قرص بیوتین هلث اید

امروزه راه‌کارهای متنوعی برای بهبود سلامت پوست، مو و ناخن وجود دارد، از انواع فرمولاسیون‌های تزریقی گرفته تا کرم‌ها و روغن‌ها، اما یکی از مهم‌ترین عوامل مشترک در بیشتر این روش‌ها، تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن است.

زیبایی پوست، مو و ناخن به‌شدت به دریافت مقادیر کافی ویتامین‌ها وابسته است. همچنین تنوع و گستردگی محصولات زیبایی بر پایه ویتامین‌ها نشان‌دهنده این است که بسیاری از افراد به میزان کافی این ویتامین‌ها را دریافت نمی‌کنند.

یکی از ویتامین‌های بسیار مهم در این زمینه، بیوتین یا ویتامین B7 است که حتی به‌عنوان «ویتامین زیبایی» نیز شناخته می‌شود. بیوتین به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن کمک می‌کند و با تولید کراتین به افزایش ضخامت مو، بهبود خاصیت ارتجاعی و جلوگیری از خشکی و شکستگی موها می‌پردازد. علاوه بر این، بیوتین با انتقال اکسیژن به سلول‌های فولیکولی آن‌ها را تقویت کرده و به حفظ سلامت کلی پوست نیز کمک می‌کند.

در این میان، قرص بیوتین هلث اید محصولی مؤثر برای تأمین میزان روزانه بیوتین مورد نیاز بدن است و نه‌تنها به سلامت پوست، مو و ناخن کمک می‌کند، بلکه به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سوخت‌وساز بدن نیز یاری می‌رساند.

ترکیبات قرص بیوتین هلث اید

این محصول با تنها ماده‌ مؤثر زیر به بهبود سلامت پوست، مو و ناخن کمک می‌کند:

• بیوتین (دی بیوتین): افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش خشکی و شکنندگی مو و ناخن با کمک به ساخت کراتین، مفید برای کاهش ریزش مو با اکسیژن‌رسانی بهتر به فولیکول مو، حمایت از رشد مناسب سلول‌های پوست، افزایش انرژی بدن با تنظیم سوخت‌وساز اسید‌های چرب (نوعی چربی)، کربوهیدرات و پروتئین‌ها، ضروری برای حفظ عملکرد غشای مخاطی، مؤثر برای بهبود عملکرد ذهنی

مزایای قرص بیوتین هلث اید

این محصول دارای مزایای زیر است:

• افزایش آب‌رسانی، ضخامت و انعطاف مو

• حمایت از سلامت پوست و کاهش افتادگی آن

• حمایت از استحکام مناسب ناخن‌ها

• مفید برای بهبود عملکرد طبیعی سیستم عصبی

• مفید برای بهبود عملکرد روانی و شناختی ذهن

• کمک به حفظ سلامت طبیعی غشاهای مخاطی

• کمک به متابولیسم درشت‌مغذی‌ها (کربوهیدارت، پروتئین و چربی)

قرص بیوتین هلث اید برای چه کسانی مناسب است؟

افراد مشتاق به بهبود زیبایی ظاهری (پوست، مو و ناخن)

این قرص برای تمام خانم‌ها و آقایانی که به زیبایی خود اهمیت می‌دهند مناسب است. زیبایی پوست، مو و ناخن یکی از مهم‌ترین و تأثیرگذارترین جنبه‌ها برای جلب توجه و ماندگاری در ذهن اطرافیان است. همچنین با افزایش سن، توانایی سلول‌های بدن در حفظ درخشندگی، استحکام و نشاط پوست و مو و ناخن کاهش می‌یابد، اما با تأمین میزان کافی از بیوتین می‌توان روند پیری این اندام‌ها را به تأخیر انداخت و به بهبود عملکرد آن‌ها کمک کرد.

همچنین افرادی که با مشکلاتی مانند ریزش مو، خشکی یا شکنندگی مو و ناخن یا افتادگی پوست مواجهند، ممکن است این مشکلات ناشی از کاهش سطح بیوتین در بدن باشد. این کمبود بیشتر به‌دلیل رژیم‌های غذایی سخت یا تغذیه نامناسب رخ می‌دهد. با تأمین میزان کافی بیوتین می‌توان به بهبود این وضعیت کمک کرد.

افراد دچار کمبود بیوتین

افراد سیگاری نیز اغلب با کمبود بیوتین مواجه هستند. علاوه بر این، افراد با استفاده طولانی مدت از داروهای ضد تشنج و برخی آنتی‌بیوتیک‌ها، افراد دیالیزی، ابتلا به بیماری‌های ارثی مانند کمبود بیوتینیداز (BTD) و بیماری‌های گوارشی مانند کولیت و کرون، همگی می‌توانند منجر به کاهش سطح بیوتین شوند. این افراد می‌توانند با مشورت پزشک، از مکمل بیوتین استفاده کنند. 

نحوه‌ مصرف قرص بیوتین هلث اید

افراد بالای ۱۲ سال روزانه 1 عدد از قرص را میل کنند.

موارد هشدار مصرف

قبل از مصرف به نکات زیر توجه کنید:

• درصورت سابقه حساسیت به بیوتین از مصرف این فراورده خودداری شود.
• در کودکان زیر 12 سال مصرف این مکمل توصیه نمی‌شود.
• در افراد دیالیزی و بیماران کلیوی مزمن حتما باید با اجازه پزشک مصرف شود.
• مصرف مکمل‌های بیوتین می‌تواند سبب نتیجه کاذب در برخی آزمایش‌ها مانند تروپونین، TSH، تیروکسین آزاد (T4)، فریتین، تستوسترون و آنتی‌ژن خاص پروستات (PSA) شود. این تداخلات بیشتر به‌دلیل میل بالای بیوتین به استرپتاویدین است که می‌تواند اتصال لازم برای اندازه‌گیری دقیق در این آزمایش‌ها را مختل کند.

بارداری و شیردهی

بیوتین یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامت دوران بارداری و شیردهی است و مصرف آن در این دوران بسیار توصیه می‌شود. میزان دوز پیشنهادی بیوتین در دوران بارداری ۳۰ میکروگرم است و این دوز در دوران شیردهی به ۳۵ میکروگرم می‌رسد؛ درحالی‌که مکمل‌ بیوتین از هلث اید ۸۰۰ میکروگرم را تأمین می‌کند که این مقدار بسیار بیشتر از نیاز روزانه این دوران است.

میزان نیاز روزانه به بیوتین در خانم‌های باردار و شیرده با توجه به شرایط بدنی و رژیم غذایی آن‌ها متفاوت است و احتمال نیاز به دریافت مقادیر بیشتری از بیوتین وجود دارد؛ بنابراین بسیار مهم است که در این دوران، برای انتخاب مکمل بیوتین با دوز مناسب با پزشک متخصص مشورت شود.

تداخل دارویی قرص بیوتین هلث اید

این مکمل ممکن است با داروهای زیر تداخل داشته باشد:

• آنتی‌بیوتیک‌‌های دسته کینولون‌ها (مانند سیپروفلوکساسین): سیپروفلوکساسین ۴ ساعت قبل یا ۲ ساعت بعد از مکمل‌های حاوی بیوتین مصرف شود.

• آنتی‌بیوتیک‌های دسته ماکرولید‌ها (مانند اریترومایسین و کلاریترومایسین): این آنتی‌بیوتیک‌ها، به‌خصوص نمک‌های اریترومایسین، می‌توانند اثرگذاری بیوتین را در بدن کاهش دهند. در نتیجه برای مصرف صحیح آن‌ها با پزشک یا دکتر داروساز مشورت شود.

عوارض قرص بیوتین هلث اید

برای دوز بیوتین موجود در این مکمل تاکنون عوارض جانبی قابل‌توجهی گزارش نشده است؛ با این حال، ممکن است برخی از فورمولاسیون‌های دارویی به دلیل ترکیباتی که دارند، عوارض گوارشی خفیفی مانند ناراحتی معده ایجاد کنند که عموماً با تداوم مصرف برطرف می‌شود.

سؤالات متداول

1.آیا مبتلایان به دیابت می‌توانند از مکمل بیوتین هلث استفاده کنند؟

بله؛ همچنین براساس برخی تحقیقات بیوتین ممکن است با تنظیم سوخت‌وساز بدن به کاهش قند خون در افراد دیابتی کمک کند؛ با این حال این موضوع به‌طور کامل اثبات نشده است؛ بنابراین بهتر است حتماً با تأیید پزشک بیوتین را به‌عنوان مکملی کمکی در کنار داروهای تجویزی مصرف شود.

2.آیا بیوتین به بهبود پوسته‌پوسته شدن اطراف چشم‌، بینی و دهان کمک می‌کند؟

این علائم ممکن است به دلایل مختلفی مثل تغییر سطح رطوبت هوا یا کمبود بسیاری از ویتامین‌ها باشند؛ بنابراین بهترین کار مشورت با یک متخصص است تا با توجه به شرایط شما را راهنمایی کند.

منابع: WebMD | healthline | medscape

نویسنده: زهرا رمضانی

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و امیررضا استواری