کپسول ملاتونین پلاس گابا نوتراسن فارما 30 عددی

به‌هم‌خوردن ریتم طبیعی خواب و بیداری بدن می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. در چنین شرایطی، شما در ساعتی که باید بیدار باشید، می‌خوابید و در ساعاتی که باید بخوابید بیدار هستید. این مسئله می‌تواند براثر علت‌های مختلفی ایجاد شود؛ مانند استرس و اضطراب یا جت لَگ (بی‌خوابی به علت سفر طولانی با هواپیما). یکی از راهکارهای کاملاً مؤثر برای تنظیم ریتم خواب و بیداری بدن استفاده از ملاتونین است.

ملاتونین که در واقع هورمون خود بدن برای القای خواب است، در کنار گابا و ویتامین ب۶ بیشترین تأثیر را در بهبود فرایند به خواب‌رفتن دارد. همچنین این ترکیب به خواب یکنواخت و بدون بیداری در طول شب کمک می‌کند. کپسول ملاتونین پلاس گابا نوتراسن فارما با در اختیار داشتن ترکیبی کامل از این مواد گزینه‌ی بسیار خوبی برای تنظیم خواب شما خواهد بود.

ترکیبات کپسول ملاتونین پلاس گابا نوتراسن فارما

فراورده‌ی فوق در بسته‌بندی‌های ۳۰ عددی تهیه شده است و به‌ازای هر کپسول ترکیبات زیر در دسترس است:

• ملاتونین: درمان طبیعی برای بی‌خوابی، بهبود علائم بیماری افسردگی فصلی (SAD)، تقویت سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری‌های چشمی و کاهش ریفلاکس معده

• گابا (گاما آمینو بوتیریک اسید): آمینو اسید فعال در نقش انتقال‌دهنده‌ی پیام عصبی در مغز و مؤثر در کاهش احساس خستگی، اضطراب و استرس

• 5HTP (پنج هیدروکسی تریپتوفان): افزایش سطح سروتونین در مغز، بهبود خلق‌وخو و بهبود خواب از طریق افزایش تولید ملاتونین طبیعی در بدن

• ویتامین ب۶ (پیریدوکسین): بهبود استرس و اضطراب و آرامش‌بخش

مزایای کپسول ملاتونین پلاس گابا نوتراسن فارما

از مهم‌ترین مزایای مصرف این مکمل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کمک به درمان مشکل به‌خواب‌رفتن دیرهنگام

• افزایش کیفیت و مدت خواب شبانه

• رفع مشکل بی‌خوابی در افراد دچار جت لَگ

کپسول ملاتونین پلاس گابا نوتراسن فارما برای چه کسانی مناسب است؟

از جمله افراد مختلفی که می‌توانند از مزایای این مکمل استفاده کنند عبارت‌اند از:

افرادی که دچار بی‌خوابی شبانه هستند

مطالعات نشان می‌دهند که مصرف ملاتونین نیم ساعت قبل از خواب به افراد کمک می‌کند سریع‌تر به خواب بروند و کیفیت خواب بالاتری را تجربه کنند. ملاتونین همچنین زمان خواب را افزایش می‌دهد و از بیدار‌شدن‌های ناگهانی در شب جلوگیری می‌کند. این در واقع مشهورترین کاربرد مکمل ملاتونین است که با تأثیرات آرام‌بخش و ضداسترس گابا و ویتامین ب۶ تکمیل می‌شود.

افرادی که دچار بی‌خوابی ناشی از سفر با هواپیما شده‌اند

سفرهای طولانی با هواپیما ریتم طبیعی خواب و بیداری بدن را به‌ هم می‌ریزد. در چنین شرایطی، مصرف کوتاه‌مدت مکمل ملاتونین می‌تواند به برطرف‌شدن سریع‌تر این مشکل کمک کند.

افرادی که دچار اختلال افسردگی‌ فصلی (SAD) هستند 

این مشکل که عمدتاً در اواخر فصل پاییز رخ می‌دهد، بیماری شایعی است که تخمین زده می‌شود تا ۱۰٪ از جمعیت جهان را تحت‌تأثیر قرار دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مکمل ملاتونین علائم این اختلال را کاهش می‌دهد و کیفیت زندگی بیماران را بهبود می‌بخشد. مصرف این مکمل به‌این منظور باید صرفاً با تجویز پزشک باشد.

نحوه مصرف کپسول ملاتونین پلاس گابا نوتراسن فارما

هر شب 30 تا 45 دقیقه قبل از خواب، یک کپسول را با یک‌ لیوان آب میل کنید.

موارد هشدار مصرف

در صورت ابتلا به هریک از اختلالات زیر، پیش از مصرف ملاتونین با پزشک خود مشورت کنید:

• اختلالات خون‌ریزی و انعقادی

• افسردگی‌های غیرفصلی

• فشارخون بالا

• صرع و اختلالات تشنج

• دریافت‌کنندگان پیوند

تا ۴ الی ۵ ساعت پس از مصرف ملاتونین از رانندگی خودداری کنید. همچنین استفاده از این مکمل برای کودکان و نوجوانان، به‌علت نبود تحقیقات کافی، توصیه نمی‌شود. مصرف این مکمل را حداقل دو هفته پیش از عمل جراحی برنامه‌ریزی‌شده قطع کنید.

بارداری و شیردهی

از مکمل‌های حاوی ملاتونین در دوره‌ی تلاش برای بارداری، بارداری و شیردهی استفاده نکنید. در دوره‌ی تلاش برای بارداری، ملاتونین می‌تواند شانس لقاح موفق را کاهش دهد. برای دوره‌های بارداری و شیردهی هم تا کنون تحقیقات کافی انجام نشده و داده‌های علمی وجود ندارد.

تداخل دارویی کپسول ملاتونین پلاس گابا نوتراسن فارما

مصرف این مکمل با برخی از داروها تداخل دارد. پیش از مصرف دو فراورده در یک دوره‌ی درمانی، با پزشک یا داروساز مشورت و یا توصیه‌های درج‌شده را دنبال کنید:

• داروهای سرکوب‌کننده‌ی سیستم ایمنی (مانند سیکلوسپورین، سیرولیموس و تاکرولیموس): املاتونین می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را افزایش دهد و باعث کاهش تأثیرات داروها شود.

• داروهای ضددیابت (مانند انسولین، متفورمین، گلی‌کلازید و سیتاگلیپتین): ملاتونین می‌تواند سبب کاهش بیش‌ازحد سطح قندخون در تداخل با داروهای ضددیابت شود. در مصرف هم‌ز‌مان، لازم است قندخون را به صورت منظم اندازه‌گیری و هرگونه تغییر را به پزشک خود گزارش کنید.

• داروهای تضعیف‌کننده‌ی سیستم اعصاب مرکزی (مانند آلپرازولام، کلونازپام و زولپیدم)

• داروهای ضدانعقاد و ضدپلاکت (مانند آسپرین، وارفارین، آپیکسابان و کلوپیدوگرل)

• برخی از داروهای ضدافسردگی (مانند فلووکسامین)

• برخی از داروهای ضدفشارخون (از جمله نیفدیپین)

• قرص های ضدبارداری (مانند ال دی و اچ دی)

عوارض کپسول ملاتونین پلاس گابا نوتراسن فارما

برخی از شایع‌ترین عوارض جانبی گزارش‌شده مرتبط با ملاتونین عبارت‌اند از: تهوع، سردرد و سرگیجه. البته انتظار نمی‌رود که این عوارض شدید باشند. همچنین، انتظار داریم که عوارض جانبی با استمرار مصرف و عادت‌کردن بدن کاهش یابد.

سؤالات متداول

آیا می‌توان به صورت بلندمدت از کپسول ملاتونین پلاس گابا نوتراسن فارما استفاده کرد؟

طبق توصیه شرکت سازنده، جهت مصرف بیش از 4 هفته باید با پزشک مشورت کرد.

منابع: WebMD | Healthline | PubMed

نویسنده : سروش سراب هرسینی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر