Natures Only
این روزها با توجه به سبک زندگی و تغذیه، نمی‌توانیم از دریافت کافی مواد ضروری مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی اطمینان داشته باشیم؛ بنابراین بسیاری از پزشکان، مکمل‌ها را برای دستیابی به سلامتی توصیه می‌کنند. کلسیم به عنوان فراوان‌ترین ماده معدنی بدن، برای ساخت استخوان‌ها و دندان‌ها و حفظ استحکام و سلامت آن‌ها ضروری است. از آنجایی که بدن ما قادر به ساخت کلسیم نیست، توجه به دریافت مقدار مناسب آن از راه تغذیه و مکمل‌ها ضروری است.
ویتامین D یکی دیگر از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که به فرایند جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند. ترکیب این ویتامین با کلسیم، از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می‌کند. همچنین عملکرد ماهیچه‌ها و سیستم ایمنی بدن را ارتقا می‌دهد. این ویتامین را می‌توان با قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا منابع غذایی طبیعی محدود به دست آورد؛ اما دریافت آن از طریق نور خورشید، با نگرانی در مورد سرطان پوست و بیماری‌های پوستی مرتبط است. با این وجود بهتر است برای تأمین مقدار مورد نیاز آن، از منابع غذایی یا مکمل‌های خوراکی استفاده شود.
قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی، علاوه بر تأمین کلسیم و ویتامین دی مورد نیاز بدن، حاوی منیزیم و زینک است که به ارتقای سلامت بدن کمک می‌کنند. منیزیم نه‌تنها در حفظ سلامت استخوان‌ها نقش دارد، بلکه بر ابعاد مختلف سلامت مانند بهبود خلق‌وخو، تنظیم خواب و تنظیم قند خون تأثیر می‌گذارد. زینک یا روی نیز در سلامت پوست و مو، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن مؤثر است. همچنین ترکیب زینک با سایر مواد موجود در این محصول، در فرایند ساخت استخوان اثرگذار است.
مصرف این مکمل به حفظ استخوان‌های سالم، پیشگیری از پوکی استخوان در افراد مسن، بانوان یائسه و رشد سالم در سنین کودکی و نوجوانی کمک می‌کند.
ترکیبات قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی
ترکیبات اصلی و مؤثر این مکمل شامل موارد زیر است:
کلسیم سیترات: ساخت و حفظ استخوان‌ها و دندان، بهبود عملکرد صحیح قلب، ماهیچه‌ها و اعصاب، تنظیم انقباضات عضلانی
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول): استحکام استخوان و ماهیچه، کمک به جذب بهتر کلسیم، تقویت عملکرد سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست و مو
منیزیم هیدروکساید: تقویت فعالیت سلول‌های استخوان‌ساز، تنظیم عملکردهای عضلانی و عصبی بدن، کاهش انقباضات و اسپاسم‌های عضلانی ناشی از کمبود منیزیم، کمک به ساخت ویتامین دی در بدن
زینک سولفات: مؤثر در متابولیسم استخوان، ارتقا عملکرد سیستم ایمنی، تنظیم متابولیسم بدن، حفاظت از بدن در برابر التهاب، کمک به ساخت کلاژن در پوست، استخوان‌ها و بافت‌های بدن
مزایای استفاده از قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی
مصرف این مکمل می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:
ساخت و حفظ سلامت استخوان‌ها و استحکام بدن
سالم نگه‌داشتن دندان‌ها
تقویت سیستم ایمنی بدن
پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان به‌خصوص در سالمندان و خانم‌ها در سنین یائسگی
کمک به رشد و سلامت استخوان‌ها در سنین رشد به‌ویژه نوجوانی
بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن
تنظیم انقباضات عضلانی
تنظیم ترشح هورمون‌ها
قرص سوپراکل دی برای چه کسانی مناسب است؟
این مکمل در تأمین مواد معدنی ضروری بدن از جمله کلسیم، ویتامین دی، منیزیم و زینک نقش دارد؛ در نتیجه می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای جبران کمبود این مواد در بدن محسوب می‌شود.
در شرایطی که عارضه‌هایی مانند پوکی استخوان، راشیتیسم (نرمی استخوان) یا هیپوپاراتیروئیدیسم (کاهش فعالیت غده پاراتیروئید)، ناشی از سطوح پایین کلسیم یا ویتامین دی ایجاد می‌شود، می‌تواند با دستور پزشک تجویز شود.
مصرف این مکمل برای افرادی مانند زنان یائسه، نوجوانان در حال رشد، سالمندانی که ریسک پوکی استخوان و شکستگی در آن‌ها بالاست، مفید است؛ چون می‌توانند از دریافت کلسیم کافی و مورد نیازشان مطمئن شوند. همچنین برای افراد مبتلا به بیماری‌های گوارشی که نمی‌توانند کلسیم را به‌خوبی جذب کنند یا افرادی که از داروهای خاصی مانند فنی‌توئین، فنوباربیتال یا پردنیزولون برای مدت طولانی استفاده می‌کنند، مناسب است.
نحوه مصرف قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی
روزانه یک قرص و با یک لیوان آب مصرف شود. البته این مقدار می‌تواند با توصیه پزشک و با توجه به سطح کلسیم و ویتامین دی در فرد، سن و میزان نیاز او تغییر کند. در ضمن بهترین زمان مصرف این مکمل، صبح‌ها (یک ساعت بعد از صبحانه) یا بعد از ظهر است. توجه کنید که هرگز بیش از مقدار توصیه‌شده توسط پزشک مصرف نکنید.
کلسیم موجود در این فراورده به فرم کلسیم سیترات است و عوارض گوارشی خاصی نخواهد داشت، اما اگر ناراحتی گوارشی احساس کردید، می‌توانید این مکمل را پس از غذا مصرف کنید.
موارد هشدار مصرف
در صورت مصرف همزمان با سایر مکمل‌ها، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. از آنجایی که این محصول حاوی کلسیم است، باید نسبت به داروهای دیگر در زمان متفاوتی از روز مصرف شود؛ بنابراین حتماً در مورد سایر داروهای مصرفی خود به پزشک یا داروساز اطلاع دهید. در صورت داشتن سابقه حساسیت به هر یک از ترکیبات این مکمل، از مصرف آن خودداری کنید.
مصرف این مکمل در صورت ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند موارد زیر، توصیه نمی‌شود. در این شرایط نیاز است که با پزشک خود در رابطه با مصرف یا عدم مصرف آن مشورت کنید:
بیماری هیپوپاراتیروئید: به احتمال زیاد، هیپرکلسمی (افزایش بیش‌ازحد کلسیم خون) در بیماران دچار کم‌کاری پاراتیروئید اتفاق می‌افتد.
افراد با سابقه سنگ کلیه یا نارسایی کلیوی: مصرف مکمل سوپراکل دی در این بیماران، باید با احتیاط انجام شود. در صورت لزوم به مصرف این فراورده، اندازه‌گیری مکرر سطح کلسیم و فسفر سرم خون ضروری است.
افراد مبتلا به میاستنی گراویس یا بیماری‌های نوروماسکولار: ممکن است مصرف مکمل‌های حاوی منیزیم در این افراد، موجب بدتر شدن علائم شود.
دوران بارداری و شیردهی
مصرف سوپراکل دی به خانم‌های باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود.
تداخل دارویی
مصرف همزمان این مکمل با برخی داروها می‌تواند تداخل داشته باشد. در فهرست زیر به مهم‌ترین تداخلات دارویی و نحوه‌ی مدیریت آن‌ها اشاره کردیم:
مشتقات بیس‌فسفونات در فرم خوراکی مانند آلندرونیت: کلسیم می‌تواند میزان جذب این داروها را کاهش دهد. برای مدیریت این مورد باید مکمل‌های حاوی کلسیم را با حداقل 30 دقیقه فاصله مصرف کنید.
آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی دسته کینولون‌ها مانند سیپروفلوکساسین و لووفلوکساسین: مکمل خوراکی کلسیم می‌تواند باعث کاهش جذب این دسته دارویی شود. این تداخل را می‌توان با تجویز کینولون حداقل 2 ساعت قبل یا 4 تا 6 ساعت بعد از مکمل کلسیم، به حداقل رساند.
آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی دسته تتراسایکلین‌ها مانند داکسی‌سایکلین یا تتراسایکلین: برای جلوگیری از کاهش جذب این داروها، بهتر است 2 ساعت قبل یا 4 تا 6 ساعت بعد از مکمل کلسیم مصرف شوند.
داروهای تیروئیدی مانند لووتیروکسین: برای جلوگیری از کاهش جذب باید با فاصله حداقل 4 ساعت از این مکمل مصرف شوند.
دیورتیک‌های تیازیدی مانند هیدروکلروتیازید: این دسته از داروها دفع کلسیم را کاهش و باعث افزایش غلظت آن می‌شوند. در صورت نیاز به مصرف همزمان آن‌ها با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت نیاز، آزمایش و تنظیم دوز دارو و مکمل برایتان انجام شود.
مکمل‌های حاوی مواد معدنی مانند قرص‌های آهن و مولتی‌ویتامین‌ها: این مکمل را در زمان متفاوتی از روز مصرف کنید. بهتر است بین مصرف مکمل سوپراکل و سایر مکمل‌های حاوی مواد معدنی، حداقل یک الی دو ساعت فاصله باشد.
مسدودکننده‌های کانال کلسیمی مانند آملودیپین یا دیلتیازم: ممکن است کلسیم اثر درمانی مسدودکننده‌های کانال کلسیمی را کاهش دهد. در صورت مصرف این دسته از داروها با پزشک معالج خود مشورت کنید.
گلیکوزیدهای قلبی مانند دیگوکسین: امکان دارد کلسیم و ویتامین دی، اثر و عوارض جانبی گلیکوزیدهای قلبی را افزایش دهند.
آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم: در اکثر آنتی‌اسیدها آلومینیوم وجود دارد. ویتامین D می‌تواند میزان جذب آلومینیوم در بدن را افزایش دهد؛ تداخلی که ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی مشکل‌ساز باشد. برای مدیریت این شرایط توصیه می‌شود این مکمل را دو ساعت قبل یا چهار ساعت بعد از آنتی‌اسید مصرف کنید.
عوارض استفاده از قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی
عارضه مهم و قابل‌توجهی با این محصول ذکر نشده است. امکان دارد در بعضی افراد، عوارض گوارشی مانند نفخ یا یبوست خفیف ایجاد شود. البته فرم کلسیم موجود در این مکمل، کلسیم سیترات است که عوارض ناشی از مصرف آن را کاهش می‌دهد. همچنین وجود منیزیم با اثر ملینی، باعث تعدیل یبوست ناشی از کلسیم خواهد شد. در ضمن با مصرف این مکمل بعد از غذا و مصرف مایعات کافی، می‌توانید عوارض گوارشی احتمالی را کاهش دهید.
در صورتی که این مکمل را بیش از مقدار توصیه‌شده مصرف کنید، ممکن است دچار علائمی مانند تهوع، کاهش اشتها، احساس تشنگی، گیجی و خستگی غیرمعمول شوید. در این شرایط باید به پزشک مراجعه کنید.
سؤالات متداول
1. آیا افراد مبتلا به سلیاک می‌توانند از این مکمل استفاده کنند؟
بله قرص سوپراکل دی، فاقد رنگ و طعم‌دهنده‌های مصنوعی، نگهدارنده گلوتن، سویا و گندم است؛ بنابراین افراد مبتلا به سلیاک نیز می‌توانند آن را مصرف کنند.
2. تفاوت این محصول با قرص سوپراکل چیست؟
مهم‌ترین تفاوت قرص سوپراکل با سوپراکل دی در میزان ویتامین دی آن‌هاست که در سوپراکل 200 واحد و در سوپراکل دی 400 واحد است. این تفاوت می‌تواند در مواردی که کمبود ویتامین دی شدیدتر است، کمک‌کننده باشد.
3. این مکمل چه مقدار از نیاز روزانه به کلسیم را تأمین می‌کند؟
میزان نیاز به کلسیم در سنین مختلف، متفاوت است. این مکمل حاوی 210 میلی‌گرم کلسیم المنتال است و تقریباً 21 درصد نیاز روزانه به کلسیم را تأمین خواهد کرد.
4. آیا مصرف این مکمل می‌تواند باعث افزایش وزن شود؟
خیر مصرف سوپراکل دی نه‌تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند بر افزایش متابولیسم بدن نیز تأثیرگذار باشد.
نویسنده: نگار تقی پور
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و یاسمن آقابیگلو