قرص ویتامین د3 برونسون

ویتامین D یکی از ویتامین‌های کلیدی برای حفظ سلامت عمومی بدن است که نقش‌ حیاتی در جذب کلسیم و فسفر و حفظ سلامت استخوان‌ها دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند به بروز مشکلات جدی مانند نرمی و پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی‌ها منجر شود. همچنین، کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، و برخی انواع سرطان مرتبط است.

عواملی مانند دریافت ناکافی نور خورشید، رژیم غذایی نامناسب و برخی بیماری‌ها (مانند بیماری‌های التهابی روده) می‌تواند به کمبود این ویتامین دامن بزند. برای دریافت ویتامین D می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد؛ مانند قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در سه روز از هفته، مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D (مانند ماهی‌های چرب سالمون و ساردین، زرده تخم‌مرغ و محصولات لبنی غنی‌شده) و استفاده از مکمل‌های ویتامین D (به ویژه نوع D3 با جذب بهتر).

در این راستا قرص ویتامین D3 برونسون به عنوان مکمل تغذیه‌ای عالی شناخته می‌شود که حاوی دوز مناسب ویتامین D3 است. این مکمل به‌راحتی در داروخانه‌ها یافت می‌شود و با مصرف منظم آن می‌توان به تأمین و حفظ سطح کافی ویتامین D بدن کمک کرد.

ترکیبات قرص ویتامین د3 برونسون

این مکمل حاوی 2000 واحد بین‌المللی از ترکیب زیر به ازای هر قرص است:

• ویتامین D3 (کوله کلسیفرول): تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش جذب کلسیم و فسفر در روده، رشد و تقویت سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها

مزایای قرص ویتامین د3 برونسون

با استفاده از این محصول از فواید زیر برای حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن، بهره‌مند شوید:

• بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به عفونت‌ها

• بهبود جذب کلسیم و فسفر

• کمک به حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها

• جلوگیری از ابتلا به پوکی و نرمی استخوان

• کاهش درد‌های مفصلی و استخوانی

• کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت نوع 2 و برخی انواع سرطان (سرطان کولورکتال)

• کمک به کاهش علائم افسردگی و اضطراب مرتبط با کمبود ویتامین D

قرص ویتامین د3 برونسون برای چه کسانی مناسب است؟

مصرف این مکمل تغذیه‌ای مؤثر برای گروه‌های مختلفی از افراد بزرگسال مناسب است. از جمله‌ی این دسته می‌توان به افراد دارای کمبود ویتامین D3 (پس از اصلاح کمبود با دوز درمانی) اشاره کرد. همچنین موارد زیر از گروه‌هایی هستند که در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند و مصرف این مکمل به آن‌ها توصیه می‌شود:

• سالمندان

• بیماران دچار مشکلات سوء‌جذب (مانند بیماری سلیاک، کرون، نارسایی پانکراس و سیستیک فیبروزیس)

• افراد چاق (با BMI بالای 30)

• افرادی که جراحی معده (جراحی باریاتریک) انجام داده‌اند

• افرادی که بیشتر وقت خود را در منزل و دور از نور خورشید می‌گذرانند

• کسانی‌که رژیم غذایی نامناسب و عاری از منابع حاوی ویتامین D مصرف می‌کنند

افرادی که با مصرف ویتامین D3 (با نظر پزشک) می‌توانند به بهبود علائم بیماری خود کمک کنند، عبارت‌اند از:

• افراد مبتلا به MS

• افراد مبتلا به لوپوس

• افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید

نحوه مصرف قرص ویتامین د3 برونسون

نحوه مصرف ویتامین دی 2000 به نیازهای فردی بستگی دارد و به شرح زیر است:

• برای پیشگیری: افرادی که به‌منظور پیشگیری از کمبود ویتامین D از این مکمل استفاده می‌کنند، بهتر است هر دو روز یک بار یک عدد از این مکمل را همراه با وعده‌ی غذایی اصلی (غذای چرب) و مقدار کافی آب مصرف کنند.

• برای افراد با کمبود شدید: افرادی که سطح ویتامین D در خون آن‌ها کمتر از 20 نانوگرم در دسی‌لیتر گزارش شده است، می‌توانند روزانه یک عدد از این مکمل را همراه با وعده‌ی غذایی اصلی (غذای چرب) و مقدار کافی آب مصرف کنند.

موارد هشدار مصرف

قبل از مصرف این مکمل باید به نکات زیر توجه کرد:

• افرادی که به هر یک از ترکیبات موجود در این مکمل حساسیت دارند، باید از مصرف آن خودداری کنند.

• مصرف این مکمل در کودکان نیز توصیه نمی‌شود؛ مگر با تشخیص متخصص مربوط.

