قرص آهن و ویتامین سی (بیس گلیسینات) هلث اید

کم‌خونی فقر آهن یکی از شایع‌ترین انواع کم‌خونی است که بسیاری از افراد بدون آگاهی از علت آن سال‌ها با علائم آن مانند ضعف، خستگی و بی‌حالی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که بدن به میزان کافی آهن برای تولید هموگلوبین نداشته باشد، در نتیجه اکسیژن‌رسانی به اندام‌ها مختل می‌شود.

قرص آیرون و ویتامین سی هلث اید علاوه‌بر جبران کمبود آهن، عوارض گوارشی کمتری دارد و نسبت به بسیاری از مکمل‌های دیگر میزان جذب آهن بالاتری دارد. وجود ویتامین C در این مکمل جذب آهن را بهبود می‌بخشد و روند درمان کم‌خونی فقر آهن را تسریع می‌کند. با مصرف این مکمل، می‌توانید خستگی روزانه را کاهش دهید و انرژی بیشتری برای فعالیت‌های روزمره داشته باشید.

ترکیبات قرص آیرون و ویتامین سی هلث اید

ترکیبات مهم این محصول عبارت‌اند از:

آهن (بیس گلیسینات): عنصری ضروری برای ساخت هموگلوبین خون، ارتقای عملکرد سیستم ایمنی، افزایش اکسیژن‌رسانی در بدن، حفظ سلامت پوست و مو

ویتامین C: مؤثر در بهبود جذب آهن، حمایت از عملکرد سیستم ایمنی، کمک به تولید کلاژن و ترمیم بافت‌ها

مزایای قرص آیرون و ویتامین سی هلث اید

خواص قرص آیرون و ویتامین سی هلث اید شامل موارد زیر می‌شود:

• بهبود یا جلوگیری از کم‌خونی

• تقویت سیستم ایمنی بدن

• کاهش خستگی و بی‌حالی

• جلوگیری از تولد نوزاد با نقص‌های مادرزادی از جمله نقص لوله‌ی عصبی جنین

• بهبود وضعیت مو و پوست

• بهبود اکسیژن‌رسانی به بدن

• کاهش خستگی ناشی از کم خونی

• جلوگیری از ریزش موی ناشی از کم خونی

قرص آیرون و ویتامین سی هلث اید برای چه کسانی مناسب است؟

با توجه به دوز بالای آهن در آیرون ویتامین سی هلث اید، مصرف آن به‌طور ویژه به گروه‌های زیر توصیه می‌شود:

افرادی که دچار کمبود آهن یا کم‌خونی ناشی از فقر آهن هستند

افرادی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ریزمغذی آهن در بدن خود هستند، می‌توانند با استفاده از این مکمل کمبود خود را جبران کنند و علائم ناشی از کمبود این ریز‌مغذی در بدن را بهبود ببخشند.

افراد با رژیم غذایی محدود

افرادی که رژیم غذایی متعادلی ندارند یا کسانی که تمایل یا توانایی مالی مصرف میزان کافی گوشت قرمز را ندارند و گیاه‌خواران احتمالاً بیشتری دچار فقر آهن می‌شوند. در این شرایط ممکن است پزشک با توجه به شرایط فرد، استفاده از فروفورت تجویز کند.

نحوه مصرف قرص آیرون و ویتامین سی هلث اید

توصیه می‌شود افراد بالای 12 سال روزانه یک قرص از این مکمل را همراه با یک لیوان آب میل کنند. در صورتی که کم‌خونی فرد شدید باشد ممکن است پزشک دوز مصرفی دو قرص در روز را تجویز کند؛ اما باید توجه داشت که به هیچ عنوان بدون تجویز پزشک نباید افزایش دوز صورت گیرد.

موارد هشدار مصرف

افرادی که به هریک از ترکیبات این فراروده حساسیت دارند باید از مصرف آن خودداری کنند. افراد دچار هموکروماتوز، هموسیدروز، همولیز مزمن، کم‌خونی سیدروبلاستیک، تالاسمی و کم‌خونی مگالوبلاستیک ناشی از فقر ویتامین B12 باید از مصرف مکمل آیرون بیس گلیسینات هلث اید پرهیز کنند.

همچنین افراد با شرایط زیر بهتر است پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند:

• کم‌خونی پرنیشیوز

• بیماری‌های هموگلوبین

• همودیالیز

بارداری و شیردهی

این مکمل حاوی مقدار زیادی آهن است و نباید در دوره‌ی بارداری و شیردهی بدون توصیه‌ی پزشک استفاده شود؛ اما درصورتی‌که پزشک تجویز کرده باشد استفاده از آن مشکلی ندارد.

تداخلات دارویی قرص آیرون و ویتامین سی هلث اید

تداخلات دارویی قرص آیرون و ویتامین سی هلث اید شامل موارد زیر می‌شود:

• آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی دسته‌ی کینولون‌ها (مانند سیپروفلوکساسین) و تتراسایکلین‌ها (مانند تتراسایکلین): مکمل‌های حاوی آهن می‌تواند باعث کاهش جذب این داروها شوند. این آنتی‌بیوتیک‌ها باید حداقل 2 ساعت قبل یا 4 ساعت بعد از این مکمل مصرف شوند.

• لووتیروکسین: آهن می‌تواند جذب لووتیروکسین را در بدن کاهش دهد به همین علت برای کاهش این تداخل، مکمل آهن را باید با ۴ ساعت فاصله از این داروها، مصرف کنید.

• بیس فسفونات‎‌ها (مانند آلندرونات): برای جلوگیری از کاهش جذب این داروها بهتر است حداقل با 2 ساعت فاصله از مکمل آهن مصرف شوند.

• لوودوپا: آهن موجود در این مکمل موجب کاهش جذب این دارو می‌شود و باید با حداقل 2 ساعت فاصله از هم مصرف شوند.

• داروهای NSAID (مانند آسپرین): مصرف هم‌زمان با این داروها ممکن است باعث افزایش تحریکات گوارشی شود. بهتر است بین مصرف مکمل آهن و این داروها چند ساعت فاصله باشد.

• کلستیرامین: برای جلوگیری از کاهش جذب آهن، دارو را با 4 تا 6 ساعت فاصله از آن مصرف کنید.

• مکمل‌های حاوی کلسیم، زینک و منیزیم: مصرف هم‌زمان این مواد معدنی با هم جذبشان را کاهش می‌دهد و بهتر است با حداقل 2 ساعت فاصله از یکدیگر میل شوند.

عوارض قرص آیرون و ویتامین سی هلث اید

این مکمل به‌دلیل نوع ملح آهنی که دارد، عوارض گوارشی کمتری ایجاد می‌کند. بااین‌حال، مصرف آن ممکن است در برخی افراد باعث تغییر رنگ مدفوع و در مواردی یبوست شود.

سؤالات متداول

1. آیا مصرف قرص آیرون و ویتامین سی هلث اید به درمان کم‌خونی کمک می‌کند؟

کم‌خونی انواع متفاوتی دارد که می‌توانند دلایل مختلفی داشته باشند. در‌صورتی‌که دلیل کم‌خونی کمبود آهن باشد این مکمل به درمان آن کمک می‌کند.

2. آیا می‌توان قرص آیرون و ویتامین سی هلث اید را با غذا مصرف کرد؟

مصرف مکمل آهن همراه غذا باعث کاهش جذب آن می‌شود؛ اما در مواردی که شدت عوارض گوارشی مانند تهوع یا سوزش دل شدید باشد و مصرف مکمل را برای فرد دشوار کند، می‌توان مکمل را همراه با غذا استفاده کرد.

منابع: WebMD |  healthline

نویسنده: ایمان امام جمعه

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و یاسمن آقابیگلو