قرص زیر زبانی ویتامین ب ۱۲ هلث اید

ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که در سنتز DNA، تولید گلبول‌های قرمز، حفظ سلامت بافت عصبی و عملکرد سیستم عصبی نقش مهمی دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند به‌دلایلی مانند رژیم‌های گیاه‌خواری، اختلالات جذب، مصرف برخی داروها و بیماری‌های گوارشی ایجاد شود. کمبود ب12 ممکن است عوارضی مانند کم‌خونی مگالوبلاستیک، خستگی، ضعف، بی‌حسی اندام‌ها، مشکلات تعادل و اختلالات شناختی را به همراه داشته باشد.

قرص زیرزبانی ویتامین ب12 هلث اید با دور‌زدن فرایند پیچیده جذب گوارشی به‌طور مستقیم و سریع در بدن جذب می‌شود. این مکمل گزینه‌ای ایدئال برای افرادی است که در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند و به تأمین سریع و مؤثر آن نیاز دارند.

ترکیبات قرص زیر زبانی ویتامین ب ۱۲ هلث اید

این قرص زیرزبانی با داشتن ترکیب کلیدی زیر به سلامت بدن شما کمک می‌کند:

1000 میکروگرم ویتامین ب12: کمک به تولید گلبول‌های قرمز خون، حمایت از عملکرد بهینه‌ی سیستم عصبی، ارتقا سطح انرژی بدن، کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی، پشتیبانی از عملکردهای شناختی و ذهنی

مزایای قرص زیر زبانی ویتامین ب ۱۲ هلث اید

استفاده از این مکمل با فراهم‌کردن ویتامین ب‌۱۲ مورد نیاز بدن می‌تواند مزایای زیر را برای افراد به همراه داشته باشد:

• پیشگیری و بهبود کم‌خونی

• افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی

• حفظ سلامت و عملکرد سیستم عصبی

• پیشگیری از مشکلات حافظه و اختلالات شناختی

• جلوگیری از نوروپاتی و احساس سوزن‌سوزن‌شدن در دست و پاها

• تنظیم خلق‌وخو و کاهش مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب

• کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی

قرص زیر زبانی ویتامین ب ۱۲ هلث اید برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول با فراهم‌کردن ویتامین ب12، برای طیف وسیعی از افراد بالای 12 سال مناسب است، از جمله:

سالمندان

با افزایش سن، به‌دلیل کاهش اسید معده و اختلال در عملکرد سیستم گوارشی میزان جذب ویتامین ب۱۲ کاهش می‌یابد. در این راستا، مصرف مکمل‌ ویتامین ب۱۲ می‌تواند به حفظ سلامت سیستم عصبی و پیشگیری از افت حافظه کمک کند.

گیاه‌خواران

این افراد ممکن است در طولانی‌مدت دچار کمبود ویتامین ب۱۲ شوند؛ زیرا این ویتامین عمدتاً در منابع حیوانی وجود دارد و در رژیم‌های گیاهی موجود نیست.

مبتلایان به اختلالات جذب غذایی

افراد دارای اختلالاتی مانند بیماری سلیاک یا بیماری کرون ممکن است نتوانند ریزمغذی‌های حیاتی را به‌خوبی جذب کنند؛ در نتیجه نیازمند مصرف مکمل‌اند. فرم زیر زبانی این فراورده به این افراد کمک می‌کند که ویتامین را مستقیماً از طریق مخاط دهان جذب کنند، که می‌تواند جذب را بهبود بخشد و نیاز به عبور از مسیرهای گوارشی مختل‌شده را کاهش دهد.

ورزشکاران

ویتامین ب۱۲ به تولید انرژی و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند و می‌تواند خستگی ناشی از تمرینات را کاهش دهد.

افراد دارای کمبود ویتامین ب۱۲ تشخیص داده‌شده

افرادی که براساس آزمایش‌های پزشکی دچار کمبود ب۱۲ شده‌اند، می‌توانند از این مکمل برای افزایش سطح ویتامین در بدن خود استفاده کنند.

همچنین مصرف طولانی‌مدت قرص‌های مهارکننده‌ی اسید معده مانند پنتوپرازول و امپرازول می‌تواند بر جذب ویتامین ب۱۲ تأثیر بگذارد. این داروها با کاهش سطح اسید معده ممکن است مانع فعال‌شدن فاکتور داخلی شوند که برای جذب ویتامین ب۱۲ ضروری است؛ بنابراین، مصرف‌کنندگان این داروها ممکن است در معرض خطر کمبود ویتامین ب۱۲ قرار بگیرند و نیاز به مصرف مکمل داشته باشند.

افراد مبتلا به گاستریت یا التهاب مزمن معده

در افراد مبتلا به گاستریت مزمن، التهاب معده می‌تواند سبب کاهش تولید اسید معده و فاکتور داخلی شود. فاکتور داخلی برای جذب ویتامین ب۱۲ ضروری است؛ بنابراین، کاهش این فاکتور به اختلال در جذب ویتامین ب۱۲ و در نتیجه کمبود آن می‌انجامد.

نحوه مصرف قرص زیر زبانی ویتامین ب ۱۲ هلث اید

روزانه یک قرص زیرزبانی ویتامین ب12 مصرف شود. در صورت نیاز، مقدار آن را می‌توان تا ۲ عدد در روز افزایش داد. از بلعیدن یا جویدن قرص باید پرهیز کرد.

موارد هشدار مصرف

افرادی که به ترکیبات این فراورده حساسیت دارند و بیماران مبتلا به بیماری لبر و پلی سیستمی ورا باید از مصرف این فراورده خودداری کنند. کسانی که دچار کمبود فولیک اسید هستند باید توجه داشته باشند که مصرف ب12 باعث می‌شود علائم کمبود فولیک اسید دیرتر ظاهر شوند. بنابراین، در صورتی که فرد دچار کمبود فولیک اسید است باید همراه با این فراورده از مکمل فولیک اسید نیز استفاده کند.

بارداری و شیردهی

در این دوران، نیاز به ویتامین B12 افزایش می‌یابد، زیرا این ویتامین نقش کلیدی در تشکیل گلبول‌های قرمز و تکامل سیستم عصبی جنین دارد. بااین‌حال، از آنجا که بسیاری از مادران در کنار آن از مکمل‌های دیگر نیز استفاده می‌کنند، دریافت ویتامین B12 باید تحت‌نظر پزشک انجام شود تا از تأمین دوز مناسب، جلوگیری از تداخلات دارویی و حفظ سلامت مادر و نوزاد اطمینان حاصل شود.

تداخل دارویی قرص زیر زبانی ویتامین ب ۱۲ هلث اید

این قرص به‌خوبی جذب خون می‌شود و به‌دلیل داشتن فرم زیر‌زبانی تداخل خاصی با سایر داروها ندارد.

عوارض قرص زیر زبانی ویتامین ب ۱۲ هلث اید

در صورت مصرف طبق تجویز پزشک و رعایت دوز توصیه‌شده عوارض جانبی خاص و شدیدی گزارش نشده است. با‌این‌حال، در برخی افراد ممکن است مشکلات گوارشی، سردرد یا گزگز دست یا پا رخ دهد که معمولاً خفیف است و با ادامه‌ی مصرف منظم مکمل، بهبود می‌یابد.

سؤالات متداول

1. آیا ویتامین ب۱۲ برای کاهش ریزش مو نیز مفید است؟

باید توجه داشت که ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. تنها در مواردی که علت ریزش مو کمبود ب۱۲ باشد مصرف این قرص مؤثر است.

2. آیا مکمل ویتامین ب۱۲ در جلوگیری از سفیدی مو مؤثر است؟

کمبود ویتامین ب12 یکی از عوامل تأثیرگذار در سفیدی زودرس مو محسوب می‌شود؛ اما ژنتیک، استرس و تغییرات هورمونی نیز در این روند نقش دارند. مصرف مکمل ویتامین ب12 می‌تواند برای افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند مفید باشد و به بهبود وضعیت موهایشان کمک کند؛ بااین‌حال، در افرادی که سطح ویتامین B12 آن‌ها در محدوده‌ی طبیعی قرار دارد، تأثیر چندانی در پیشگیری از سفیدی مو نخواهد داشت.

منابع: MedicineNet | WebMD | NatMed

نویسنده: ایمان امام جمعه

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و یاسمن آقابیگلو