• افراد دارای سطح بالای ویتامین D (هایپرویتامینوز D) یا کلسیم در خون (هایپرکلسمی) و نیز افراد مبتلا به مشکلات پاراتیروئیدی یا بیماری‌های رسوب کلسیم در عروق‌، نباید از این مکمل استفاده کنند.

• کسانی که به بیماری‌‌های مزمن کبدی، صفراوی و بیماری‌های کلیوی مبتلا هستند، قبل از مصرف باید با پزشک معالج خود مشورت کنند.

• افراد با مشکلات قلبی‌عروقی باید قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشورت و ار مصرف هم‌زمان مکمل‌های حاوی کلسیم و ویتامین D در کنار غذاهای غنی از کلسیم پرهیز کنند.

بارداری و شیردهی

به‌دلیل اهمیت دوران بارداری و شیردهی توصیه می‌شود بانوان باردار و شیرده برای تنظیم دوز مصرفی این مکمل با پزشک متخصص مشورت کنند.

تداخل دارویی قرص ویتامین د3 برونسون

این مکمل تغذیه‌ای می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد؛ برخی از مهم‌ترین تداخلات آن عبارت‌اند از:

• گلیکوزیدهای قلبی (مانند دیگوکسین): مصرف این دارو همراه با مکمل ویتامین D3 ممکن است اثرات و عوارض جانبی دارو را افزایش دهد؛ بنابراین قبل از مصرف این مکمل حتماً با پزشک مشورت شود.

• دارو‌های کاهنده فشار خون (مانند دیلتیازم و وراپامیل): مصرف هم‌زمان ممکن است اثر این داروها را کاهش و خطر هایپرکلسمی (سطح بالای کلسیم در خون) را افزایش دهد؛ بنابراین قبل از شروع مصرف این مکمل حتماً با پزشک مشورت شود.

• داروهای دیورتیک یا مُدر تیازیدی (مانند هیدروکلروتیازید): مصرف هم‌زمان مکمل ویتامین D3 برونسون با این داروها می‌تواند خطر هایپرکلسمی (افزایش سطح کلسیم در خون) را افزایش دهد. مشاوره با پزشک برای تنظیم دوز و نظارت بر سطح کلسیم در خون ضروری است.

• داروهای کاهنده کلسترول دسته استاتین‌ها (مانند آتورواستاتین): ممکن است با مصرف هم‌زمان، جذب و اثرات این داروها کاهش یابد؛ بنابراین مشورت با پزشک برای تعیین دوز مناسب و زمان مصرف الزامی است.

• آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم (مانند آلومینیوم ام جی اس): ویتامین D می‌تواند میزان جذب آلومینیوم را در بدن افزایش دهد. این تداخل ممکن است برای مبتلایان به بیماری کلیوی مشکل‌ساز باشد؛ بنابراین بهتر است این مکمل 2 ساعت قبل یا 4 ساعت بعد از این داروها مصرف شود.

• ارلیستات: درصورت مصرف هم‌زمان می‌تواند جذب ویتامین D را کاهش دهد؛ بنابراین رعایت فاصله زمانی مناسب بین مصرف این دو (حداقل 2 ساعت) توصیه می‌شود.

• دارو‌های ضد تشنج (مانند فنی‌توئین و فنوباربیتال): این داروها تجزیه‌ی ویتامین D3 را افزایش می‌دهند و می‌توانند از اثرات آن کم کنند. برای مدیریت باید برای تنظیم دوز مکمل با پزشک مشورت شود.

• آنالوگ‌های ویتامین D (مانند کلسی پوتریول): مصرف هم‌زمان ممکن است باعث تشدید عوارض ویتامین D شود.

عوارض قرص ویتامین د3 برونسون

مصرف این محصول در دوز‌های توصیه‌شده معمولاً ایمن است، اما در برخی افراد ممکن است واکنش‌های آلرژیک (علائمی مانند خارش، کهیر، تورم و مشکلات تنفسی) یا مشکلات گوارشی (مانند نفخ، تهوع، استفراغ، اسهال یا یبوست) رخ دهد.

سوالات متداول

1.آیا مصرف مکمل ویتامین د3 برونسون سبب افزایش اشتها و اضافه‌وزن می‌شود؟

خیر، مصرف این مکمل نه‌تنها سبب افزایش اشتها نمی‌شود بلکه مصرف آن در افراد چاق دارای کمبود ویتامین دی، ممکن است منجر به افزایش سوخت‌وساز چربی‌ها و کاهش احساس گرسنگی شود.

2.آیا افراد مبتلا به دیابت می‌توانند از قرص ویتامین د3 برونسون استفاده کنند؟

بله، مصرف این مکمل در بیماران دیابتی دارای کمبود، می تواند به افزایش حساسیت به انسولین و کنترل قند خون کمک کند.

منابع: PMC | healthline | WebMD

نویسنده: ویدا دنکوب (کارشناس ارشد تغذیه در جامعه)

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و امیررضا استواری