ویتامین E یکی از ویتامینهای ضروری محلول در چربی است که نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر عوامل آسیبرسان محیطی و مواد شیمیایی مضر ایفا میکند. این ویتامین را میتوان بهصورت طبیعی از منابعی مثل ماهی سالمون، بادام، تخمه آفتابگردان و پسته دریافت کرد؛ اما با توجه به سبک زندگی و رژیم غذایی نهچندان سالم امروزی، مصرف مکملهای ویتامین E توصیه میشود.
کپسول ویتامین ای 400 یوروویتال، یکی از مکملهای مؤثر در تأمین این ویتامین ضروری است. این کپسول بهدلیل فرم ژلاتینی خود بسیار راحت بلعیده میشود و بهسرعت در بدن جذب میگردد. با مصرف منظم این مکمل، میتوانید از خواص آنتیاکسیدانی ویتامین E بهرهمند شوید؛ ازجمله محافظت از سلولها در برابر آسیبهای ناشی از مواد شیمیایی مضر همچون دود سیگار، آلودگی هوا و اشعه خورشید، تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت قلب. مصرف ویتامین E برای سلامت پوست نیز بسیار مفید است، زیرا میتواند به کاهش التهابات پوستی و بهبود زخمها کمک کند. مکمل ویتامین ای 400 یوروویتال انتخاب مناسبی برای کسانی است که بهدنبال حفظ سلامت عمومی بدن، تقویت انرژی و بهبود وضعیت پوست خود هستند.
ترکیبات کپسول ویتامین ای 400 یوروویتال
این مکمل حاوی ترکیب زیر است:
400 واحد ویتامین E به فرم آلفا توکوفرول استات استخراج شده از روغنهای گیاهی
مزایای استفاده از کپسول ویتامین ای 400 یوروویتال
ازجمله مزیتهای برجسته این محصول، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
اثر آنتیاکسیدانی قوی
کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی
بهبود سلامت پوست و مو و کند کردن روند پیری پوست
ارتقاء عملکرد شناختی و پیشگیری از زوال عقل
کاهش آسیبهای عضلانی ناشی از فعالیتهای ورزشی
تسکین علائم دردهای شکمی و گرفتگیهای قاعدگی
حمایت از سلامت چشمها و بینایی
تقویت سیستم ایمنی بدن
کپسول ویتامین ای 400 یوروویتال مناسب چه کسانی است؟
این مکمل با هدف تأمین ویتامین E در بزرگسالان تهیه شده است و بهدلیل خاصیت آنتیاکسیدانی خود، میتواند انتخاب مناسبی برای افرادی باشد که بهدنبال بهبود و حفظ سلامت عمومی بدن خود هستند. بهدلیل تأثیر مثبت ویتامین E بر روی قلب و عروق، مصرف این مکمل به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کمک میکند. علاوهبر این، این ویتامین به بهبود سلامت پوست و مو کمک کرده و روند پیری پوست را کندتر میکند. افرادی که بهدنبال تقویت سیستم ایمنی خود هستند نیز میتوانند از این مکمل بهرهمند شوند، زیرا ویتامین E به تقویت و حمایت از سیستم ایمنی بدن کمک میکند. همچنین، بهدلیل توانایی ویتامین E در کاهش التهاب و بهبود عملکرد کبد و خاصیت آنتیاکسیدانی، برای افرادی که با مشکل کبد چرب غیرالکلی مواجه هستند، بسیار مفید است.
نحوه مصرف کپسول ویتامین ای 400 یوروویتال
روزانه یک عدد کپسول بههمراه یک لیوان آب مصرف شود. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است، به همین دلیل توصیه میشود با معده پر (بعد از وعده غذای اصلی) مصرف شود.
موارد هشدار مصرف
قبل از مصرف ویتامین E باید به موارد احتیاط زیر توجه شود:
افراد مبتلا به بیماریهای زمینهای (مانند دیابت، بیماریهای قبلی، مشکلات کبدی، سابقه سکته یا پوکی استخوان) قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنند.
این مکمل مناسب افراد بزرگسال تهیه شدهاست؛ کودکان در صورت نیاز به مصرف ویتامین E باید تحتنظر پزشک، مکمل مخصوص به خود را مصرف کنند.
افرادی که به بیماری چشمی رتینیت پیگمنتوزا مبتلا هستند، برای مصرف این مکمل نیاز به مشورت با پزشک خود دارند.
حداقل دو هفته قبل از هرگونه جراحی برنامهریزی شده، مصرف مکمل را متوقف کنید. در صورت بروز جراحی اورژانسی، حتما مصرف این فراورده را با پزشک در میان بگذارید.
بارداری و شیردهی
با توجه به مقدار ویتامین E در این مکمل، توصیه میشود خانمهای باردار و شیرده قبل از مصرف آن حتما با پزشک مشورت کنند.
تداخل دارویی
در صورت مصرف هر یک از داروهای زیر، برای مصرف همزمان این مکمل لازم است که با پزشک خود مشورت کنید:
داروهای ضدانعقاد و ضدپلاکت (مانند کلوپیدوگرل (پلاویکس)، وارفارین، آسپرین و تیکلوپیدین)
مکمل آهن با ملح سولفات
ارلیستات: این دارو با ۲ ساعت فاصله از ویتامین E مصرف شود.
عوارض استفاده از کپسول ویتامین ای 400 یوروویتال
عوارض جانبی شایع کپسول ژلاتینی نرم ویتامین E یوروویتال 400 واحدی شامل موارد زیر میشود:
سردرد
تهوع
احساس خستگی
مصرف ویتامین E در مقادیر بالا و استفاده بیش از حد از میزان ذکر شده ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد کند. اگر به موارد زیر مبتلا شدید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:
کبودی یا خونریزی آسان (مانند خوندماغ و خونریزی لثه)، خونریزی غیرطبیعی واژینال، هرگونه خونریزی که متوقف نمیشود
علائم حمله قلبی (درد یا فشار قفسه سینه، گسترش درد به فک یا شانه)
علائم واکنش آلرژیک به ویتامین E مانند کهیر، تنفس دشوار، تورم صورت، لبها، زبان یا گلو
سوالات متداول
1. آیا مصرف این مکمل باعث افزایش اشتها و چاقی میشود؟
خیر، این عارضه با مصرف این مکمل گزارش نشده است و جای نگرانی ندارد.
2. آیا ویتامین E در بهبود سلامت پوست نقش دارد؟
همانطور که ذکر شد، ویتامین E با خاصیت آنتیاکسیدانی خود از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید، مواد شیمیایی مضر و آلودگی هوا محافظت میکند، باعث کند شدن فرایند پیری پوست میشود و در نتیجه باعث شادابی و جوانی پوست میشود.
3. آیا مصرف این مکمل برای کبد چرب مفید است؟
بله، ویتامین E بهدلیل دارا بودن خواص آنتیاکسیدانی میتواند به افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی کمک کند. ویتامین E با کاهش استرس اکسیداتیو که عامل اصلی تخریب سلولهای کبدی است، به محافظت از کبد کمک میکند. این ویتامین همچنین میتواند التهاب و چربی کبد را کاهش دهد؛ اما توصیه میشود در مورد مدت زمان و دوز مصرف ویتامین E با پزشک مشورت شود.
نویسنده : حانیه بیات
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر