قرص ویتامین سی و لیزین برونسون

یکی از مهم‌ترین مواد مغذی که بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد ویتامین سی است. این ویتامین آنتی‌اکسیدانی قوی به شمار می‌آید و از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند؛ به این معنا که سبب جلوگیری از پیری زودرس و کاهش خطر بیماری‌های مزمن می‌شود. همچنین نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی دارد و بدن را در مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها قوی‌تر می‌کند.

یکی دیگر از عملکردهای مهم این ویتامین کمک به تولید کلاژن است؛ پروتئینی مهم برای سلامت پوست، استخوان‌ها و مفاصل که در ترمیم زخم‌ها نیز بسیار مؤثر است. ازآنجا‌که بدن ما نمی‌تواند ویتامین سی تولید کند، مصرف آن از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها ضروری است.

در کنار ویتامین سی، آمینواسید لیزین نیز یکی از مواد مغذی مهم است که باید از رژیم غذایی دریافت شود. لیزین برای ساخت پروتئین‌های بدن، به‌ویژه کلاژن، بسیار حیاتی است. این آمینواسید به ترمیم و بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده و جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می‌کند که این امر به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها منجر می‌شود. لیزین نقش مهمی در بهبود زخم‌ها و حفظ سلامت عمومی بدن دارد.

با توجه به اهمیت این دو ماده، مکمل‌های ترکیبی که ویتامین سی و لیزین را با هم دارند، می‌توانند گزینه مناسبی برای حفظ سلامت بدن باشند. یکی از این مکمل‌ها قرص ویتامین ث و لیزین برونسون است که به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و استخوان‌ها و بهبود زخم‌ها و بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند. این محصول برای افرادی که به‌دنبال تقویت سلامتی خود هستند، بسیار مفید است.

ترکیبات قرص ویتامین سی و لیزین برونسون

دو ترکیب اصلی این مکمل عبارت‌اند از:

• ویتامین C (آسکوربیک اسید): تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش جذب آهن، تسریع بهبود زخم‌ها، کمک به تولید کلاژن، حفظ سلامت پوست، کمک به کاهش التهاب

• آمینواسید لیزین: آمینواسید ضروری برای ساخت پروتئین، مؤثر در رشد، کمک به انتقال چربی به سلول‌ها و مؤثر در تولید انرژی، کندکردن رشد ویروس‌ها، کمک به جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، مؤثر در بهبود زخم

مزایای استفاده از قرص ویتامین سی و لیزین برونسون

این مکمل مزایای فراوانی دارد که مهم‌ترین آن‌ها شامل موارد زیر است:

• تقویت عملکرد سیستم ایمنی

• کمک به کاهش دوره و شدت سرماخوردگی

• کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی در طول روز

• کمک به حفظ سلامت و شادابی پوست با تولید کلاژن

• مؤثر در سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها

• کمک به تسریع بهبود زخم

• دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی و حفاظت از سلول‌های بدن در برابر عوامل آسیب‌رسان

قرص ویتامین سی و لیزین برونسون برای چه کسانی مناسب است؟

این قرص ترکیبی از ویتامین سی و لیزین است. همچنین مکملی غذایی به شمار می‌آید و برای بزرگسالان با نیازهای متفاوت طراحی شده‌ است. گروه‌های زیر می‌‌توانند این مکمل را مصرف کنند:

• افرادی که به‌دنبال تقویت سیستم ایمنی خود هستند با مصرف ویتامین سی که یکی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. همچنین با استفاده از این محصول می‌توانند خطر ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها را کاهش دهند.

• افرادی که مکمل آهن مصرف می‌کنند یا در جذب آهن مشکل دارند می‌توانند با مصرف این مکمل جذب آهن مورد نیاز خود را افزایش دهند.

• افرادی که تحت فشار یا استرس قرار دارند، می‌توانند با مصرف این مکمل به بهبود سطح انرژی خود کمک کنند.

• افرادی که به اندازه کافی از میوه‌ها و سبزی‌ها استفاده نمی‌کنند، ممکن است به‌دلیل کمبود ویتامین C به این مکمل نیاز داشته‌ باشند.

• ورزشکاران ممکن است به‌دلیل فعالیت‌های شدید، به ویتامین سی بیشتری نیاز داشته باشند تا از آسیب‌های بعد از ورزش جلوگیری کنند و به ریکاوری سریع‌تر دست یابند.

نحوه مصرف قرص ویتامین سی و لیزین برونسون

بزرگسالان می‌توانند روزانه یک عدد از این مکمل را مصرف کنند.

موارد هشدار مصرف

این مکمل با توجه به نیازهای بزرگسالان تهیه شده‌ است؛ بااین‌حال درصورت نیاز مصرف برای کودکان توصیه می‌شود با پزشک مشورت شود یا از مکمل‌های مخصوص دوره‌ سنی استفاده شود.

این مکمل برای افراد دارای سنگ کلیه و دیگر مشکلات کلیوی توصیه نمی‌شود. افراد مبتلا به دیابت نیز با مشورت پزشک خود از این مکمل استفاده کنند.

مکمل‌های ویتامین C برای افراد مبتلا به تالاسمی و هموکروماتوزیس بدون تجویز پزشک متخصص، منع مصرف دارد.

بارداری و شیردهی

این مکمل دارای ۵۰۰ میلی‌گرم ویتامین ث است. با توجه به استانداردهای مصرف این ویتامین برای خانم‌های باردار و شیرده این میزان از ویتامین C توصیه نمی‌شود. پیشنهاد می‌شود خانم‌ها در این دوره با توجه به حساسیت بالا، درصورت تمایل به مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند.

تداخل دارویی

مهم‌ترین موارد تداخل دارویی قرص ویتامین ث و لیزین برونسون شامل موارد زیر است:

• داروهای محرک سیستم عصبی دسته آمفتامین‌ها (مانند لیزدگزامفتامین یا ویاس)

• آلومینیوم هیدروکساید

• دفروکسامین

• مکمل‌های کلسیم

عوارض استفاده از قرص ویتامین سی و لیزین برونسون

بسیاری از افراد این مکمل را بدون عارضه مصرف می‌کنند و عوارضی جدی‌ برای این مکمل گزارش نشده ‌است؛ بااین‌حال عوارض احتمالی این مکمل به شرح زیر است:

• معده درد

• اسهال

• واکنش‌های آلرژیک (مانند کهیر، دشواری در تنفس، تورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو): درصورت مشاهده این علائم مصرف مکمل قطع و فوراً به پزشک مراجعه شود.

سؤالات متداول

آیا مصرف این مکمل سبب افزایش وزن می‌شود؟

این مکمل بر روی افزایش اشتها تاثیری ندارد اما به‌دلیل بهبود وضعیت تغذیه‌ای و انرژی بیشتر، امکان افزایش وزن وجود دارد. درصورت نگرانی بابت افزایش وزن می‌توان این مکمل را شب‌ها بعد از شام مصرف کرد.

نویسنده : حانیه بیات

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر