کپسول منیزیم هلث برست

کپسول منیزیم هلث برست یکی از مکمل‌های تغذیه‌ای مهم و محبوب است که به‌طور اختصاصی برای تأمین منیزیم بدن طراحی شده است. منیزیم یکی از عناصر ضروری و حیاتی برای بدن انسان است که به‌عنوان یکی از مواد معدنی اصلی شناخته می‌شود و نقش کلیدی در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی بدن دارد. این ماده معدنی در حفظ سلامت استخوان‌ها، عملکرد صحیح عضلات، تولید انرژی، تنظیم قند خون، سلامت قلب و بهبود سلامت روان نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند.

کمبود منیزیم می‌تواند منجر به بروز مشکلات متنوعی مانند خستگی مزمن، اختلالات قلبی، مشکلات روانی و ضعف استخوانی شود که در نهایت کیفیت زندگی فرد را به شدت کاهش می‌دهد. بنابراین، تأمین منیزیم به مقدار کافی از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌های موثری همچون این محصول، اهمیت ویژه‌ای دارد. 

ترکیبات کپسول منیزیم هلث برست

ترکیبات اصلی این محصول شامل موارد زیر است:

• منیزیم (منیزیم سیترات): کاهش گرفتگی و انقباضات عضلانی، حفظ استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها، کنترل سطح قند‌خون، تولید انرژی، بهبود عملکرد سیستم عصبی، تنظیم ضربان قلب و فشار خون، بهبود حرکات روده و کاهش یبوست، بهبود خواب و کاهش استرس و اضطراب

مزایای کپسول منیزیم هلث برست

با استفاده از کپسول منیزیوم هلث برست می‌توانید از مزایای زیر بهره‌مند شوید:

• تأمین منیزیم مورد نیاز روزانه‌ی بدن

• کمک به سلامت سیستم عصبی و عضلانی

• کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلات

• بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی

• افزایش تولید انرژی و بهبود متابولیسم بدن

• حمایت از سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان

• کاهش شدت و دفعات سردردهای میگرنی

• بهبود کیفیت خواب

• کاهش استرس و اضطراب

• کمک به تنظیم فشار خون

• پیشگیری از بیماری‌های مزمن (بیماری‌های قلبی و دیابت نوع 2)

• تأثیر بر سلامت روان و بهبود اختلالات خلقی مثل افسردگی

• کمک به کنترل قند‌خون

• بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی

کپسول منیزیم هلث برست برای چه کسانی مناسب است؟

کپسول منیزیم هلث برست حاوی ۴۰۰ میلی‌گرم منیزیم سیترات در هر دو کپسول است و با توجه به اهمیت بالای منیزیم به‌عنوان یکی از فراوان‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف این مکمل برای بسیاری از بزرگسالان مناسب و مفید است.

این محصول به‌ویژه برای افرادی که به‌دلایل مختلف دچار کمبود منیزیم می‌شوند، بسیار کاربردی است؛ از جمله:

• افرادی که به‌دلیل رژیم غذایی نامناسب یا مشکلات جذب مانند بیماری کرون و سلیاک، سطح منیزیم بدن‌شان کاهش یافته است.

• ورزشکاران و افرادی با فعالیت بدنی بالا که برای کاهش گرفتگی‌های عضلانی و بهبود عملکرد عضلات به منیزیم نیاز دارند.

• کسانی که با استرس‌های شدید و مشکلات روانی مانند افسردگی مواجه هستند، زیرا منیزیم به‌عنوان آرام‌بخشی طبیعی عمل می‌کند و می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند.

• افرادی که دچار سردردهای میگرنی هستند و به‌دنبال کاهش شدت و دفعات حملات میگرنی هستند.

• کسانی که مشکلات خواب دارند و به‌دنبال بهبود کیفیت خواب خود هستند.

• افرادی که به سلامت استخوان‌ها و قلب و عروق خود اهمیت می‌دهند، زیرا منیزیم نقش مهمی در حفظ سلامت این سیستم‌ها ایفا می‌کند.

• سالمندان که به‌دلیل تغییرات فیزیولوژیک و افزایش نیاز بدن، به مصرف مکمل‌های منیزیم بیشتری نیاز دارند.

نحوه مصرف کپسول منیزیم هلث برست

این مکمل را می‌توان هر زمان از روز مصرف کرد. برای مصرف این کپسول توصیه می‌شود روزانه 1 تا 2 کپسول همراه غذا میل شود.

موارد هشدار مصرف

کپسول منیزیم هلث برست دارای چندین مورد منع و هشدار مصرف است که باید به آن‌ها توجه شود:

• در صورت داشتن حساسیت به منیزیم یا هر‌یک از اجزای تشکیل‌دهنده‌ی کپسول، از مصرف آن خودداری شود.

• افرادی که به بیماری‌‌هایی مانند صرع، قلبی و کبدی مبتلا هستند، باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

• توجه کنید مصرف این مکمل در کودکان زیر ۹ سال ممنوع است و در سنین بیشتر تنها با اجازه‌ی پزشک ممکن است.

بارداری و شیردهی

در صورت بارداری و شیردهی قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت شود.

تداخل دارویی کپسول منیزیوم هلث برست

کپسول منیزیوم هلث برست می‌تواند با برخی از دارو‌ها تداخل داشته باشد و جذب و یا اثر آن‌ها را تغییر دهد که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

• آنتی‌بیوتیک‌های دسته‌ی کینولون‌ها (مانند سیپروفلوکساسین و لووفلوکساسین): این داروها را می‌توان ۲ ساعت قبل یا ۴ تا ۶ ساعت بعد از مکمل مصرف کرد.

• بیس‌فسفونات‌ها (مانند آلندرونیت): این داروها ۲ ساعت قبل از مصرف ساشه منیزیم استفاده شود.

• گاباپنتین: این دارو با فاصله‌ی ۲ ساعت قبل یا ۴ تا ۶ ساعت بعد از مکمل منیزیم مصرف شود.

• دیورتیک‌های نگهدارنده پتاسیم (داروهای مدر) مانند اسپیرونولاکتون 

• دیگوکسین

• داروهای ضد‌افسردگی (مانند سرترالین و ترازودون): مصرف این مکمل می‌تواند جذب این دارو‌ها را کاهش دهد و اثربخشی آن را تحت‌تأثیر قرار دهد. بنابراین توصیه می‌شود که بین مصرف آن‌ها و مکمل منیزیم حداقل 2 ساعت فاصله باشد.

• داروهای قلبی دسته CCB‌ (مانند آملودیپین، نیفدیپین، دیلتیازم و وراپامیل): مصرف منیزیم در کنار این داروها خطر افت فشار را افزایش می‌هد. در مدت مصرف هم‌زمان، فشارخون را به‌دقت اندازه‌گیری و ثبت کنید. در صورت بروز هرگونه تغییر پزشک خود را مطلع کنید.

• داروهای ضد‌انعقاد و ضد‌پلاکت (مانند وارفارین و آسپرین ): استفاده از این مکمل در کنار داروهای فوق ممکن است با افزایش خطر خون‌ریزی همراه باشد. در مدت مصرف، علائم خون‌ریزی شامل سیاه‌شدن مدفوع یا دیدن کبودی‌های بی‌علت روی بدن را به پزشک گزارش دهید.

• داروهای تیروئیدی (مانند لووتیروکسین): مصرف هم‌زمان این دو می‌تواند باعث کاهش اثربخشی دارو شود. این دسته از افراد باید با پزشک خود مشورت کنند و همچنین بهتر است فاصله‌ی زمانی مناسب (حداقل 4 ساعت) بین مصرف آن‌ها رعایت شود.

• مکمل آهن: مصرف هم‌زمان این دو مکمل ممکن است منجر به کاهش جذب آهن در بدن شود. برای جلوگیری از تداخل در جذب، توصیه می‌شود که بین مصرف مکمل آهن و مکمل منیزیم حداقل 2 تا 4 ساعت فاصله باشد.

عوارض کپسول منیزیم هلث برست

برخی افراد ممکن است پس از مصرف این مکمل دچار عوارضی مانند سوزش معده، اسهال، تهوع یا استفراغ شوند. معمولاً این علائم خفیف هستند و با ادامه‌ی مصرف به‌تدریج کاهش می‌یابند؛ اما در صورتی که عوارض شدید و طولانی‌مدت شوند یا علائم حساسیتی مانند خارش شدید، تنگی نفس، تپش قلب یا کهیر بروز کند، باید مصرف مکمل را متوقف و فوراً به پزشک مراجعه کنید.

خرید قرص منیزیم هلث برست از داروخانه آنلاین زیوش

اگر به دنبال تامین منیزیم کافی بدن خود هستید، خرید منیزیم هلس برست از داروخانه آنلاین زیوش می‌تواند انتخابی مطمئن و مقرون‌به‌صرفه باشد. قیمت قرص منیزیم هلث برست در زیوش مطابق با سایر داروخانه‌ها است. همین حالا سفارش دهید و خرید مطمئنی را تجربه کنید!

سؤالات متداول

1. آیا کودکان و نوجوانان می‌توانند از مکمل منیزیم هلث برست استفاده کنند؟

با توجه به اینکه هر کپسول منیزیم هلث برست حاوی 200 میلی‌گرم منیزیم سیترات است، مصرف یک کپسول برای کودکان خردسال و حتی برخی از کودکان بزرگ‌تر ممکن است بیش‌از‌حد مجاز باشد و خطر بروز عوارض جانبی مانند اسهال و مشکلات گوارشی را افزایش دهد. بنابراین، استفاده از این مکمل برای کودکان و نوجوانان باید با احتیاط و تحت‌نظر پزشک صورت گیرد.

2. آیا مصرف مکمل منیزیم هلث برست الزماً با وعده‌ی غذایی توصیه می‌شود؟

در افرادی که احتمال بروز مشکلات گوارشی دارند، مصرف با معده‌ی پر توصیه می‌گردد. در غیر این صورت امکان مصرف با معده‌ی خالی هم وجود دارد.

منابع: drugs | WebMD | medlineplus

نویسنده: ویدا دنکوب (کارشناس ارشد تغذیه در جامعه)

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و امیررضا استواری