کپسول ژلاتینی نرم ویتامین E - آپوویتال

تمام سلول‌های بدن با گذر زمان و انجام فعالیت‌های طبیعی موادی از خود آزاد می‌کنند که به اجزای خودشان آسیب می‌زند. اگر این مواد به‌کمک عوامل داخلی خود بدن یا مواد مصرفی جمع‌آوری و خنثی‌سازی نشود، سبب آسیب سلولی، پیری زودرس و از بین رفتن سلول‌ها می‌شود. این مواد آسیب‌زا علاوه بر حالت طبیعی ممکن است در اثر اشعه‌های مضر خورشید، آلاینده‌های محیطی و مواد سمی خوراکی که اتفاقی مصرف می‌شوند در بدن به وجود بیایند.

برای مواجهه با این مواد در بدن، آنتی‌اکسیدان‌ها تولید می‌شوند یا از طریق مصرف خوراکی به دست می‌آیند. آنتی‌اکسیدان‌ها با خنثی‌کردن اثر مواد آسیب‌زا سبب افزایش طول عمر سلول‌ها و سلامتی بدن می‌شوند. همچنین در مقادیر کم داخل میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارند، اما این مقدار برای مشاهده آثار واضح آن‌ها و جبران کمبودهای جدی کافی نیستند.

ویتامین E یکی از آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است که مدت‌هاست در مکمل‌ها، داروها و صنایع غذایی استفاده می‌شود و از نظر ایمنی و سلامت مصرف می‌توان به آن اطمینان داشت. این ویتامین از دسته ویتامین‌های محلول در چربی است. با مصرف کپسول ژلاتینی نرم ویتامین E آپوویتال می‌توانید نیاز بدن خود به این ویتامین را برطرف و به حفظ و ارتقای سطح سلامت خود کمک کنید.

ترکیبات کپسول ژلاتینی نرم ویتامین E آپوویتال

این محصول شامل 40 عدد کپسول ژلاتینی نرم است که هر کدام 270 میلی‌گرم ویتامین E فعال (RRR-ALPHA-TOCOPHEROL) دارند. این مقدار معادل 400I.U است که ممکن است در برخی منابع و نسخ دیده شود.

مزایای استفاده از کپسول ژلاتینی نرم ویتامین E آپوویتال

مزایای استفاده از این محصول عبارت‌اند از:

• تأخیر در پیری پوست

• کمک به سلامت قلب و عروق

• دریافت میزان کافی آنتی‌اکسیدان

• حفظ سلامت و کیفیت بینایی

• جلوگیری از آسیب و حفظ عملکرد اعصاب حسی و حرکتی

• جلوگیری از ضعف عضلانی متعاقب آسیب اعصاب

• جلوگیری از پیری زودرس

• کنترل فشار خون

• بهبود علائم اگزما و زخم‌های پوستی

کپسول ژلاتینی نرم ویتامین E آپوویتال برای چه کسانی مناسب است؟

مصرف ویتامین E برای افرادی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند، مشکلات بینایی یا دغدغه پیرشدن پوست دارند توصیه می‌شود.‌ همچنین مصرف این مکمل برای کسانی که هرگونه نقص یا کمبود در جذب یا مصرف ویتامین‌های چرب دارند پیشنهاد می‌شود؛ به‌ویژه افرادی که در جذب چربی با مشکل روبه‌رو هستند. این موارد عبارت است از:

• نقص عملکرد لوزالمعده

• ترشح ناکافی محتویات صفرا

• مشکلات کبدی

• مشکلات صفراوی

• جراحی و برداشتن بخش‌های قابل‌توجهی از روده کوچک

• بیماری‌هایی که لوله گوارش، به‌ویژه روده کوچک، را درگیر می‌کنند.

• بیماران IBD

• افراد دارای رژیم‌های بدون چربی و بدون گوشت

• افراد دارای رژیم با مقادیر ناکافی از سبزی‌ها و میوه‌ها

افراد دیگر و شرایطی که ویتامین E برای آن‌ها سودمند است:

• مبتلایان به آلزایمر

• مبتلایان به بتا-تالاسمی

• بانوان در دوران PMS(سندروم پیش از قاعدگی) یا قاعدگی

• افراد با نقص G6PD (فاویسم)

• کبد چرب غیر الکلی

• علائم دیسکینزی تاردیو

• نقص بینایی وابسته به سن (تباهی لکه زرد)

• بیماری‌های عصبی-عضلانی مانند ALS

علائم بالینی و آزمایشگاهی کمبود ویتامین E

علائم کمبود این ویتامین شامل ضعف عضلانی، نقص بینایی، بی‌حسی اندام‌ها و کاهش سرعت و تعداد واکنش‌های سریع و غیرارادی است، اما با توجه به غیراختصاصی و کم‌ریسک‌بودن این علائم نمی‌توان هشدار مشخصی برای آن‌ها قائل شد. درصورت کمبود جدی و مؤثر ویتامین E پزشک دستور بررسی سطوح ویتامین E را در آزمایش‌ها ثبت می‌کند. سطوح طبیعی ویتامین E به صورت زیر است:

در فردی که رژیم غذایی متعادل دارد و به طور کلی سالم است: 20 میکرومول در هر لیتر

در فردی که مکمل مصرف می‌کند: 30 میکرومول در هر لیتر یا بیشتر

به‌طو کلی در بزرگسالان: 19.9-5.7 میکرومول در هر لیتر

در کودکان: 18.4-3 میکرومول در هر لیتر

درصورت داشتن یک یا چند مورد از این علائم، مصرف این مکمل می‌تواند در بهبود کمبود و علائم ناشی از آن کمک‌کننده باشد.

نحوه مصرف

هر کپسول حاوی 270 میلی‌گرم ویتامین است که توصیه می‌شود به‌صورت یک روز در میان یا دو بار در هفته استفاده شود. مصرف هم‌زمان این کپسول با غذا و مایعات محدودیتی ندارد، اما با توجه به چرب‌بودن ویتامین E بهتر است همراه با غذا مصرف شود؛ زیرا حداقل مقدار چربی موجود در غذاها به جذب بهتر ویتامین کمک می‌کند.

موارد هشدار مصرف

در شرایط زیر یا داشتن سابقه در این موارد باید قبل از مصرف حتماً با پزشک یا داروساز مشورت شود.

• حساسیت به هریک از ترکیبات محصول

• مشکلات انعقادی

• کمبود ویتامین K

• دیابت

• پوکی استخوان

• مشکلات قلبی

• سرطان

• سکته

• بیماری کلیوی

همچنین افرادی که در انتظار عمل جراحی، عملیات دندانپزشکی یا پزشکی هستند، باید از دو هفته قبل مصرف این ویتامین را قطع کرده و حتماً با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

بارداری و شیردهی

مقدار این ویتامین برای بانوان باردار یا شیرده مناسب و ایمن است اما به دلیل حساسیت این دوران، بهتر است درصورت بارداری و شیردهی برای مصرف مکمل ویتامین E با پزشک خود مشورت کنید.

تداخل دارویی

درصورت مصرف دسته‌های دارویی زیر با پزشک یا داروساز مشورت شود و یا طبق توصیه نوشته شده، عمل شود:

• داروهای ضد انعقاد/ ضد پلاکت (مانند وارفارین، کلوپیدوگرل، آسپرین،آپیکسابان، ریواروکسابان و انوکساپارین)

• مکمل‌های آهن (مانند فروس سولفات و فروس فومارات)

• اورلیستات: این دارو با 2 ساعت فاصله از این مکمل مصرف شود.

عوارض استفاده از کپسول ژلاتینی نرم ویتامین E آپوویتال

ویتامین E در محدوده‌ دوز پیشنهادی عوارض نگران‌کننده‌ای ندارد، اما با دوز مصرفی بالاتر از مقدار پیشنهادشده امکان وقوع عوارض جانبی ناخواسته وجود دارد؛ از جمله:

• حالت تهوع

• خونریزی

• خستگی

• سردرد

درصورت بروز علائم حساسیت مانند کهیر، سختی در تنفس و ورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو باید مصرف قرص سریع قطع و به پزشک مراجعه شود. همچنین با توجه به تأثیر این ویتامین در فرایند انعقاد خون درصورت مشاهده خونریزی غیرطبیعی نیز توصیه می‌شود مصرف آن قطع شود و به پزشک مراجعه شود.

سؤالات متداول

1. آیا مصرف فراورده‌های گیاهی تداخلی با ویتامین E دارد؟

مصرف هم‌زمان هرگونه مکمل، فرآورده یا دمنوش گیاهی که به‌ویژه بر انعقاد خون مؤثر است، توصیه نمی‌شود و باید قبل از مصرف آن با پزشک یا داروساز مشورت شود.

2. کپسول ژلاتینی نرم ویتامین E آپوویتال در چه شرایطی نگهداری می‌شود؟

این محصول باید در دمای کمتر از 25 درجه سانتی‌گراد، دور از نور و گرما نگهداری شود. از قراردادن در فریزر خودداری کنید و آن را دردسترس کودکان قرار ندهید. برای اطلاع از بهترین تاریخ مصرف بسته‌بندی محصول را بررسی کنید.

3. حداکثر دوز روزانه برای مصرف ویتامین E چقدر است؟

برای بزرگسالان: 1000 میلی‌گرم در روز

برای کودکان 1 تا 3 سال: 200 میلی‌گرم در روز

برای کودکان 9 تا 13 سال: 600 میلی‌گرم در روز

نویسنده : علی عزیزی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر