قرص زینک گلوکونات آلفا ویتامینز

زینک یا همان روی یکی از عناصر ضروری برای سلامت بدن است که نقش‌های حیاتی متعددی در فرآیندهای بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی ایفا می‌کند. این ماده معدنی به عنوان آنتی‌اکسیدانی قوی عمل می‌کند و در تقویت سیستم ایمنی، بهبود زخم‌ها و سنتز پروتئین‌ها و DNA نقش دارد.

کمبود زینک می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب، اختلال در جذب مواد مغذی، بیماری‌های مزمن یا شرایط خاصی مانند بارداری و شیردهی بروز کند. این کمبود تأثیرات منفی گسترده‌ای بر سلامت عمومی دارد و می‌تواند عملکرد سیستم‌های مختلف بدن را مختل کند. ضعف سیستم ایمنی، افزایش خطر ابتلا به عفونت‌ها، تأخیر در بهبود زخم‌ها، ریزش مو، اختلال در حس چشایی و بویایی و مشکلات رشدی از جمله پیامدهای شایع کمبود زینک هستند. به همین دلیل، تأمین کافی این عنصر ضروری برای حفظ سلامت بدن بسیار مهم است.

اگر به‌دنبال راهکاری مؤثر برای تامین نیاز زینک بدن خود هستید، زینک گلوکونات آلفا ویتامینز گزینه‌ای عالی برای شما محسوب می‌شود. این محصول حاوی ۳۵ میلی‌گرم زینک المنتال است. زینک گلوکونات ، یکی از فرم‌های محبوب زینک است که به راحتی توسط بدن جذب می‌شود. این مکمل نه‌تنها سطح زینک را در بدن افزایش می‌دهد بلکه عوارض جانبی کمتری نسبت به سایر فرم‌ها دارد.

ترکیبات زینک گلوکونات آلفا ویتامینز

این مکمل تغذیه‌ای تنها حاوی ترکیب زیر است:

زینک (زینک گلوکونات): تقویت ایمنی بدن، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، مؤثر در ساخت DNA و پروتئین‌ها از جمله کلاژن، ترمیم زخم‌ها، آنتی‌اکسیدان قوی، کاهش التهاب پوست، عملکرد صحیح حس چشایی و بویایی، حمایت از عملکرد مغز و سیستم عصبی

مزایای استفاده از زینک گلوکونات آلفا ویتامینز

محصول زینک گلوکونات آلفا ویتامینز مزایای زير را برای افراد فراهم می‌کند:

• تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از عفونت‌ها

• افزایش رشد مو و حفظ استحکام ناخن‌

• تسریع ترمیم زخم‌ها

• اثرات مفید در بهبود آکنه و حفظ سلامتی پوست

• افزایش اشتها

• کاهش التهاب و دارای اثرات آنتی اکسیدانی

• کمک به بهبود چشایی

زینک گلوکونات آلفا ویتامینز برای چه کسانی مناسب است؟

مکمل زینک گلوکونات، انتخابی ایده‌آل برای جبران کمبود زینک و پیشگیری از مشکلات مرتبط با آن محسوب می‌شود. این ماده معدنی، نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی دارد و برای افرادی که از ضعف سیستم ایمنی رنج می‌برند، بسیار مؤثر است. همچنین با تنظیم هورمون‌های اشتها، به بهبود اشتها کمک می‌کند و برای کسانی که با کاهش وزن یا اشتها مواجه‌ هستند، توصیه می‌شود.

این مکمل با تأثیرات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، برای بهبود مشکلات پوست، مو و ناخن مانند اگزما، آکنه، زخم‌ها و ریزش مو مفید است. حمایت از ساخت کلاژن از مهم‌ترین اثرات زینک محسوب می‌شود. بنابراین افرادی که به‌دلیل کمبود زینک دچار کاهش استحکام پوست و مو شده‌اند می‌توانند از مزایای این فراورده بهره‌مند شوند. از طرفی، افرادی که رژیم‌های غذایی محدود دارند یا منابع حیوانی مصرف نمی‌کنند، می‌توانند از این مکمل برای جبران کمبود زینک بهره‌مند شوند. ورزشکاران نیز به دلیل نیاز بالای بدن، از این مکمل برای بهبود عملکرد، تقویت عضلات و ترمیم بافت‌ها استفاده می‌کنند.

زنان باردار و شیرده، به دلیل نیازهای تغذیه‌ای ویژه و افرادی که تحت عمل‌های جراحی باریاتریک بوده‌اند، به این مکمل نیاز بیشتری دارند. این افراد به کمک زینک گلوکونات می‌توانند از عوارض کمبود زینک پیشگیری و سلامت خود را حفظ کنند. این محصول، راهکاری جامع برای ارتقاء سلامت و بهبود کیفیت زندگی افراد مختلف است.

نحوه‌ی مصرف زینک گلوکونات آلفا ویتامینز

توصیه می‌شود روزانه یک قرص از این مکمل را همراه با یک لیوان آب میل کنید. جهت پیشگیری از ایجاد عوارض گوارشی بهتر است همراه با غذا مصرف شود.

موارد هشدار مصرف

درصورت داشتن حساسیت به هریک از اجزاء تشکیل دهنده‌ی این مکمل و بروز علائمی مانند تنگی نفس، کهیر، و تورم صورت یا لب‌ از مصرف آن خودداری کنید.

درصورت ابتلا به بیماری کلیوی، با احتیاط و زیر نظر پزشک مصرف شود. زیرا افرادی که عملکرد کلیه آن‌ها مختل شده است و ممکن است نتوانند مقادیر اضافی را به طور موثر دفع کنند.

بارداری و شیردهی

به دلیل حساسیت دوران بارداری و شیردهی و مصرف مکمل‌های مختلف، در این دوره فقط با نظر پزشک مصرف شود.

تداخل دارویی

این فراورده با داروهای زیر تداخل دارد:

• آنتی بیوتیک‌های دسته کوینولون‌ها (مانند سیپروفلوکساسین) و دسته تتراسایکلین‌ها (مانند تتراسایکلین، داکسی سایکلین): مصرف همزمان این داروها با مکمل زینک گلوکونات جذب آنتی‌بیوتیک‌های ذکر شده را مختل و کارایی آن را در بدن کم می‌کند. برای جلوگیری از این تداخل، آنتی بیوتیک‌ها را حداقل 2 ساعت قبل یا 4 تا 6 ساعت بعد از مکمل زینک گلوکونات مصرف کنید.

• سفالکسین: برای جلوگیری از کاهش جذب این دارو، مکمل زینک را 3 ساعت بعد از آن مصرف کنید.

• پنی سیلامین: مصرف زینک همراه با پنی‌سیلامین، جذب دارو را مختل می‌کند و کارایی آن را در بدن کاهش می‌دهد. برای کنترل این تداخل، فاصله‌ی زمانی حداقل ۲ ساعته را رعایت کنید.

• مکمل‌های آهن: در صورت مصرف خوراکی، آهن و زینک جذب یکدیگر را کاهش می‌دهند. فاصله‌ی زمانی حداقل ۲ ساعت را رعایت کنید.

• بیس‌فسفونات‌ها (مانند آلندرونیت): مصرف زینک می‌تواند با کاهش میزان جذب بیس‌فسفونات‌‌ها، اثرات این داروها را کاهش دهد. برای جلوگیری از این تداخل، بیس فسفونات‌ها را حداقل 30 دقیقه قبل یا در زمان دیگری از روز مصرف کنید.

عوارض استفاده از زینک گلوکونات آلفا ویتامینز

استفاده از این مکمل ممکن است به عوارضی از جمله ناراحتی‌های گوارشی مانند تهوع، استفراغ، اسهال و درد شکم منجر شود. مصرف دوزهای بالا و به‌صورت طولانی‌مدت ممکن است باعث کمبود مس و بروز علائم مرتبط با آن مانند کاهش سیستم ایمنی، خستگی و پوکی استخوان شود.

سؤالات متداول

1. آیا مصرف مکمل زینک گلوکونات آلفا ویتامینز در کودکان و نوجوانان مجاز است؟

با توجه به حداکثر میزان مجاز دریافت زینک برای کودکان و نوجوانان که کمتر از ۳۵ میلی‌گرم در روز است، توصیه می‌شود که این مکمل در این گروه‌های سنی مصرف نشود.

2. آیا مصرف مکمل زینک گلوکونات آلفا ویتامینز باعث چاقی می‌شود؟

اگر فردی دچار کمبود زینک باشد و این کمبود باعث کاهش اشتها در او شود، مصرف مکمل زینک می‌تواند به افزایش اشتها کمک کند. با این حال، اگر میزان کالری دریافتی فرد در طول روز تغییر نکند، مصرف این مکمل به خودی خود منجر به افزایش وزن نخواهد شد.

نویسنده: مهدیه تقی زاده (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و یاسمن آقابیگلو