سرماخوردگی و آلرژی

سرماخوردگی و آلرژی دو بیماری شایع هستند که علائم مشابهی دارند. هر دو می‌توانند باعث عطسه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی، خارش گلو، سرفه و خستگی شوند. درحالی‌که داروهای بدون نسخه و تجویزی می‌توانند به تسکین علائم سرماخوردگی و آلرژی کمک کنند، برخی از افراد به دنبال گزینه‌های درمانی طبیعی‌تر هستند.

مکمل‌های گیاهی می‌توانند به‌عنوان یک روش درمان مکمل واقعاً مؤثر برای سرماخوردگی و آلرژی مورد استفاده قرار بگیرند. در ادامه، علل و علائم سرماخوردگی و آلرژی را بررسی می‌کنیم و روش‌های درمان و پیشگیری را نیز برای شما توضیح می‌دهیم.

شباهت‌های سرماخوردگی و آلرژی

• هر دو بیماری می‌توانند باعث علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی، خارش گلو و سرفه شوند.
• هر دو بیماری می‌توانند برای بزرگسالان و کودکان اتفاق بیفتند.
• هر دو بیماری می‌توانند در هر زمان از سال اتفاق بیفتند، اما سرماخوردگی بیشتر در زمستان شایع است.

تفاوت سرماخوردگی و آلرژی

• سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است، درحالی‌که آلرژی یک پاسخ بیش از حد سیستم ایمنی بدن به ماده‌ای بی‌ضرر است.
• سرماخوردگی معمولاً طی یک تا دو هفته از بین می‌رود، درحالی‌که آلرژی ممکن است دائمی باشد.
• سرماخوردگی از طریق تماس با قطرات تنفسی فرد آلوده منتقل می‌شود، درحالی‌که آلرژن‌ها می‌توانند از طریق هوا، تماس پوستی یا خوردن غذا منتقل شوند.
• سرماخوردگی معمولاً با داروهای بدون نسخه مانند داروهای ضد درد، آنتی‌هیستامین‌ها و اسپری‌های بینی درمان می‌شود، درحالی‌که آلرژی ممکن است با داروهای تجویزی، ایمونوتراپی یا اقدامات پیشگیرانه مانند اجتناب از قرارگرفتن در معرض آلرژن‌ها درمان شود.

علل سرماخوردگی و آلرژی

• سرماخوردگی:

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است که توسط بیش از 200 نوع ویروس مختلف ایجاد می‌شود. ویروس‌های سرماخوردگی از طریق تماس با قطرات تنفسی فرد آلوده، مانند سرفه یا عطسه، منتقل می‌شوند.

• آلرژی:

آلرژی یک پاسخ بیش از حد سیستم ایمنی بدن به ماده‌ای بی‌ضرر است که به‌عنوان آلرژن شناخته می‌شود. آلرژن‌های شایع شامل گرده گیاهان، کپک، گردوغبار و موی حیوانات خانگی است.

علائم سرماخوردگی و آلرژی

• علائم سرماخوردگی

علائم سرماخوردگی معمولاً طی یک تا سه روز پس از قرارگرفتن در معرض ویروس ظاهر می‌شوند. این علائم معمولاً خفیف هستند و طی یک تا دو هفته از بین می‌روند.

• علائم آلرژی

علائم آلرژی معمولاً زمانی ظاهر می‌شوند که فرد آلرژن را استنشاق یا لمس می‌کند. این علائم ممکن است خفیف یا شدید باشند و بسته به نوع آلرژن ممکن است در طول سال یا فقط در فصول خاصی ظاهر شوند.

درمان سرماخوردگی و آلرژی

برای سرماخوردگی، درمان حمایتی معمولاً کافی است. این شامل استراحت کافی، نوشیدن مایعات فراوان و استفاده از مکمل گیاهی یا داروهای بدون نسخه مانند داروهای ضد درد، آنتی‌هیستامین‌ها و اسپری‌های بینی است.

درمان آلرژی به‌شدت علائم شما بستگی دارد. درمان‌های معمول شامل داروهای بدون نسخه، داروهای تجویزی و ایمونوتراپی است.

پیشگیری از سرماخوردگی و آلرژی

برای پیشگیری از سرماخوردگی، از تماس با افراد آلوده اجتناب کنید، دستان خود را به طور مرتب بشویید و از ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید.

برای پیشگیری از آلرژی، از قرارگرفتن در معرض آلرژن‌ها اجتناب کنید. اگر نمی‌توانید از قرارگرفتن در معرض آلرژن‌ها اجتناب کنید، اقداماتی را برای کاهش قرارگرفتن در معرض خود انجام دهید. به‌عنوان‌مثال، می توانید از فیلترهای هوا برای تمیزکردن هوا در خانه خود استفاده کنید یا از عینک یا ماسک برای محافظت از چشمان و بینی خود در برابر گرده استفاده کنید.

مزایای استفاده از مکمل‌های گیاهی برای سرماخوردگی و آلرژی

مکمل‌های گیاهی می‌توانند مزایای مختلفی برای سرماخوردگی و آلرژی داشته باشند. برخی از این مزایا عبارت‌اند از:

• کاهش علائم: مکمل‌های گیاهی می‌توانند به کاهش علائم سرماخوردگی و آلرژی مانند آبریزش بینی، گرفتگی بینی، عطسه، خارش گلو، سرفه و خستگی کمک کنند.
• تقویت سیستم ایمنی بدن: مکمل‌های گیاهی مانند اکیناسیا و ویتامین سی می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند که می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی و آلرژی کمک کند.
• کاهش التهاب: مکمل‌های گیاهی مانند زنجبیل و زردچوبه می‌توانند به کاهش التهاب کمک کنند که می‌تواند به کاهش علائم سرماخوردگی و آلرژی کمک کند.

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که مکمل‌های گیاهی می‌توانند در کاهش علائم سرماخوردگی و آلرژی مؤثر باشند. به‌عنوان‌مثال، یک مطالعه نشان داد که اکیناسیا می‌تواند به کاهش مدت‌زمان سرماخوردگی کمک کند. مطالعه دیگری نشان داد که گل مغربی می‌تواند به کاهش علائم آلرژی مانند آبریزش بینی و عطسه کمک کند.

مکمل‌های گیاهی می‌توانند یک درمان مکمل مؤثر برای سرماخوردگی و آلرژی باشند. بااین‌حال، مهم است که قبل از مصرف هرگونه مکمل گیاهی، با پزشک خود مشورت کنید.

پایان

در این مقاله به بررسی درمان سرماخوردگی و آلرژی پرداختیم و روش‌های مختلفی را برای کاهش علائم و درمان این بیماری‌ها معرفی کردیم. همان‌طور که مشاهده کردید، درمان سرماخوردگی و آلرژی به دو روش دارویی و غیردارویی انجام می‌شود.

همچنین با استفاده از مکمل‌های گیاهی برای سرماخوردگی و آلرژی می‌توانید به میزان کم‌تری از داروهای شیمیایی برای درمان خود استفاده کنید. بسیاری از داروهای شیمیایی ممکن است عوارض جانبی ناخواسته داشته باشند و به بدن آسیب برسانند. با استفاده از مکمل‌های گیاهی، می‌توانید به طور طبیعی و بدون عوارض جانبی بسیاری از علائم سرماخوردگی و آلرژی را کاهش دهید.