آرایشی و بهداشتی
سلنیوم چیست؟
سلنیوم یک عنصر شیمیایی بوده که برای سلامتی بدن بسیار حائز اهمیت است. این عنصر میتواند در جلوگیری از بیماری‌های مزمن مختلف و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی ایفا کند. همچنین، سلنیوم میتواند در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها و علائم ناشی از عدم تعادل سلنیوم در بدن کاربرد داشته باشد. همانطور که می‌دانید بدن ما به ویتامین ها و مواد معدنی زیادی احتیاج دارد که یکی از مهمترین آنها سلنیوم است. خواص دارویی سلنیوم در زمینه‌هایی از جمله محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو و مقابله با التهاب‌ها بسیار شناخته شده است.
معرفی قرص سلنیوم
سلنیوم یک ماده معدنی است که برای سلامتی بدن بسیار مهم است. این عنصر از طعام و آبی که مصرف می‌کنیم جذب می‌شود. سلنیوم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت قلب و عروق، حفظ سلامت پوست، پشتیبانی از سلامت مو، کاهش التهاب‌ها، حفظ سلامت غدد تیروئید و کنترل سطح هورمون‌ها دارد. بعضی از منابع غذایی غنی از سلنیوم شامل گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، غلات، سیر و توت فرنگی هستند. با این حال، ممکن است برخی افراد به دلیل عواملی نظیر رژیم غذایی غیرتنوع، شرایط میکروبیولوژیک خاک یا مکمل غذایی مثل قرص سلنیوم، نیاز بیشتری به سلنیوم داشته باشند. به همین جهت می‌توانید قرص سلنیوم را مصرف کنید. قرص سلنیوم، یک نوع مکمل غذایی بوده که حاوی عنصر سلنیوم است.
ترکیبات قرص سلنیوم
قرص سلنیوم معمولاً حاوی سلنیوم در دوزهای مختلف است. اما ترکیبات دیگری ممکن است در قرص سلنیوم وجود داشته باشند. به طور مثال اسیدهای آمینه مانند سیستئین، توئین و متیونین نقش مهمی در فعالیت سلنیوم در بدن ایفا می‌کنند. همچنین ممکن است ترکیباتی مانند ویتامین C، E و یا ویتامین A در قرص سلنیوم وجود داشته باشد. این ویتامین‌ها معمولاً به صورت مکمل همراه با سلنیوم استفاده می‌شوند. از طرفی، برخی از قرص‌های سلنیوم ممکن است مواد معدنی و املاح دیگری مانند روی، سرب و مس داشته باشند.
موارد مصرف سلنیوم
سلنیوم یکی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم به شمار می‌رود. به همین خاطر میتواند مزایای زیادی داشته باشد از جمله مزایا و موارد مصرف سلیوم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
پیشگیری از ابتلا به سرطان
بر اساس نتایج آنالیز‌های جامع، استفاده متعادل از سلنیوم در طول روز به عنوان پیشگیری از سرطان مفید است، اما هنوز ممکن است تردیدهایی وجود داشته باشد و نمی‌توان به طور قطعی نتیجه گیری کرد.
حفظ کارکرد طبیعی تیروئید
غده تیروئید که جایگاه کمی از آنزیم‌های حاوی سلنیوم است، نقش اساسی در حفظ عملکرد طبیعی و سالم غده تیروئید دارد. عدم دریافت کافی سلنیوم در طول روز در طولانی مدت میتواند منجر به بروز اختلالات خودایمنی تیروئید مانند هاشیموتو و بیماری گریوز شود. هر دوی این بیماری‌ها باعث تشکیل پادتن‌هایی می‌شوند که به غده تیروئید حمله می‌کنند و منجر به کاهش یا افزایش فعالیت تیروئید می‌شود.
جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی
از وظایف سلنوپروتئین‌ها علاوه بر محافظت از غشا‌های سلولی در برابر رادیکال‌های آزاد و لخته‌های خون، نگهداری سلول‌های قلبی و عروقی نیز است. مصرف سلنیوم به میزان کافی در طول روز میتواند به عملکرد صحیح این پروتئین‌ها کمک کند.
اثربخشی بهتر آنتی اکسیدان‌ها
اگر در طول روز مقدار کافی از سلنیوم به بدن رسید، عملکرد آنتی اکسیدان‌ها در مبارزه با التهاب و رادیکال‌های آزاد در بدن بهبود خواهد یافت.
روش مصرف داروی سلنیوم
بر اساس سازمان جهانی بهداشت، مصرف روزانه حدود 55 میکروگرم سلنیوم برای زنان و مردان بالای 14 سال و 60 میکروگرم برای زنان باردار توصیه می‌شود. با این حال، قبل از شروع مصرف داروی سلنیوم، به پزشک خود اطلاع دهید که آیا داروهای دیگری را مصرف می‌کنید یا نه، زیرا تداخلات دارویی ممکن است به وجود بیاید. همچنین، اگر شما دارای حساسیت‌های خاص یا بیماری‌های مزمن هستید، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید تا او بتواند مقدار و نحوه مصرف دارو را براساس وضعیت شما تنظیم کند. بهتر است داروی سلنیوم را به صورت منظم و بدون از دست دادن هیچ دوزی مصرف کنید. در صورتی که دوزی را فراموش کردید، آن را بلافاصله مصرف کنید و در زمان بعدی از مصرف آن خودداری کنید. برنامه مصرف دارو را رعایت کنید و هرگز دو برابر داروی سلنیوم را مصرف نکنید.
قیمت قرص سلنیوم
قیمت قرص سلنیوم که یکی از مهمترین مواد معدنی و املاح مورد نیاز بدن است میتواند با توجه به نوع قرص، شکل بسته‌بندی و همچنین برند آن قابل تغییر باشد. اما خوشبختانه قیمت قرص سلنیوم در داروخانه‌های معتبر یکسان است.
مصرف طولانی مدت سلنیوم چه تأثیری روی بدن دارد؟
مصرف طولانی مدت سلنیوم در مقادیر زیاد ممکن است به بدن آسیب بزند و منجر به عوارض جانبی مانند مسمومیت سلنیوم شود. بنابراین، توصیه می‌شود که مقدار مصرف سلنیوم را در نظر بگیرید تا از این مخاطرات جلوگیری شود.
آیا مصرف سلنیوم میتواند برای پیشگیری از سرطان مفید باشد؟
تحقیقات نشان داده است که مصرف سلنیوم ممکن است در پیشگیری از برخی سرطان‌ها موثر باشد، اما تا کنون نتایج متفاوتی گزارش شده است. بنابراین، هنوز موارد بیشتری برای اطمینان از این موضوع نیاز است.
چه کسانی باید از مصرف مکمل سلنیوم خودداری کنند؟
افرادی که قبلاً مشکل کلیه داشته‌اند، در برخی موارد نباید از مکمل سلنیوم استفاده کنند. همچنین، افرادی که دارای آلرژی به سلنیوم هستند و یا از داروهای خاصی مصرف می‌کنند، باید از استفاده از سلنیوم پرهیز کرده یا حتماً با پزشک مشورت کنند.