بدن انسان برای ادامه حیات به پروتئین، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین‌ها و املاح معدنی نیاز دارد. اسیدهای چرب امگا 3 مانند EPA و DHA، نوعی اسید چرب غیراشباع ضروری و یکی از اجزای مهم یک رژیم غذایی سالم محسوب می‌شوند. این چربی‌های اساسی، به‌ویژه برای کودکان و نوجوانان بسیار ضروری هستند؛ زیرا در رشد و نمو آن‌ها، تقویت سیستم ایمنی و سلامتی آن‌ها نقش اساسی دارند. متأسفانه بدن انسان قادر به تولید این اسیدهای چرب ضروری نیست و باید آن‎ها را از طریق رژیم غذایی مناسب یا مکمل‌ها تأمین کرد.

خبر خوب این است که شرکت دانا، فراورده‎ای به نام کپسول ژلاتینی نرم امگا 3 با فرمولاسیونی ویژه برای کودکان و نوجوانان تولید کرده است. این مکمل حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین‌های A، D3 و E است که نیاز روزانه بدن کودکان و نوجوانان به این ترکیبات ضروری را تأمین می‌کند. این ترکیبات می‌توانند به تقویت رشد جسمی و ذهنی، تقویت بینایی، بهبود عملکرد قلب و مغز و سلامت عمومی آن‌ها کمک کنند.

ترکیبات کپسول امگا 3 پلاس دانا برای کودکان و نوجوانان

ترکیبات اصلی این محصول شامل موارد زیر است:

  • اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA): بهبود سلامت مغز و عملکرد شناختی، کاهش علائم اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب، دارای خواص ضد التهابی، بهبود شرایطی مانند آسم و بیماری‌های خود ایمنی، کاهش ریسک بیماری‌های قلب و عروق، حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن

  • اسید دکوزا هگزانوئیک (DHA): بهبود عملکرد شناختی، کمک به یادگیری و بهبود حافظه، حفظ سلامت بینایی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش علائم آسم و بهبود عملکرد تنفسی، حفظ سلامت قلب و عروق، کاهش مشکلات رفتاری و بهبود خلق‌وخو

  • ویتامین A: حفظ سلامت بینایی، رشد و ترمیم سلول‌ها، کنترل عملکرد صحیح مغز، رشد شناختی، تکامل استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن و عفونی

  • ویتامین D3: کمک به جذب کلسیم در بدن، رشد و تکامل سالم استخوان، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد شناختی و یادگیری و بهبود کیفیت خواب

  • ویتامین E: دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده، کاهش التهاب‌های پوستی، حفظ سلامت چشم و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی

مزایای استفاده از کپسول امگا 3 پلاس دانا برای کودکان و نوجوانان

با استفاده از این مکمل می‌توانید از مزایای زیر بهره‌مند شوید:

  • تقویت رشد جسمی و ذهنی

  • بهبود تمرکز، یادگیری و حافظه

  • بهبود خلق‌وخو و کاهش علائم اضطراب و افسردگی

  • تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر عفونت‌ها

  • بهبود عملکرد بینایی و محافظت از سلامت چشم‌ها در برابر آسیب‌های محیطی

  • حفظ سلامت قلب و عروق

  • حفظ سلامت پوست و مو

  • کمک به تقویت مفاصل و استخوان‌ها

  • کمک به کاهش علائم اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی (ADHD)

  • داشتن فرمولاسیون ژلاتینی نرم برای بلع آسان

کپسول امگا 3 پلاس دانا برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول به عنوان یک مکمل تقویتی و به‌طور خاص برای کودکان و نوجوانان طراحی شده است. با این حال کسانی که دنبال بهبود سلامت عمومی و تقویت عملکرد مغز و قلب خود هستند نیز می‌توانند از این مکمل استفاده کنند. مصرف این فراورده برای افراد با مشکلات روحی (استرس، اضطراب و افسردگی) و مشکلات مرتبط با پوست و مو نیز مناسب است.

نحوه مصرف کپسول امگا 3 پلاس دانا برای کودکان و نوجوانان

توصیه می‌شود کودکان برای جذب بهتر و جلوگیری از عوارض گوارشی، روزانه یک عدد کپسول به همراه غذا و مقدار کافی آب مصرف کنند.

نوجوانان نیز می‌توانند روزانه یک عدد کپسول مصرف کنند، اما در صورت نیاز و با مشورت پزشک، ممکن است دوز بیشتری توصیه شود. در ضمن کپسول باید به‌طور کامل بلعیده شود و از جویدن یا باز کردن آن خودداری کرد.

