آن‌ها پیشنهاد می‌شود. نوجوانان بالای 14 سال نیز به دلیل افزایش نیاز به مواد مغذی در دوران رشد، یکی از گروه‌هایی هستند که می‌توانند از مزایای این مکمل بهره‌مند شوند. افراد با سطح انرژی پایین و افراد مبتلا به ریزش موی ناشی از فقر مواد مغذی نیز می‌توانند از این محصول استفاده کنند. همچنین مکمل ب کمپلکس و آهن نکستایل، برای ورزشکاران، اهداکنندگان خون، افراد مبتلا به بیماری سلیاک و عدم تحمل لاکتوز مناسب است.

نحوه مصرف قرص ب کمپلکس و آهن نکستایل

روزانه 1 عدد قرص میل کنید. بهتر است این مکمل با معده خالی، حداقل یک ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا مصرف شود. برای بهره‌مندی بیشتر از تأثیرات این مکمل در افزایش انرژی روزانه، پیشنهاد می‌شود صبح‌ها از آن استفاده شود. در صورت بروز مشکلات گوارشی، می‌توانید این مکمل را همراه با غذا یا بلافاصله بعد از غذا میل کنید.

همچنین از مصرف همزمان این مکمل با فراورده‌های لبنی، چای، قهوه و نوشیدنی‌های حاوی کافئین خودداری کنید و حداقل 2 ساعت فاصله زمانی رعایت شود.

موارد هشدار مصرف

این مکمل برای افرادی که به آهن آلرژی دارند، منع مصرف دارد؛ زیرا واکنش‌های آلرژیک می‌تواند منجر به عوارض شدید شود. اگر مشکوک به آلرژی به آهن یا هر یک از ترکیبات این مکمل هستید، لازم است قبل از شروع مصرف با پزشک خود مشورت کنید و آزمایش آلرژی دهید.

افراد مبتلا به بیماری هموکروماتوز (تجمع آهن در بافت‌های بدن) و افراد همودیالیزی به دلیل جذب ناکافی آهن به‌صورت خوراکی، نباید از این مکمل استفاده کنند. بیماران با ناراحتی‌های گوارشی، زخم‌های گوارشی و کولیت اولسراتیو، باید پیش از شروع مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنند. مقدار مصرف مکمل را نباید بدون مشورت با پزشک یا داروساز افزایش دهید و در ضمن این مکمل برای کودکان مناسب نیست.

دوران بارداری و شیردهی

میزان آهن موجود در این مکمل از مقادیر توصیه‌شده برای دوره شیردهی بیشتر است. با توجه به حساس بودن دوران بارداری و شیردهی، زنان باردار و شیرده قبل از مصرف این مکمل حتماً با پزشک خود مشورت کنند.

تداخل دارویی

این مکمل ممکن است با داروهای زیر تداخل داشته باشد:

• آنتی‌بیوتیک‌های دسته تتراسایکلین‌ها (مانند تتراسایکلین، داکسی‌سایکلین) و دسته کینولون‌ها (مانند لووفلوکساسین، سیپروفلوکساسین): آهن باعث کاهش اثر این داروها می‌شود. برای جلوگیری از تداخل، دارو 2 ساعت قبل یا 4 ساعت بعد از آهن مصرف شود.

• داروهای کاهنده اسید معده (مانند آلومینیوم‌ هیدروکسید، سایمتیدین، امپرازول): این داروها با افزایش PH معده، جذب آهن را کم می‌کنند.

• داروهای مرتبط با اختلالات تیروئیدی (مانند لووتیروکسین): آهن باعث کاهش اثر این داروها می‌شود و باید حداقل با 4 ساعت فاصله از یکدیگر مصرف شوند.

• داروهای ضد تشنج (مانند فنوباربیتال، فنی‌توئین و کاربامازپین): از مصرف همزمان این دارو با مکمل‌های حاوی فولیک‌ اسید خودداری شود. قبل از مصرف حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

• داروهای ضد HIV (مانند دلوتگراویر): پیش از شروع مصرف مکمل‌های حاوی آهن با پزشک خود مشورت کنید.

• متیل دوپا: این دارو با حداقل 2 ساعت فاصله با مکمل مصرف شود.

• لوودوپا

• پنی‌سیلامین

• کلرامفنیکل

عوارض استفاده از قرص ب کمپلکس و آهن نکستایل

ممکن است با مصرف آهن، علائم گوارشی مانند یبوست، اسهال، تهوع، استفراغ، درد شکمی، سوزش سر دل، کاهش اشتها، تغییر رنگ در ادرار یا مدفوع مشاهده شود. معمولاً این عوارض موقتی هستند و به مرور زمان و با تداوم مصرف مکمل، از بین می‌روند.

سؤالات متداول

1. آیا مصرف این مکمل از ریزش مو جلوگیری می‌کند؟

ریزش مو می‌تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. اگر ریزش مو ناشی از کمبود هر یک از ترکیبات موجود در این مکمل باشد، مصرف این قرص همراه با رفع کمبودهای غذایی، می‌تواند به کاهش و پیشگیری از ریزش مو کمک کند.

2. تا چه زمانی می‌توان مصرف این مکمل را ادامه داد؟

توصیه می‌شود برای مشاهده اثرگذاری، سه ماه باید مکمل را مصرف کرده و به‌مدت یک ماه (دوران استراحت) مصرف مکمل را قطع کنید. در صورت نیاز به مصرف مجدد، بعد از اتمام دوران استراحت، می‌توانید مصرف مکمل را مجددا به‌مدت سه ماه از سر بگیرید.

نویسنده : فاطمه خداخواه جدی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و دریا رجبی