قرص کلسیم سیترات یوروویتال

داشتن استخوان‌هایی قوی و سالم نیازمند دریافت منظم مواد مغذی کلیدی است که مهم‌ترین آن‌ها کلسیم است. کلسیم در حفظ تراکم استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی نقش دارد. علاوه بر آن، ریزمغذی‌هایی مانند منیزیم و زینک نیز در سلامت سیستم حرکتی اهمیت دارند؛ منیزیم به عملکرد صحیح ماهیچه‌ها و تنظیم انقباض عضلانی کمک می‌کند و زینک در حفظ ساختار بافت استخوان و ترمیم آن نقش مؤثری دارد. این ترکیبات با یکدیگر، کارایی سیستم عضلانی‌اسکلتی را بهبود می‌بخشند.

قرص‌ کلسیم سیترات یوروویتال با داشتن این ترکیبات ضروری، به تقویت استخوان‌ها، کاهش خطر پوکی استخوان و بهبود عملکرد عضلات کمک می‌کند. این مکمل‌ به‌ویژه برای افرادی که به دلایلی مانند رژیم غذایی نامناسب، جذب ناکافی از روده‌ها یا افزایش نیاز به کلسیم (مانند زنان یائسه) نمی‌توانند نیازهای بدن خود را از طریق رژیم غذایی برآورده کنند، سودمند است.

ترکیبات قرص کلسیم سیترات یوروویتال

ترکیبات اصلی این مکمل شامل موارد زیر است:

• کلسیم سیترات: حفظ تراکم استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان، نقش کلیدی در عملکرد عضلات و سیستم عصبی

• ویتامین D3: کمک به جذب کلسیم از روده‌ها، حفظ تعادل کلسیم و فسفر در بدن

• منیزیم اکساید: تقویت ساختار استخوان، حمایت از عملکرد عضلات

• زینک اکساید: مؤثر در ترمیم بافت‌ها و سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی

• مس گلوکونات: مؤثر در حفظ مواد معدنی استخوان در کنار کلسیم، منگنز و روی

• منگنز گلوکونات: کمک به تشکیل و استحکام استخوان‌ها، مؤثر در سلامت مفاصل و جلوگیری از التهاب، افزایش جذب و عملکرد کلسیم و دیگر مواد معدنی

• ویتامین B6: حفظ استحکام ساختار کلاژنی استخوان، افزایش تراکم استخوان در نواحی لگن و ستون فقرات

• بورون: مؤثر در شکل گیری و حفظ استحکام استخوان‌ها

مزایای قرص کلسیم سیترات یوروویتال

با استفاده از مکمل کلسیم سیترات می‌توان از فواید زیر بهره‌مند شد:

• حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها

• تأمین مقادیر مورد نیاز روزانه کلسیم، ویتامین D و سایر مواد مغذی

• پیشگیری از پوکی استخوان و سایر بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم

• کمک به جذب بهتر کلسیم

• کاهش خطر شکستگی استخوان

• پیشگیری از دردهای مفصلی

• جذب بهتر و عوارض گوارشی کمتر به‌علت استفاده از فرم سیترات کلسیم

قرص کلسیم سیترات یوروویتال برای چه کسانی مناسب است؟

با افزایش سن، جذب کلسیم بدن کاهش می‌یابد و استخوان‌های بدن به مرور کلسیم خود را از دست می‌دهند. این تغییرات استخوانی افراد را در معرض پوکی استخوان قرار می‌دهد؛ از این‌رو افراد مسن، به‌ویژه بانوان در دوران پس از یائسگی خود می‌توانند با استفاده از این محصول از استخوان‌های خود محافظت کنند. گروه‌های زیر نیز می‌توانند از این مکمل استفاده کنند:

• کسانی که در معرض بروز پوکی استخوان قرار دارند، مانند افرادی با سابقه خانوادگی این بیماری می‌توانند از این قرص برای تقویت سلامت استخوان‌ها استفاده کنند.

• افرادی که در تأمین کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه خود با مشکل مواجه‌اند، مانند کسانی که رژیم غذایی نامتعادل دارند، به لبنیات حساسیت دارند، دچار بیماری‌های سوءجذب مانند سلیاک هستند یا رژیم گیاه‌خواری دارند، می‌توانند با استفاده از این مکمل، نیازهای تغذیه‌ای خود را بهتر پوشش دهند و از سلامت استخوان‌های خود حمایت کنند.

• ورزشکاران و افرادی که فعالیت‌های فیزیکی سنگین دارند و بیشتر نیازمند کلسیم‌اند تا سلامت استخوان‌ها و عضلات خود را حفظ کنند.

• نوجوانان 12 سال به بالا که در حال رشدند، می‌توانند از این قرص برای کمک به رشد سالم استخوان‌ها و دندان‌ها استفاده کنند.

نحوه مصرف کلسیم سیترات یوروویتال

روزانه 4 قرص حداقل در 2 نوبت با آب کافی مصرف شود. برای جلوگیری از ایجاد عوارض گوارشی وجذب بیشتر کلسیم بهتر است مکمل در وعده‌های مختلف مصرف شود (برای مثال 2 قرص همراه با ناهار و 2 قرص همراه با شام).

موارد هشدار مصرف

در صورت داشتن حساسیت به هریک از اجزای این مکمل از مصرف آن خودداری شود. همچنین، در افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی، سنگ کلیه، بیماری‌های کبدی، سرطان یا اختلالات هورمونی، به‌ویژه اختلال در هورمون پاراتیروئید، مصرف این مکمل باید با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود.

بارداری و شیردهی

توصیه می‌شود مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی، تنها با مشورت پزشک باشد تا از ایمنی مادر و نوزاد اطمینان حاصل شود.

تداخل دارویی کلسیم سیترات یوروویتال

مهم‌ترین تداخلات دارویی مکمل شامل موارد زیر است:

• آنتی‌بیوتیک‌های دسته‌ تتراسایکلین‌ها (مانند تتراسایکلین) و فلورکینولون‌ها (مانند سیپروفلوکساسین): قرص کلسیم سیترات می‌تواند جذب این داروها را کاهش دهد؛ بنابراین بهتر است این داروها 2 ساعت قبل یا 4 تا 6 ساعت بعد از مکمل مصرف شوند.

• لووتیروکسین: کلسیم می‌تواند جذب لووتیروکسین را کاهش دهد. برای جلوگیری از این تداخل بهتر است حداقل 4 ساعت فاصله بین مصرف دارو و مکمل رعایت شود.

• بیس‌فسفونات‌ها (مانند آلندرونیت): ترکیبات موجود در این مکمل می‌تواند با کاهش میزان جذب بیس‌‌فسفونات، اثرات این داروها را کاهش می‌دهد. برای جلوگیری از این تداخل، بیس‌فسفونات‌ها حداقل ۳۰ دقیقه قبل یا در زمان دیگری از روز مصرف شود.

• پنی‌سیلامین: برای پیشگیری از تداخل این دارو و مکمل حداقل 2 ساعت فاصله مصرف رعایت شود.

• دیگوسین: کلسیم موجود در مکمل ممکن است سطح دیگوکسین و خطر مسمومیت قلبی را افزایش دهد.

• ارلیستات: ارلیستات سبب کاهش جذب ویتامین‌های محلول در چربی (مانند ویتامین D) می‌شود. بهتر است مکمل کلسیم سیترات یوروویتال ۲ ساعت قبل یا بعد از ارلیستات مصرف شود.

• گاباپنتین: منیزیم می‌تواند جذب گاباپنتین و اثر آن را کاهش دهد. پس بهتر است بین مصرف گاباپنتین و مکمل منیزیم، حداقل ۲ ساعت فاصله باشد.

عوارض قرص کلسیم سیترات یوروویتال

تاکنون عارضه شدیدی از مصرف این مکمل گزارش نشده است، اما برخی افراد ممکن است پس از مصرف دچار تهوع یا یبوست شوند که اغلب این علائم موقتی‌اند و بعد از مدتی مصرف منظم بهبود می‌یابند. مصرف بیش‌ازحد این مکمل ممکن است با یبوست، ناراحتی معده و سرگیجه همراه شود.

سؤالات متداول

1. آیا مکمل کلسیم سیترات یوروویتال باعث افزایش وزن می‌شود؟

ترکیباتی در این مکمل وجود دارند که اشتها را افزایش می‌دهند، اما اگر فرد کالری مصرفی خود را رعایت کند و آن را افزایش ندهد، دچار چاقی و افزایش وزن نخواهد شد.

2. آیا افراد دیابتی می‌توانند از کلسیم سیترات یوروویتال استفاده کنند؟

بله، افراد دیابتی معمولاً می‌توانند از مکمل کلسیم سیترات استفاده کنند. این مکمل فاقد شیرین‌کننده است و معمولاً تأثیری بر قند خون ندارد.

منابع: PubMed | WebMD | Drugs.com 

نویسنده: ایمان امام جمعه

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و یاسمن آقابیگلو