موارد هشدار مصرف

افرادی که به هر یک از ترکیبات موجود در این کپسول از جمله ژلاتین، رنگ‌های خوراکی و مواد دریایی حساسیت دارند، باید از مصرف آن خودداری کنند. همچنین کودکان و نوجوانانی که دارای اختلالات خونی هستند، باید قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند. افرادی که به هایپرکلسمی (افزایش کلسیم در خون) و مسمومیت ویتامین A مبتلا هستند، باید از مصرف کپسول خودداری کنند. توجه شود باید قبل از هر عمل جراحی، مصرف مکمل‌های حاوی EPA و DHA متوقف شود. ممکن است روغن امگا 3، فعالیت آنتی‌ترومبیک (ضد لخته) داشته باشد؛ به همین خاطر افراد مبتلا به هموفیلی باید در استفاده از آن احتیاط کنند. در ضمن از مصرف این فراورده بیش از مقدار توصیه‌شده، خودداری شود.

تداخل دارویی

توصیه‌ می‌شود اگر از داروهای زیر استفاده می‌کنید، حتماً قبل از شروع مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنید:

  • داروهای ضد تشنج (مانند فنی‌توئین، فنوباربیتال و کاربامازپین): ممکن است این داروها سطح پلاسمایی امگا 3 و ویتامین D3 را کاهش و اثرات آن‌ها را تغییر دهند.

  • داروهای ضد انعقاد (مانند وارفارین): امگا 3 و ویتامین E می‌توانند خاصیت رقیق‌کننده خون داشته باشند. همچنین ویتامین A، D3 و وارفارین می‌توانند بر لخته شدن خون تأثیر بگذارند. امکان دارد مصرف همزمان وارفارین با این مکمل، خطر خونریزی را افزایش دهد و باعث کبودی یا لخته نشدن خون در صورت آسیب‌دیدگی شود.

  • داروهای ضد آریتمی (مانند آمیودارون): این دارو که برای درمان اختلالات قلبی استفاده می‌شود، ممکن است با امگا 3 تداخل و نیاز به تنظیم دوز داشته باشد.

  • داروهای کورتیکواستروئید (مانند پردنیزون، متیل پردنیزولون، دگزامتازون و هیدروکورتیزون): این داروها می‌توانند جذب کلسیم و اثر ویتامین D3 را کاهش دهند که ممکن است منجر به مشکلات استخوانی شود.

  • دیورتیک‌های تیازیدی (مانند هیدروکلروتیازید): امکان دارد این داروها باعث افزایش سطح کلسیم در خون شوند و در صورت مصرف همزمان با مکمل‌های حاوی ویتامین D3، خطر هایپرکلسمی را افزایش دهند.

  • داروها و مکمل‌های حاوی کلسیم‌: ویتامین D3 به جذب کلسیم کمک می‌کند و مصرف همزمان آن با مکمل‌های کلسیم، ممکن است سطح کلسیم در خون را افزایش دهد؛ تداخلی که می‌تواند منجر به هایپرکلسمی (افزایش کلسیم در خون) شود.

عوارض استفاده از کپسول امگا 3 پلاس دانا برای کودکان و نوجوانان

معمولاً این مکمل دارای عوارض جانبی خفیفی است که با مصرف صحیح و در مقادیر توصیه‌شده، به حداقل می‌رسد. مهم‌ترین عوارض جانبی احتمالی این مکمل برای کودکان و نوجوانان شامل اختلالات گوارشی خفیف مانند تهوع، اسهال و آروغ زدن است. در اکثر مواقع این عوارض با مصرف کپسول همراه با غذا برطرف می‌شوند.

سؤالات متداول

1. آیا این محصول برای بزرگسالان هم مناسب است؟

خیر میزان DHA و EPA موجود در این محصول برای بزرگسالان بسیار پایین و ناکافی است.

2. کودکان از چه سنی می‌توانند از این مکمل استفاده کنند؟

متأسفانه محدوده سنی توسط کمپانی تولیدکننده عنوان نشده است. در حالت کلی اگر کودک توانایی بلع کپسول (سافت ژل) را داشته باشد، می‌تواند از این محصول استفاده کند.

3. آیا این محصول دارای جیوه است که برچسب فاقد جیوه ندارد؟

خیر هیچ محصولی که حاوی جیوه باشد از سوی سازمان غذا و دارو تأیید نمی‌شود.

4. آیا مصرف کپسول امگا 3 پلاس دانا به کاهش وزن کودکان کمک می‌کند؟

بله مصرف این مکمل در کودکان مبتلا به اضافه‌وزن و چاقی می‌تواند مفید باشد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این مکمل، ارتباط مستقیمی با کاهش وزن دارند. البته باید توجه داشت که این فراورده باید همراه رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم مصرف شود.

5. آیا کپسول امگا 3 پلاس دانا برای کودکان با اختلالات غذایی مناسب است؟

بله این مکمل برای کودکان مبتلا به اختلالات غذایی مانند پرخوری عصبی، پرخوری، محدودیت غذایی و سوءتغذیه، می‌تواند مفید باشد.

نویسنده : ویدا دنکوب

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر