پودر پروتئین کازئین کیو ان تی
Casein Protein Formula - QNT
معرفی محصول
پودر پروتئین کازئین محصول برند کیو ان تی، تحت لیسانس کشور بلژیک، حاوی پروتئین کازئین و غنی از BCAA، آرژنین و گلوتامین است. این مکمل به عضلهسازی، تسریع روند ریکاوری عضلات و کاهش اشتها کمک میکند و آمینواسیدهای مورد نیاز بدن را تأمین میکند. همچنین دارای مقادیر ناچیزی کربوهیدرات و چربی است و برای ورزشکاران و افراد با رژیم کاهش وزن مناسب است.
مشخصات محصول
نوع محصول
تعداد در هر بسته / حجم
طعم
جنسیت مصرف
گروه
نوع محفظه
کشور سازنده
شرکت سازنده
بازه سنی مصرف
روش مصرف
موارد مصرف
هشدار مصرف
شرایط نگهداری
نقد و بررسی محصول
پروتئین یکی از درشتمغذیهای حیاتی برای ورزشکاران است. به همین دلیل، با توجه به افزایش نیازهای بدن طی فرایند ورزشکردن، توصیه میشود علاوه بر دریافت ریزمغذیها از منابع غذایی، از مکملهای پروتئینی نیز استفاده شود. یکی از این پروتئینها کازئین است که از شیر گرفته میشود.
پروتئین کازئین با هضم آهسته و پایدار، بهشکل عامل تغذیهکنندهای برای عضلات شما عمل میکند و در طول خواب، زمانی که بدن در حال ترمیم است، بهآرامی آزاد میشود و به فرایند حجمسازی عضلات سرعت میبخشد.
پودر پروتئین کازئین کیو ان تی با دارابودن مقدار مناسبی از پروتئین کازئین در هر وعده، علاوه بر تأمین نیاز پروتئین افراد، به رژیم غذایی روزانه تنوع میبخشد و باعث بهبود عملکرد ورزشی میشود.
ترکیبات پودر پروتئین کازئین کیو ان تی
این محصول در طعم شکلاتی است و از ترکیبات زیر تشکیل شده است:
-
پروتئین کازئین (حاوی آمینو اسید ها به ویژه BCAA، گلوتامین و آرژنین): پروتئین دیر جذب، کمک به حفظ و افزایش تودهی عضلانی، جلوگیری از تحلیل عضلات، تسریع بازسازی عضلات پس از تمرینات و کمک به کنترل اشتها و وزن
-
دارای مقادیر ناچیزی از کربوهیدرات، چربی و نمک
مزایای استفاده از پودر پروتئین کازئین کیو ان تی
این مکمل با ترکیب آمینواسیدهای باکیفیت که به ساخت و تقویت تودهی عضلانی کمک میکند، گزینهای ایدهآل برای ورزشکاران و افرادی است که بهدنبال افزایش حجم عضلات خود هستند. همچنین، با هضم کند و طولانیمدت، به تأمین پیوستهی پروتئینها برای عضلات کمک میکند و با کاهش حس گرسنگی، زمان طولانیتری مصرفکننده را سیر نگه میدارد. از دیگر مزایای این محصول می توان به موارد زیر اشاره کرد:
-
افزایش تودهی عضلانی
-
جلوگیری از تجزیه عضلات
-
افزایش سطح انرژی
-
بهبود عملکرد ورزشی
-
سریعترکردن زمان بازیابی عضلانی
-
کمک به کاهش وزن
-
فاقد شکر
پودر پروتئین کازئین کیو ان تی برای چه کسانی مناسب است؟
این محصول بهدلیل ویژگیهای خاص خود، برای گروههای زیر مناسب است:
ورزشکاران قدرتی و بدنسازان
مکمل پروتئینی کیو ان تی با دارا بودن ۸۳ درصد پروتئین و ۱۱ درصد BCAA که آمینو اسیدهای ضروری برای ساخت تودهی عضلانی هستند، به ورزشکاران برای افزایش ساخت تودهی عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی کمک میکند. همچنین، به دلیل جذب آهسته کازئین، اسیدهای آمینه بهتدریج در خون آزاد میشوند، که این ویژگی برای رشد عضلات ضروری است.
ورزشکاران استقامتی
مصرف کازئین قبل از تمرین به حفظ و افزایش سطح انرژی در طول فعالیتهای ورزشی طولانی برای ورزشکاران استقامتی کمک میکند. همچنین، استفاده از این پروتئین در حین تمرینات استقامتی یا پس از آن میتواند به کاهش درد و خستگی عضلات کمک کند.
افراد با رژیم کاهش وزن
کازئین با ایجاد احساس سیری طولانیمدت به کنترل اشتها و در نتیجه کاهش وزن کمک میکند.
نحوه مصرف پودر پروتئین کازئین کیو ان تی
روزانه 20 گرم (معادل نیم پیمانه) در 250 میلی لیتر آب یا شیر ترکیب کرده و میل کنید. بهترین زمان برای مصرف کازئین قبل از خواب است. این روش به تأمین پروتئین مورد نیاز بدن در طول شب کمک کرده و از تحلیل عضلات جلوگیری میکند. همچنین، میتوان این مکمل را یک ساعت قبل از تمرین مصرف کرد که به تأمین انرژی پایدار و اسیدهای آمینه در طول تمرینات کمک مینماید.
عوارض استفاده از پودر پروتئین کازئین کیو ان تی
مکمل پروتئینی کازئین، در صورتی که با دوز مناسب و تحت نظر متخصص تغذیه و پزشک مصرف شود، معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند. با این حال، مصرف بیش از حد این مکمل میتواند منجر به مشکلات گوارشی مانند یبوست، نفخ و دلدرد شود.
موارد هشدار مصرف
در صورت داشتن حساسیت به شیر، تخممرغ یا سویا، قبل از مصرف این مکمل حتماً با متخصص تغذیه و پزشک مشورت کنید. از مصرف خودسرانه دوزهای بالا خودداری کنید تا از بروز عوارض جانبی جلوگیری شود. همچنین، افراد زیر 18 سال و افراد متبلا به مشکلات کلیوی، کبدی یا مصرفکنندگان داروهای خاص، قبل از استفاده از این فراورده حتماً با پزشک خود مشورت کنند. افرادی که به بیماری فنیلکتونوری مبتلا هستند نیز نباید این مکملها را مصرف کنند.
بارداری و شیردهی
به دلیل نبود اطلاعات کافی درمورد ایمنی و دوز مناسب این مکمل در این دوران، مصرف این فراورده برای زنان باردار و شیرده توصیه نمیشود.
سؤالات متداول
1. مکمل پروتئین کازئین کیو ان تی با مکملهای پروتئین وی چه تفاوتی دارد ؟
این مکمل یک وعدهی بسیار مناسب برای قبل از خواب در مقایسه با مکملهای پروتئینی حاوی پروتئین وی است که قیمت مناسبی دارد و بهدلیل وجود پروتئین کازئین احساس سیری طولانیمدت ایجاد میکند.
آیا میتوان از مکملهای پروتئینی دیگر در کنار پروتئین کازئین کیو ان تی استفاده کرد؟
مصرف این مکمل بهتنهایی میتواند نیاز به پروتئین دریافتی ورزشکاران را تأمین کند و در ساخت تودهی عضلانی کافی باشد؛ ولی میتوانید برای تسریع در نتیجهگیری از مکملهای پروتئینی که حاوی پروتئین وی (مانند پودر دلیشس وی کیو ان تی) هستند، در کنار این مکمل زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه استفاده کنید.
نویسنده: امین حسینی (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا